Elena Stadnik
Söhbət "İdman nədir?"

Hədəf:

Konsepsiyaya giriş - idman.

Tapşırıqlar:

1. Uşaqları məna ilə tanış edin insan həyatında idman.

2. Müsbət münasibət formalaşdırın idman.

3. Dərslərə marağı inkişaf etdirin idman.

İnteqrasiya:

Fiziki inkişaf, nitqin inkişafı.

Avadanlıq:

Olimpiya ayısı, haqqında illüstrasiyalar idman.

Söhbətin gedişi:

pedaqoq:

Uşaqlar, görün bizə kim gəldi. Bu Olimpiya Ayısıdır. Salam, Mişenka.

Mişa olimpiyaçı:

Sabahınız xeyir, uşaqlar. Məşqdən sizə qaçaraq gəldim. Sizdən soruşmaq istəyirəm ki, bilirsinizmi idman növüdür və niyə bizə lazımdır?

(uşaqların cavabları)

Yaxşı, bunun nə üçün olduğunu bilirsən idman, və burada nə var idman növüdür heç biriniz cavab vermədiniz. İndi sizə deyəcəyəm və sizə şəkillər göstərəcəyəm.

İdman – komponent bədən tərbiyəsi. Bədən tərbiyəsi sağlamlığın möhkəmləndirilməsinə və saxlanmasına yönəlmiş fəaliyyət sahəsidirsə. Bunlar açıq hava oyunları, səhər məşqləri və bədən tərbiyəsi dərsləridir. Bu idman rəqabətli fəaliyyət və ona hazırlıqdır. Müsabiqə zamanı ən yaxşılar müəyyənləşir idmançılar formasında nəticə əldə etmişlər idman, medallarla təltif olunurlar. Müxtəlif növləri var idman. Hər atlet nail olmaq üçün gündəlik məşq edir ən yüksək nəticələr. İdman uşaqlıqdan edə bilərsən və etməlisən. Mən balaca olanda anam və atamla xizək sürməyə getmişdim. Mən xizək sürməyi çox sevirəm idman, və buna görə də valideynlərim məni məktəbə göndərdilər "Xizək təlimi". Çox məşq edirəm, artıq yarışlara getmişəm və birinci yeri tutmuşam. Oxuyarkən idman, siz güclü, çevik, məqsədyönlü olursunuz və sağlamlığınızı yaxşılaşdırırsınız. haqqında bir şeiri çox bəyənirəm idman,dinləmək:

İdman tənbəl insanları sevmir,

Tez təslim olanlar.

Etibarsız, qorxaq.

Onlara gülür.

O, çox dəstək olur

Ruhu güclü olanlara.

Və qələbə bəxş edir

O, yalnız dözümlüdür!

Aranızda dərslərə gedən varmı? Mənə deyin (uşaqların cavabları).

Görünüşü nə olursa olsun idman oxumaq isteyirdin?

pedaqoq:

Mişa, Olimpiadaya getmək istərdin?

Mişa olimpiyaçı:

Bu, mənim üçün səy göstərdiyim arzumdur. Tezliklə ölkəmiz Soçidə Olimpiadaya ev sahibliyi edəcək, mən ölkəm Rusiyanı seyr edib, kök salacağam. Sizinlə ayrıldığım üçün çox üzr istəyirəm, amma qarşıda məşqlərim var. görüşənədək.

pedaqoq:

Hekayəniz üçün təşəkkür edirəm Misha. İndi uşaqlar bunu bilirlər idman növüdür. Yenidən bizi ziyarət edin, sizi gözləyəcəyik.

Çox az valideyn var ki, övladının sağlamlığından narahat olmasın. Bu dünyada demək olar ki, hər şeyi ala bilərsiniz və yalnız yaxşı sağlamlıq bu qayda üçün nadir bir istisnadır. Körpənizin sağlam böyüməsi üçün onu az qala körpəlikdən idmanla tanış etmək lazımdır. Bu, sağlamlığa, deməli, xoşbəxtliyə aparan ən qısa yoldur.

Belə bir stereotip var ki, oğlan uşağı karate ilə məşğul olmalı, qıza isə bal rəqsi verilməlidir. Bununla belə, böyük idman təcrübəsi sübut edir ki, uşağın cinsiyyəti ilə onun konkret idman növlərində uğurları arasında heç bir əlaqə yoxdur. Biz daha geniş düşünməliyik. Axı idman dünyası nəhəng və rəngarəngdir. Buraya daxildir:

• idman oyunları (xokkey, futbol);
• kompleks koordinasiyalı idman növləri (qılıncoynatma, akrobatika);
• sürət gücü idmanı (atletika);
• tsiklik idman növləri (üzgüçülük, qaçış);
• zəka oyunları (şahmat).

Uşaqlar üçün idman məktəbəqədər yaş Onlar yaxşıdır, çünki bir neçə fəaliyyət növünü optimal şəkildə birləşdirirlər: fiziki, zehni və ünsiyyət. Bu cür fəaliyyətlərdə ən vacib şey məktəbəqədər uşağın istəyi, müəyyən bir idman növünə rəğbətidir. Buna görə də, uşağınızı hər hansı bir bölməyə göndərərkən, öz yerinə yetirilməmiş arzularınızı deyil, uşağın istəklərini rəhbər tutun. Ondan nə istədiyini, nəyi maraqlandırdığını soruş. Əgər uşağınız qərar verə bilmirsə, onu müxtəlif klublarda sınaq dərslərinə göndərin. O, mütləq nəyisə bəyənəcək. Onun seçimi sizin seçiminizlə üst-üstə düşməsə belə, oğlunuza və ya qızınıza özü qərar vermək imkanı verməlisiniz. Əks halda məsələ göz yaşları və qalmaqallarla bitə bilər.

Uşağınızı hansı yaşda idman bölməsinə yazdıra bilərsiniz?

Valideynlər uşağın fiziki qabiliyyətlərini və onların yaşına uyğun olub olmadığını adekvat qiymətləndirməlidirlər. Bir qayda olaraq, idman klubları 4-5 yaşlı uşaqları işə götürür. Artıq bu yaşda uşaqlar xokkey və tennis oynaya, döyüş sənətinə yiyələnə, rəqs edə bilərlər. Əgər valideynlər övladını idmana mümkün qədər tez tanıtmaq istəyirlərsə, o zaman 3 yaşından onların oğlu və ya qızı üzgüçülük və ya gimnastika ilə məşğul ola bilər.

Üzgüçülük

Uşağı idman bölməsinə göndərərkən, bir çox valideynlər uşağın zədələnəcəyindən narahatdırlar. Təəssüf ki, idman tamamilə təhlükəsiz fəaliyyət deyil. Buna görə də üzgüçülük ən yaxşı seçim. Sağlamlıq üçün yaxşıdır və körpə üzməyi öyrənəcək. Və çox məşq etsə, çempion ola bilər. Bəzən həkimlər hətta körpələr üçün də üzgüçülük təyin edirlər və valideynlər körpəsini 5 aylıq olanda hovuza aparırlar.

2 yaşdan 5 yaşa qədər məşq daha çox əyləncəli bir oyuna çevrilir. Və bu düzgündür, çünki uşaqlar sudan qorxmağı dayandırır və fəaliyyətlərlə maraqlanmağa başlayırlar. Şüurlu tərbiyə 5-7 yaşdan başlayır. Ümumiyyətlə, üzgüçülüyün bütün uşaqlar üçün uyğun olmasına baxmayaraq, tibbi əks göstərişlərin də (dəri və ürək-damar sistemi xəstəlikləri) olduğunu nəzərə almaq lazımdır.

Qolf

Bu, birləşdiyi üçün uşaq üçün ən ideal idman növüdür fiziki fəaliyyət Və zehni fəaliyyət. Qolf aristokratlar üçün idman növüdür. Bu, sadəcə bir oyun deyil, bütöv bir mədəniyyətdir.

Bir tərəfdən, bu idman hiperaktiv uşaqlar üçün uyğun deyil. Digər tərəfdən, inkişaf üçün açıq sahədir. Ölkəmizdə peşəkar qolfçular azdır. Və çox az uşaq qolfçu var. Qolf klubları 6 yaşından etibarən qeydiyyatı açır, tibbi baxımdan heç bir əks göstəriş yoxdur. Qolf dayaq-hərəkət sisteminə, görmə qabiliyyətinə və hərəkətlərin koordinasiyasına müsbət təsir göstərir. Bundan əlavə, qolf cəmiyyətdə etiket və davranış qaydalarını öyrədir. Bəs niyə bu idman Rusiyada bu qədər populyar deyil? Cavab sadədir: bahadır. Axı, qolf klubuna üzvlük, forma, avadanlıq və s.

Xizək sürmə

Dağ xizəyi məktəbəqədər yaşlı uşaqlar üçün ən populyar qış idman növlərindən biridir. Qorno xizək sürmək 5-6 yaş uşaqlar üçün mövcuddur. Oğlunuzu və ya qızınızı bütün ailə ilə tanış edə bilərsiniz, məsələn, istirahət edərkən xizək kurortu. Bu mümkün deyilsə, o zaman parkda və ya yaxınlıqdakı meşədə xizək sürməyə gedə bilərsiniz.

Xizək sürməyin üstünlüyü ondan ibarətdir ki, məşq havasız idman zalında deyil, təmiz havada baş verir. Uşaq nə qədər tez-tez məşq edirsə, onun immuniteti bir o qədər güclü olur, ağciyərlərinin fəaliyyəti yaxşılaşır, ürək-damar sistemi daha stabil olur. Lakin xizək sürməkən ucuz zövq deyil. Lazımi avadanlıq alsanız belə, təlimin keçiriləcəyi yamac üçün də pul ödəməli olacaqsınız.

Bədii gimnastika və rəqs

Valideynlər övladını bədii gimnastika bölməsinə nə qədər tez yazdırsa, bir o qədər yaxşı olar. Qızlar adətən 5, oğlanlar 6 yaşında göndərilir. Məhz bu yaşda uşağın orqanizmi ən çevik olur, yəni gələcəkdə daha çox uğur olacaq.

Balacanız rəqsə gedəndə çox güman ki, ondan bir neçə sadə addım atması istənəcək. Bu, bədənin elastiklik səviyyəsini, həmçinin fəndlər yerinə yetirməyə psixoloji hazırlığı müəyyən edəcəkdir. Sonuncu daha vacibdir, çünki məşqlər səhv yerinə yetirilərsə, fiziki xəsarətlər baş verə bilər. Rəqs sayəsində uşaqlarda musiqi zövqü və üslub hissi inkişaf edir, duruş yaxşılaşır, bədən gözəlləşir.

Şahmat

Şahmat ziyalı yetişdirir. Bu idman sayəsində uşaqlarda bir çox gözəl keyfiyyətlər formalaşır: məntiq, səbir, konsentrasiya, əzm. Şahmat klubuna 4 yaşdan uşaqlar qəbul olunur.

Şahmat oynamaq beynin hər iki yarımkürəsini məşq edir. Bunun sayəsində körpənin yaradıcılıq və analitik qabiliyyətləri yaxşılaşdırılır. Bundan əlavə, şahmat uşağı intizamlandırır ki, bu da onun məktəbdə gələcək dərslərinə müsbət təsir göstərəcək.

Təqdimat önizləmələrindən istifadə etmək üçün özünüz üçün hesab yaradın ( hesab) Google və daxil olun: https://accounts.google.com

Slayd başlıqları:

Məktəbəqədər yaşlı uşaqlarla idman oynamaq onları formalaşdırır müsbət münasibətöz sağlamlığına, fəaliyyət və asudə vaxtının təşkilinə, həyatda yer tapmağa kömək edir. Buna əsaslanaraq uşaqları idmana cəlb etmək lazımdır. İdmana aktiv və müsbət münasibətin formalaşmasını nəzərə alaraq, uşaqlarda idmana marağı inkişaf etdirmək lazımdır idman fəaliyyəti. Buna ehtiyac bir sıra səbəblərdən qaynaqlanır: uşaqların inkişafı və böyüməsi ilə əlaqədar kəskin motor ehtiyacı var; əlverişsiz ekoloji şərait və qlobal iqlim dəyişikliyi səbəbindən sağlamlıq vəziyyəti; uşağın fiziki gücünün, onun meyl və qabiliyyətlərinin inkişafında idmanın artan rolu; uşaqlar arasında idmanın dəyərini başa düşməmək.

Cüdo Yaş Xüsusiyyətləri Əks göstərişlər 5 yaşdan etibarən tövsiyə olunan məşq müddəti Bədənin və ətrafların elastikliyinin inkişafına kömək edir, tarazlığı saxlamaq və nəfəs almağa nəzarət etmək qabiliyyətini inkişaf etdirir. Dayaq-hərəkət sistemi, ürək və böyrək xəstəlikləri olan uşaqlar tərəfindən məşq edilə bilməz 1,5 - 2 saat həftədə 3 dəfə

Xokkey Yaşının Xüsusiyyətləri Əks göstərişlər 4 yaşından etibarən tövsiyə olunan məşq müddəti Ürək-damar, tənəffüs, sinir sistemi və dayaq-hərəkət sistemini gücləndirir. Uşaqlar daha çox yığılır, mütəşəkkil olur Miyopiya, dayaq-hərəkət sistemi, ürək və böyrək xəstəlikləri Demək olar ki, hər gün

Üzgüçülük Yaşı Xüsusiyyətləri Əks göstərişlər 3 ildən tövsiyə olunan təcrübə müddəti Gücləndirir sinir sistemi, dayaq-hərəkət sisteminin düzgün formalaşmasına kömək edir, tənəffüsü və qan dövranını yaxşılaşdırır. Xüsusilə skolyoz, qastrit, piylənmə, açıq yaraları olan uşaqlar üçün faydalıdır, dəri xəstəlikləri, göz və LOR orqanlarının xəstəlikləri, vərəm, kəskin mərhələdə revmatik lezyonlar, həftədə 1-2 dəfə bir saat ərzində mədə xorası

Stolüstü tennis Yaş Xüsusiyyətləri Əks göstərişlər Tövsiyə olunan məşq müddəti 5 ildən Koordinasiyanı, tənəffüs sistemini, incə motor bacarıqlarını inkişaf etdirir, əlyazmasını yaxşılaşdırır Məhdudiyyət yoxdur.

Tennis Yaşı Xüsusiyyətləri Əks göstərişlər Tövsiyə olunan məşq müddəti 5-7 yaş Reaksiya sürətini, çevikliyi, koordinasiyanı, atlama qabiliyyətini inkişaf etdirir. İntuisiyanı yaxşılaşdırır. Boyun fəqərələrinin qeyri-sabitliyi, düz ayaqları, miyopi, mədə və ya onikibarmaq bağırsağın peptik xorası həftədə 3 dəfə 2 saat ərzində taktika və strategiya öyrədir.

Fiqurlu konkisürmə Yaş Xüsusiyyətləri Əks göstərişlər 4 ildən tövsiyə olunan məşq müddəti Elastikliyi, çevikliyi, vestibulyar aparatı, gözü yaxşılaşdırır. Ürək və damarların fəaliyyətini yaxşılaşdırır, performansı artırır, dözümlülüyü artırır Ayaq ayaqları, miyopi, vestibulyar sistemlə bağlı problemlər həftədə 3 dəfə 2 saat – 1 saat xoreoqrafiya, 1 saat buz

Bədii gimnastika Yaş Xüsusiyyətləri Əks göstərişlər Tövsiyə olunan məşq müddəti 3-4 il Çeviklik, çeviklik əldə etməyə kömək edir, düzgün duruş, gözəl hərəkət etmək bacarığını öyrədir, özünə inamı artırır, idman xarakterini inkişaf etdirir Həftədə 5-6 dəfə 1,5 saat ərzində istənilən dərəcədə miopiya

At sürmə Yaş Xüsusiyyətləri Əks göstərişlər 4 yaşından tövsiyə olunan məşq müddəti Dayaq-hərəkət sistemi xəstəliklərini müalicə edir, psixi problemlərin həllinə kömək edir, duruş inkişaf etdirir, tarazlığı saxlamaq vərdişi Xüsusi tələblər yoxdur, pediatr və oftalmoloqdan 2 dəfə arayış lazımdır. həftədə 2 saat

Bir uşağı hər hansı bir bölməyə yazdırmazdan əvvəl onun fikrini və istəklərini öyrənməlisiniz. Uşağınızın sağlamlıq vəziyyətini qiymətləndirəcək və lazımi tövsiyələr verəcək bir həkimə müraciət edin. Gələcək təlimatçı ilə tanış olun, onun keyfiyyətlərini öyrənin, rəylərə qulaq asın. Unutmayın ki, siz heç vaxt uşağı bu və ya digər idman növü ilə məşğul olmağa məcbur etməməli və ya məcbur etməməlisiniz, çünki bu, yalnız ona zərər verə bilər və onu tamamilə ruhdan sala bilər. Əksər uşaqlar üçün valideynlərin şəxsi nümunəsi mühüm rol oynayır. Aktiv və şən ana və atalara baxanda uşaq yeni idman növləri ilə məşğul olmağa və oyun oynamağa daha həvəsli olacaq. sağlam görüntü arzu olunan nəticələri gətirəcək həyat: uşağınızın sağlamlığı və sevinci.

Müxtəlif idman və idman avadanlıqları haqqında bilikləri möhkəmləndirmək;

Uşaqların üfüqlərini genişləndirin, verin ümumi anlayış olimpiada haqqında;

Marağı artırın müxtəlif növlər idman və sistemli bədən tərbiyəsinə ehtiyac;

Uşaqların lüğətini zənginləşdirin (məşqçi, stadion, idmançı, qapıçı və s.)

Yüklə:

Önizləmə:

Təqdimat önizləmələrindən istifadə etmək üçün Google hesabı yaradın və ona daxil olun: https://accounts.google.com

Slayd başlıqları:

Məqsəd: Müxtəlif idman və idman avadanlıqları haqqında bilikləri möhkəmləndirmək; Uşaqların üfüqlərini genişləndirmək, Olimpiada haqqında ümumi anlayış vermək; Müxtəlif idman növlərinə marağı və sistemli bədən tərbiyəsinə ehtiyacı artırmaq; Uşaqların lüğətini zənginləşdirin (məşqçi, stadion, idmançı, qapıçı və s.)

Uşaqlar, bu yaxınlarda Soçidə Qış Olimpiya Oyunları keçiriləcək. Rusiyaya çoxlu idmançı gələcək. Dünyanın hər yerindən idmançılar Olimpiadaya gəlirlər və kimin güclü, kimin ən cəsur, kimin ən sürətli və çevik olduğunu müəyyənləşdirirlər. Olimpiada nədir? Bu ədalətli idman mübarizəsidir! Orada iştirak etmək bir mükafatdır! Hər kəs qalib gələ bilər! Bu gün sizi tanış edəcəyik fərqli növlər idman

Gimnastika

Basketbol

xokkey

Voleybol

Fiqurlu konkisürmə

Tennis

Üzgüçülük

Tapmacanı tapın Orada, zirehdə, buz platformasında hər kəs vuruşur, kəskin döyüşdə vuruşur. Azarkeşlər qışqırır: "Daha çox vurun!" İnanın bu döyüş deyil, amma...

Güclü, çevik, dəqiq olacaqsınız. İdman sağlamlığınızı yaxşılaşdıracaq. Bir top və iki raket götürün, meydançada oynamaq üçün çıxın.

İdman zalında solda qalxan, Sağda isə əkiz kimi üzüklərdə zənbillər, Ortada isə dairə var. İdmançıların hamısı çapa atıb, yazıq topu yerə vururlar. Onun iki qrup oğlanı səbətlərə “atılmaq” istəyir. Anladılar... və yenidən yerə çırpdılar! Oyun adlanır ...

Bu oyunun öz atributları var: köynəklər, şortlar, çəkmələr geyən insanlar. Qapıçı təkbaşına qapıda dayanır, bir izdiham meydançaya axışır, tribunadan partlayış kimi “Qol!” sözü eşidilir. İki komanda nə oynayır? İÇİNDE...

Ərazi. Ortada bir tor var. Komandanın kapitanı Svetkadır. Və hər bir oyunçu onun üçün uyğundur. Digər komandada İqor var. Onlardan beşini özü ilə gətirmişdi ki, orada “ziyafət” oynasınlar... .

Fiqurlu konkisürən buz üzərində rəqs edir, Payız yarpağı kimi fırlanır. O, bir piruet ifa edir, sonra qoşa qoyun dərisi... Oh, yox! Xəz geyinməyib, yüngül geyinib. İndi isə duet buz üzərindədir.

Bu idmanda ən dəqiq olmaq çox çətindir, mübahisə etməyin. Sadəcə trasda yarışmaq mənim də edə biləcəyim bir şeydir. Özünüz bir gün qaçmağa çalışın, sonra kürəyində uzanaraq tüfənglə hədəfi vurun. Təlim olmadan bunu edə bilməzsiniz! Və hədəfiniz fil deyil. İdman adlanır ...

Hansı maddə hansı idman üçündür?

Xəstə olmağa vaxtım yoxdur, dostlar, futbol və xokkey oynayıram. Mən özümlə çox fəxr edirəm, O idman mənə sağlamlıq verir! İdman, uşaqlar, çox lazımdır. Biz idmanla yaxın dostuq. İdman-sağlamlıq, idman-oyun, Bədən tərbiyəsi - hurray! Yaşasın! Yaşasın!

İnternet resursları: http://ru.wikipedia.org http://www.google.ru http://www.strana-sporta.com

gimnast

Şüa məşqlərində

Bu qədər çeviklik və parlaqlıq!

Bütün uzunluğu boyunca sürüşürsünüz

Pərdə ipi kimi.

Bu ağ dar kəsik,

Bu sürüşkən zolaq

Sənin məkanın, cənnətin kənarın,

Dostunuz mumdan daha yumşaqdır.

bir ayaq üstə durmaq,

Qollarını geniş açıb,

Çayda necə olmağımızdan asılı olmayaraq

Bir dairədə yavaş-yavaş üzmək.

Nəhayət başa düşəcəyik

Gəlin buna parlaq işıq altında baxaq:

Hər şeydə bəxtsizsən

Qalanları, amma bunda, bunda...

Bəziləri qafiyənin üstündə, bəziləri yuxuda,

Bəziləri fleyta arxasında, bəziləri uçurumun üstündə -

Siz balansda ən yaxşısınız

Bu da cənnətdən bir hədiyyədir.

A. Kuşner

üç

Qarlı bir təmizlikdə -

Yeri ancaq qar örtür,

Üçümüz gedirik.

Təmizlikdə əylənmək -

A. Bosev

Yay, yay, çoxlu işıq,

Çoxlu günəş işığı.

Havasız otaqlardan açıq yerə

Tez çıx!

Biz bronzlaşacağıq

Çevik və cəsur.

Hamı - tətilə get!

Hər şey havaya hazırdır!

Hər kəs günəşdə günəşlənir.

Yuyun, bərkidin,

Fiziki məşq edin,

Güclü güclə böyüyün.

L. Mixaylova

İdman məktəbində oxuyuram

İdman məktəbində oxuyuram.

Ciddi məşqçi məndən razıdır.

Mən məşqdən qorxmuram

Mən güclənirəm.

Mən hələ idman ustası deyiləm

Mən hələ rekord qırmıram,

Ancaq hər gün məşq edin

Mən oxumaq üçün çox tənbəl deyiləm.

İdman məktəbində oxuyuram.

Mən iradə məşq edirəm -

Yağışda, küləkdə və şaxtada

Kros qaçmaq üçün bayıra çıxıram.

Boş yerə təkəbbür etməsən,

Hər gün qatar -

Qaç, tullan, topu yuvarla,—

Siz çempion ola bilərsiniz!

V. Malkov

Bütün uşaqlara salam

Və bu söz:

Kiçik yaşlarından idmanı sevirəm -

Sağlam olacaqsan!

Hamı bilir, hamı anlayır

Sağlam olmaq gözəldir.

Sadəcə bilmək lazımdır

Necə sağlam olmaq olar!

Dünyada daha yaxşı resept yoxdur -

İdmandan ayrılmaz olun

Yüz il yaşayacaqsan -

Bütün sirr budur!

Sifariş vermək üçün özünüzü öyrədin -

Hər gün məşqlər edin.

Daha şən gülün

Daha sağlam olacaqsınız.

İdman, uşaqlar, çox lazımdır!

Biz idmanla güclü dostuq!

İdman köməkçidir, idman sağlamlıqdır,

İdman - oyunlar, bədən tərbiyəsi... yay!

E. Kurqanova

Velosipedlə

Pedalları döndərəcəm

Toxuculuq iynələri yanıb-sönür

Tez uçacağam, tez,

Quş kimi yüngül.

Velosiped uçacaq

Mənim dayanmadan

Çiçəklər də arxamca başını tərpətəcək,

Başlar əyilmiş.

T. Şorıgina

Əyləncəli futbol

Bu dünyada oyun yoxdur

Futboldan daha əyləncəli!

Böyüklər və uşaqlar tərəfindən sevilir

Qapıya qol vur.

Böyük bir idman meydançasında,

Həyətdəki saytda

Səs-küylü futbol topu sıçrayır,

Həyəcan üçün şadam, oyun üçün şadam!

Güc, çeviklik və çeviklik

Oyun səxavətlə bizə verir

Və məşq üçün topla

Səhər tələsirik!

T. Şorıgina

Sağlam olun!

Hövzəyə su tökərəm,

Mən bir ovuc duzu həll edəcəm.

Duzdan yaxşısı yoxdur,

Xüsusi olanı isə dənizdir.

Ana yumşaq əlcək

Məni su ilə siləcək.

Arxa, qollar, boyun, sinə.

Mənə deyəcək: “Sağlam ol!”

T. Şorıgina

Niyə rejimə riayət etmək lazımdır?

Mən rejimə əməl etmirəm

Mənə çox ehtiyacım var!

Bütün günü top atdım,

Bəzən dostlarla, bəzən tək.

Səhər erkən məşq

Təbii ki, mən qalxmıram.

Nahar yoxdur? Quru

sendviçi çeynəyəcəm.

Gec yatmağı xoşlayıram,

Bütün televiziya proqramlarından sonra

Və oyanmaq olmur

Səhər anam.

“Oğlum, sən solğun, letargiksən

Və o, tamamilə xəstə görünür.

Səhər artıq yorğunsan.

Bəlkə nəsə ağrıyır?

Ata isə hirslə dedi:

“Bu sənin səhvindir, oğlum!

Əlbəttə, əməl etməlisiniz

Həyatda düzgün rejim!”

T. Şorıgina

Topum uçur

Sənə doğru uçur

Bunu qaçırmayın!

Tut onu, tut

Və yenə mənə at.

Mənim gözəl topum

gülməli top

Yerində oturmur!

onu tutacağam

Mən onu içəri buraxacağam.

Və yenə uçur.

S. Vışeslavskaya

Uşaqlıqda zəif olanlar belə

Kobud və çılpaq ayaqlı,

Çevik olur

O, incə olacaq

O, ayı kimi güclü olacaq.

Sadəcə lazımdır

Olduqca çox

Çox istəyirəm

çox istəyirəm

Və bir az tərlə.

Günəş turş çıxdı.

Görünür - səma turşdur.

Turş səmada turş var

Bulud asıldı.

Bədbəxtlər isə tələsirlər

Turşu yoldan keçənlər

Və dəhşətli şeylər yeyirlər

Turş dondurma.

Hətta şəkər turşdur!

Bütün mürəbbə turş oldu!

Çünki turşdur

Əhval-ruhiyyə var idi.

E. Moşkovskaya

Tənbəl olmamağa çalışın:

Hər dəfə yeməkdən əvvəl,

Süfrəyə oturmazdan əvvəl,

Əllərinizi su ilə yuyun.

Və məşqlər edin

Hər səhər

Və əlbəttə ki, sərtləşdirin -

Bu sizə çox kömək edəcək!

Təmiz hava ilə nəfəs alın

Mümkünsə, həmişə

Meşədə gəzintiyə çıxın,

O sizə güc verəcək, dostlar!

Sənə sirlərimi dedim

Bütün məsləhətlərə əməl edin

Və həyat sizin üçün asan olacaq.

Mikrob çox zərərli heyvandır:

Məkrli və ən əsası, qıdıq.

Mədədə belə bir heyvan

O, dırmaşacaq və orada sakitcə yaşayacaq.

O, dırmaşacaq, dəcəl oğlandır və istədiyi yerdə.

Xəstənin ətrafında gəzir və onu qıdıqlayır.

O, bu qədər bəlaya səbəb olması ilə fəxr edir:

Və burun axması, asqırma və tərləmə.