الجزء الرئيسي من الدرس بشكل عام تدريب جسدي:

1) القوة 4 2) التحمل 1 3) المرونة 2 4) السرعة 3

بأي تسلسل يُنصح بالتأثير على تطور الصفات الجسدية؟

في الجزء الرئيسي من الدرس المخصص للتدريب البدني العام:

1) القوة 4 3) المرونة 2

بأي ترتيب يُنصح بأداء التمارين المذكورة أدناه؟

في مجمع الجمباز الصحي الصباحي :

1) تمارين التنفس 2 4) القفز 6

2) تمارين التمدد 1 5) تمارين لتقوية العضلات وزيادة المرونة 4

3) الجري مع الانتقال إلى المشي 5 6) المشي مع زيادة تدريجية في وتيرة الخطوات 3

في أي تسلسل يُنصح بالتأثير على تطور الصفات الجسدية فيه

الجزء الرئيسي من الدرس مخصص للتدريب البدني العام:

1) القوة 4 3) المرونة 2

2) السرعة 3 4) التحمل 1

رابعا. مهمة اختبارية للإضافة.

يسمى علم صحة الإنسان علم الوادي

تسمى القدرة على أداء الحركات بسعة كبيرة بالمرونة

يسمى الانخفاض المؤقت في أداء الشخص بالتعب

الهدف من التربية البدنية للطلاب هو تكوين شخصية متطورة جسديًا

يُطلق على الانحناء الواضح للعمود الفقري إلى الخلف اسم الحداب.

يُطلق على الانحناء الواضح للعمود الفقري إلى الأمام اسم القعس.

يسمى الانحناء الواضح للعمود الفقري إلى الجانب بالجنف

موقف المنخرطين بالكامل عازمة الساقينيسمى القرفصاء

وضعية الممارس، حيث يتم رفع الساقين المثنيتين عند الركبتين مع رفع الذراعين إلى الصدر واليدين

حالاستيلاء على الركبتين، في الجمباز يتم تعيينه على أنه ثنية

يُشار إلى الانتقال من وضعية التعليق إلى وضعية التركيز أو من وضعية أقل في الجمباز العالي على أنه صعود

وضعية الطالب على الجهاز الذي تكون فيه كتفيه تحت نقاط القبضة في رياضة الجمباز

المعينة في مواجهة

في ألعاب القوى، يُطلق على المقذوف الذي يُلقى بعد "القفزة" اسم "النواة".

التأثير على جسم الإنسان لعامل خارجي يعطل بنية وسلامة الأنسجة و

يسمى المسار الطبيعي للعمليات الفسيولوجية بالصدمة

حالة من الجسم تتميز بالتنظيم الذاتي المثالي للأعضاء والأنظمة، متناغمة

ويسمى الجمع بين الرفاهية الجسدية والمعنوية والاجتماعية بالإرقاء

الحركة الدورانيةمن خلال الرأس مع اتصال متسلسل مع السطح الداعم بشكل منفصل

يتم تصنيف أجزاء الجسم في الجمباز على أنها شقلبة

V. مهمة إنشاء المطابقة.

قائمة الأدب المستخدم

1. اختبار مستوى المعرفة في التربية البدنية.

الدليل التربوي والمنهجي. إن إن تشيسنوكوف، أ.أ.كراسنيكوف

2. 500 اختبار في تخصص التربية الرياضية

بي في إرمولايف، ك.ج. غابرييليان

3. الأولمبياد في موضوع التربية البدنية

N.N.Chesnokov، V.V.Kuzin، A.A.Krasnikov

مهام الاختبار في التربية البدنية للطلاب

9-11 درجات

1. المبادر بإحياء الألعاب الأولمبية الحديثة هو...

أ) الإمبراطور الروماني ثيودوسيوس الأول؛ ب) بيير دي فريدي، بارون دي كوبرتان.

ج) الفيلسوف والمفكر القديم أرسطو. د) خوان أنطونيو سامارانش.

2. الأنواع النشاط الحركيوالتي لها تأثير مفيد على الحالة الجسدية ونمو الشخص، تسمى عادة...

أ) التمارين البدنية. ب) العمل البدني.

ج) الثقافة البدنية. د) التربية البدنية.

3. تركز التربية البدنية الأساسية في المقام الأول على توفير...

أ) الحفاظ على الصحة واستعادتها؛

ب) تنمية القدرات الاحتياطية البشرية؛

ج) الاستعداد الجسدي للإنسان للحياة؛

4. اتباع روتين يومي يساعد على تحسين الصحة، لأن
ماذا...

أ) يسمح لك بتجنب الإجهاد البدني غير الضروري.

ب) يضمن إيقاع عمل الجسم.

ج) يسمح لك بتخطيط الأشياء بشكل صحيح خلال النهار؛

د) حجم الحمل على المركزي الجهاز العصبي.

5. المبدأ الذي ينص على التوافق الأمثل لمهام ووسائل وأساليب التربية البدنية مع قدرات المشاركين هو:

أ) مبدأ الوعي والنشاط ب) مبدأ إمكانية الوصول والفردية؛

ج) المبدأ العلمي. د) مبدأ العلاقة بين النظرية والتطبيق.

6. يُطلق على نظام التدابير التنظيمية والمنهجية الذي يجعل من الممكن تحديد اتجاه تخصص الرياضي الشاب في رياضة معينة اسم:

أ) اختيار الرياضة؛ ب) الاختبارات التربوية.

ج) التوجه الرياضي. د) تشخيص الاستعداد.

7. الوضعية تسمى...

أ) صورة ظلية للشخص؛ ب) الموقف المعتاد للشخص في وضع مستقيم؛

ج) جودة العمود الفقري التي تضمن صحة جيدة؛

د) الخصائص الربيعية للعمود الفقري والقدمين.

8. يتم تحديد رد فعل جسم الطلاب تجاه النشاط البدني أثناء الدرس (الجلسة) باستخدام:

أ) التحكم التشغيلي؛ ب) التحكم الحالي.

ج) السيطرة النهائية.

د) مراقبة الحدود.

9. المرحلة الأولى من تصلب الجسم هي تصلب...

ماء؛ ب) الشمس. ج) الهواء. د) البرد.

10. عند أمر "الدائرة"، يتم تنفيذ التسلسل التالي من الإجراءات:

أ) اتجه نحو اليد اليمنى على الكعب الأيمن، وإصبع القدم الأيسر 180 ووضع القدم اليسرى على اليمين؛

ب) اتجه نحو اليد اليسرى على الكعب الأيسر، وإصبع القدم اليمنى 180 ووضع القدم اليمنى على اليسار؛ ج) أمر "المسيرة" متوقع؛

د) يتم الدوران في أي اتجاه.

11. لوحظ التأثير التنموي في تنمية القدرة على التحمل لدى أطفال المدارس عند أداء التمارين التي تزيد من معدل ضربات القلب إلى...

أ) 100 نبضة / دقيقة؛ ب) 120 نبضة / دقيقة؛ ج) 140 نبضة / دقيقة؛ د) 160 وما فوق نبضة / دقيقة.

12. السبب الرئيسي للوضعية السيئة هو...

أ) ضعف العضلات. ب) عادة بعض المواقف؛

ج) قلة الحركة أثناء الدروس المدرسية؛

د) حمل حقيبة أو حقيبة بيد واحدة.

13. أسلوب الحياة الصحي هو أسلوب حياة يهدف إلى...

أ) تنمية الصفات البدنية للناس؛

ب) الحفاظ على الأداء العالي للأشخاص؛

ج) الحفاظ على صحة الناس وتحسينها؛

د) التحضير للنشاط المهني.

14. المبادئ الأساسية للحركة الأولمبية الحديثة مبينة في...

أ) الأحكام المتعلقة بالتضامن الأولمبي؛ ب) التوضيحات الرسمية للجنة الأولمبية الدولية؛

ج) القسم الأولمبي؛ د) الميثاق الأولمبي.

15. يسمى التشكيل الذي يتم فيه وضع الطلاب بجانب بعضهم البعض على نفس الخط:

عمود؛ ب) في الخط؛ ج) تشكيل من رتبتين؛ د) التكوين الخطي.

16. قم بتسمية المكون الثقافة الجسدية، الكشف عن القدرات النفسية الجسدية للشخص بأقصى المستويات.

أ) الترفيه البدني؛ ب) التربية البدنية.

ج) الرياضة؛ د) إعادة التأهيل البدني.

17. القدرة على الحفاظ على السرعة القصوى المحققة لأطول فترة ممكنة تسمى...

أ) مؤشر السرعة؛ ب) احتياطي السرعة المطلقة.

ج) معامل ظهور قدرات السرعة؛

د) سرعة التحمل.

18. اختارت اللجنة الأولمبية الدولية… المدينة التي تستضيف دورة الألعاب الأولمبية الحادية والثلاثين في عام 2016.

أ) طوكيو؛ ب) شيكاغو؛ ج) ريو دي جانيرو؛ د) مدريد.

19. ينصح بالبدء في عملية تعلم الفعل الحركي بإتقان...

أ) الموقف الأولي. ب) التدريبات التمهيدية؛

ج) أساسيات التكنولوجيا؛ د) الرابط الرئيسي للتكنولوجيا.

20. العملية التي تهدف إلى تحسين القدرات الحركية الضرورية للحياة تسمى...

أ) التدريب البدني؛ ب) التربية البدنية.

ج) الكمال الجسدي. ز) ممارسة الإجهاد.

21. الحالة الصحية مستحقة...

أسلوب حياة؛ ب) غياب الأمراض.

ج) مستوى الرعاية الصحية؛ د) احتياطي قدرات الجسم.

22. تقل احتمالية الإصابة أثناء النشاط البدني إذا...

أ) المبالغة في تقدير قدراتهم؛

ب) يتبع تعليمات المعلم.

ج) لديهم المهارات اللازمة لأداء الحركات.

د) لا يعرفون كيفية السيطرة على عواطفهم.

23. المصطلح الأكثر أهمية صورة صحيةالحياة هي...

أ) وضع المحرك؛ ب) نظام غذائي متوازن

ج) تصلب الجسم. د) النظافة الشخصية والعامة

24. الوثيقة التي تمثل جميع جوانب تنظيم المسابقة هي...

أ) تقويم المنافسة؛ ب) قواعد المنافسة؛

ج) لوائح المنافسة؛ د) برنامج المنافسة

25. تتميز الأنشطة الرياضية والألعاب بـ...

أ) السعي لتحقيق أقصى قدر من النتائج؛ ب) حالات الصراع من المعارك.

ج) وجود مؤامرة محددة؛ د) الأهمية العالية لجودة أداء الدور.

26. الفرق بين قيم المرونة الإيجابية والسلبية يسمى:

أ) نطاق الحركة. ب) التنقل في المفاصل.

ج) مؤشر المرونة. د) نقص المرونة النشطة

27. ما هو تصلب؟

أ) السباحة ماء باردوالمشي حافي القدمين؛

ب) زيادة مقاومة الجسم للتأثيرات الخارجية الضارة.

ج) أداء تمارين النظافة الصباحية؛

د) مزيج من الهواء وحمامات الشمس مع الجمباز.

28. في أي تسلسل يُنصح بتنفيذ ما هو مدرج
فيما يلي التمارين في مجمع الجمباز الصحي الصباحي؟

1. تمارين التنفس.

2. تمارين لتقوية العضلات وزيادة مرونتها.

3. التمدد.

4. الجري مع الانتقال إلى المشي.

5. المشي مع زيادة تدريجية في وتيرة الخطوات.

6. القفز.

التوتر البديل واسترخاء العضلات.

الجري بوتيرة مريحة.

أ) 3.7، 5، 8، 1، 2.6، 4، 1؛ ب) 1،3،5،2،6،8،7،4؛ ج) 7، 5، 8، 6، 2، 3، 2، 1، 4؛ د) 1،2، 3، 4، 5،6،7، 8.

29. بأي تسلسل يُنصح بالتأثير على تطور الصفات البدنية في الجزء الرئيسي من الدرس المخصص للتدريب البدني العام؟

1. القوة.

سرعة.

المرونة.

4. هارديهنالك.

أ) 1،2،3،4؛ ب) 2.3، 1.4؛ ج) 4، 3،2، 14؛ د) 3،2،4، 1.

30. حدد تسلسل التمارين المفضل لديك
التربية البدنية دقيقة أو وقفة.

1. القرفصاء، القفز، الجري، التحول إلى المشي.

2. تمارين لاسترخاء عضلات الجذع والذراعين والساقين.

3. تمارين الدقة وتنسيق الحركات.

4. تمارين التمدد والوقاية من اضطرابات الوضعية.

5. تمارين لشد عضلات الجذع والذراعين والساقين.

6. تمارين التنفس.

7. تمارين التأرجح لمختلف العضلاتمجموعات.

أ) 1،2،3،4،5،6،7؛ 6) 4,5,7,1,6,2,3; ج) 3، 1،2، 6،7،5، 1؛ د) 5،7،1،6،2،3،4.

31. يتم الوقاية من اضطرابات الوضعية باستخدام...
أ) تمارين السرعة؛ ب) تمارين المرونة.

ج) تمارين القوة. د) تمارين التحمل.

32. أساس منهجية تنمية الصفات الجسدية هو...

أ) مدى كفاية العمر للحمل؛ ب) تعلم الإجراءات الحركية.

ج) أداء التمارين البدنية.

د) الزيادة التدريجية في قوة التأثير.

33. طريقة التمرين المتكرر باستخدام أوزان غير محدودة عند أداء الإجراءات التي تؤدي إلى الفشل هي الطريقة الأساسية في التعليم...

قوة؛ ب) السرعة؛ ج) التحمل. د) قوة السرعة.

35. في أي عام أقيمت الألعاب الأولمبية في بلادنا:

أ) في عام 1976؛ ب) في عام 1980؛ ج) في عام 1984؛ د) لم يتم تنفيذها بعد؟

36. إن قدرة الإنسان على التحمل لا تعتمد على:

أ) قوة الإرادة؛ ب) قدرات الجهاز التنفسي والدورة الدموية.

ج) قوة العضلات. د) قوة الجهاز العضلي الهيكلي.

37. أشر إلى معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء الراحة لدى شخص سليم وغير مدرب:

أ) 60-80 نبضة/دقيقة؛ ب) 80-85 نبضة / دقيقة؛ ج) 55-90 نبضة/دقيقة؛ د) 75-100 نبضة / دقيقة.

38. كيفية جرعة تمارين المرونة:

أ) قبل ظهور العرق. ب) قبل ظهور الألم.

ج) حتى ينخفض ​​\u200b\u200bسعة الحركة؛ د) 8-16 تمارين متتالية.

39. تتميز اللياقة البدنية بما يلي:

أ) مقاومة الجسم العالية للمواقف العصيبة.

ب) مستوى تطور الصفات البدنية؛

ج) التطور الجيد للجهاز التنفسي والدورة الدموية.

ز) نتائج جيدةفي الأنشطة التعليمية والعملية.

40. أساس الثقافة البدنية هو النشاط البشري الذي يهدف إلى:

أ) تكيف الجسم مع الظروف البيئية.

ب) تحويل القدرات البدنية الخاصة؛

ج) التدريب البدني.

د) التغيرات في العالم الخارجي والطبيعة المحيطة.

الإجابات

ل مهام الاختبارفي التربية البدنية

للطلاب في الصفوف 9-11

1-ب16-ج31-ج

2-ا 17-جم 32-جم

3-ظ 18-ظ 33-أ

4- ب 19- ز 34- ز

5-ب20-أ35-ب

6-ت21-أ36-ز

7- ب 22- ب 37- أ

8-أ23-أ38-ب

9-ظ 24-ظ 39-ب

10-ب 25-أ 40-ب

11 جرام 26 جرام

12-أ27-ب

13-ت28-أ

14-ز 29-ب

الخيار 22. اختبار FC (33)

(ضع علامة على الإجابة الصحيحة، ضع علامة أو تحتها خط، املأ جدول الإجابة)

1. المؤشرات التي تميز التطور الجسدي للشخص تشمل:

1) مؤشرات اللياقة البدنية والصحة وتنمية الصفات البدنية؛

2) مؤشرات مستوى اللياقة البدنية و النتائج الرياضية;

3) مستوى وجودة المهارات والقدرات الحركية الحيوية المشكلة.

4) مستوى ونوعية المهارات والقدرات الحركية الرياضية المتقدمة.

2. نقصد بتقنية التمارين البدنية ما يلي:

1) طرق أداء الإجراءات الحركية، والتي يتم من خلالها حل المهمة الحركية بسرعة وكفاءة عالية نسبيًا؛

2) طرق أداء الحركة الحركية التي تترك انطباعًا إيجابيًا من الناحية الجمالية؛

3) قدر معين من الانتظام والاتساق في كل من العمليات وعناصر محتوى هذا التمرين؛

4) الشكل المرئي الذي يتميز بالعلاقة بين معلمات (القوة) المكانية والزمانية والديناميكية للحركة.

3.يعكس الإيقاع كخاصية معقدة لتقنية التمارين البدنية ما يلي:

1) الترتيب الطبيعي لتوزيع الجهود في الزمان والمكان، وتسلسل ودرجة تغيرها (الزيادة والنقصان) في ديناميكيات العمل؛

2) تواتر الحركات لكل وحدة زمنية؛

3) التفاعل بين الداخلية و قوى خارجيةفي عملية الحركة

4) دقة العمل الحركي ونتيجته النهائية.

4. وسائل التربية البدنية :

1) الأحكام الأساسية التي تحدد المحتوى والأشكال التنظيمية العملية التعليميةوفقاً لأهدافها وقوانينها العامة؛

2) تلك المبادئ التوجيهية التي تكشف الجوانب الفردية لتطبيق مبدأ تعليمي معين؛

3) دوافع محددة، الأسباب التي تجبر الشخص على التصرف وتنفيذ الإجراءات الحركية؛

4) طرق استخدام التمارين البدنية.

5. تعتبر الفترة (الحساسة) الأكثر ملائمة لنمو القوة لدى الأولاد والشبابعمر:

1) 10 - 11 سنة؛

2) 11 - 12 سنة؛

3) من 13 – 14 إلى 17 – 18 سنة؛

4) من 17 – 18 إلى 19 – 20 سنة.

6. الفترة الأكثر ملاءمة لقدرات السرعة هي العمر:

1) من 7 إلى 11 سنة

من 14 إلى 16 سنة؛

17 - 18 سنة؛

من 19 إلى 21 سنة.

7. القدرة على تحمل التعب الجسدي أثناء النشاط العضلي تسمى :

1. الاستقرار الوظيفي.

2. الاقتصاد البيوكيميائي.

3. التدريب؛

4. التحمل.

8. يسمى التحمل فيما يتعلق بنشاط معين:

1) التحمل الهوائي.

2) التحمل اللاهوائي.

3) التحمل اللاهوائي الهوائي.

4) التحمل الخاص.

9. لوحظت الزيادة الأكثر كثافة في القدرة على التحمل في سن:

1) من 7 إلى 9 سنوات؛

2) من 10 إلى 14 سنة؛

3) من 14 إلى 20 سنة؛

4) من 20 إلى 25 سنة.

ما هي الجودة البدنية، إذا كانت زائدة عن الحد، تؤثر سلبا على المرونة؟

1) التحمل.

3) السرعة؛

4) قدرات التنسيق.

ما هو "تمتد"؟

1) الخصائص المورفولوجية للجهاز العضلي الهيكلي، وتحديد درجة حركة أجزائه؛

2) نظام من التمارين الثابتة التي تنمي المرونة وتساعد على زيادة مرونة العضلات.

3) المرونة الظاهرة في الحركات.

4) توتر العضلات.

12. ينبغي فهم قدرات التنسيق الحركي على النحو التالي:

1) القدرة على أداء الإجراءات الحركية دون توتر العضلات المفرط (تصلب)؛

2) القدرة على إتقان تقنية الإجراءات الحركية المختلفة مع الحد الأدنى من التحكم من الوعي؛

3) القدرة على حل المشكلات الحركية بسرعة ودقة وسرعة واقتصادية وواسعة الحيلة ، أي بشكل مثالي ، حل المشكلات الحركية (خاصة المشكلات المعقدة وتلك التي تنشأ بشكل غير متوقع) ؛

4) القدرة على تحمل التعب الجسدي في أنشطة التنسيق المعقدة المرتبطة بالحركات الدقيقة.

13. الفترة الأكثر ملاءمة (حساسة) لتطوير التنسيق الحركيتعتبر القدرات العمر:

1) 5 - 6 سنوات؛

2) 7 - 9 سنوات؛

3) 11 - 12 سنة؛

4) 13 - 15 سنة.

14. الرياضة (بالمعنى الواسع) هي:

1) عرض أنشطة اجتماعيةتهدف إلى تحسين صحة الإنسان وتنمية قدراته البدنية؛

2) النشاط التنافسي نفسه، والتحضير الخاص له، وكذلك العلاقات والمعايير والإنجازات المحددة في مجال هذا النشاط؛

3) عملية تربوية متخصصة مبنية على نظام التمارين البدنية وتهدف إلى المشاركة فيها المسابقات الرياضية;

4) العملية التربوية التي تهدف إلى التحسين المورفولوجي والوظيفي لجسم الإنسان.

15. ما اسم النشاط الذي يشكل أساس الثقافة البدنية:

1. التطور البدني

2. التحسن الجسدي

3. ممارسة الرياضة البدنية

4. التدريب البدني

16. تتم الوقاية من اضطرابات الوضعية بمساعدة:

1. تمارين التحمل

2. تمارين السرعة

3. تمارين القوة

4. تمارين المرونة

17. ما هي الأساليب المستخدمة لتحسين التنسيق:

1. استخدام الاقتراح

2. استخدام طرق التدريس

3. استخدام أساليب تنمية الصفات البدنية

18. أحد أنواع ألعاب القوى غير الحلقية هو:

1. رمي المطرقة

2. الوثب الطويل

3. الوثب العالي

4. جري 100 متر

19. تشمل أنواع قدرات التنسيق ما يلي:

1. قوة السرعة

2. المرونة النشطة

3. استرخاء العضلات الطوعي

4. المرونة السلبية

20. ما هي الجودة البدنية للشخص الأقل عرضة للتدريب:

2. السرعة

3. التحمل العضلي

4. القوة

21. الجودة البدنية ليست:

2. التحمل

4. خفة الحركة

22. الحد الأقصى لتكرار ثني الذراعين أثناء الاستلقاء للرجال (أثناء الاستراحة على الركبتين للنساء) في 30 ثانيةيحدد:

1. القوة الديناميكية

2. قوة التحمل والسرعة

3. التحمل العام

4. المرونة

23. يتميز الرياضيون ذوو الأداء الناجح نفسياً بالمزيد

1. مستوى عال:

2. الطاقة

5. التعب

24. طريقة تدريب ليست طريقة تعزز تنمية القدرة على التحمل:

1. طريقة التمارين الشديدة المتكررة

2. التدريب المتكرر

3. عملية مستمرة طويلة

4. التدريب المتقطع

25- وتتجلى أعلى مؤشرات المرونة في:

1. ساعات الصباح

2. ساعات مسائية

3. خلال 11-18 ساعة

4. لا تعتمد على الوقت من اليوم

26. كثافة منخفضة و عدد كبير منالتكرار (8-20) في تدريب القوة يتوافق معالتنمية التفضيلية:

1. تضخم العضلات

3. القوة

ثالثا. مهام الاختبار لتحديد التسلسل الصحيح.

27. تحديد التسلسل الصحيح لبناء المؤسسات التعليميةدورة تدريبية:

1. الإعدادية

2. الجزء الرئيسي

3. نهائي

4. تمهيدية

28. ضع في ترتيب إتقان الأنواع التالية من إجراءات التصلببالماء:

1. الغمر

3. المسح

4. الاستحمام

29. تحديد التسلسل الصحيح للأنشطة الصحية الأساسيةمبادئ التصلب:

1. منهجي

2. التدرج والاتساق

3. مراعاة الخصائص الفردية

30. ما هو التسلسل المطلوب لتنشيط بعض الأنشطة؟مجموعة

العضلات في الجزء التحضيري للدرس:

1. الأطراف السفلية

2. الأطراف العلوية

31. رتب المراحل الرئيسية لعملية الأداء:

1. حالة مستقرة

2. انخفاض الأداء

3. قابلية التشغيل

32. ما هو تسلسل التأثيرات على الصفات الجسدية الأكثر فعالية في الجزء الرئيسيدرس في التربية البدنية العامة :

1. بالقوة

2. التحمل

3. للمرونة

4. للسرعة

33. بأي تسلسل يُنصح بأداء التمارين المذكورة أدناه معًا؟تمارين النظافة الصباحية:

1. تمارين التنفس

2. التمدد

4. تمارين لتقوية العضلات وزيادة مرونتها

5. الجري مع الانتقال إلى المشي

6. المشي مع زيادة تدريجية في وتيرة الخطوات

سؤال	إجابة	سؤال	إجابة	سؤال	إجابة	سؤال	إجابة	سؤال	إجابة