UDC 612:796.01 LBC 58.0

Solodkov A.S., Sologub E.B. İdman fiziologiyası:

Dərslik / SPbGAFK im. P. F. Lesgaft. SPb., 1999. 231 s.

Dərslik idmanın ümumi və xüsusi fiziologiyasının əsas bölmələri üzrə müasir məlumatları təqdim edir. Materiallar bədən tərbiyəsi universitetləri üçün fiziologiya fənni üzrə kurrikuluma və Ali Məktəbin Dövlət Təhsil Standartının tələblərinə uyğundur. peşə təhsili.

Dərslik idman fiziologiyası problemlərini öyrənən və inkişaf etdirən, fiziki fəaliyyətlə məşğul olan şəxslərə nəzarəti həyata keçirən tələbələr, aspirantlar, tədqiqatçılar, müəllimlər, məşqçilər və həkimlər üçün nəzərdə tutulmuşdur. Bədən tərbiyəsi və idman.

Tab. 9. biblioqr. 13.

Rəyçilər:

V. İ. Kuleşov, Dr. bal. elmləri, prof. (VMedA); O. S. Nasonkin, Dr. bal. elmləri, prof. (P.F. Lesqaft adına SPbGAFK).
V.I. adına Sankt-Peterburq Dövlət Bədən Tərbiyəsi Akademiyası. P. F. Lesgaft, 1999

Ön söz

Fiziologiyanın sürətli inkişafı və ölkədə elmi-texniki tərəqqinin sürətlənməsi əsrimizin 30-cu illərində insan fiziologiyasının yeni müstəqil bölməsinin - idman fiziologiyasının yaranmasına səbəb oldu, baxmayaraq ki, fərdi əsərlər orqanizmin funksiyalarının öyrənilməsinə həsr edilmişdir. fiziki fəaliyyət zamanı keçən əsrin sonunda nəşr edilmişdir (I. O. Rozanov, S. S. Gruzdev, Yu. V. Blazheviç, P. K. Qorbaçov və s.). Eyni zamanda vurğulanmalıdır ki, idmanın fiziologiyasının sistemli tədqiqi və tədrisi ölkəmizdə xaricdən daha erkən başlamış və daha məqsədyönlü olmuşdur. Yeri gəlmişkən, qeyd edirik ki, təkcə 1989-cu ildə Beynəlxalq Fiziologiya Elmləri İttifaqının Baş Assambleyası onun nəzdində “İdman fiziologiyası” komissiyasının yaradılması haqqında qərar qəbul etmiş, baxmayaraq ki, SSRİ Elmlər Akademiyası sistemində oxşar komissiya və bölmələr, SSRİ Tibb Elmləri Akademiyası, Ümumittifaq Fiziologiya Cəmiyyəti. I. P. Pavlov və SSRİ Dövlət İdman Komitəsi ölkəmizdə 1960-cı illərdən mövcuddur.

İdman fiziologiyasının yaranması və inkişafı üçün nəzəri ilkin şərtlər İ.M.Seçenov, İ.P.Pavlov, N.E.Vvedenskinin, A.A.Uxtomskinin, İ.S.Beritaşvili, K.M.Bıkovun və başqalarının fundamental əsərləri ilə yaradılmışdır.Lakin fizioloji elmin sistematik tədqiqi tapılmışdır. bədən tərbiyəsi və idman çox sonralar başlamışdır. Fiziologiyanın bu bölməsinin yaradılmasında xüsusilə böyük xidmət L. A. Orbeliyə və onun tələbəsi A. N. Krestovnikova məxsusdur və bu, P. F. Lesqaft adına Bədən Tərbiyəsi Akademiyasının və onun fiziologiya kafedrasının - ilk belə olan fiziologiya kafedrasının formalaşması və inkişafı ilə qırılmaz şəkildə bağlıdır. ölkənin bədən tərbiyəsi universitetləri arasında kafedra.

İdman fiziologiyasının formalaşması daha çox bu mövzuda fundamental və tətbiqi tədqiqatların geniş aparılması ilə bağlı olmuşdur. Hər hansı bir elmin inkişafı bir çox ixtisasların nümayəndələri üçün getdikcə daha çox yeni praktik problemlər qoyur ki, nəzəriyyə həmişə və dərhal birmənalı cavab verə bilməz. Bununla belə, D. Crowcroft (1970) hazırcavabca qeyd etdiyi kimi, “... Elmi araşdırma bir qəribə xüsusiyyəti var: gec-tez kiməsə və ya nəyəsə faydalı olmaq vərdişi var.“İdman fiziologiyasının tədris və elmi sahələrinin inkişafının təhlili bu mövqeyi aydın şəkildə təsdiqləyir.

Hər hansı bir elmin tarixini bilmək cəmiyyətin ictimai-siyasi vəziyyətinin məzmununda fənnin yeri, rolu və əhəmiyyətini, onun bu elmə, eləcə də elmə və onun nümayəndələrinə təsirini düzgün dərk etmək üçün zəruri ilkin şərtdir. cəmiyyətin inkişafı haqqında. Buna görə də idman fiziologiyasının tarixi inkişaf yolunun nəzərdən keçirilməsi, onun ən görkəmli nümayəndələrinin qeyd edilməsi və bu intizamın əsas konsepsiya və ideyalarının formalaşdığı təbii elmi bazanın təhlili mövzunun hazırkı vəziyyətini qiymətləndirməyə imkan verir. və onun gələcək inkişafı üçün perspektiv istiqamətləri müəyyən edir.

Bu günə qədər idmanın fiziologiyası ilə bağlı müvafiq dərsliklərdə və dərs vəsaitlərində təqdim edilmiş əhəmiyyətli faktiki materiallar mövcuddur. Bununla belə, in son illər mövzunun bəzi bölmələrində əvvəlki nəşrlərə daxil edilməyən yeni məlumatlar meydana çıxdı. Bundan əlavə, daim dəyişən və əlavə olunan kurrikuluma görə, fənnin əvvəllər nəşr olunmuş bölmələrinin məzmunu Rusiyanın bədən tərbiyəsi universitetlərində tədris aparılan müasir tematik planlara uyğun gəlmir. Yuxarıda deyilənləri nəzərə alaraq, bugünkü tədris və elmi məlumatlar çərçivəsində əlavə edilmiş və bir sıra yeni materialların təqdimatı idman fiziologiyasının ümumi və xüsusi hissələrinin işıqlandırıldığı bu dərsliyin mövzusudur. Təlimatın müvafiq bölmələrinə müəlliflərin öz tədqiqatlarının nəticələri də daxildir.

Müəlliflər bilirlər ki, nə vaxt xülasə sualların bəziləri təlimatda kifayət qədər dolğun və əhatəli təqdimat tapmadı. Onlar onun daha da təkmilləşdirilməsinə yönəlmiş bütün irad və təklifləri minnətdarlıqla qəbul edəcəklər.

BİRİNCİ HİSSƏ

İDMANIN ÜMUMİ FİZİOLOGİYASI

1. 
   İDMAN FİZİOLOGİYASI -

TƏHSİL VƏ ELMİ FƏALİYYƏT.
İdman fiziologiyası həm akademik, həm də elmi bir intizamdır. Onun öyrənilməsi bütün ali və orta ixtisas bədən tərbiyəsi müəssisələrində, pedaqoji universitetlərin bədən tərbiyəsi fakültələrində, habelə dövlət universitetlərinin və tibb universitetlərinin ayrı-ayrı kafedralarında aparılır. Fənnin tədrisində müvafiq elmi-tədqiqat institutlarında, laboratoriyalarda və kafedralarda aparılan elmi-tədqiqat işləri zamanı məşqçilərin, fizioloqların və idman həkimlərinin praktiki fəaliyyətindən, materiallarından istifadə olunur.

1. 
   İdmanın fiziologiyası, onun məzmunu və vəzifələri.

İdman fiziologiyasıəzələ (idman) fəaliyyətinin təsiri altında orqanizmin funksiyalarında və onların mexanizmlərində baş verən dəyişiklikləri öyrənən və onun effektivliyini artırmaq üçün praktiki tədbirləri əsaslandıran insan fiziologiyasının xüsusi bölməsidir.

Bədən tərbiyəsi və idman üzrə mütəxəssislərin hazırlanması sistemində idmanın fiziologiyası öz yerində üç tədris və elmi fənlər qrupu ilə əlaqələndirilir. Birinci qrup fundamental elmlərdən ibarətdir ki, onlar da bunlardır əsaslanır idman fiziologiyası, onların nəzəri nailiyyətlərindən, tədqiqat metodlarından və idmançının orqanizminin məşq prosesində və yarışma fəaliyyətində qarşılıqlı əlaqədə olduğu ətraf mühit amilləri haqqında məlumatlardan istifadə edir. Bu fənlərə biologiya, insan və heyvan fiziologiyası, kimya və fizika daxildir.

İkinci qrupa idmanın fiziologiyası ilə qarşılıqlı əlaqədə olan tədris və elmi fənlər daxildir ki, onlar bir-birini qarşılıqlı zənginləşdirir və ya tamamlayır. Bu baxımdan idmanın fiziologiyası anatomiya, biokimya, biomexanika, gigiyena və psixologiya ilə sıx bağlıdır.

Və nəhayət, idmanın fiziologiyasının əlaqəli olduğu üçüncü qrup fənlər onun elmi nailiyyətlərindən və tədqiqat metodlarından öz məqsədləri üçün istifadə edənlərdir. Bunlara bədən tərbiyəsi nəzəriyyəsi və metodikası, pedaqogika, idman və pedaqoji fənlər, idman təbabəti, fizioterapiya məşqləri daxildir.

İdmanın fiziologiyasına nisbətən müstəqil və eyni zamanda bir-biri ilə əlaqəli iki hissə daxildir. Birincinin məzmunu ümumi idman fiziologiyası - uyğunlaşmanın fizioloji əsasıdır fiziki fəaliyyət və orqanizmin ehtiyat imkanları, idman fəaliyyəti zamanı orqanizmin funksional dəyişiklikləri və şəraiti, həmçinin idmançının fiziki göstəriciləri və idmanda yorğunluğun və bərpanın fizioloji əsasları. İkinci hissə - şəxsi idman fiziologiyası - fiziki məşqlərin fizioloji təsnifatını, motor keyfiyyətləri və bacarıqlarının formalaşması və inkişafı mexanizmləri və qanunauyğunluqlarını, xüsusi ekoloji şəraitdə idman performansını, qadın və uşaqların təliminin fizioloji xüsusiyyətlərini əhatə edir. müxtəlif yaşlar, sağlamlaşdırıcı bədən tərbiyəsinin kütləvi formalarının fizioloji əsasları.

İdmanın fiziologiyasının mühüm vəzifələrindən biri yüksək nailiyyətlərə nail olmağı təmin edən tədbirlərin elmi əsaslandırılması, işlənib hazırlanması və həyata keçirilməsidir. idman nəticələri və idmançıların sağlamlığının qorunması. Nəticədə, idman fiziologiyası - tətbiqi elm və əsasən profilaktika , çünki insan orqanizminin ehtiyat imkanlarını tədqiq etmək və nəzərə almaqla səmərəliliyin artırılması, bərpa proseslərinin sürətləndirilməsi, həddən artıq işin, həddindən artıq yüklənmənin və orqanizmin funksiyalarında patoloji dəyişikliklərin qarşısının alınması, həmçinin müxtəlif xəstəliklərin yaranmasının qarşısının alınması yollarını və vasitələrini əsaslandırır. .

İdman fiziologiyasının fərqli metodoloji xüsusiyyəti ondan ibarətdir ki, onun materialları yalnız bir insanda əldə edilə bilər, burada fiziologiyanın bir sıra klassik üsullarından istifadə etmək mümkün deyil. Bununla əlaqədar olaraq, heyvanlar üzərində fiziki gərginlik zamanı fizioloji dəyişikliklərin mexanizmlərini öyrənmək üçün bir qayda olaraq, yalnız ayrıca aydınlaşdırıcı təcrübələr aparılır. Bunu vurğulamaq da vacibdir İdman fiziologiyasının əsas vəzifəsi insan orqanizminin funksional vəziyyətinin müqayisəli öyrənilməsidir, yəni. araşdırmadan əvvəl, zamanı və sonra aparılır motor fəaliyyəti təbii şəraitdə çox çətin olan. Buna görə də, fiziki fəaliyyətin dozasını təyin etməyə və insan fəaliyyətinin müxtəlif dövrlərində bədən funksiyalarında müvafiq dəyişiklikləri qeyd etməyə imkan verən xüsusi yük testləri hazırlanmışdır. Bu məqsədlə ürək-damar, tənəffüs, əzələ və mərkəzi orqanların funksiyalarını qeyd etmək üçün velosiped ergometri, qaçış yolu (qaçış yolu), müxtəlif hündürlükdə olan pilləkənlərdən, həmçinin müxtəlif cihazlardan istifadə olunur. sinir sistemi məsafədə telemetriya kanalları vasitəsilə müvafiq göstəricilərin ötürülməsi.

İdmanın fiziologiyası bədən tərbiyəsi nəzəriyyəsində mühüm yer tutur, məşqçi və müəllim üçün yüksək idman nəticələrinə nail olmaq və idmançıların sağlamlığını qorumaq üçün zəruri olan biliklərin əsasını təşkil edir. Odur ki, məşqçi və müəllim bu işi elmi cəhətdən qurmaq və təkmilləşdirmək üçün məşq və yarışma fəaliyyəti zamanı idmançının orqanizmində baş verən fizioloji prosesləri yaxşı bilməli, öz əmr və tövsiyələrini mübahisələndirməyi bacarmalı, idmandan qaçınmalıdır. həddindən artıq işləmək və həddindən artıq yükləmək və sağlamlığa zərər verməmək.məşq etmək. Onlar həmçinin idmançının reabilitasiya dövründə orqanizmində baş verən dəyişikliklərin mahiyyətini dərk etməlidirlər ki, onlara aktiv və bacarıqlı təsir göstərsinlər, bərpa reaksiyalarını sürətləndirsinlər.

Beləliklə, yuxarıdakılardan belə çıxır İdmanın fiziologiyası təhsil və elmi bir intizam kimi iki əsas problemi həll edir. Onlardan biri insan sağlamlığının möhkəmləndirilməsi qanunauyğunluqlarının fizioloji əsaslandırılmasıdır. fiziki məşqlərin köməyi ilə və bədənin müxtəlif mənfi ekoloji amillərin (temperatur, təzyiq, radiasiya, hava və suyun çirklənməsi, infeksiyalar və s.) bir insanın peşə fəaliyyəti prosesində erkən yorğunluğun inkişafı və korreksiyaedici psixo-emosional yüklənmə. İdman fiziologiyasının bu vəzifələri bədən tərbiyəsinin kütləvi formaları çərçivəsində həll olunur.

İdman fiziologiyasının ikinci problemi, xüsusən də peşəkar idmanda yüksək idman nəticələrinin əldə edilməsinə yönəlmiş tədbirlərin fizioloji əsaslandırılmasıdır. Bu iki problem tamamilə üst-üstə düşmür, çünki məşq prosesində ən yüksək nəticələrə nail olmaq üçün bəzi hallarda bədənin mənfi ətraf mühit təsirlərinə qarşı müqavimətinin azalmasına, sağlamlığın pisləşməsinə və hətta ağırlaşmasına səbəb ola biləcək yüklər tətbiq olunur. xəstəliklərin yaranması.

Yuxarıda göstərilənlərə əsaslanaraq məlum olur ki, bədən funksiyalarının fizioloji xüsusiyyətləri həm kütləvi bədən tərbiyəsi, həm də xüsusi kontingentlərin (hərbi qulluqçular, yanğınsöndürənlər, geoloqlar, tələbələr, məktəblilər və bəzi digər kateqoriyalar) fiziki hazırlığı ilə əlaqədar olaraq ayrıca öyrənilməli və qiymətləndirilməlidir. , və müxtəlif idman növlərinə, xüsusən də elit idman növlərinə münasibətdə.

1. 
   Fiziologiya kafedrası, Sankt-Peterburq Dövlət Bədən Tərbiyəsi Akademiyası im. P. F. Lesqaft və onun idman fiziologiyasının formalaşmasında və inkişafında rolu.

Xalq Komissarları Sovetinin 22 oktyabr 1919-cu il tarixli qərarı ilə Ali Bədən Tərbiyəsi Kurslarının bazasında A.İ. P. F. Lesqaft (1929-cu ildə P. F. Lesqaft adına Bədən Tərbiyəsi İnstitutuna, 1993-cü ildə isə Akademiyaya çevrildi) bir sıra kafedraların, o cümlədən fiziologiya kafedrasının yaradılması ilə ~ ölkənin idman universitetləri arasında ilk belə kafedra

Təşkil olunmuş şöbəyə 1919-1927-ci illərdə sonralar SSRİ Elmlər Akademiyasının, SSRİ Tibb Elmləri Akademiyasının və ArmSSR Elmlər Akademiyasının həqiqi üzvü, Sosialist Əməyi Qəhrəmanı, SSRİ Dövlət Mükafatları laureatı Leon Abqaroviç Orbeli rəhbərlik etmişdir. tibb xidməti general-polkovniki, bir sıra xarici akademiyaların fəxri üzvü. Artıq həmin illərdə L.A.-nin rəhbərliyi altında. Orbeli fiziki fəaliyyətin orqanizmə təsiri ilə bağlı ilk tədqiqat işini aparıb. Halbuki fənn əsasən proqrama uyğun tədris olunurdu tibb institutları mühazirə oxumaq və ümumi fiziologiya kursunda "Əzələ fiziologiyası" bölməsinə müəyyən diqqət yetirməklə fərdi laboratoriya işlərini yerinə yetirmək şəklində. Tətbiq olunan planda yalnız fiziki məşqlərin orqanizmə təsiri ilə bağlı müəyyən tibbi məsələlər əhatə olunub. İntizamın belə məzmunu o dövrdə həm ölkəmizdə, həm də xaricdə əzələ fəaliyyətinin fiziologiyası sahəsində elmi biliklərin obyektiv vəziyyətini əks etdirirdi. Bu idi idman fiziologiyasının ilkin, birinci, formalaşması dövrü.

L. A. Orbeli İnstitutundan ayrıldıqdan sonra Aleksey Nikolayeviç Krestovnikov 28 il - 1927-ci ildən 1955-ci ilə qədər fiziologiya kafedrasının müdiri seçildi. Bu müddətdə şöbənin kollektivi yığım işində böyük işlər görüb funksional göstəricilər müxtəlif fiziki məşqlərin təsiri altında olan idmançıların bədəni və onların dəyişikliklərinin təhlili. Ümumiləşdirilmiş material professor A. N. Krestovnikova ölkəmizdə bədən tərbiyəsi institutları üçün ilk fiziologiya dərsliyini (1938) və idman fiziologiyasına dair ilk monoqrafiyanı (1939) nəşr etməyə imkan verdi. Bu kitabların nəşri insan fiziologiyasında fənnin yeni tədris və elmi bölmələrini - idman fiziologiyasını ayırmağa və nəhayət formalaşdırmağa imkan verdi. Bu vaxtdan başlayır idman fiziologiyasının ikinci, keçid, inkişaf dövrü (1930-1950-ci illər) tədris və elmi intizam kimi. 1955-1960-cı illərdə kafedraya professor Evqraf Konstantinoviç Jukov rəhbərlik etmişdir.

İdman fiziologiyasının müasir, üçüncü, inkişaf dövrü (1960-1990-cı illər) bədən tərbiyəsi və idman üzrə yüksəkixtisaslı, səriştəli mütəxəssislərin hazırlanmasının yeni vəzifələrinə uyğun olaraq, fənnin sistemli tədris və elmi bölmələrinin yaradılması ilə xarakterizə olunur. Bu dövrün kurikulumları fənnin bir-biri ilə əlaqəli iki hissəsini (ümumi və xüsusi idman fiziologiyası) əks etdirir. Həmin dövrdən etibarən idman fizioloqları təkcə fərdi fiziki yüklərin orqanizmin funksiyalarına təsirini deyil, həm də sistemli məşqlərin və onun xüsusiyyətlərinin idmançıların funksional vəziyyətinə, xüsusən də yüksək idman ustalığına nail olma prosesinə təsirini öyrənməyə başlamışlar.

Müasir idman fiziologiyası kursunun inkişafında 1961-1975-ci illərdə fiziologiya kafedrasına rəhbərlik etmiş professor Nikolay Vasilyeviç Zimkin mühüm rol oynamışdır. və onun redaktorluğu ilə “İnsan fiziologiyası” dərsliyinin üç nəşrini nəşr etdirmişdir (1964, 1970, 1975). Qan dövranı, sinir-əzələ aparatı, elektroensefaloqrafiya sahəsində tədqiqatlar intensiv şəkildə inkişaf edir, idmanda stress hallarının fiziologiyası öyrənilir. Doktorluq dissertasiyalarını VV Vasilyev müdafiə edir. E. B. Soloqub, Yu. Z. Zaxaryants. 1975-1984-cü illərdə. Kafedraya RSFSR-in əməkdar elm xadimi, professor Aleksandr Sergeyeviç Mozjuxin rəhbərlik edir. Tədqiqat işinin əsas istiqaməti idmançının funksional ehtiyatlarının öyrənilməsidir. 1984-1986-cı illərdə. kafedra müdirinin vəzifələrini müvəqqəti olaraq Rusiyanın ali təhsilinin fəxri işçisi, professor Elena Borisovna Sologub yerinə yetirir. 1986-cı ildən kafedraya Rusiya Federasiyasının əməkdar elm xadimi, professor Aleksey Sergeyeviç Solodkov rəhbərlik edir. Komandanın elmi maraqları idmançıların orqanizminin fiziki fəaliyyətə fizioloji uyğunlaşması probleminə yönəlmişdir.

Yüksək ixtisaslı kadrlara malik olan fiziologiya kafedrası elmi-pedaqoji kadrların hazırlanmasında, bədən tərbiyəsi institutları və texnikumları üçün tədris proqramlarının, dərslik və dərs vəsaitlərinin hazırlanmasında böyük xidmət göstərmişdir. Belə ki, 1935-ci ildən (dissertasiyaların müdafiəsi tətbiq olunduğu dövrdə) 1998-ci ilə qədər kafedranın əməkdaşlarının rəhbərliyi altında (o cümlədən Kuba, Çin, Hindistan, Misir və Polşadan olan xarici aspirantlar tərəfindən) 13 doktorluq və 160 namizədlik dissertasiyası uğurla müdafiə edilmişdir. ).

1938-ci ildən 1990-cı ilə qədər çap olunmuş bütün əsərlərin tərtibində şöbənin əməkdaşları iştirak etmişlər. Bədən tərbiyəsi institutları üçün fiziologiya üzrə 11 tədris proqramı və 10 dərslik. Eyni zamanda, 8 kurikulumun və 6 dərsliyin redaktorları GDOİFK-nın fiziologiya kafedrasının müdiri olublar. P. F. Lesgaft. İdman və pedaqoji fənlər üzrə 13 dərslikdə fiziki məşqlərin fizioloji xüsusiyyətlərinə dair fəsillər də fiziologiya kafedrasının əməkdaşları tərəfindən yazılmışdır. Şöbə tərəfindən 8 ədəd hazırlanmış və nəşr edilmişdir tədris vəsaitləri fiziologiyadan laboratoriya məşğələlərinin aparılmasına dair seminarlar şəklində qiyabi fakültə tələbələri üçün 7, bədən tərbiyəsi texnikumları üçün 4 xüsusi dərs vəsaiti nəşr edilmişdir. Fiziki məşqlərin fizioloji xüsusiyyətlərinin müxtəlif məsələlərinə dair 30-dan çox mühazirə nəşr edilmişdir.

Müəllimlərin elmi-tədqiqat işi fiziologiyanın bütün əsas bölmələrini əhatə edirdi: sinir və əzələ sistemləri, hiss orqanları, qan dövranı və tənəffüs, ifrazat, daxili sekresiya, həmçinin idman fiziologiyasının xüsusi problemləri: fiziki gücə uyğunlaşma, əzələlərin funksional ehtiyatları. idmançının orqanizmi, yorğunluğu və bərpası və s.. Hər il idmanın fiziologiyasının müxtəlif məsələlərinə dair onlarla elmi məqalə dərc olunur. 1939-cu ildən 1990-cı ilə qədər kafedranın əməkdaşları idmanın fiziologiyası ilə bilavasitə bağlı olan 20 monoqrafiya çap etdirmiş, onlardan bəziləri xaricdə (Bolqarıstan, Almaniya, Polşa, Rumıniya, Yunanıstan, Çexoslovakiya) tərcümə edilmişdir.

Fiziologiya kafedrasının yüksək ixtisaslı əməkdaşlarından ibarət kollektiv digər müəssisələrin, xüsusən də yeni yaradılmış müəssisələrin professor-müəllim heyətinin diqqətini daima cəlb edirdi. Kafedrada müharibədən əvvəlki illərdən başlayaraq bir sıra bədən tərbiyəsi institutlarının və pedaqoji institutların bədən tərbiyəsi fakültələrinin, sosialist ölkələrinin bədən tərbiyəsi institutlarının və bəzi tibb universitetlərinin müəllimləri hazırlanırdı. Təkcə son 5 ildə kafedrada 40-a yaxın şəxs belə təcrübə keçib. Bundan əlavə, universitetimizin Təhsil və Elm İnstitutunda adıçəkilən institutların “fiziologiya” ixtisası üzrə müəllimlərinin ixtisasartırma kursları mütəmadi olaraq həyata keçirilir.

Təşkilati fəaliyyət sahəsində şöbənin əməkdaşlarının da rolu mühümdür. Belə ki, A. N. Krestovnikov 1955-ci ilə qədər SSRİ Nazirlər Soveti yanında Ümumittifaq Bədən Tərbiyəsi və İdman Komitəsinin fiziologiya üzrə metodik komissiyasına rəhbərlik etmiş, 1962-1976-cı illərdə N. V. Zimkin bu komissiyanın rəhbərliyi ilə birlikdə sədri olmuşdur. idmanın fiziologiyası, biomexanikası, morfologiyası və biokimyası üzrə elmi komissiyanın, biotibbi fənlərin tədrisi üzrə əlaqələndirmə komissiyasının sədri və SSRİ Dövlət İdman Komitəsi yanında Elmi Şuranın rəyasət heyətinin üzvü. A.S.Mozjuxin 1976-1985-ci illərdə SSRİ Dövlət İdman Komitəsinin metodik komissiyasının üzvü və RSFSR Bədən Tərbiyəsi İnstitutunun Fiziologiya kafedraları müdirləri Şurasının sədri, A.S. Solodkov SSRİ Dövlət Biologiya Elmləri üzrə İdman Komitəsinin Elmi Şurasının üzvü, SSRİ Elmlər Akademiyasının və SSRİ Tibb Elmləri Akademiyasının Problem Komissiyasının "İdman fiziologiyası" bölməsinin sədridir və hazırda "İdman Fiziologiyası" bölməsinin sədridir. Sankt-Peterburq Fizioloqlar, Biokimyaçılar və Farmakoloqlar Cəmiyyətinin İdman Fiziologiyası” bölməsi. İ. M. Seçenovdur və bu cəmiyyətin İdarə Heyətinin üzvüdür.

Kafedranın kollektivi son illər fiziologiyanın tədrisinin yenidən qurulması və təkmilləşdirilməsi, elmi tədqiqatların aparılması istiqamətində xeyli iş görür. Yeni kurikuluma və fiziologiya fənni üzrə yeni proqrama uyğun olaraq fənn üzrə mühazirə və laboratoriya məşğələlərinin iş proqramları və tematik planları yenidən işlənmişdir. Yeni proqramda mühazirə saatlarının xeyli azaldığını nəzərə alaraq, mühazirələr əsasən problemli təbiət. Laboratoriya məşğələləri elə keçirilir ki, əzələ fəaliyyəti zamanı fizioloji proseslərin tənzimlənməsinin mahiyyətini, mexanizmlərini və xüsusiyyətlərini dərk etməyə, tədqiqat metodlarını mənimsəməyə, tələbələrə elmi-tədqiqat işi vərdişlərini aşılamağa kömək edir.

Ali bədən tərbiyəsinin çoxsəviyyəli strukturu üzrə yeni kurrikulumun həyata keçirilməsi bakalavr, magistr və elmlər magistrlərinin hazırlanması nəzərə alınmaqla fiziologiya üzrə xüsusi tədris və peşə proqramlarının yaradılmasını tələb edir. Bu problemlərin həlli kafedra üçün xüsusilə vacibdir və prioritetdir, çünki akademiyada Rusiyada ali bədən tərbiyəsinin çoxsəviyyəli strukturunun həyata keçirilməsi üçün öz kurrikulumun variantı hazırlanmışdır.

Tədris və elmi işdə qazanılan uğurlara görə və 1995-ci ilin aprelində kafedranın yaradılmasının 75 illiyi ilə əlaqədar Akademiyanın Elmi Şurasının qərarı ilə kafedraya professor A. N. Krestovnikovun, iki nominant adı verilmişdir. tələbələr üçün təqaüdlər təsis edildi.

1.3. İdman fiziologiyasının vəziyyəti və inkişaf perspektivləri.

İdmanın fiziologiyasında əsas təhsil və elmi inkişaflar ilk dəfə başlanmışdır və onlar Bədən Tərbiyəsi İnstitutunun Fiziologiya şöbəsinin inkişaf tarixi ilə qırılmaz şəkildə bağlıdır. P. F. Lesgaft. Fiziologiya kafedrasının fəaliyyətinin xüsusiyyəti idman fiziologiyasının əsas bölmələri üzrə elmi laboratoriyaların yaradılması idi.

Bu laboratoriyalarda aparılan tədqiqatlar idman bioenergetikasına dair yeni məlumatlar əldə etməyə və onların enerji xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq idman hərəkətlərini təsnif etməyə imkan verdi (AB Gandelsman); skelet əzələlərinin tərkibinin qeyri-invaziv təyini üsulu hazırlanmış və motor bacarıqlarının inkişafı mexanizmləri kəşf edilmişdir (N. V. Zimkin); yorğunluq zamanı elektromiyoqramlarda potensialların sinxronizasiyası fenomeni aşkar edilmişdir (E.K. Jukov); müxtəlif ixtisaslar üzrə idmançılarda damar reaksiyalarının xüsusiyyətləri müəyyən edilmişdir (V.V.Vasilyeva); yüksək intensivlikli əzələ işi prosesində bilavasitə elektroensefaloqrammaların qeydə alınması üçün orijinal texnika yaradılmış və ilk dəfə idmançıların hərəkətlərinin tənzimlənməsinin kortikal mexanizmləri tədqiq edilmişdir (E. B. Soloqub); rəqabət fəaliyyətinin emosiyaları öyrənildi (S. A. Razumov); idmançının fizioloji ehtiyatlarının konsepsiyası işlənib hazırlanmışdır (A. S. Mozzuxin); idmançıların uyğunlaşmasının funksional sistemi haqqında doktrinası əsaslandırıldı (A. S. Solodkov) və s.

Gələcəkdə ölkəmizdə idman fiziologiyasının müxtəlif problemlərinin tədqiqi xeyli genişləndirilmiş və dərinləşdirilmiş, lakin əksər hallarda metodoloji yanaşmalar adına Bədən Tərbiyəsi İnstitutunun Fiziologiya kafedrasında hazırlanmışdır. P. F. Lesgaft. Hazırda bədən tərbiyəsi üzrə bütün tədris və elmi-tədqiqat institutlarında, bir çox ali məktəblərdə, tibb və pedaqoji universitetlərdə tədqiqatlar aparılır. Əzələ fəaliyyəti zamanı orqanizmin bütün fizioloji sistemlərinin rolu və əhəmiyyəti öyrənilir, həmçinin idmanın fiziologiyası üçün prioritet problemlər: fiziki gücə uyğunlaşma, performans, idmançıların yorğunluğu və bərpası, orqanizmin funksional ehtiyatları və s.

İdman məşqləri prosesində yüklərin dəyişkənliyini əsaslandırmaq üçün MSS-də ekstrapolyasiya prosesləri məsələsinin aydınlaşdırılması vacibdir. Yalnız bu konsepsiya əsasında bir məşq prosesi düzgün qurula bilər, burada yüklərin böyüklüyü, sürəti və intensivliyi fərqli olmalıdır, bu da həkimlər, məşqçilər və idmançılar tərəfindən həmişə nəzərə alınmır. İnsanın dayaq-hərəkət funksiyalarının yaş dinamikasını da nəzərə almaq lazımdır.

Mərkəzi sinir sisteminin fiziologiyası ilə bağlı gələcək tədqiqatlar üçün prioritet istiqamətlər idmançıların beyninin funksional ehtiyatlarının formalaşması və səfərbər edilməsi xüsusiyyətlərinin aydınlaşdırılması və onların uyğunlaşması prosesində bir-biri ilə əlaqəli fəaliyyətin kortikal funksional sistemlərinin yenidən qurulmasının öyrənilməsidir. xüsusi yüklərə. Baş beyin qabığının və onurğa beyninin evokasiya edilmiş fəaliyyətinin öyrənilməsinə, həmçinin bəzi xüsusi motor bacarıqlarının formalaşmasında funksional asimmetriyanın və sensor sistemlərin roluna böyük diqqət yetirilməlidir.

Son illərdə idmanın fiziologiyasında idman genetikasının inkişafı ilə bağlı yeni bir istiqamət inkişaf edir və müxtəlif fizioloji göstəricilərin və fiziki keyfiyyətlərin irsi təsirinin xüsusiyyətlərini və məşq qabiliyyətini və ilk növbədə, anadangəlmə rolunu nəzərə alır. idman oriyentasiyası, idmanda nailiyyətlərin seçilməsi və proqnozlaşdırılması üçün bədənin fərdi tipoloji xüsusiyyətləri.

Bədən tərbiyəsi və idman zamanı orqanizmdə, xüsusən də ürək-damar sistemində baş verən əlverişli dəyişikliklər göz qabağındadır. Bununla belə, idman kardiologiyasının bu bölməsinin bütün məsələləri həll edilməmişdir və funksional dəyişikliklərin öyrənilməsi tamamlanmamış hesab edilə bilməz. İnkişaf imkanlarının daha çox araşdırılmasını tələb edir patoloji dəyişikliklərürəkdə (G.F. Lang-a görə patoloji idman ürəyi), bu, ilk növbədə müəyyən bir idmançının imkanlarını aşan həddindən artıq məşq yükləri nəticəsində yarana bilər. İdmançılarda bir sıra xəstəliklərin öyrənilməsi və qarşısının alınmasında çətinliklər ondan ibarətdir ki, hazırda inkişaf etmiş və sübuta əsaslanan kurs yoxdur. patoloji fiziologiya ehtiyacı çox açıq olan idman.

İndiyə qədər müxtəlif idman növlərində hərəkət tempi və tənəffüs dərəcəsinin müxtəlif kombinasiyalarının effektivliyi, həmçinin xarici tənəffüsün könüllü korreksiyasının xarakteri və dərəcəsi haqqında məlumat yoxdur.

İndiyə qədər gərgin məşqdən və rəqabətli yüklərdən sonra bərpa müddəti məsələsi mübahisəli olaraq qalır.

İdmanda şübhəsiz tətbiqi əhəmiyyət kəsb edən bəzi xüsusi nəzəri məsələlərə gəlincə, ilk növbədə fiziki yüklərə, orqanizmin funksional ehtiyatlarına, idman bioritmologiyasına, psixofizioloji və tibbi seçimə uyğunlaşma problemlərini qeyd etmək lazımdır. peşə rəhbərliyi idmançılar. Xüsusilə, uyğunlaşmanın müxtəlif mərhələləri üçün kəmiyyət meyarlarını müəyyən etmək, müxtəlif idman fəaliyyətləri zamanı formalaşan adaptiv funksional sistemlərin təhlili, adaptiv dəyişikliklərin pre-patoloji şəraitdən diferensiallaşdırılması və kompensasiyanın öyrənilməsi ən yaxın vəzifələrdir. reaksiyalar.

Uzun illərdir ki, idmançıların orqanizminin müxtəlif funksiyaları ilə bağlı tədqiqatlar aparılır. Bununla belə, mürəkkəb sorğular nisbətən nadir hallarda aparılır və onların nəticələrinin təhlili əldə edilən məlumatların uzun müddət işlənilməsi ilə əlaqələndirilir. Bu baxımdan idmanın fiziologiyasında idmançının təkcə məşqdən sonra deyil, həm də məşq və yarış zamanı funksional vəziyyətini qiymətləndirməyə imkan verən ekspress metodlar böyük əhəmiyyət kəsb edir. İdman fizioloqlarının mühüm vəzifələri həm də müxtəlif növ fiziki məşqlərə formalaşan funksional uyğunlaşma sistemlərini öyrənmək üçün ekspress metodların əsaslandırılması, işlənib hazırlanması və həyata keçirilməsidir. Kompüterlərin istifadəsi müxtəlif tədqiqat üsulları ilə əldə edilən nəticələri tez təhlil etməyə və ümumiləşdirməyə, ən vacib və məlumatlandırıcı olanı dərhal praktikada tətbiq etməyə imkan verəcəkdir.

Kütləvi bədən tərbiyəsi haqqında danışarkən aşağıdakıları nəzərə almaq lazımdır. Tətbiq olunan yüklər yalnız orqanizmin qeyri-spesifik müqavimətinin (uyğunlaşmasının) artması mərhələsinə uyğun dəyişikliklərə səbəb olmalıdır. Yaralanma ehtimalının qarşısını almaq da lazımdır. Bütün bunlar xüsusi kontingentin fiziki hazırlığına da aiddir: hərbi qulluqçuların, xilasedici dəstələrin və s. Uşaqlarla, qadınlarla, əlillərlə və səhhəti zəif olan insanlarla bədən tərbiyəsi xüsusi diqqətə layiqdir. İstənilən gələcək inkişaf və fərdlərin bu kontingentlərinin yaşı və tibbi-bioloji xüsusiyyətləri, onların adaptiv yenidən qurulmasının xarakteri ilə bağlı bir sıra fizioloji problemlərin elmi əsaslandırılması.

Qarşıdakı illərdə kütləvi bədən tərbiyəsində, müxtəlif birləşmələri və tələb olunan dərs müddəti ilə fiziki məşqlərin minimum miqdarı məsələlərini həll etmək lazımdır ki, bu da birlikdə kifayət qədər müalicəvi effekt əldə etməyə imkan verəcəkdir. insanların mənfi amillərə qarşı müqaviməti. mühit və yüksək əqli və fiziki performansın qorunması. Bu cür tədqiqatlar mürəkkəb, həcmlidir, lakin son dərəcə zəruridir. Eyni zamanda, fiziki məşqlər zamanı minimum yük və vaxt normaları, təbii ki, müxtəlif yaş, sağlamlıq vəziyyəti, cinsi, peşəsi olan insanlar üçün eyni olmayacaqdır. diferensiallaşdırılmış yanaşma müxtəlif əhali qruplarının tədqiqatlarına. Eyni zamanda vurğulamaq lazımdır ki, indiyədək tədqiqatçıların əsas diqqəti idmana, xüsusən də yüksək nailiyyətlər idmanına yönəlib. Kütləvi xarakter daşıyan fiziki mədəniyyət kənardadır və funksional dəyişikliklər, adaptiv dəyişikliklər daha az öyrənilir.

İntensiv inkişaf edən bədən tərbiyəsi və idman təcrübəsi idman fiziologiyasının tətbiqi sahələrinin ən sürətlə həyata keçirilməsini tələb edir. Eyni zamanda, dərin nəzəri problemlər yaratmadan və fundamental tədqiqatlar aparmadan praktikada daim geri qalacağımız barədə məlum müddəanı bir daha xatırlatmalıyıq. Məşhur italyan fiziki və fizioloqu Alessandro Voltanın hələ 1815-ci ildə dediyi sözləri xatırlamaqda fayda var: “Yaxşı nəzəriyyədən daha praktiki heç nə yoxdur”.

2. ORQANİZMİN FİZİKİ YÜKLƏRƏ VƏ Ehtiyat Qabiliyyətlərinə Uyğunlaşma.
Müasir fiziologiya və təbabətin ən mühüm problemlərindən biri orqanizmin müxtəlif ətraf mühit amillərinə uyğunlaşma prosesinin qanunauyğunluqlarının öyrənilməsidir. İnsan uyğunlaşması geniş ümumi bioloji qanunauyğunluqlara, müxtəlif elmi fənlər üzrə işçilərin maraqlarına təsir göstərir və ilk növbədə çoxkomponentli funksional sistemlərin özünütənzimləməsi ilə əlaqələndirilir. Təsadüfi deyil ki, insanın adaptasiyası problemi geniş Beynəlxalq Bioloji Proqramın əsas bölmələrindən biridir.

Hal-hazırda uyğunlaşmanın bir sıra tərifləri mövcuddur. Fikrimizcə, ən tam Böyük üçüncü nəşrində verilmiş fizioloji uyğunlaşma anlayışıdır Sovet Ensiklopediyası: "Fizioloji uyğunlaşma - orqanizmin ətraf mühit şəraitindəki dəyişikliklərə uyğunlaşmasının əsasını təşkil edən və onun daxili mühitinin - homeostazın nisbi sabitliyini qorumağa yönəlmiş fizioloji reaksiyaların məcmusudur." (M., 1969. T.]. S. 216).

İdmanda uyğunlaşma probleminin əhəmiyyəti ilk növbədə onunla müəyyən edilir ki, idmançının orqanizmi nisbətən qısa müddətdə fiziki fəaliyyətə uyğunlaşmalıdır. Məhz uyğunlaşmanın başlama sürəti və onun müddəti idmançının sağlamlıq və fiziki hazırlığının vəziyyətini böyük ölçüdə müəyyən edir. Bu baxımdan, ən yüksək idman bacarığına nail olmaq prosesində orqanizmin uyğunlaşmasının sistemli əsaslandırılmasının işlənməsi idman təcrübəsi üçün kifayət qədər elmi maraq kəsb edir. Eyni zamanda, hamıya məlumdur ki, insan orqanizminin uzun təkamül dövründə formalaşmış morfofunksional xüsusiyyətləri idmanda məşq və rəqabət yüklərinin strukturu və xarakteri dəyişdiyi qədər sürətlə dəyişə bilməz. Bu proseslər arasında vaxtında uyğunsuzluq müxtəlif patoloji pozğunluqlarla özünü göstərən funksional pozğunluqların yaranmasına səbəb ola bilər.

2.1. Adaptasiya zamanı orqanizmin funksiyalarının dinamikası və onun mərhələləri.
Məşq və rəqabətli yüklər zamanı baş verən funksional dəyişikliklərin müəyyən edilməsi, ilk növbədə, uyğunlaşma prosesini, yorğunluq dərəcəsini, idmançıların hazırlıq səviyyəsini və performansını qiymətləndirmək üçün zəruridir və bərpa tədbirlərinin təkmilləşdirilməsi üçün əsasdır. Fiziki fəaliyyətin insana təsiri yalnız bütün orqanizmin reaksiyalarının, o cümlədən mərkəzi sinir sistemi, hormonal aparat, ürək-damar və tənəffüs sistemləri, analizatorlar, maddələr mübadiləsi və s. Vurğulamaq lazımdır ki, fiziki fəaliyyətə cavab olaraq orqanizmin funksiyalarında baş verən dəyişikliklərin şiddəti ilk növbədə insanın fərdi xüsusiyyətlərindən və onun hazırlıq səviyyəsindən asılıdır. İdmançıların orqanizminin funksional göstəricilərində baş verən dəyişiklikləri yalnız uyğunlaşma prosesi ilə bağlı nəzərə alındıqda düzgün təhlil etmək və hərtərəfli qiymətləndirmək olar.

Müəllif Aleksandr Sergeyeviç Solodkov

Aleksey Solodkov, Elena Sologub

İnsan fiziologiyası. General. İdman. Yaş

Ali təhsil üçün dərslik təhsil müəssisələri Bədən tərbiyəsi

Nəşr 6, düzəldilmiş və böyüdülmüşdür

Rusiya Federasiyasının Bədən Tərbiyəsi və İdman Nazirliyi tərəfindən ali bədən tərbiyəsi müəssisələri üçün dərslik kimi təsdiq edilmişdir.

Nəşr Milli Elmlər Akademiyasının Fiziologiya kafedrasında hazırlanmışdır dövlət universiteti P.F adına bədən tərbiyəsi, idman və sağlamlıq. Lesqafta, Sankt-Peterburq

Rəyçilər:

VƏ. Kuleşov, həkim med. elmləri, prof. (S.M.Kirov adına VmedA)

ONLAR. Kozlov, həkim biol və həkim ped. elmləri, prof.

(P.F.Lesqaft adına NDU, Sankt-Peterburq)

Ön söz

İnsan fiziologiyası bir sıra praktiki fənlərin (tibb, psixologiya, pedaqogika, biomexanika, biokimya və s.) nəzəri əsasını təşkil edir. Fizioloji proseslərin normal gedişatını və onları xarakterizə edən sabitləri dərk etmədən müxtəlif mütəxəssislər orqanizmin funksional vəziyyətini düzgün qiymətləndirə bilmirlər. insan orqanizmi və onun müxtəlif şəraitdə fəaliyyəti. Bədənin müxtəlif funksiyalarının tənzimlənməsinin fizioloji mexanizmlərini bilmək intensiv əzələ əməyi zamanı və sonra bərpa proseslərinin gedişatını başa düşmək üçün vacibdir.

İnteqral orqanizmin mövcudluğunu və onun ətraf mühitlə qarşılıqlı əlaqəsini təmin edən əsas mexanizmləri aşkar etməklə, fiziologiya insanın ontogenezi prosesində müxtəlif orqan və sistemlərin fəaliyyətində baş verən dəyişikliklərin şərtlərini və xarakterini aydınlaşdırmağa və öyrənməyə imkan verir. Fiziologiya həyata keçirən bir elmdir sistemli yanaşma mürəkkəb insan orqanizminin müxtəlif sistemdaxili və sistemlərarası əlaqələrinin öyrənilməsi və təhlili və onların spesifik funksional formasiyalar və vahid nəzəri mənzərə.

Müasir elmi fizioloji konsepsiyaların hazırlanmasında yerli tədqiqatçıların mühüm rol oynadığını vurğulamaq vacibdir. İstənilən elmin tarixini bilmək cəmiyyətin ictimai-siyasi vəziyyətinin məzmununda fənnin yerini, rolunu və əhəmiyyətini, onun bu elmə təsirini, habelə elmin təsirini düzgün başa düşmək üçün zəruri ilkin şərtdir. və onun nümayəndələri cəmiyyətin inkişafı. Buna görə də, fiziologiyanın ayrı-ayrı bölmələrinin tarixi inkişaf yolunun nəzərdən keçirilməsi, onun ən görkəmli nümayəndələrinin qeyd edilməsi və bu intizamın əsas konsepsiya və ideyalarının formalaşdığı təbii elmi bazanın təhlili cari vəziyyəti qiymətləndirməyə imkan verir. mövzunun vəziyyəti və onun gələcək perspektiv istiqamətlərini müəyyən edir.

XVIII-XIX əsrlərdə Rusiyada fiziologiya elmi parlaq alimlər qalaktikası ilə təmsil olunur - İ.M. Seçenov, F.V. Ovsyannikov, A.Ya. Danilevski, A.F. Samoylov, I.R. Tarxanov, N.E. Vvedenski və başqaları.Lakin yalnız İ.M. Seçenov və I.P. Pavlov təkcə rus dilində deyil, həm də dünya fiziologiyasında yeni istiqamətlər yaratmağa borcludur.

Fiziologiya müstəqil bir fən kimi 1738-ci ildə Akademik (sonralar Sankt-Peterburq) Universitetində tədris olunmağa başladı. 1755-ci ildə əsası qoyulmuş Moskva Universiteti də fiziologiyanın inkişafında mühüm rol oynayır, burada 1776-cı ildə onun tərkibində fiziologiya kafedrası açılmışdır.

1798-ci ildə Sankt-Peterburqda insan fiziologiyasının inkişafında müstəsna rol oynayan Tibbi-Cərrahiyyə (Hərbi Tibb) Akademiyası yaradılmışdır. Onun rəhbərliyi altında yaradılmış fiziologiya kafedrasına ardıcıl olaraq P.A. Zaqorski, D.M. Vellansky, N.M. Yakuboviç, İ.M. Seçenov, İ.F. Sion, F.V. Ovsyannikov, I.R. Tarxanov, I.P. Pavlov, L.A. Orbeli, A.V. Lebedinsky, M.P. Brestkin və fiziologiya elminin digər görkəmli nümayəndələri. Adları çəkilən hər bir adın arxasında dünya əhəmiyyətli fiziologiyada kəşflər dayanır.

Təşkil olunduğu ilk günlərdən bədən tərbiyəsi universitetlərində fiziologiya tədris proqramına daxil edilmişdir. Yaradılan P.F-də. Lesgaft 1896-cı ildə Ali Bədən Tərbiyəsi Kurslarında dərhal fiziologiya kabinetini açdı, onun ilk rəhbəri akademik I.R. Tarxanov. Sonrakı illərdə burada fiziologiyanı N.P. Kravkov, A.A. Walter, P.P. Rostovtsev, V.Ya. Çaqovets, A.G. Ginetsinsky, A.A. Uxtomski, L.A. Orbeli, I.S. Beritov, A.N. Krestovnikov, G.V. Folbort və başqaları.

Fiziologiyanın sürətli inkişafı və ölkədə elmi-texniki tərəqqinin sürətlənməsi XX əsrin 30-cu illərində insan fiziologiyasının yeni müstəqil bölməsinin - idman fiziologiyasının yaranmasına səbəb oldu, baxmayaraq ki, bəzi əsərlər orqanizmin öyrənilməsinə həsr edilmişdir. fiziki fəaliyyət zamanı funksiyaları nəşr edilmişdir XIXəsr (İ. O. Rozanov, S. S. Qruzdev, Yu. V. Blazheviç, P. K. Qorbaçov və başqaları). Eyni zamanda vurğulanmalıdır ki, idmanın fiziologiyasının sistemli tədqiqi və tədrisi ölkəmizdə xaricdən daha tez başlamış və daha məqsədyönlü olmuşdur. Yeri gəlmişkən, qeyd edirik ki, yalnız 1989-cu ildə Beynəlxalq Fiziologiya Elmləri İttifaqının Baş Assambleyası onun nəzdində “İdman fiziologiyası” komissiyasının yaradılması haqqında qərar qəbul etmişdir, baxmayaraq ki, SSRİ Elmlər Akademiyası sistemində, SSRİ-də oxşar komissiyalar və bölmələr fəaliyyət göstərmişdir. Tibb Elmləri Akademiyası, Ümumittifaq Fiziologiya Cəmiyyəti. I.P. Pavlov adına SSRİ İdman üzrə Dövlət Komitəsi ölkəmizdə 1960-cı illərdən mövcud idi.

İdman fiziologiyasının yaranması və inkişafı üçün nəzəri ilkin şərtlər İ.M.-nin fundamental əsərləri ilə yaradılmışdır. Seçenov, I.P. Pavlova, N.E. Vvedensky, A.A. Uxtomski, İ.S.Beritaşvili, K.M. Bykov və başqaları. Bununla belə, bədən tərbiyəsi və idmanın fizioloji əsaslarının sistemli şəkildə öyrənilməsinə çox sonralar başlanmışdır. Fiziologiyanın bu sahəsinin yaradılmasında xüsusilə böyük xidmətləri L.A. Orbeli və onun tələbəsi A.N. Krestovnikov və bu, Bədən Tərbiyəsi Universitetinin formalaşması və inkişafı ilə ayrılmaz şəkildə bağlıdır. P.F. Lesgaft və onun fiziologiya kafedrası ölkədə və dünyada idman universitetləri arasında ilk belə kafedradır.

1919-cu ildə Bədən Tərbiyəsi İnstitutunda fiziologiya şöbəsi yaradıldıqdan sonra. P.F. Lesgaft, bu fənnin tədrisi L.A. Orbeli, A.N. Krestovnikov, V.V. Vasilyeva, A.B. Gandelsman, E.K. Jukov, N.V. Zimkin, A.S. Mozzuxin, E.B. Sologub, A.S. Solodkov və başqaları.1938-ci ildə A.N. Kreetovnikov ölkəmizdə və dünyada ilk olaraq bədən tərbiyəsi institutları üçün “Fiziologiya dərsliyi”, 1939-cu ildə isə “İdman fiziologiyası” monoqrafiyasını nəşr etdirmişdir. Fənnin tədrisinin gələcək inkişafında N.V. Zimkin (1964, 1970, 1975).

İdman fiziologiyasının formalaşması daha çox bu mövzuda fundamental və tətbiqi tədqiqatların geniş aparılması ilə bağlı olmuşdur. Hər hansı bir elmin inkişafı bir çox ixtisasların nümayəndələri üçün getdikcə daha çox yeni praktik problemlər qoyur ki, nəzəriyyə həmişə və dərhal birmənalı cavab verə bilməz. Bununla belə, D.Crowcroft (1970) hazırcavabca qeyd etdiyi kimi, “...elmi tədqiqatın bir qəribə xüsusiyyəti var: onun gec-tez kiməsə və ya nəyəsə faydalı olmaq vərdişi var”. İdman fiziologiyasının tədris və elmi sahələrinin inkişafının təhlili bu mövqeyi aydın şəkildə təsdiqləyir.

Bədən tərbiyəsi və təliminin nəzəriyyəsi və praktikasının tələbləri fiziologiya elmindən insanların yaşını və əzələ fəaliyyətinə uyğunlaşma qanunauyğunluqlarını nəzərə almaqla orqanizmin fəaliyyət xüsusiyyətlərini aşkar etməyi tələb edir. Uşaq və yeniyetmələrin bədən tərbiyəsinin elmi prinsipləri insanın böyümə və inkişafının fizioloji qanunauyğunluqlarına əsaslanır. müxtəlif mərhələlər ontogenez. Bədən tərbiyəsi prosesində təkcə motor hazırlığını artırmaq deyil, həm də insanın zəruri psixo-fizioloji xassələrini və keyfiyyətlərini formalaşdırmaq, onun işə, müasir dünya şəraitində aktiv fəaliyyətə hazırlığını təmin etmək lazımdır.

Müxtəlif orqan və sistemlərin, motor keyfiyyət və bacarıqların formalaşması, onların bədən tərbiyəsi prosesində təkmilləşdirilməsi elmi əsaslarla tətbiq olunarsa uğurlu ola bilər. müxtəlif vasitələr və bədən tərbiyəsi üsulları, habelə zəruri hallarda əzələ yüklərinin intensivləşdirilməsi və ya azaldılması. Eyni zamanda, uşaqların, yeniyetmələrin, yetkin və yaşlı insanların yaş-cins və fərdi xüsusiyyətlərini, həmçinin fərdi inkişafın müxtəlif mərhələlərində onların orqanizminin ehtiyat imkanlarını nəzərə almaq lazımdır. Mütəxəssislərin bu cür nümunələri bilməsi bədən tərbiyəsi təcrübəsini insanların sağlamlığı üçün təhlükəli olan həm qeyri-kafi, həm də həddindən artıq əzələ yüklərinin istifadəsindən qoruyacaqdır.

Bu günə qədər idman və yaş fiziologiyası ilə bağlı əhəmiyyətli faktiki materiallar toplanmış, müvafiq dərsliklərdə və tədris təlimatları X. Bununla belə, son illərdə mövzunun əvvəlki nəşrlərə daxil edilməyən bəzi bölmələri ilə bağlı yeni məlumatlar ortaya çıxıb. Bundan əlavə, daim dəyişən və əlavə olunan kurrikuluma görə, fənnin əvvəllər nəşr olunmuş bölmələrinin məzmunu Rusiyanın bədən tərbiyəsi universitetlərində tədrisin aparıldığı müasir tematik planlara uyğun gəlmir. Yuxarıda deyilənləri nəzərə alaraq, təklif olunan dərslikdə mövzuya dair bugünkü tədris və elmi məlumatlar çərçivəsində sistemləşdirilmiş, əlavə edilmiş və bəzi hallarda yeni materiallar öz əksini tapmışdır. Dərsliyin müvafiq bölmələrində müəlliflərin öz tədqiqatlarının nəticələri də yer alır.

1998-2000-ci illərdə A.S. Solodkov və E.B. “Soloqub” nəşriyyatında ümumi, idman və inkişaf fiziologiyası fənləri üzrə tələbələr tərəfindən geniş tələb olunan, müəllimlər tərəfindən bəyənilən və müasir dərsliyin hazırlanmasına əsas olan üç dərs vəsaiti nəşr edilib. 2001-ci ildə nəşr etdikləri dərslik fənn üzrə yeni proqrama, Rusiya Federasiyasının Dövlət Ali Peşə Təhsili Standartının tələblərinə uyğundur və üç hissədən ibarətdir - ümumi, idman və yaş fiziologiyası.

Birinci nəşrin böyük tirajla (10.000 nüsxə) olmasına baxmayaraq, iki ildən sonra dərslik tükəndi. Ona görə də bəzi düzəlişlər və əlavələr edilərək 2005-ci ildə dərslik eyni nəşrdə yenidən nəşr edilmişdir. Lakin 2007-ci ilin sonuna kimi onu heç bir yerdən almaq mümkün deyildi. Eyni zamanda, Rusiya Federasiyasının müxtəlif regionlarından, MDB ölkələrindən fiziologiya kafedrasına mütəmadi olaraq dərsliyin növbəti təkrar nəşrinin zəruriliyi ilə bağlı təkliflər daxil olur. Bundan əlavə, bədən tərbiyəsi və idman mütəxəssisləri üçün Boloniya prosesinin tələblərinə cavab verən bəzi yeni materiallar müəlliflərin ixtiyarındadır.

Dərsliyin hazırlanmış üçüncü nəşri oxucuların fərdi irad və təkliflərini nəzərə almaq və həyata keçirməklə yanaşı, həm də iki yeni fəsildən ibarətdir: “İdmançıların funksional vəziyyəti” və “Genomun orqanizmin funksional vəziyyətinə, performansına və sağlamlığına təsiri”. idmançılar." Son fəsil üçün bəzi materiallar N.M. Koneva-Hanson, buna görə müəlliflər Natalya Mixaylovnaya səmimi minnətdardırlar.

Dərsliyin keyfiyyətinin yüksəldilməsinə yönəlmiş beşinci nəşrlə bağlı bütün irad və təkliflər müəlliflər tərəfindən minnətdarlıqla qəbul ediləcəkdir.

I hissə

Ümumi fiziologiya

Uğurlu peşəkar fəaliyyət üçün istənilən məşqçi və müəllim insan orqanizminin funksiyalarını bilməlidir. Yalnız onun həyatının xüsusiyyətlərini nəzərə almaq insan orqanizminin böyümə və inkişafını düzgün idarə etməyə, uşaqların və böyüklərin sağlamlığını qorumağa, hətta qocalıqda da performansını qorumağa, bədən tərbiyəsi prosesində əzələ yüklərindən rasional istifadə etməyə kömək edə bilər. idman məşqi.

1. Giriş. Fiziologiyanın tarixi

Müasir fiziologiyanın yaranma tarixi 1628-ci ildə ingilis həkimi və fizioloqu Uilyam Harvinin tədqiqatının nəticələrini dərc etdiyi tarixdir. qan dövranı heyvanlarda.

Fiziologiya hüceyrələrin, toxumaların, orqanların, sistemlərin və bütövlükdə bütün orqanizmin funksiyaları və fəaliyyət mexanizmləri haqqında elm. Fizioloji funksiya adaptiv dəyərə malik olan orqanizmin həyat fəaliyyətinin təzahürüdür.

1.1. Fiziologiyanın predmeti, onun digər elmlərlə əlaqəsi və bədən tərbiyəsi və idman üçün əhəmiyyəti

Fiziologiya bir elm kimi digər fənlərlə ayrılmaz şəkildə bağlıdır. O, fizika, biofizika və biomexanika, kimya və biokimya, ümumi biologiya, genetika, histologiya, kibernetika, anatomiya biliklərinə əsaslanır. Öz növbəsində fiziologiya tibb, psixologiya, pedaqogika, sosiologiya, bədən tərbiyəsi nəzəriyyəsi və metodologiyasının əsasını təşkil edir. Fiziologiya elminin inkişafı prosesində ümumi fiziologiya fərqli şəxsi bölmələr:əmək fiziologiyası, fiziologiya ...

Ali təhsil müəssisələri üçün bədən tərbiyəsi dərsliyi. 7-ci nəşr

Rusiya Federasiyasının Bədən Tərbiyəsi və İdman Nazirliyi tərəfindən ali bədən tərbiyəsi müəssisələri üçün dərslik kimi təsdiq edilmişdir.

Nəşr Milli Dövlət Bədən Tərbiyəsi, İdman və Sağlamlıq Universitetinin Fiziologiya kafedrasında hazırlanıb. P. F. Lesqaft, Sankt-Peterburq

Rəyçilər:

V. İ. Kuleşov, həkim med. elmləri, prof. (S. M. Kirov adına VmedA)

I. M. Kozlov, biologiya elmləri doktoru. və həkim ped. elmləri, prof. (P. F. Lesqaft adına NDU, Sankt-Peterburq)

© Solodkov A. S., Sologub E. B., 2001, 2005, 2008, 2015, 2017

© Nəşr, İdman Nəşriyyatı MMC, 2017

Solodkov Aleksey Sergeeviç – Milli Dövlət Bədən Tərbiyəsi, İdman və Sağlamlıq Universitetinin Fiziologiya kafedrasının professoru. P. F. Lesgaft (25 il, şöbə müdiri 1986–2012).

Rusiya Federasiyasının əməkdar elm xadimi, Petrovski Elmlər və İncəsənət Akademiyasının akademiki, Rusiya Federasiyasının ali peşə təhsilinin fəxri işçisi, idman fiziologiyası bölməsinin sədri və Sankt-Peterburq Fiziologiya Cəmiyyətinin İdarə Heyətinin üzvü. I. M. Seçenov.

Soloqub Yelena Borisovna – biologiya elmləri doktoru, professor. 2002-ci ildən Nyu-Yorkda (ABŞ) yaşayır.

Milli Dövlət Bədən Tərbiyəsi, İdman və Sağlamlıq Universitetinin Fiziologiya kafedrasında. P. F. Lesqafta 1956-cı ildən, 1986-cı ildən 2002-ci ilə qədər kafedranın professoru vəzifəsində çalışmışdır. O, Rusiya Tibb və Texniki Elmlər Akademiyasının akademiki, Rusiyada ali təhsilin fəxri işçisi, Sankt-Peterburq Fizioloqlar, Biokimyaçılar və Farmakoloqlar Cəmiyyətinin İdarə Heyətinin üzvü seçilmişdir. I. M. Seçenov.

Ön söz

İnsan fiziologiyası bir sıra praktiki fənlərin (tibb, psixologiya, pedaqogika, biomexanika, biokimya və s.) nəzəri əsasını təşkil edir. Fizioloji proseslərin normal gedişatını və onları xarakterizə edən sabitləri dərk etmədən müxtəlif mütəxəssislər insan orqanizminin funksional vəziyyətini və müxtəlif fəaliyyət şəraitində fəaliyyətini düzgün qiymətləndirə bilmirlər. Bədənin müxtəlif funksiyalarının tənzimlənməsinin fizioloji mexanizmlərini bilmək intensiv əzələ əməyi zamanı və sonra bərpa proseslərinin gedişatını başa düşmək üçün vacibdir.

İnteqral orqanizmin mövcudluğunu və onun ətraf mühitlə qarşılıqlı əlaqəsini təmin edən əsas mexanizmləri aşkar etməklə, fiziologiya insanın ontogenezi prosesində müxtəlif orqan və sistemlərin fəaliyyətində baş verən dəyişikliklərin şərtlərini və xarakterini aydınlaşdırmağa və öyrənməyə imkan verir. Fiziologiya həyata keçirən bir elmdir sistemli yanaşma mürəkkəb insan orqanizminin müxtəlif sistemdaxili və sistemlərarası əlaqələrinin öyrənilməsi və təhlili və onların spesifik funksional formasiyalar və vahid nəzəri mənzərə.

Müasir elmi fizioloji konsepsiyaların hazırlanmasında yerli tədqiqatçıların mühüm rol oynadığını vurğulamaq vacibdir.İstənilən elmin tarixini bilmək cəmiyyətin ictimai-siyasi vəziyyətinin məzmununda fənnin yerini, rolunu və əhəmiyyətini, onun bu elmə təsirini, habelə elmin təsirini düzgün başa düşmək üçün zəruri ilkin şərtdir. və onun nümayəndələri cəmiyyətin inkişafı. Buna görə də, fiziologiyanın ayrı-ayrı bölmələrinin tarixi inkişaf yolunu nəzərdən keçirmək, onun ən görkəmli nümayəndələrini qeyd etmək və bu intizamın əsas konsepsiya və ideyalarının formalaşdığı təbiətşünaslıq bazasının təhlili fiziologiyanın mövcud vəziyyətini qiymətləndirməyə imkan verir. mövzusunu və onun gələcək perspektiv istiqamətlərini müəyyən edir.

XVIII-XIX əsrlərdə Rusiyada fiziologiya elmi parlaq alimlər qalaktikası ilə təmsil olunur - İ.M.Seçenov, F.V.Ovsyannikov, A.Ya.Danilevski, A.F.Samoilov, İ.R.Tarxanov, N.E.Vvedenski və s. Lakin yalnız İ.M.Palov və İ. təkcə rus dilində deyil, həm də dünya fiziologiyasında yeni istiqamətlər yaratmağın məziyyəti.

Fiziologiya müstəqil bir fən kimi 1738-ci ildə Akademik (sonralar Sankt-Peterburq) Universitetində tədris olunmağa başladı. 1755-ci ildə əsası qoyulmuş Moskva Universiteti də fiziologiyanın inkişafında mühüm rol oynayır, burada 1776-cı ildə onun tərkibində fiziologiya kafedrası açılmışdır.

1798-ci ildə Sankt-Peterburqda insan fiziologiyasının inkişafında müstəsna rol oynayan Tibbi-Cərrahiyyə (Hərbi Tibb) Akademiyası yaradılmışdır. Onun rəhbərliyi altında yaradılmış fiziologiya kafedrasına ardıcıl olaraq P. A. Zaqorski, D. M. Vellanski, N. M. Yakuboviç, İ. M. Seçenov, İ. F. Zion, F. V. Ovsyannikov, İ. R. Tarxanov, I. P. Pavlov, L. A. Orbeli, A. A. rəhbərlik etmişlər. Lebedinski, M.P.Brestkin və fiziologiya elminin digər görkəmli nümayəndələri. Adları çəkilən hər bir adın arxasında dünya əhəmiyyətli fiziologiyada kəşflər dayanır.

Təşkil olunduğu ilk günlərdən bədən tərbiyəsi universitetlərində fiziologiya tədris proqramına daxil edilmişdir. 1896-cı ildə P.F.Lesqaft tərəfindən yaradılmış Ali Bədən Tərbiyəsi Kurslarında dərhal fiziologiya kabineti açıldı, onun ilk rəhbəri akademik İ.R.Tarxanov idi. Sonrakı illərdə burada fiziologiyadan N. P. Kravkov, A. A. Valter, P. P. Rostovtsev, V. Ya. Çaqovets, A. G. Ginetsinski, A. A. Uxtomski, L. A. Orbeli, İ. S. Beritov, A. N. Krestovnikov, G. V. Folbort və s.

Fiziologiyanın sürətli inkişafı və ölkədə elmi-texniki tərəqqinin sürətlənməsi 20-ci əsrin 30-cu illərində insan fiziologiyasının yeni müstəqil bölməsinin - idman fiziologiyasının yaranmasına səbəb oldu, baxmayaraq ki, bəzi əsərlər orqanizmin öyrənilməsinə həsr edilmişdir. fiziki fəaliyyət zamanı funksiyalar 19-cu əsrin sonunda nəşr edilmişdir (Və O. Rozanov, S. S. Gruzdev, Yu. V. Blazheviç, P. K. Qorbaçov və s.). Eyni zamanda vurğulanmalıdır ki, idmanın fiziologiyasının sistemli tədqiqi və tədrisi ölkəmizdə xaricdən daha tez başlamış və daha məqsədyönlü olmuşdur. Yeri gəlmişkən, qeyd edirik ki, yalnız 1989-cu ildə Beynəlxalq Fiziologiya Elmləri İttifaqının Baş Assambleyası onun nəzdində “İdman fiziologiyası” komissiyasının yaradılması haqqında qərar qəbul etmişdir, baxmayaraq ki, SSRİ Elmlər Akademiyası sistemində, SSRİ-də oxşar komissiyalar və bölmələr fəaliyyət göstərmişdir. Tibb Elmləri Akademiyası, Ümumittifaq Fiziologiya Cəmiyyəti. SSRİ Dövlət İdman Komitəsinin I. P. Pavlovu ölkəmizdə 1960-cı illərdən mövcud idi.

İdman fiziologiyasının yaranması və inkişafı üçün nəzəri ilkin şərtlər İ.M.Seçenovun, İ.P.Pavlovun, N.E.Vvedenskinin, A.A.Uxtomskinin, İ.S.Beritaşvilinin, K.M.Bıkovun və başqalarının fundamental əsərləri ilə yaradılmışdır. Bununla belə, bədən tərbiyəsi və idmanın fizioloji əsaslarının sistemli şəkildə öyrənilməsinə çox sonralar başlanmışdır. Fiziologiyanın bu bölməsinin yaradılmasında xüsusilə böyük xidmət L. A. Orbeli və onun tələbəsi A. N. Krestovnikova məxsusdur və bu, Bədən Tərbiyəsi Universitetinin formalaşması və inkişafı ilə ayrılmaz şəkildə bağlıdır. P. F. Lesqaft və onun fiziologiya kafedrası - ölkədə və dünyada idman universitetləri arasında ilk belə kafedradır.

1919-cu ildə Bədən Tərbiyəsi İnstitutunda fiziologiya şöbəsi yaradıldıqdan sonra. P. F. Lesqaft bu fənni tədris edir L. A. Orbeli, A. N. Krestovnikov, V. V. Vasilyeva, A. B. Qandelsman, E. K. Jukov, N. V. Zimkin, A. S. Mozjuxin, E. B. Soloqub, A. S. Solodkov və başqaları tərəfindən həyata keçirilmişdir 1938-ci ildə A. N. Krestovnikov ölkəmizdə və dünyada ilk "mətbuat" kitabını nəşr etdi. Bədən tərbiyəsi institutları üçün Fiziologiya fakültəsi”, 1939-cu ildə isə “İdman fiziologiyası” monoqrafiyası. N.V.Zimkinin (1964, 1970, 1975) redaktoru olduğu İnsan fiziologiyası dərsliyinin üç nəşri fənnin tədrisinin daha da inkişaf etdirilməsində mühüm rol oynamışdır.

Dərslik bədən tərbiyəsi universitetləri üçün fiziologiya üzrə yeni proqrama və Dövlət Ali Peşə Təhsili Standartının tələblərinə uyğun hazırlanmışdır.
Bədən tərbiyəsi sahəsində çalışan tələbələr, aspirantlar, tədqiqatçılar, müəllimlər, təlimçilər və həkimlər üçün.

ÖN SÖZ ...... 3 I hissə. ÜMUMİ FİZİOLOGİYA ...... 8 1. Giriş. Fiziologiyanın tarixi ...... 8 1. 1. Fiziologiyanın predmeti, onun digər elmlərlə əlaqəsi və bədən tərbiyəsi və idman üçün əhəmiyyəti ...... 8 1. 2. Fizioloji tədqiqat metodları ... ... 9 1 3. Qısa hekayə fiziologiya ...... 10 2. Fiziologiyanın ümumi qanunları və onun əsas anlayışları ...... 12 2. 1. Həyəcanlı toxumaların əsas funksional xüsusiyyətləri ...... 12 2. 2. Sinir və humoral tənzimləmə funksiyaları ...... 14 2. 3. Sinir sisteminin refleks mexanizmi ...... 15 2. 4. Homeostaz ...... 16 2. 5. Həyanın baş verməsi və onun aparılması . .... 17 3. Sinir sistemi ...... 21 3. 1. Mərkəzi sinir sisteminin əsas funksiyaları ...... 21 3. 2. Neyronların əsas funksiyaları və qarşılıqlı əlaqəsi ...... 21 3. 3. Sinir mərkəzlərinin fəaliyyətinin xüsusiyyətləri ...... 25 3. 4. Mərkəzi sinir sisteminin fəaliyyətinin koordinasiyası ...... 29 3. 5. Onurğa beyni və qabıqaltının funksiyaları. beyin hissələri ...... 33 3. 6. Avtonom sinir sistemi .. .... 39 3. 7. Limbik sistem ...... 43 3. 8. Baş beyin qabığının funksiyaları ... ... 43 4. Ali sinir fəaliyyəti ...... 49 4. 1. Şərti reflekslərin əmələ gəlməsi və növləri ...... 49 4. 2. Şərti reflekslərin xarici və daxili inhibəsi ..... 52 4. 3. Dinamik stereotip ...... 52 4. 4. Ali sinir fəaliyyətinin növləri , birinci və ikinci siqnal sistemi ...... 53 5. Sinir-əzələ aparatı ...... 55 5. 1. Skelet əzələlərinin funksional təşkili ...... 55 5. 2. Büzülmə mexanizmləri. əzələ lifinin gərginliyi və boşalması ...... 57 5. 3. Tək və tetanik daralma. Elektromioqramma ...... 60 5. 4. Əzələ gücünün morfofunksional əsasları ...... 63 5. 5. Əzələ işinin rejimləri ...... 67 5. 6. Enerji əzələ daralması...... 68 6. ​​Könüllü hərəkətlər ...... 71 6. 1. Hərəkətlərin təşkilinin əsas prinsipləri ...... 71 6. 2. Mərkəzi sinirin müxtəlif hissələrinin rolu. postural-tonik reaksiyaların tənzimlənməsində sistem... ... 75 6. 3. Hərəkətlərin tənzimlənməsində mərkəzi sinir sisteminin müxtəlif hissələrinin rolu ...... 77 6. 4. Azalan hərəkat sistemləri . ..... 81 7. Həssas sistemlər ...... 83 7. 1 Hiss sistemlərinin təşkili və funksiyasının ümumi planı ...... 83 7. 2. Reseptorların təsbiti və həyəcanlanma mexanizmləri .. .... 84 7. 3. Reseptorların xassələri ...... 86 7. 4. İnformasiyanın kodlaşdırılması ...... 87 7. 5. Vizual hiss sistemi ...... 88 7. 6. Eşitmə duyğu sistemi ...... 93 7. 7. Vestibulyar duyğu sistemi ...... 96 7 8. Hərəkət duyğu sistemi...... 99 7. 9. Dərinin hiss sistemləri, daxili orqanlar, dad və qoxu ...... 102 7. 10. Sensor məlumatların emalı, qarşılıqlı təsiri və mənası ...... 105 8. Qan ...... 109 8. 1. Tərkib, həcmi və funksiyaları. qan...... 110 8. 2. Qan hüceyrələri...... 112 8. 3. Qan plazmasının fiziki-kimyəvi xassələri..... 116 8. 4. Laxtalanma və qanköçürmə.... 118 8. 5. Qan sisteminin tənzimlənməsi ...... 121 9. Qan dövranı ...... 123 9. 1. Ürək və onun fizioloji xüsusiyyətləri ...... 123 9. 2. Qanın damarlar vasitəsilə hərəkəti (hemodinamika) ...... 128 9. 3. Ürək-damar sisteminin tənzimlənməsi ...... 132 10. Tənəffüs ...... 136 10. 1. Xarici tənəffüs . ..... 136 10 2. Ağciyərlərdə qazların mübadiləsi və onların qanla daşınması...... 139 10. 3. Tənəffüsün tənzimlənməsi...... 143 11. Həzm...... . 145 11. 1. ümumi xüsusiyyətlər həzm prosesləri ...... 145 11. 2. Mədə-bağırsaq traktının müxtəlif yerlərində həzm ...... 147 11. 3. Qidaların həzm məhsullarının sorulması ...... 153 12. Maddələr mübadiləsi və enerji. ..... 155 12. 1. Zülal mübadiləsi ..... 155 12. 2. Karbohidrat mübadiləsi ..... 156 12. 3. Lipid mübadiləsi ..... 157 12. 4. Su və mineral maddələr mübadiləsi duzlar ...... 159 12. 5. Enerji mübadiləsi ...... 160 12. 6. Maddələr və enerji mübadiləsinin tənzimlənməsi ...... 163 13. İzolyasiya ...... 165 13. 1 ...... ifrazat proseslərinin ümumi xarakteristikası ...... 165 13. 2. Böyrəklər və onların funksiyaları ...... 165 13. 3. Sidik ifrazı prosesi və onun tənzimlənməsi ...... 168 13. 4. Böyrəklərin homeostatik funksiyası ...... 170 13. 5. Sidik ifrazı və sidik ifrazı ...... 170 13. 6. Tərləmə ...... 171 14. İstilik mübadiləsi ...... 173 14 1 İnsan bədəninin temperaturu və izotermi...... 173 14. 2. İstilik əmələ gəlmə mexanizmləri...... 174 14. 3. İstilik ötürmə mexanizmləri...... 176 14. 4. istilik mübadiləsi..... 177 15. Daxili ifrazat...... 178 15. 1. Ümumi xarakteristikalar. endokrin sistem ...... 178 15. 2. Daxili sekresiya vəzilərinin funksiyaları ...... 181 15. 3. Müxtəlif şəraitdə endokrin funksiyaların dəyişməsi ...... 192 II hissə. İDMAN FİZİOLOGİYASI ...... 198 I Bölmə. ÜMUMİ İDMAN FİZİOLOGİYASI ...... 198 1. İdman fiziologiyası - tədris və elmi intizam ...... 199 1. 1. İdman fiziologiyası, onun məzmunu və vəzifələri. ..... 199 1. 2. Fiziologiya kafedrası və onun idman fiziologiyasının formalaşmasında və inkişafında rolu ...... 201 1. 3. İdman fiziologiyasının vəziyyəti və inkişaf perspektivləri ... ... 206 2. Bədənin fiziki yüklərə və ehtiyat imkanlarına uyğunlaşma ...... 210 2. 1. Adaptasiya zamanı orqanizmin funksiyalarının dinamikası və onun mərhələləri ...... 211 2. 2. Fizioloji xüsusiyyətlər. fiziki gərginliyə uyğunlaşmanın ...... 215 2. 3. Fiziki yüklərə təcili və uzunmüddətli uyğunlaşma...... 217 2. 4. Uyğunlaşmanın funksional sistemi...... 221 2. 5. Orqanizmin fizioloji ehtiyatları anlayışı...... 224 3. İdmançıların funksional halları ...... 226 3. 1. Funksional vəziyyətlərin ümumi xarakteristikası ...... 226 3. 2. Fizioloji qanunauyğunluqlar. funksional vəziyyətlərin inkişafının ...... 229 3. 3. Funksional növləri şərait ...... 231 4. Fiziki gərginlik zamanı orqanizmdə funksional dəyişikliklər ...... 237 4. 1. Bədənin müxtəlif orqan və sistemlərinin funksiyalarının dəyişməsi ...... 237 4. 2. Məşq zamanı funksional dəyişikliklər sabit güc ...... 240 4. 3. Dəyişən güc yükləri ilə funksional sürüşmələr .. .... 241 4. 4. İdmançıların fəaliyyətinin qiymətləndirilməsi üçün funksional dəyişikliklərin tətbiqi dəyəri...... 243 5. İdman fəaliyyəti zamanı orqanizmin vəziyyətinin fizioloji xüsusiyyətləri...... 244 5. 1. İdman fəaliyyətində emosiyaların rolu ..... 244 5. 2. İşə başlamadan əvvəlki vəziyyətlər...... 247 5. 3. İstiləşmə və məşq...... 250 5. 4 Tsiklik məşqlər zamanı sabit vəziyyət...... 252 5 5. Asiklik, statik və dəyişən güc məşqləri zamanı bədənin xüsusi halları ...... 253 6. İdmançının fiziki göstəriciləri ...... 254 6. 1. Fiziki performans anlayışı və onun müəyyənləşdirilməsinə metodik yanaşmalar ... ... 255 6. 2. Fiziki performansın yoxlanılmasının prinsipləri və üsulları...... 257 6. 3. Fiziki performansın fiziki göstəricilərlə əlaqəsi. idmanda məşq prosesinin oriyentasiyası...... 262 6. 4. Fiziki performans ehtiyatları.. .... 264 7. İdmançıların yorğunluğunun fizioloji əsasları ...... 269 7. 1. Tərif və fizioloji mexanizmlər. inkişafının yorğunluq ...... 269 7. 2. Yorğunluğun amilləri və orqanizmin funksiyalarının vəziyyəti ...... 273 7. 3. Müxtəlif fiziki fəaliyyət növləri zamanı yorğunluğun xüsusiyyətləri ...... 275 7. 4. Qabaqcadan yorğunluq, xroniki yorğunluq və həddindən artıq iş ...... 278 8. Bərpa proseslərinin fizioloji xüsusiyyətləri ...... 281 8. 1. Bərpa proseslərinin ümumi xarakteristikası ...... 281 8. 2. Fizioloji. bərpa proseslərinin mexanizmləri ...... ... 283 8. 3. Bərpa proseslərinin fizioloji qanunauyğunluqları...... 285 8. 4. Sağalmanın səmərəliliyini artırmaq üçün fizioloji tədbirlər...... 288 Bölmə. II. XÜSUSİ İDMAN FİZİOLOGİYASI ...... 291 9. Fiziki məşqlərin fizioloji təsnifatı və xüsusiyyətləri ...... 291 9. 1. Təlimlərin təsnifatı üçün müxtəlif meyarlar ...... 292 9. 2. Müasir təsnifat. fiziki məşqlərin .. .... 293 9. 3. İdman duruşlarının və statik yüklərin fizioloji xüsusiyyətləri ...... 294 9. 4. Standart tsiklik və asiklik hərəkətlərin fizioloji xüsusiyyətləri ...... 298 9. 5. Qeyri-standart hərəkətlərin fizioloji xüsusiyyətləri ..... 303 10. Fiziki keyfiyyətlərin inkişafının fizioloji mexanizmləri və qanunauyğunluqları...... 305 10. 1. Gücün təzahür formaları, mexanizmləri və inkişaf ehtiyatları . ..... 306 10. sürətin inkişaf ehtiyatları ...... 310 10. 3. Dözümlülüyün təzahür formaları, mexanizmləri və inkişaf ehtiyatları ...... 313 10. 4. Çeviklik və çeviklik anlayışı. . Onların inkişaf mexanizmləri və qanunauyğunluqları. ..... 318 11. Hərəkət bacarıqlarının formalaşmasının fizioloji mexanizmləri və qanunauyğunluqları...... 320 11. 1. Hərəkət bacarıqları, bacarıqları və onların tədqiqi üsulları...... 320 11. 2. Hərəkətin fizioloji mexanizmləri. motor bacarıqlarının formalaşması ...... 321 11. 3. Hərəkət bacarıqlarının formalaşmasının fizioloji qanunauyğunluqları və mərhələləri...... 324 11. 4. Hərəkət bacarıqlarının təkmilləşdirilməsinin fizioloji əsasları...... 330 12. Fizioloji əsaslar. fiziki hazırlığın inkişafının... ... 333 12. 1. Məşqin fizioloji xüsusiyyətləri və hazırlığın vəziyyəti ...... 334 12. 2. İdmançıların istirahətdə funksional hazırlığının yoxlanılması ...... 336 12 3. İdmançıların standart və həddi yüklərlə funksional hazırlığının yoxlanılması ...... 339 12. 4. Həddindən artıq məşq və həddindən artıq gərginliyin fizioloji xüsusiyyətləri ...... 343 13. Xüsusi ekoloji şəraitdə idman göstəriciləri .... .. 346 13. 1. Temperatur və rütubətin idman göstəricilərinə təsiri ...... 346 13. 2. Dəyişən barometrik təzyiq şəraitində idman göstəriciləri ...... 348 13. 3. Dəyişən iqlim şəraitində idman göstəriciləri ...... 353 13. 4. Fizioloji dəyişikliklər. üzgüçülük zamanı bədən...... 355 14. Qadın idman hazırlığının fizioloji əsasları...... 357 14. 1. Morfofunksional xüsusiyyətlər. qadın bədəni...... 357 14. 2. Məşq zamanı orqanizmin funksiyalarının dəyişməsi ...... 365 14. 3. Bioloji dövrün qadınların fəaliyyətinə təsiri ...... 370 14. 4. Bioloji dövrün mərhələləri nəzərə alınmaqla məşq prosesinin fərdiləşdirilməsi ...... 373 15. İdman seçiminin fizioloji və genetik xüsusiyyətləri ...... 375 15. 1. Fizioloji və genetik yanaşma. idman seçimi məsələləri ...... 376 15. 2. Morfo-funksional xüsusiyyətlərə irsi təsirlər və fiziki keyfiyyətlər insanın ...... 378 15. 3. İdman seçimində insanın fizioloji və genetik xüsusiyyətlərinin nəzərə alınması ...... 383 15. 4. İdman növünün genetik adekvat və qeyri-adekvat seçiminin əhəmiyyəti. fəaliyyətlər və sensorimotor dominantlıq ...... 390 15. 5. Yüksək hazırlıqlı və sürətli təlim keçmiş idmançıların axtarışı üçün genetik markerlərdən istifadə ...... 395 16. Genomun funksional vəziyyətə, performansa təsiri və idmançıların sağlamlığı ...... 398 16. 1. İrsi məlumatların saxlanması, ötürülməsi və genomun dekodlanması...... 398 16. 2. İdmanda genetik DNT markerləri...... 402 16. 3 İdmanda genetik dopinq...... 405 16. 4. Dopinqin aşkarlanması.... .. 415 16. 5. Sağlamlıq riski...... 417 17. Sağlamlaşdırıcı bədən tərbiyəsinin fizioloji əsasları.. .... 421 17. 1. Şəraitdə bədən tərbiyəsinin rolu müasir həyat...... 422 17. 2. Hipokineziya, hipodinamiya və onların insan orqanizminə təsiri ...... 425 17. 3. Sağlamlaşdırıcı bədən tərbiyəsinin əsas formaları və onların funksional vəziyyətinə təsiri. bədən ...... 428 III hissə. YAŞ FİZİOLOGİYASI ...... 435 1. İnsan orqanizminin böyümə və inkişafının ümumi fizioloji qanunauyğunluqları ...... 435 1. İnkişafın dövrləşməsi və heteroxroniyası ...... 435 1. 2. Həssas dövrlər . .. ... 438 1. 3. İrsiyyətin və ətraf mühitin orqanizmin inkişafına təsiri ...... 441 1. 4. Epoxal və fərdi sürətlənmə, bioloji və pasport yaşı ...... 444 2. Məktəbəqədər və kiçik yaşlı uşaqların orqanizminin fizioloji xüsusiyyətləri məktəb yaşı və onların fiziki gərginliyə uyğunlaşması ...... 448 2. 1. Mərkəzi sinir sisteminin, ali sinir fəaliyyətinin və hissiyyat sistemlərinin inkişafı ...... 448 2. 2. Fiziki inkişaf və dayaq-hərəkət sistemi ... .. .. 456 2. 3. Qan, qan dövranı və tənəffüs xüsusiyyətləri...... 457 2. 4. Həzm, maddələr mübadiləsi və enerjinin xüsusiyyətləri...... 461 2. 5. Termorequlyasiyanın xüsusiyyətləri, prosesləri. ifraz və bezlərin fəaliyyəti daxili ifrazat ...... 462 2. 6. Məktəbəqədər və ibtidai məktəb yaşlı uşaqların fiziki fəaliyyətə uyğunlaşmasının fizioloji xüsusiyyətləri ...... 466 3. Uşaqların orqanizminin fizioloji xüsusiyyətləri. orta və yuxarı məktəb yaşı və onların fiziki fəaliyyətə uyğunlaşması ..... 488 3. 1. Mərkəzi sinir sisteminin, ali sinir fəaliyyətinin və hissiyyat sistemlərinin inkişafı...... 489 3. 2. Fiziki inkişaf və dayaq-hərəkət sistemi...... 494 3. 3. Qanın, dövranın və tənəffüsün xüsusiyyətləri ...... 497 3. 4. Həzm, ifrazat və endokrin sistemin xüsusiyyətləri ...... 500 3. 5. Termorequlyasiyanın, maddələr mübadiləsinin və enerjinin xüsusiyyətləri ...... 506 3. 6. Orta və yuxarı məktəb yaşlı uşaqların fiziki fəaliyyətə uyğunlaşmasının fizioloji xüsusiyyətləri ...... 508 4. Fizioloji xüsusiyyətlər. məktəbdə bədən tərbiyəsi dərsinin ...... 530 4. 1. Məktəb yaşlı uşaqların fiziki fəaliyyətinin normallaşdırılmasının fizioloji əsaslandırılması ...... 530 4. 2. Məktəblilərin orqanizminin funksiyalarında baş verən dəyişikliklər. bədən tərbiyəsi dərsində ...... 533 4. 3 Bədən tərbiyəsi məşğələlərinin məktəblilərin fiziki, funksional inkişafına, əmək qabiliyyətinə və sağlamlıq vəziyyətinə təsiri ...... 536 4. 4. Fizioloji-pedaqoji nəzarət. bədən tərbiyəsi dərsləri və məktəblilərin orqanizminin bərpasının fizioloji meyarları ...... 543 5. Yetkin və yaşlı insanların orqanizminin fizioloji xüsusiyyətləri və onların fiziki gərginliyə uyğunlaşması ...... 548 5. 1. Qocalma, gözlənilən ömür uzunluğu, adaptiv reaksiyalar və orqanizmin reaktivliyi ...... 549 5. 2. Opiyanın yaş xüsusiyyətləri. dayaq-hərəkət sistemi, vegetativ və hiss sistemləri ...... 553 5. 3. Tənzimləyici sistemlərin yaşa bağlı xüsusiyyətləri ...... 557 5. 4. Yetkin və yaşlı insanların fiziki şəraitə uyğunlaşmasının fizioloji xüsusiyyətləri. gərginlik .... .. 561 6. Müxtəlif yaşlı idmançılarda informasiyanın işlənməsinin fizioloji xüsusiyyətləri ...... 573 6. 1. İnformasiyanın emalı proseslərinin idman üçün əhəmiyyəti və onların. yaş xüsusiyyətləri...... 573 6. 2. Qavrama, qərar qəbul etmə və cavab hərəkətlərinin proqramlaşdırılması proseslərinin fizioloji əsasları ...... 575 6. 3. Taktiki təfəkkürün sürəti və səmərəliliyi. Beyin tutumu ...... 579 6. 4. İdmançıların səs-küy toxunulmazlığı, onun yaş xüsusiyyətləri ...... 582 7. Müxtəlif yaşlarda olan idmançıların funksional asimmetriyaları ...... 583 7. 1. Hərəkət asimmetriyaları. insanlarda onların yaş xüsusiyyətləri ...... 583 7. 2. Hiss və psixi asimmetriyalar. Asimmetriyanın fərdi profili ...... 586 7. 3. İdmançılarda funksional asimmetriyanın təzahürü ...... 589 7. 4. Funksional asimmetriyanın nəzərə alınması ilə məşq prosesinin idarə edilməsinin fizioloji əsasları ..... . 593 8. İdmançıların fizioloji əsasları fərdi-tipoloji xüsusiyyətləri və ontogenezdə inkişafı ...... 595 8. 1. İnsanın fərdi-tipoloji xüsusiyyətləri ...... 596 8. 2. Tipoloji inkişafı. ontogenezdə xüsusiyyətləri ...... 598 8 3. İdmançıların fərdi tipoloji xüsusiyyətləri və onların məşq prosesində nəzərə alınması ...... 601 8. 4. Bioritmlərin fərdi tipoloji xüsusiyyətləri və onların insan fəaliyyətinə təsiri ... ... 604 NƏTİCƏ ...... 609

Nəşriyyat: "Sport" (2015)

Dərslik bədən tərbiyəsi universitetləri üçün fiziologiya üzrə yeni proqrama və Dövlət Ali Peşə Təhsili Standartının tələblərinə uyğun hazırlanmışdır.
Bədən tərbiyəsi sahəsində çalışan tələbələr, aspirantlar, tədqiqatçılar, müəllimlər, təlimçilər və həkimlər üçün.

ÖN SÖZ ...... 3 I hissə. ÜMUMİ FİZİOLOGİYA ...... 8 1. Giriş. Fiziologiyanın tarixi ...... 8 1. 1. Fiziologiyanın predmeti, onun digər elmlərlə əlaqəsi və bədən tərbiyəsi və idman üçün əhəmiyyəti ...... 8 1. 2. Fizioloji tədqiqat metodları ... ... 9 1 3. Fiziologiyanın qısa tarixi ...... 10 2. Fiziologiyanın ümumi qanunları və onun əsas anlayışları ...... 12 2. 1. Həyəcanlı toxumaların əsas funksional xüsusiyyətləri ..... 12 2. 2. Funksiyaların sinir və humoral tənzimlənməsi ...... 14 2. 3. Sinir sisteminin refleks mexanizmi ...... 15 2. 4. Homeostaz ...... 16 2. 5. Həyanın baş verməsi və onun aparılması .. .... 17 3. Sinir sistemi ...... 21 3. 1. Mərkəzi sinir sisteminin əsas funksiyaları ...... 21 3. 2. Neyronların əsas funksiyaları və qarşılıqlı əlaqəsi ...... 21 3. 3. Sinir mərkəzlərinin fəaliyyətinin xüsusiyyətləri ...... 25 3. 4. Mərkəzi sinir sisteminin fəaliyyətinin koordinasiyası ...... 29 3. 5. Onurğa beyninin və beynin qabıqaltı hissələrinin funksiyaları ...... 33 3. 6. Avtonom sinir sistemi ...... 39 3. 7. Limbik sistem ...... 43 3. 8. Baş beyin qabığının funksiyaları ...... 43 4. Ali Sinir fəaliyyəti ...... 49 4. 1. Şərti reflekslərin əmələ gəlməsi şərtləri və növləri ...... 49 4. 2. Şərti reflekslərin xarici və daxili inhibəsi ...... 52 4. 3. Dinamik stereotip ..... 52 4. 4. Ali sinir fəaliyyətinin növləri, birinci və ikinci siqnal sistemi...... 53 5. Sinir-əzələ sistemi...... 55 5. 1. Funksional təşkili skelet əzələlərinin.. .... 55 5. 2. Əzələ lifinin daralma və boşalma mexanizmləri ...... 57 5. 3. Tək və tetanik daralma. Elektromioqramma ...... 60 5. 4. Əzələ gücünün morfofunksional əsasları ...... 63 5. 5. Əzələ işinin rejimləri ...... 67 5. 6. Əzələ daralmasının enerjisi ... ... 68 6. ​​Könüllü hərəkətlər...... 71 6. 1. Hərəkətlərin təşkilinin əsas prinsipləri...... 71 6. 2. Mərkəzi sinir sisteminin müxtəlif şöbələrinin fəaliyyətində rolu. postural-tonik reaksiyaların tənzimlənməsi...... 75 6. 3. Hərəkətlərin tənzimlənməsində mərkəzi sinir sisteminin müxtəlif şöbələrinin rolu ...... 77 6. 4. Azalan hərəkat sistemləri .... .. 81 7. Hiss sistemləri ...... 83 7. 1. Hiss sistemlərinin təşkili və funksiyalarının ümumi planı ...... 83 7. 2. Reseptorların oyanmasının təsnifatı və mexanizmləri ...... 84 7. 3. Reseptorların xassələri ...... 86 7. 4. İnformasiyanın kodlaşdırılması ...... 87 7. 5. Vizual hiss sistemi ...... 88 7. 6. Eşitmə duyğu sistemi. ...... 93 7. 7. Vestibulyar duyğu sistemi ...... 96 7. 8. Hərəkət hissetmə sistemi ...... 99 7. 9. Dərinin, daxili orqanların, dad və hiss orqanlarının hissetmə sistemləri. qoxu. ..... 102 7. 10. Sensor məlumatların emalı, qarşılıqlı təsiri və mənası...... 105 8. Qan...... 109 8. 1. Qanın tərkibi, həcmi və funksiyaları.... .. 110 8. 2. Qan hüceyrələri...... 112 8. 3. Qan plazmasının fiziki və kimyəvi xassələri...... 116 8. 4. Qanın laxtalanması və köçürülməsi...... 118 8. 5 Qan sisteminin tənzimlənməsi ...... 121 9. Qan dövranı ...... 123 9. 1. Ürək və onun fizioloji xüsusiyyətləri ...... 123 9. 2. Qanın hərəkəti. damarlar vasitəsilə (hemodinamika) .. .... 128 9. 3. Ürək-damar sisteminin tənzimlənməsi ...... 132 10. Tənəffüs ...... 136 10. 1. Xarici tənəffüs ..... 136 10. 2. Ağciyərlərdə qaz mübadiləsi və onların qanla daşınması...... 139 10. 3. Tənəffüsün tənzimlənməsi...... 143 11. Həzm...... 145 11. 1. .Həzm proseslərinin ümumi xarakteristikası...... 145 11. 2. Mədə-bağırsaq traktının müxtəlif yerlərində həzm ...... 147 11. 3. Qidaların həzm məhsullarının sorulması ...... 153 12. Maddələr və enerji ...... 155 12. 1. Zülal mübadiləsi ...... 155 12. 2. Karbohidrat mübadiləsi ...... 15 6 12. 3. Lipid mübadiləsi ...... 157 12. 4. Su və mineral duzların mübadiləsi ...... 159 12. 5. Enerji mübadiləsi ...... 160 12. 6. Maddələr mübadiləsinin tənzimlənməsi və enerji ...... 163 13. İfrazat ...... 165 13. 1. İfrazat proseslərinin ümumi xarakteristikası ...... 165 13. 2. Böyrəklər və onların funksiyaları ...... 165 13 3. Sidik ifrazı prosesi və onun tənzimlənməsi ...... 168 13. 4. Böyrəklərin homeostatik funksiyası ...... 170 13. 5. Sidik ifrazı və sidik ifrazı ...... 170 13. 6. Tərləmə .. .... 171 14. İstilik mübadiləsi ...... 173 14. 1. İnsan bədəninin temperaturu və izotermi ...... 173 14. 2. İstiliyin əmələ gəlmə mexanizmləri ...... 174 14. 3. İstilik ötürmə mexanizmləri ...... 176 14. 4. İstilik ötürülməsinin tənzimlənməsi ...... 177 15. Daxili ifrazat ...... 178 15. 1. Endokrin sistemin ümumi xarakteristikası. ...... 178 15. 2 Daxili sekresiya vəzilərinin funksiyaları...... 181 15. 3. Müxtəlif şəraitdə endokrin funksiyaların dəyişməsi...... 192 II hissə. İDMAN FİZİOLOGİYASI ...... 198 I Bölmə. ÜMUMİ İDMAN FİZİOLOGİYASI ...... 198 1. İdman fiziologiyası - tədris və elmi intizam ...... 199 1. 1. İdman fiziologiyası, onun məzmunu və vəzifələri. ..... 199 1. 2. Fiziologiya kafedrası və onun idman fiziologiyasının formalaşmasında və inkişafında rolu ...... 201 1. 3. İdman fiziologiyasının vəziyyəti və inkişaf perspektivləri ... ... 206 2. Orqanizmin fiziki yüklərə və ehtiyat imkanlarına uyğunlaşma ...... 210 2. 1. Adaptasiya zamanı orqanizmin funksiyalarının dinamikası və onun mərhələləri ...... 211 2. 2. Fizioloji xüsusiyyətlər. fiziki stressə uyğunlaşma. ..... 215 2. 3. Fiziki fəaliyyətə təcili və uzunmüddətli uyğunlaşma ...... 217 2. 4. Uyğunlaşmanın funksional sistemi ...... 221 2. 5. Orqanizm anlayışı. fizioloji ehtiyatlar ...... ... 224 3. İdmançıların funksional vəziyyətləri ...... 226 3. 1. Funksional vəziyyətlərin ümumi xarakteristikası ...... 226 3. 2. İdmançıların fizioloji inkişafının qanunauyğunluqları. funksional vəziyyətlər ...... 229 3. 3 Funksional vəziyyətlərin növləri ...... 231 4. Fiziki gərginlik zamanı orqanizmdə funksional dəyişikliklər ...... 237 4. 1. Müxtəlif orqanların funksiyalarının dəyişməsi. orqanlar və orqan sistemləri ...... 237 4. 2. Sabit güc yükləri altında funksional yerdəyişmələr ...... 240 4. 3. Dəyişən güc yükləri altında funksional yerdəyişmələr ...... 241 4 4. İdmançıların fəaliyyətinin qiymətləndirilməsi üçün funksional dəyişikliklərin tətbiqi dəyəri ...... 243 5. İdman fəaliyyəti zamanı orqanizmin vəziyyətinin fizioloji xüsusiyyətləri ...... 244 5. 1. Emosiyaların idmanda rolu. idman fəaliyyəti ...... 244 5. 2. Başlanğıcdan əvvəlki vəziyyətlər iya ...... 247 5. 3. İstiləşmə və məşq ...... 250 5. 4. Tsiklik məşqlər zamanı sabit vəziyyət ...... 252 5. 5. Bədənin xüsusi halları asiklik, statik və dəyişən güc məşqləri zamanı ...... 253 6. İdmançının fiziki göstəriciləri ...... 254 6. 1. Fiziki performans anlayışı və onun müəyyənləşdirilməsinə metodik yanaşmalar ..... 255 6. 2. Fiziki performansın yoxlanılması prinsipləri və üsulları ...... 257 6. 3. İdmanda məşq prosesinin oriyentasiyası ilə fiziki göstəricilərin əlaqəsi ...... 262 6. 4. Fiziki performans. ehtiyatlar ...... 264 7. İdmançıların yorğunluğunun fizioloji əsasları ...... 269 7. 1. Yorğunluğun tərifi və inkişafının fizioloji mexanizmləri ...... 269 7. 2. Yorğunluğun amilləri. və orqanizmin funksiyalarının vəziyyəti ...... 273 7. 3. Müxtəlif növ fiziki fəaliyyətdə yorğunluğun xüsusiyyətləri ...... 275 7. 4. Qabaqcadan yorğunluq, xroniki yorğunluq və həddindən artıq iş ...... 278 8 Sağalmanın fizioloji xüsusiyyətləri proseslər ...... 281 8. 1. Bərpa proseslərinin ümumi xarakteristikası ...... 281 8. 2. Bərpa proseslərinin fizioloji mexanizmləri ...... 283 8. 3. Bərpa proseslərinin fizioloji qanunauyğunluqları . ..... .. 285 8. 4. Bərpanın səmərəliliyini artırmaq üçün fizioloji tədbirlər ...... 288 II Bölmə. XÜSUSİ İDMAN FİZİOLOGİYASI ...... 291 9. Fiziki məşqlərin fizioloji təsnifatı və xüsusiyyətləri ...... 291 9. 1. Məşqlərin təsnifatının müxtəlif meyarları. ..... 292 9. 2. Fiziki məşqlərin müasir təsnifatı...... 293 9. 3. İdman duruşlarının və statik yüklərin fizioloji xüsusiyyətləri ..... 294 9. 4. Standart tsiklik və fizioloji xarakteristikalar. asiklik hərəkətlər ...... 298 9. 5. Qeyri-standart hərəkətlərin fizioloji xüsusiyyətləri ...... 303 10. Fiziki keyfiyyətlərin inkişafının fizioloji mexanizmləri və qanunauyğunluqları ...... 305 10. 1. Formalar. təzahürünün, mexanizmlərinin və gücün inkişafı ehtiyatlarının ...... 306 10. 2. Sürətin təzahür formaları, mexanizmləri və inkişaf ehtiyatları ...... 310 10. 3. Təzahür formaları, mexanizmləri və ehtiyatları. dözümlülüyün inkişafı ...... 313 10. 4. Çeviklik və çeviklik haqqında anlayış. Onların inkişaf mexanizmləri və qanunauyğunluqları ...... 318 11. Hərəkət bacarıqlarının formalaşmasının fizioloji mexanizmləri və qanunauyğunluqları ...... 320 11. 1. Hərəkət bacarıqları, bacarıqları və onların öyrənilməsi üsulları ...... 318 11. 320 11. 2 Hərəkət bacarıqlarının formalaşmasının fizioloji mexanizmləri...... 321 11. 3. Hərəkət bacarıqlarının formalaşmasının fizioloji qanunauyğunluqları və mərhələləri...... 324 11. 4. Hərəkət bacarıqlarının təkmilləşdirilməsinin fizioloji əsasları.... .. 330 12. Fiziki hazırlığın inkişafının fizioloji əsasları ...... 333 12. 1. Məşqin fizioloji xüsusiyyətləri və fiziki hazırlıq vəziyyəti ...... 334 12. 2. İstirahət zamanı idmançıların funksional hazırlığının yoxlanılması. ...... 336 12. 3. Standart və maksimum yüklər altında idmançıların funksional hazırlığının yoxlanılması ...... 339 12. 4. Həddindən artıq məşq və gərginliyin fizioloji xüsusiyyətləri ...... 343 13. İdman göstəriciləri. xüsusi ekoloji şəraitdə ...... 346 13. 1. Temperatur və rütubətin təsiri idman göstəriciləri üzrə hava ...... 346 13. 2. Dəyişən barometrik təzyiq şəraitində idman göstəriciləri ...... 348 13. 3. Dəyişən iqlim şəraitində idman göstəriciləri ...... 353 13. 4 . Üzgüçülük zamanı orqanizmdə baş verən fizioloji dəyişikliklər...... 355 14. Qadın idman hazırlığının fizioloji əsasları...... 357 14. 1. Qadın orqanizminin morfoloji və funksional xüsusiyyətləri...... 357 14. 2. Təlim zamanı orqanizmin funksional dəyişiklikləri...... 365 14. 3. Bioloji dövrün qadınların fəaliyyətinə təsiri...... 370 14. 4. Nəzərə alınmaqla məşq prosesinin fərdiləşdirilməsi. bioloji dövrün fazaları...... 373 15. Fizioloq -idman seleksiyasının genetik xüsusiyyətləri ...... 375 15. 1. İdman seçimi məsələlərinə fizioloji və genetik yanaşma ...... 376 15. 2. İnsanın morfo-funksional xüsusiyyətlərinə və fiziki keyfiyyətlərinə irsi təsirlər...... 378 15. 3. İdman seçimində insanın fizioloji və genetik xüsusiyyətlərinin nəzərə alınması...... . 383 15. 4. İdman fəaliyyətinin genetik cəhətdən adekvat və qeyri-adekvat seçimi və sensorimotor dominantlığın dəyəri...... 390 15. 5. Yüksək hazırlıqlı və sürətli idmançıların axtarışı üçün genetik markerlərdən istifadə...... 395 16. Genomun idmançıların funksional vəziyyətinə, performansına və sağlamlığına təsiri.. .... 398 16. 1. İrsi məlumatın saxlanması, ötürülməsi və genomun dekodlanması ...... 398 16. 2. Genetik DNT idmanda markerlər ...... 402 16. 3. İdmanda genetik dopinq .. .... 405 16. 4. Dopinqlərin aşkarlanması ...... 415 16. 5. Sağlamlıq riski ..... 417 17. Sağlamlaşdırıcı bədən tərbiyəsinin fizioloji əsasları ...... 421 17. 1. Müasir həyat şəraitində bədən tərbiyəsinin rolu ...... 422 17. 2. Hipokineziya, fiziki fəaliyyətsizlik və. onların insan orqanizminə təsiri ...... 4 25 17. 3. Sağlamlaşdırıcı bədən tərbiyəsinin əsas formaları və onların orqanizmin funksional vəziyyətinə təsiri...... 428 III hissə. YAŞ FİZİOLOGİYASI ...... 435 1. İnsan orqanizminin böyümə və inkişafının ümumi fizioloji qanunauyğunluqları ...... 435 1. İnkişafın dövrləşməsi və heteroxroniyası ...... 435 1. 2. Həssas dövrlər . .. ... 438 1. 3. İrsiyyətin və ətraf mühitin orqanizmin inkişafına təsiri ...... 441 1. 4. Epoxal və fərdi sürətlənmə, bioloji və pasport yaşı ...... 444 2. Məktəbəqədər və ibtidai məktəb yaşlı uşaqların orqanizminin fizioloji xüsusiyyətləri və onların fiziki fəaliyyətə uyğunlaşması ...... 448 2. 1. Mərkəzi sinir sisteminin, ali sinir fəaliyyətinin və hissiyyat sistemlərinin inkişafı ..... 448 2. 2. Fiziki inkişaf və dayaq-hərəkət sistemi ...... 456 2. 3. Qanın, dövranın və tənəffüsün xüsusiyyətləri ...... 457 2. 4. Həzm, maddələr mübadiləsi və enerjinin xüsusiyyətləri .. .... 461 2. 5. Daxili sekresiya vəzilərinin termorequlyasiya, proseslərin ifrazı və fəaliyyətinin xüsusiyyətləri ...... 462 2. 6. Məktəbəqədər və ibtidai məktəb yaşlı uşaqların adaptasiyasının fizioloji xüsusiyyətləri. fiziki fəaliyyətə yaş haqqında ...... 466 3. Orta və yuxarı məktəb yaşlı uşaqların orqanizminin fizioloji xüsusiyyətləri və onların fiziki fəaliyyətə uyğunlaşması ...... 488 3. 1. Mərkəzi sinir sisteminin inkişafı. , ali sinir fəaliyyəti və hissiyyat sistemləri ...... 489 3. 2. Fiziki inkişaf və dayaq-hərəkət sistemi ... ... 494 3. 3. Qan, qan dövranı və tənəffüsün xüsusiyyətləri...... 497 3. 4. Həzm, ifrazat və endokrin sistemin xüsusiyyətləri...... 500 3. 5. Termorequlyasiyanın, maddələr mübadiləsinin xüsusiyyətləri. və enerji ...... 506 3. 6. Orta və yuxarı məktəb yaşlı uşaqların fiziki fəaliyyətə uyğunlaşmasının fizioloji xüsusiyyətləri ...... 508 4. Məktəbdə bədən tərbiyəsi dərsinin fizioloji xüsusiyyətləri ... ... 530 4. 1. Məktəb yaşlı uşaqların fiziki fəaliyyətin normallaşdırılmasının fizioloji əsaslandırılması ...... 530 4. 2. Bədən tərbiyəsi dərsində məktəblilərin orqanizminin funksiyalarının dəyişməsi ..... . 533 4. 3. Fiziki tərbiyənin məktəblilərin fiziki, funksional inkişafına, performansına və sağlamlıq vəziyyətinə təsiri ...... 536 4. 4. Bədən tərbiyəsinə fizioloji-pedaqoji nəzarət və fiziki tərbiyənin bərpası üçün fizioloji meyarlar. məktəblilərin orqanizmi ...... 543 5. Yetkin və yaşlı insanların orqanizminin fizioloji xüsusiyyətləri və onların fiziki gərginliyə uyğunlaşması. ..... 548 5. 1. Orqanizmin qocalması, gözlənilən ömrü, adaptiv reaksiyaları və reaktivliyi ...... 549 5. 2. Dayaq-hərəkət aparatının, vegetativ və hissiyyat sistemlərinin yaşa bağlı xüsusiyyətləri .... .. 553 5 3. Tənzimləyici sistemlərin yaşa bağlı xüsusiyyətləri...... 557 5. 4. Yetkin və yaşlı insanların fiziki fəaliyyətə uyğunlaşmasının fizioloji xüsusiyyətləri...... 561 6. Fizioloji xüsusiyyətlər. müxtəlif yaşlarda olan idmançılarda informasiyanın emalının.... .. 573 6. 1. İnformasiya emalı proseslərinin idman növləri üçün əhəmiyyəti və onların yaşa bağlı xüsusiyyətləri ...... 573 6. 2. Qavrama proseslərinin fizioloji əsasları. , qərarların qəbulu və cavab tədbirlərinin proqramlaşdırılması ...... 575 6. 3. Taktiki təfəkkürün sürəti və effektivliyi. Beyin tutumu ...... 579 6. 4. İdmançıların səs-küy toxunulmazlığı, onun yaş xüsusiyyətləri ...... 582 7. Müxtəlif yaşlarda olan idmançıların funksional asimmetriyaları ...... 583 7. 1. Hərəkət asimmetriyaları. insanlarda onların yaş xüsusiyyətləri ...... 583 7. 2. Hiss və psixi asimmetriyalar. Asimmetriyanın fərdi profili ...... 586 7. 3. İdmançılarda funksional asimmetriyanın təzahürü ...... 589 7. 4. Funksional asimmetriyanın nəzərə alınması ilə məşq prosesinin idarə edilməsinin fizioloji əsasları ..... . 593 8. İdmançıların fizioloji əsasları fərdi-tipoloji xüsusiyyətləri və ontogenezdə inkişafı...... 595 8. 1. İnsanın fərdi-tipoloji xüsusiyyətləri...... 596 8. 2. Tipoloji xüsusiyyətlərin inkişafı. ontogenezdə. ..... 598 8. 3. İdmançıların fərdi tipoloji xüsusiyyətləri və onların məşq prosesində nəzərə alınması ...... 601 8. 4. Bioritmlərin fərdi tipoloji xüsusiyyətləri və onların insan fəaliyyətinə təsiri ...... 604 NƏTİCƏ...... 609

Nəşriyyat: "Sport" (2015)