DRUZYAK Nikolay Qriqoryeviç

"SÜRƏTLİ ÖMÜRÜ NECƏ UZATMAQ olar"

Bu kitabın yazılmasında və nəşrində mənə göstərilən köməyə görə Zasyadvovk Qalina Nikolaevna, Druzyak Yelena Evgenievna, Druzyak Viktor Qriqoryeviç, Drujiak Evgeni Nikolaevich və Druzyak Yekaterina Evgenievnaya böyük minnətdarlığımı bildirirəm.

ÖN SÖZ 1

Əsrlər boyu bəşəriyyət uzunömürlülük problemini həll etməyə çalışıb. Bir çox xalqların ölməzlik haqqında xəyallarını əks etdirən miflər, əfsanələr, inanclar doğuldu. Eliksir üçün axtarış aparılıb əbədi gənclik və gözəllik. Bu gün bu problem təbiət elmində ən vacib məsələlərdən birinə çevrilmişdir. Bir çox yaradıcı qruplar ömrü uzatmağın yollarını tapmağa üz tutdular.

Məlumdur ki, bəzi bölgələrdə yüzilliklər çoxdur, digərlərində isə, məsələn, Odessada, əksinə, bir çox xəstəliklərin ən yüksək tezliyi müşahidə olunur. Odessalıların ömrü ölkəmizdə ən qısadır. Müəllif hər iki vəziyyətlə məşğul olur və orijinal həll yolu tapır. Təklif etmir yeni fikir uzunömürlülüyün əsas səbəbi, həm də onu həyatda həyata keçirməyin real yolları haqqında. haqqında köhnəlmə müddətini uzatmaqla deyil, həyatın bütün dövrlərində sağlamlığın təbii şəkildə möhkəmlənməsi ilə ömrü uzatmaq haqqında. Söhbət daha uzun, aktiv və keyfiyyətcə dolğun həyatdan gedir.

Bu kitabı oxuyandan sonra oxucular öyrənəcəklər ki, istənilən bölgədə həm sağlam, həm də uzun ömürlü ola bilərsiniz.

Oxucular tərəfindən maraqla qarşılanmalı olan kitabda bir çox başqa yeni fikirlər də ifadə olunub.

V. Deqtyarenko,

Odessa Regional Elmlər Akademiyasının prezidenti,

Biologiya elmləri doktoru.

SAĞLAMLIĞIN "TURŞ DƏDİ"

İnsanı yüksək kalorili, lakin kifayət qədər ləzzətli olmayan bir pəhrizə: ağ çörək, süd, qaynadılmış ət, balıq, kartof və s. Çox güman ki, bir-iki həftədən sonra o, turş və ya duzlu bir şeyə - duzlu kələm, turşu xiyar və digər bağ məhsulları üçün qarşısıalınmaz bir istək olacaq.

Bəs o, tam olaraq nədən məhrum idi? Vitaminlər? Lakin beriberi bu günlərdə problem deyil. Bu gün, hər bir aptekdə nəinki bütün spektri özündə əks etdirən yerli və idxal olunan geniş çeşiddə dərmanlar var. əsas vitaminlər, həm də gündəlik iz elementləri dəsti, bu problemə kömək etmək heç də çətin deyil. Ancaq sınaq subyektimizin pəhrizinə bir vitamin əlavəsi daxil edilsə də, ləzzətsiz yemək onun üçün aciz qalacaq və bədəni israrla başqa bir şey tələb edəcəkdir.

İndi oxuduğunuz kitabın müəllifi sayəsində bilirik ki, bu "hələ" üzvi turşular, sağlamlıq və uzunömürlülük üçün universal amildir, onsuz bədənimiz "sürüşməyə" başlayır. Düzdür, dad və dad haqqında demək lazımdır qidalanma xüsusiyyətləri Təbii ki, mürəbbələrimizdən, turşularımızdan əvvəllər nəsə bilirdik, əks halda adətən vitaminli adlandırdığımız illik payız hazırlıqları ilə bu qədər canfəşanlıq etməzdik (hərçənd eyni turşu xiyarda heç bir vitamindən əsər-əlamət qalmaz). Amma kitabın müəllifi bizim üçün əslini aydınlaşdırdı qida dəyəri, və eyni zamanda quru şərab, alma sirkəsi, giləmeyvə, sitrus meyvələri və ümumiyyətlə, təbiətin hədiyyəsi dediyimiz hər şeyin dəyəri.

Vitaminlər, mikroelementlər, bitki lifləri... Bəli, əlbəttə ki, bütün bunlar lazımdır, lakin təkcə bu deyil. Məsələn, quru şərabda və ya alma sirkəsində bütün bu komponentlər elə cüzi miqdarda olur ki, onları sadəcə olaraq nəzərdən qaçırmaq olar və buna baxmayaraq, amerikalı təbiətşünas D.Carvis bütöv bir kitab, bir növ himn həsr etmişdir. alma sirkəsinin müalicəvi xüsusiyyətləri. Bu kitab bestseller oldu və dünyanın bir çox dillərinə tərcümə edildi. Lakin məşhur doktor Jarvis sirkənin müalicəvi təsirinin mahiyyətini izah edə bilməyib.

Bunu Nikolay Qriqoryeviç Druzyak etdi. Amma müəllifin “zəng qülləsi”ndən bizə açılan bu kitab müəllifinin insan sağlamlığının şərtlərinə baxışının gözlənilməzliyi və yeniliyi bununla tükənmir. Üzvi turşuların əhəmiyyətini başa düşmək yalnız komponent daha ümumi müəllif konsepsiyası, ona görə əsl "sağlamlığımızın iti" bədənin turşulu daxili mühitində basdırılır. Üstəlik, müəllif qanın optimal turşuluğunun nə olması lazım olduğunu göstərir. Və burada deməliyəm ki, o, rəsmi akademik tibblə kifayət qədər təhlükəli münaqişəyə girir. Çünki, bütün akademik qanunlara görə, insan arterial qanının pH-ı sabitdir və çox dar çərçivələrdə - 7,37-dən 7,43-ə qədər dəyişir. Kitabın müəllifi nə az, nə çox, bu dogma üzərindədir. Amma o, çılpaq əlləri ilə cəhd etmir, çox ciddi bir mübahisə ilə tam silahlanmışdır. Biz onu bura gətirməyəcəyik - səbirli oxucu bütün kitabı oxuduqdan sonra onunla özü tanış olacaq. Yalnız qeyd edək ki, kitabın bu nisbətən çətin hissələri belə ədəbi parlaqlıqla yazılmışdır və oxumaq əksər tibbi dərsliklər və dərsliklərlə müqayisə olunmayacaq dərəcədə asandır.

Bütövlükdə bütün kitab böyük maraqla oxunur. Müəllif həm uzunömürlülük zonalarında suyun təbiəti ilə bağlı araşdırmaları, həm də nəzəri qənaətləri ilə oxucunu valeh edir.

Uzunömürlülüyün sirrini yalnız bir çox elm adamı bağladı! Amma Dostlar əllərindəki faktlarla göstərdilər ki, hər şeyin səbəbi tərkibində kalsium duzlarının az olduğu yumşaq təbii sudur. Və səbəbini izah etdi.

Biz suya Tanrının hədiyyəsi kimi baxmağa adət etmişik, lakin belə çıxır ki, bu hədiyyə həmişə belə hesab edilə bilməz. Bəzilərinin bəxti gətirib, bəzilərinin isə yox. Və belə çıxır ki, belə bir şans, bir qayda olaraq, planetin hansı bölgəsini götürməyimizdən asılı olmayaraq, uzunömürlülük fenomeni ilə müşayiət olunur. Bütün bunlar ona görədir ki, təbii suda kalsiumun həddindən artıq miqdarı onun qandakı tərkibini artırır, bu da onun tampon qabiliyyətinin artmasına səbəb olur, bu da orqanizm üçün çox zəruri olan hidrogen ionlarını "söndürür". onu qida ilə birlikdə və onun tərkibində davamlı olaraq əmələ gəlir.yağların, zülalların və karbohidratların oksidləşmə reaksiyaları nəticəsində (karbon turşusunun dissosiasiyası zamanı).

Buna görə də, yeri gəlmişkən, Druzyak südün və bütün süd məhsullarının belə şiddətli rəqibidir - axı onlar da kalsiumla, xüsusən pendirlər və kəsmiklərlə zəngindirlər, yəni qanımızın qələviləşməsinə töhfə verirlər.

İnsanların, xüsusən də kifayət qədər sağlam olmayanların süd məhsullarından tamamilə imtina edib-etməməsi mübahisəli bir məsələdir. Ancaq kitabı oxuduqdan sonra onların istehlakının hansısa ağlabatan nizamlı kanala daxil edilməli olması heç bir şübhə yaratmır.

O ki qaldı həmin rayonların suyuna mineral tərkibi arzuolunan çox şey yaradır (təəssüf ki, demək olar ki, Ukraynanın bütün ərazisi və Avropanın əksər hissəsi, o cümlədən Avropa hissəsi Rusiya), müəllif buna bir kimi yanaşmağı təklif edir qida məhsulu və xüsusi olaraq içməli su hazırlayın. Onun resepti olduqca sadədir - adi distillə edilmiş su və iki duz əlavəsi. Bu cür

İskəndər/ 11.03.2018 Mən N. G. Druzyakın əsərləri ilə ilk dəfə 2010-cu ilin iyun ayında kardiologiyada DS "Qeyri-sabit angina" ilə 3 tək "yalan-müalicə"dən sonra tanış oldum, bundan sonra mənə stentləmə və "ömürlük" dərmanlar "təklif olundu" - preduktal, cardiket, cardiomagnyl və daha bir neçə + statinlər.
Ancaq yenə də yolumu tapdım:
Düşünmək üçün məlumat.
. Mən özümü 73 yaşımda "öküz" qədər sağlam hesab etmirəm, çoxlarının sağlamlığı daha yaxşıdır. Amma mən 7 ildən artıqdır ki, həbsiz işləyirəm və yaşayıram, əvvəllər onlardan istifadə edirəm və bütün xroniki xəstəliklərimdən ildə 400-500 ədəd iynə vururam, indi belə illərdə nə qədər insan uğur qazanır - bilmirəm bu barədə başqalarından eşitməyi xoşlayıram. Belə desək - "müqayisə edilməyənləri müqayisə etmək", çünki mən özüm başa düşürəm ki, sağlamlığı müqayisə etmək mümkün deyil.
2009-2010-cu illərdə "qeyri-sabit anginam" ilə "etdiklərimi" izah etmək qərarına gəldim, buna görə də 2010-cu ilin aprelində işimi ödədim.
(Qeyri-sabit stenokardiya və ya "istirahət anginası", əvvəllər hətta "daimi infarktdan əvvəlki vəziyyət" adlanırdı, bu, dayandırıldığı "Angina pektorisindən" fərqli olaraq, hər hansı bir fiziki güc və ya stress olmadan hücumun başladığı zamandır. - hücum dayandı, əsəbi, qaçdı və ya tez pıçıldadı - yenidən başladı - bunlar sadədir - qeyri-tibbi terminlər).
Və nəinki həbsiz angina pektorisinin öhdəsindən gəldim, həm də bir neçə başqa xroniki xəstəliklər, 65 yaşımda bir neçə onilliklər ərzində keçirdiyim xəstəliklər ... 2009-cu ildə artıq olmayan sağlamlığım üçün nə etdim və niyə hazırda heç bir dərmandan istifadə etmirəm.
Mən dərhal rezervasiya edəcəm.
Bu, bir neçə hərəkətimdən sonra şəxsən mənim başıma gəldi. Bu o demək deyil ki, eyni şey HƏR KƏSİN başına gələcək. Ona görə də heç kimə nə öyrətmək niyyətində deyiləm, nə də kiməsə inandırmaq fikrində deyiləm. Mən yalnız düşünmək üçün məlumat verirəm və 2009-cu ilin iyulunda infarkt keçirən həyat yoldaşımın (71 yaşında) səhhəti ilə bağlı faktları qeyd edirəm. Bəzi qohumlarımın, tanışlarımın da səhhətinin yaxşılaşdırılması ilə bağlı faktlar gətirirəm ki, onlara da qismən mənimlə eyni şey kömək edib, lakin həmişə eyni dərəcədə deyil.
Bəziləri həb qəbul etməkdən tamamilə qurtulmayıb ... və təyin olunanların bəziləri hələ də istifadə edilməlidir. Bu, bir qayda olaraq, artıq onların orqanizmində baş vermiş geri dönməz dəyişikliklərə aiddir. Amma dərmanların sayının azaldılması da irəliləyişdir.
Sağlamlıq təcrübəm.
"Qeyri-sabit angina pektoris" xəstəliyinin başlanmasından 7 ildən çox vaxt keçdi (26 noyabr 2009-cu ildən). 10-15 gün ərzində kardiologiyada damcıların altında 3 dəfə faydasız "yalan-müalicə"dən sonra "sxem üzrə müalicə", ardınca tövsiyə - damarların stentlənməsi. Yaxşı ki, stentim yox idi. 2012-ci ildə bir yerdə damar stentləməsi haqqında daha obyektiv məlumatlar ortaya çıxdı (stentlərin profilaktik quraşdırılması nəzərdə tutulur), baxmayaraq ki, heç kim fövqəladə hallarda (xüsusilə infarkt zamanı) bir insanın həyatını xilas edə biləcəyini inkar etmir və inkar etmir. .
2010-cu il aprelin 13-də kardiologiyadan üçüncü dəfə çıxdıqdan sonra səhhətimlə əlaqədar işimi ödədim. Stentinq pulunu ödəmək üçün “Moskviç”lə qaraj satmaq istədim, amma həmin kardioloq “gizli” dedi, deyirlər, Al-dr İv. tələsməyin, düşünün, dünən xəstə stentləmə zamanı öldü ..... Qıcolmaların və deməli, nitrogliserin tabletlərinin sadəcə gecə yarısı və ya səhər bədəni oturma vəziyyətinə keçirərkən gəldiyi bir neçə ay çətin idi. . Bir şey etmək üçün qaraja gəlmək - bəzi işlərdən dərhal sonra dilimin altında nitrogliserin tableti ilə getməli oldum. Mən həb qəbul etməli oldum: nitrogliserin - angina pektorisinin şiddətli ağrıları üçün, preduktal, kardiket, cardiomagnyl və digərləri üçün ...... Biz gəmiləri təmizləyirik, Yapon Sophora.
Bütün bu aylarda mən CVD və IHD müalicəsi üçün elm adamlarının alternativ və ya yeni inkişaflarını axtarırdım, nəhayət, bir ildən çoxdur ki, yerə toz yığan bir COMP quraşdırdım, işdə kifayət qədər işləyən Comp var idi. əvvəl. Tibb saytlarında daha dərindən tibblə maraqlanmağa başladı, Med. Ensiklopediyalar və Bal. Kitabxana. Mən düz Kitab Dükanında çoxlu kitab oxuyuram, eynək taxıram - səlis - diaqonal, İHD haqqında diqqətimi çəkən, xoşbəxtlikdən, hər şeyi ilk dəfə xatırlayıram (80%) - əsas odur ki, prinsipin özüdür, heç bir konkretlik olmadan.
Bu müddət ərzində “yeni”dən nə tapdım?
Neumyvakin ilə telefonda onun "hidrogen peroksid" ilə müalicəsi haqqında danışdım, amma başa düşdüm ki, hidrogen peroksidin yalnız "səriştəli" bir həkim tərəfindən venadaxili yeridilməsi (axı bunu qohumlarına və ya "damcılara" etdi) , bir şey bədənə xüsusi kömək edə bilər, lakin həmişə deyil. Bir dostumdan öyrəndikdən sonra fəlsəfə doktoru. Moskvadan, orada "şamlar və nişanlar" olan "Neumyvakin Mərkəzi" nin açılması haqqında - ondan tamamilə məyus oldu.
Sankt-Peterburqdakı Elmi-Tədqiqat İnstitutuna telefonla zəng etdim ki, onların yeni kəşfləri - CYTOGENES (orqanizmin öz kök hüceyrələrinin bölünməsini bərpa edən peptidlər). Bu peptidlər insan bədəninin hər bir SPESİFİK orqanı üçün (o zaman onların yalnız 6 növü, o cümlədən ürək əzələsi - miokard üçün işlənmişdi) işlənib hazırlanmışdı, DVD diski mənə göndərilmişdi. Ancaq bu Cytogens-ə tam məruz qalmağım üçün "vaxt təyin etmədim" - 3-5 il ərzində.
O, yeni, o dövrdə "zımbalama" bypass üsulu (şuntlar, "bypasslar" kimi) - əlavə arteriyalar ilə maraqlanırdı. Təəssüf ki, İnterneti kürəklədikdən, Kiyevə zəng edərək və s. Məlum oldu ki, əksər hallarda bu, yarım ildir - bir ildir, sonra sadə şəkildə yenidən "böyüyürlər".
Mən hətta Q.Malaxovla (GENESHA) elektron poçtla əlaqə saxladım, ancaq ona “şarlatan” deməmək üçün onun haqqında “xəstəliklər haqqında öz fikrinin olmaması” fikrimi dəqiqləşdirdim.
05/05/2010 Siqareti atdım (kardiologiyada belə qadağan etmirdilər, amma 5-6 ədədlə məhdudlaşdırmağı məsləhət görürdülər) - Mən düz 50 il, gündə ən azı 1 paket siqaret çəkdim və mənə heç vaxt vermədi, məsələn ən çox siqaret çəkənlər, tənəffüs problemləri , nəfəs darlığı və ya öskürək (dayanmadan 8-ci mərtəbəyə qədər sakitcə büzülür). Ancaq qərara gəldim ki, bəlkə kömək edər? Təəssüf ki, ehtiyacım olanı tapana qədər daha 2 ay ərzində heç bir irəliləyiş olmadı.
İnternetdə, telefonla, fitofermakiyalar, qida əlavələri ilə axtarış etməklə yanaşı, yuxarıda yazdığım kimi, 1-2 saat kitab mağazasında ürəyim işemik xəstəliyi ilə bağlı problemlərimlə bağlı hər şeyi oxudum. Eyni zamanda, bir çox "artıq" yadda qaldı - Bubnovskinin kineziterapiyası, Zalmanovun skipidar vannaları, B. Bolotovun turşu və tortu, N. G. Drujaka görə turşulaşdırma, Semyonova, Vasilyeva, Eliseeva, Alekseeva, bəzi xarici müəlliflərin tövsiyələri, daha çox. Cəmi 30 müəllif (və təxminən 30-50 UAH qiymətinə 40-dan çox kitab alınıb).
Mən də cəmi 12 UAH-a kitab almışam. bədənə təsir edən tənəffüs aparatları, eləcə də Buteykoya görə VLHD (Dərin Nəfəs Almağın Könüllü Aradan qaldırılması) haqqında, baxmayaraq ki, aparatın hərəkətini VLHD ilə müəyyən etmək yanlışdır. Və kitab "Çıxılmaz vəziyyətdən" adlanırdı.
Bu da Sergey üçündür :: Və o, məni "keçmiş" ola bilərdi, amma Konstantin Pavloviç Buteykonun adı gurultulu olanda 60-cı illəri xatırladım, baxmayaraq ki, mən Xarkovda avtomexanik kimi oxuyurdum və tibblə heç maraqlanmırdım. 16 yaşında. Ancaq onun haqqında məlumat mənbəyi o qədər böyük idi ki, hətta o illərdə (cəmi 16 yaşında) İnternet olmadan, ömrümün sonuna qədər onun adını və VLHD-ni xatırladım.
Sonra kardioloquma zəng etdim və ondan bu kitabın yazıldığı Samozdrav cihazı haqqında soruşdum. Cavab olaraq eşitdim ki, həqiqətən müalicə edilə bilər, amma bu cihaz həmişə hər kəsə kömək etmir və guya o, "evdə istifadə" üçün olduğu üçün mənə bu barədə məsləhət verə bilməz. (Açığını deyim ki, işçilər otağındakı masanın açıq siyirtməsinə düşən "pul" daha çox təsir etdi ....)
Mən Samaraya getdim və bu cihazları istehsal edən şirkətin direktoru Mişustinlə şəxsən danışdım. (Yeri gəlmişkən, o, mənə Samozdravdan dərhal Çerkassıda Diler kimi iş təklif etdi, bu məni bir az narahat etdi, amma müalicə üçün istifadə etməkdən imtina etmədim). Bundan sonra Moskvadakı oğluna zəng vurdu, onun vasitəsilə bir cihaz aldı və 24 iyun 2010-cu ildən "nəfəs almağa", nəfəs məşqləri etməyə başladı.
Onsuz da bunu edərək, kitab mağazasına "səyahətləri" və İnternetdə axtarışları dayandırmadım, çünki düzünü desəm, çoxlarının hələ də adlandırdığı kimi bu "plastik parçasına" tam əmin deyildim, mənim kimi inanmırdım. ilk , onun imkanları, müalicə üçün bir cihaz kimi!
On gündən sonra N. G. Druzyakın “Ateroskleroz olmaya bilər” kitabından birinə rast gəldim, onu da aldım (baxmayaraq ki, bir çoxları hələ də onun “bədənin turşulaşdırılması” sistemini cəfəngiyat hesab edir və hətta onu “şarlatan” adlandırırlar). amma mən də bir qədər - onun tövsiyələrindən əlavə etdiyim şey - bütün süd məhsullarından 2 ay imtina etdim. 3 həftədən sonra bəzi ikinci dərəcəli tabletlərdən istifadə etməyi dayandırdım.
05 avqust 2010-cu il tarixindən (müalicə başladıqdan sonra ayın 1/5-i) mən təyin olunmuş “ömürlük” həblərdən heç birini istifadə etməmişəm. Avqustun 15-dən etibarən məni işə dəvət etdilər, bir həftə sonra imtina etdim (yalnız 38 * C istilik var idi).
2010-cu il sentyabrın 1-dən (işdən hesablamadan cəmi 5 ay və dərslərin başlanmasından 2 ay sonra) məni işə dəvət etdilər, Dıxın 1-ci mərhələsini hələ başa vurmamış olsam da, imtina edə bilmədim. gimnastika. Ondan əvvəl mən artıq daha 2 işdən imtina etmişdim.
İrəliyə baxaraq bildirirəm ki, 7 ildən artıqdır ki, əngəl çox böyük olsa da, xəstəlik məzuniyyəti olmadan, bir dənə də olsun həbsiz işləyirəm.
Şəxsən mənim başıma gələnlər - tədricən və heç də o demək deyil ki, bu, hər kəs üçün eyni dərəcədə kömək edə bilər.
1. "Qeyri-sabit angina"nın müalicəsi - 2-3 həftədən sonra - ikincili həblərin rədd edilməsi, 4-6 həftədən sonra - hamısının tamamilə rədd edilməsi.
2. Məni 20 ildən çox əzab çəkən 12 PC-nin yarasından sağaldı.
3. Chr-dən tamamilə alevlenmələri dayandırdı. XOLESİSTİT, ona görə 35 yaşında iki dəfə əməliyyat etmək istədilər, razılıq vermədi.
4. "Adenoma"nın böyüməsi dayandı və 2 ildən sonra - ultrasəs müayinəsinin nəticələrinə görə - hətta 28 sm3-ə qədər qismən azalma oldu, təkrar edirəm, o, "sevgilim", heç yerə getmədi, amma getmir. heç narahat etmə (gecələr tualetə getmək üçün heç vaxt qalxmıram). Burada rol oynadı, (mənim şəxsi fikrim) və balqabaq yağı.
5. Dayanmış eşitmə itkisi (DS - Karlıq I-II mərhələ). Səhər saatlarında səs-küy və "başda cingilti" azaldı.
6. Servikal vertebranın osteoxondrozunun "yoxa çıxması", qeyri-tibbi terminologiya üçün üzr istəyirəm, lakin boyunda baş dönərkən və çuxurda işləyərkən kliklənmir və xırtılmır - altında. maşın.
7. Heç vaxt "ağrı və qaraciyərdə 3-4 sm artım" olmamışdır ki, bu da əvvəllər çox tez-tez baş verirdi - ildə 2-3 dəfə).
Əvvəlcə həyat yoldaşım mənə "qvineya donuzu" kimi baxdı və dedi: "Yenidən kardiologiyaya getmək istədim - həb içmək." Yeni bir işdə ilk maaşımdan sonra (İKİNCİ pensiya İKİ üçün həblərə xərclənsəydi, 1 pensiya ilə yaşamayacaqsınız), faydalarını başa düşdüm və dayandım.
1 dekabr 2010-cu ildə DR-də eyni aparatı həyat yoldaşıma verdim və indi o, məni danlayır ki, bəzən tənbəl oluram və ya “nəfəs almağı” unuduram.
8. Arvadın təcrübəsi - (indi 71 yaş) 2009-cu ilin iyulunda infarktdan sonra. Bütün həblərin (preduktal, kardiket, nitrogliserin, kardiomaqnil və hər hansı digər pəhriz əlavələri, məsələn, "Gəmiləri təmizləyin", "Yapon Sophora") 1 aprel 2011-ci il tarixindən etibarən, lakin başlamasından 4 ay sonra tamamilə rədd edilməsi. tənəffüs müalicəsi gimnastikasının (QEYD - mənim kimi ay yarımda deyil, yalnız 4 aydan sonra).
9. Qardaş, - (indi 80 yaşında) Kaluqada yaşayır. 75 yaşımda insultdan sonra "Samozdrav" cihazından da istifadə edərək "sağlandım" (üstəlik, o vaxtlar çox nadir hallarda ünsiyyət qurduğumuz üçün əvvəlcə bundan xəbərim də yox idi).
10. Yoldaş, istefada olan mayor, qırıcı pilot (50 yaşında insultdan sonra). Frolovun aparatının köməyi ilə “sağlandım” amma dərslər başlayandan cəmi 1 il sonra.Və hücumdan dərhal sonra 1 il 6-cı mərtəbədən küçəyə enmədim, 3 ildir ki onu 80 km məsafədə Moskviçdəki kənddəki anama verdi.
11. Avtokooperativdəki qonşum, beş ildən çox çubuqla gəzən (dəqiq DS-ni bilmirəm) 77 yaşında (cihazdan istifadə etdikdən bir il sonra, həm də çubuq atdı) məndən avtonom). 2013-cü ildə, 78 yaşında qohumlarını ziyarət etmək üçün avtomobili ilə Rusiyaya getdi, bir tərəfə 2000 km-dən çox.
12. Təcili yardım klinikasında 40 illik təcrübəyə malik travma cərrahı (indi 77 ildir), 90-cı illərin əvvəllərində onurğa sütunumu manuel terapiya ilə “bərpa edən”, hazırda təqaüdə çıxan, pranayamanın köməyi ilə sağlamlığını bərpa etdi (adətən şiroterapistlər " ayaqları örtülüdür") və saçının qara rəngini tamamilə bərpa etdi (boz idi, məbədlərdə yalnız boz saçlar qaldı).
13. Fəsil. bölgə həkimi Vərəm dispanseri (keçmiş), (indi 77 yaş) SAĞLAMLIĞına görə çox minnətdardır ki, o, cihazına qaytarıb, onu internetdən əldə etdim.
14. Avtokooperativdən olan bir dostum (indi 58 yaşında) 5 il əvvəl eyni Samozdrav cihazından istifadə edərək aritmiyadan xilas oldu. Əvvəllər tez-tez xəstəxanada olurdu ...
Bir çox başqa tanışlar və qohumlar da var (ABŞ, İtaliya, İsrail), koronar arteriya xəstəliyi və ÜÇH və digər xəstəliklər üçün nəfəs məşqlərinin köməyi ilə sağlamlıq vəziyyətinin bir çox cəhətdən yaxşılaşdığını qeyd edirlər. Almaniyada - astma üçün, Permdə - təklif olunan QUOTA əməliyyatı əvəzinə - karotid arteriyada (Tatyana Sumatokhina, mən Skype vasitəsilə birbaşa ünsiyyət qurduğum şəxsləri nəzərdə tuturam), lakin ümumiyyətlə, yazışmalarla və müxtəlif ölkələrdən çox şey bilirəm. .
Bir çox xəstəliklərin müalicəsi ilə yanaşı, bir çoxları üçün tənəffüs məşqləri (aparat) sadəcə olaraq ümumi sağlamlıqlarını yaxşılaşdırır.
Məsələn, mənim müdirim bunu 2011-ci ildə, 45 yaşında, ch. boo. 35 yaşında.
Bir çox müşahidələrimə görə, başqa nə verir?
Ümumi - kilo itkisi, qida qəbulunun azalması və nəticədə ümumi rifahın yaxşılaşması. Qadınlarda olan problemlərdən biri kimi (76 yaşında ilk dəfə bacım fərq etdi) ağ saçların miqdarında “azalma” var.
Dezavantajlar - hər hansı digər bədən tərbiyəsi kimi dövri tənəffüs məşqlərinə ehtiyac, lakin BU bütün həyatınızda həbləri udmaqdan daha xoşdur və onlarla dəfə ucuzdur, bu, bir neçə dəfə artmış bugünkü dərman qiymətləri ilə çox vacibdir.
Bu nəfəs məşqlərinin gözlənilən nəticəni vermədiyi insanların 10% -i var, lakin yenə də ümumi vəziyyətə təsiri müşahidə olunur.
Və sonuncu. Yuxarıda göstərilən təkmilləşdirmələrin hamısı bir şeyin təsiri deyil, dərhal tətbiq olunan bir kompleksdir.
Mən dəqiq nə etdim:
1. Mən bir qəpiyə (1 aylıq tabletlərin qiyməti ilə müqayisədə) nəfəs məşqləri üçün bir cihaz aldım - hər hansı bir istifadə edə bilərsiniz, lakin ən sadə Samozdravdır.
2. N. G. Druzyakın tövsiyələrinə əsasən, əvvəllər istifadə etdiyim bütün (2 ay ərzində) (keçmiş yeməyimin 70%-i - kəsmik, xama, sərt pendir, süd, qaymaq) yağdan başqa süd məhsullarından imtina etdim. (2 aydan sonra həbləri tamamilə tərk etdikdən sonra əlavə etdi - hər biri 150 qr fermentləşdirilmiş bişmiş süd və ya qaymaq).
3. Məcburi minerallaşması ilə yalnız “əks osmos” üsulu ilə təmizlənmiş suda bişirmə və qəhvəyə keçid. Bu, hazırda suyun təmizlənməsinin ən yaxşı yolu kimi tanınır (mexaniki, kimyəvi və membran + minerallaşma).
4. Məcburi pəhrizə bir ovuc kişmiş və ya quru ərik əlavə etdim (1,5 il istifadə etdim), sonra quru ərikləri qozla əvəz etdi.
5. Bir ay ərzində səhər 1 dəfə turşulaşdırılmış adi su içdim. limon turşusu, həyat yoldaşı - alma sirkəsi (200 q su + ½ tsp limon turşusu + 1 tsp bal). Və indi, narahatlıq ilə - soyuqdəymə, atəş və ya sadəcə yorğunluq, həmçinin 1-3 stəkan turşulu su.
6. İldə 2 dəfə təlimata uyğun olaraq balqabaq yağı kursu alıram.
Və N. G. Dostlar haqqında.
İnanıram ki, sağalmağımın 50%-i bir dostumun ləyaqətidir, çünki Nəfəs alma məşqləri“Biz düzgün nəfəs alırıqmı?” fəslində də qeyd etdiyi “Samozdrav” aparatında, axı bu Dıxdır. himn. və bir hissəsi karbon qazına çevrilən CO2-nin artması səbəbindən qismən "turşulaşma" var.
Tezliklə mən fiziki gimnastika da daxil edəcəyəm (baxmayaraq ki, yalnız dünən, 12 fevral 2018-ci ildə ateroskleroz ehtimalının artması ilə ateroskleroz ehtimalının artması ilə bağlı araşdırmaların nəticələri ilə bir məqalə çıxdı. fiziki fəaliyyət, idmana qədər) yalnız nə vaxt - bilmirəm, yəqin ki, iş tamamilə dayandırıldıqdan sonra.
Diqqətiniz üçün təşəkkür edirəm, bəlkə kimsə faydalı bir şey tapacaq!!
Yeri gəlmişkən, 2013-2014-cü illərdə "heç bir işdən" - 1 illik iş fasiləsi var idi, "eynəyi düşürdüm" və indi kompüterdə oxuyub işləyirəm - 20 ildən çox taxdığım Eynəksiz - in son vaxtlar 10 il - +2,5.
Bunu etmək üçün "20-dən çox elektron kitab" kürəkləmək, çap nəşrlərində bir neçə əsas mənbə alıb oxumaq və onların əsasında öz "V. Bates Metoduna əsasən Görmə Təkmilləşdirmə Proqramını" tərtib etməli oldum. , ümumiyyətlə, İnternetdə onların "çoxları" var, baxmayaraq ki, bu, İnternetdəki "gəzənlərdən" çox fərqlidir ....
Jdanova, Norbekova və başqaları.

Nikolay Druzyak

Keçən ömrü necə uzatmaq olar

ÖN SÖZ. SAĞLAMLIĞIN "TURŞ DƏDİ"

Onu yüksək kalorili, lakin daha az qidalı bir pəhrizə "qoyursanız" insana nə olacaq: ağ çörək, süd, qaynadılmış ət, balıq, kartof və s.? Çox güman ki, bir-iki həftədən sonra o, turş və ya duzlu bir şeyə - duzlu kələm, turşu xiyar və digər bağ məhsulları üçün qarşısıalınmaz bir istək olacaq.

Bəs o, tam olaraq nədən məhrum idi? Bəlkə vitaminlər? Lakin beriberi bu günlərdə problem deyil. Bu gün, hər bir aptekdə yalnız bütün zəruri vitaminləri deyil, həm də gündəlik iz elementləri dəstini özündə cəmləşdirən çoxlu sayda yerli və idxal dərmanları satdıqda, bu problemə kömək etmək heç də çətin deyil. Ancaq sınaq subyektimizin pəhrizinə bir vitamin əlavəsi daxil edilsə də, ləzzətsiz yemək onun üçün aciz qalacaq və bədəni israrla başqa bir şey tələb edəcəkdir.

İndi oxuduğunuz kitabın müəllifinin sayəsində biz bilirik ki, bu "hələ" - bütün növ üzvi turşular sağlamlıq və uzunömürlülük üçün universal amildir, onsuz bədənimiz "sürüşməyə" başlayır. Düzdür, demək lazımdır ki, biz, əlbəttə ki, əvvəllər turşularımızın dadı və qida xüsusiyyətləri haqqında bir şey bilirdik, əks halda biz adətən vitamin adlandırdığımız illik payız hazırlıqları ilə bu qədər səylə məşğul olmazdıq (baxmayaraq ki, eyni duzlu xiyarda heç bir iz yoxdur və ya vitamin). Amma kitab müəllifi bizim üçün onların əsl qida dəyərini, eyni zamanda quru şərabın, alma sirkəsinin, giləmeyvələrin, sitrus meyvələrinin və ümumiyyətlə təbiətin hədiyyəsi dediyimiz hər şeyin dəyərini aydınlaşdırdı.

Vitaminlər, mikroelementlər, bitki lifləri... Bəli, əlbəttə ki, bütün bunlar lazımdır, amma təkcə bu deyil. Məsələn, quru şərabda və ya alma sirkəsində bütün bu komponentlər elə cüzi miqdarda olur ki, onlara sadəcə etinasız yanaşmaq olar, buna baxmayaraq amerikalı təbiətşünas D.Carvis bütöv bir kitabı, bir növ himnini onun müalicəvi xüsusiyyətlərinə həsr etmişdir. alma sirkəsi. Bu kitab bestseller oldu və dünyanın bir çox dillərinə tərcümə edildi. Lakin məşhur doktor Jarvis sirkənin orqanizmə müalicəvi təsirinin mahiyyətini izah edə bilməyib.

Bunu Nikolay Qriqoryeviç Druzyak etdi. Amma müəllifin “zəng qülləsi”ndən bizə açıqlanan bu kitab müəllifinin insan sağlamlığının şərtlərinə baxışının gözlənilməzliyi və yeniliyi bundan çox uzaqdır. Üzvi turşuların mənasını başa düşmək daha ümumi bir müəllif konsepsiyasının yalnız tərkib hissəsidir, ona görə əsl "sağlamlığımızın iti" bədənin turşulu daxili mühitində basdırılır. Üstəlik, müəllif göstərir və qanın optimal turşuluğu nə olmalıdır. Və burada deməliyəm ki, o, rəsmi akademik tibblə kifayət qədər təhlükəli münaqişəyə girir. Çünki, bütün akademik qanunlara görə, insan arterial qanının pH-ı sabitdir və çox dar çərçivələrdə - 7,37-dən 7,43-ə qədər dəyişir. Kitabın müəllifi nə az, nə çox, bu dogma üzərindədir. Amma o, çılpaq əlləri ilə cəhd etmir, çox ciddi bir mübahisə ilə tam silahlanmışdır. Biz burada verməyəcəyik - səbirli oxucu özü ilə tanış olacaq. Yalnız qeyd edək ki, kitabın bu nisbətən çətin hissələri belə ədəbi parlaqlıqla yazılmışdır və oxumaq əksər tibbi dərsliklər və dərsliklərlə müqayisə olunmayacaq dərəcədə asandır.

Bütövlükdə bütün kitab böyük maraqla oxunur. Müəllif həm uzunömürlülük zonalarında təbii su araşdırmaları, həm də nəzəri qənaətləri ilə oxucunu valeh edir.

Uzunömürlülüyün sirrini yalnız bir çox elm adamı bağladı! Amma Dostlar əllərindəki faktlarla göstərdilər ki, hər şeyin səbəbi tərkibində kalsium duzlarının az olduğu yumşaq təbii sudur. Və səbəbini izah etdi.

Biz suya Tanrının hədiyyəsi kimi baxmağa adət etmişik, lakin belə çıxır ki, bu hədiyyə həmişə belə hesab edilə bilməz. Bəzilərinin bəxti gətirib, bəzilərinin isə yox. Və belə çıxır ki, belə bir şans, bir qayda olaraq, planetin hansı bölgəsini götürməyimizdən asılı olmayaraq, uzunömürlülük fenomeni ilə müşayiət olunur. Bütün bunlar ona görədir ki, təbii suda kalsiumun həddindən artıq miqdarı onun qandakı tərkibini artırır, bu da onun tampon qabiliyyətinin artmasına səbəb olur və nəticədə bu, çox zəruri olan hidrogen ionlarını "söndürür". bədənə qida ilə daxil olan və yağların, zülalların və karbohidratların oksidləşmə reaksiyaları nəticəsində (karbon turşusunun dissosiasiyası zamanı) davamlı olaraq formalaşır. Buna görə də, yeri gəlmişkən, Druzyak südün və bütün süd məhsullarının belə şiddətli rəqibidir - axı onlar da kalsiumla, xüsusən pendirlər və kəsmiklərlə zəngindirlər, yəni qanımızın qələviləşməsinə töhfə verirlər.

Mineral tərkibinin arzuolunmaz olduğu bölgələrin suyuna gəldikdə (təəssüf ki, bu, demək olar ki, Ukraynanın bütün ərazisi və Avropanın böyük hissəsidir), müəllif onu qida məhsulu kimi qəbul etməyi və xüsusi olaraq içməli su hazırlamağı təklif edir. Onun resepti olduqca sadədir - adi distillə edilmiş su və iki duz əlavəsi. Bu istehsal üsulu içməli su müəllif tərəfindən patentləşdirilmiş və onun vətəni Odessada hətta bu suyun istehsalına "Nikolinskaya" (Ukraynada - "Mykolinska") adı ilə başlanılmışdır. Qeyd. red.), 5 və 20 litrlik qablarda satılır.

Və bu üsulla hansı xəstəliklər müalicə olunur? Demək olar ki, hər şey. İnana bilmirsiniz? Yaxşı, daha konkret olaq: ​​onun köməyi ilə bədəndə müxtəlif patologiyaların qarşısının alınması və müalicəsi üçün əlverişli bir fon yaradılır. İndi isə o qədər də qəribə deyil. Çünki Druzyakın tövsiyələrinə əməl etmək orqanizmin hidrogen ionları ilə doymasına gətirib çıxarır (daxili mühitin turşu yerdəyişməsi). Sonuncu redoks dövrünün hüceyrədaxili proseslərində əsas rol oynayır, yəni onlar olmasaydı, bizim "şəxsi biokimyəvi zavodumuz" bir saniyə belə işləməzdi. Bundan əlavə, "turşu" qan (və bu, artıq təmiz fiziki kimyadır) daha az özlülüyünə malikdir və buna görə də, müəyyən xəstəliklərdə xüsusilə vacib olan qan dövranı sistemimizin ən kiçik kapilyarlarına daha asan nüfuz edir.

Düzdür, hidrogen ionlarının əsas tədarükçüsü hələ də su və ya qida deyil, tərkibindəki yağların, zülalların və karbohidratların oksidləşməsi nəticəsində orqanizmdə əmələ gələn karbon qazıdır. Və bu baxımdan, Druzikin daha çox Buteyko üsulu kimi tanınan dərin nəfəsin könüllü aradan qaldırılması adlanan müalicəvi təsirinin şərhi xüsusilə maraqlıdır. Məsələ burasındadır ki, bronxial astmada və bir sıra digər xəstəliklərdə dayaz (dayaz) tənəffüsün effektivliyini nümayiş etdirən bu metodun müəllifinin özü bunu yalnız qanda karbon qazının yığılması ilə əlaqələndirərək, bu qaza böyük əhəmiyyət verir. bədən üçün və o, oksigenə yalnız ikinci dərəcəli əhəmiyyət verdi. , üstəlik, atmosferdəki oksigenin çoxluğunun hətta bədənə zərər verdiyinə inanırdı, Druzyak isə bu metodun effektivliyini qanın turşulaşması səbəbindən izah etdi. karbon qazı ilə oksigenin hemoglobin tərəfindən bədənin hüceyrələrinə qaytarılması artır, onlar enerji ilə daha yaxşı təmin edilir, bu da bədənin yaxşılaşmasına kömək edir. Məcburi tənəffüs zamanı həm başgicəllənmə, həm də digər xoşagəlməz simptomlar qandan karbon qazının yuyulması və sonuncunun qələviləşməsi ilə izah olunur, bununla əlaqədar həm beyinə, həm də bütün orqanizmə oksigen tədarükü pisləşir.

Lakin Buteykonun tənəffüs sistemi Druzyakın öz nəzəriyyəsini sınaqdan keçirdiyi “sınaq meydançasının” yalnız kiçik bir hissəsidir. Oruc tutmaq, yavaş qaçış, sidik terapiyası, üzgüçülük kimi bir sıra digər sübut edilmiş qeyri-ənənəvi sağlamlığı yaxşılaşdıran üsulları diqqətlə təhlil edərək belə nəticəyə gəldi ki, onların hər birinin müalicəvi təsiri qanın eyni turşulaşmasına əsaslanır. , bədənin daxili mühitində asidik sürüşmə. Əzələlərdə laktik turşunun yığılması - qaçarkən, sidiyin turşu komponentlərinin dəri vasitəsilə nüfuz etməsi (mütləq sağlam insana aiddir) - sidik terapiyası zamanı və s.

Bütün əsaslandırılmış tibbi və sağlamlaşdırıcı üsulların bütöv bir seriyası altında toplanan bu "ortaq məxrəc", fikrimizcə, müəllifin nəzəri konsepsiyasının təntənəsinin praktiki olaraq kənarda olduğu kitabda ən təsirli yerlərdən biridir. şübhə. Belə çıxır ki, özünüzü yormağa xüsusi ehtiyac yoxdur aralıq oruc, əlverişsiz havada idman ayaqqabılarını çəkin və kitabın səhifələrində təklif olunan sadə alətlər dəsti ilə bədəninizi müntəzəm olaraq turşulaşdıra bilsəniz, hətta çox sağlam bir insanın sidiyindən qaçın və ya kompreslər edin.

Yeri gəlmişkən, hansı turşular qanı turşutmalıdır, Dostlar baxımından, fərq etməz. Özü, məsələn, çantadan adi yemək limon turşusundan istifadə edir. İstər ən əlçatan olduğuna görə, istərsə də qənaətcil səbəblərə görə - sual müəllifdədir. Amma oxucuya kifayət qədər geniş seçim imkanı verir. Bu və Jarvis tərəfindən təşviq edilmişdir alma sirkəsi, və quru şərablar və sitrus meyvələri və heç bir reklama ehtiyacı olmayan duzlu kələm və s.

Sergey/ 27.04.2019 Bir neçə dəfə oxudum. Radiasiya haqqında fəsildə ən vacib məlumatlar. Dişləri kariyesdən xilas etmək haqqında, sadəcə göz yaşına qədər. Və s. bütün sağlamlıq və həyat məsələlərində.

Replikant/ 05.03.2018 Kitab bombadır. Müxtəlif rəylər oxudum, yazırlar ki, Dostlar öldü və bu, onun biznesinin getdiyi anlamına gəlir? Ona cənnət səltənəti, Allah hər kəsə onun kimi uzun ömür sürməsin və yalnız "göyü tüstüləmək" deyil. Anlayın və düzgün anlayın, o bizim sağlamlığımız üçündür, amma "sağlamlıq" sağlamlığımıza ziddir. Çoxları bu sadə həqiqəti başa düşmür. Və heç kim demir ki, bütün həkimlərə “bal” vermək lazımdır, məntiqli olmaq lazımdır, necə ki, Homo Sapiens ağlabatan insandır. Yoxsa olduğun kimi qal... niyə burdasan və guya nəsə oxuyursan, ya da şarlatanların yanına get, çünki onlar bir qəpikdir.

Lidiya/ 18.06.2017 Möhtəşəm kitab!

Viktor/ 13.11.2016 Dostuma hörmət və ehtiram İki ildir ki, onun tövsiyələrini tətbiq edirəm və daha da yaxşılaşır. Beş kitab.

Paul/ 27.10.2016 Kitab həyatımı alt-üst etdi, beynimi uçurdu. Bəli, rəsmi tibb heç vaxt bu hesablamaları dəstəkləməyəcək - satış bazarı, pul. Artıq 63 yaşım var, 10 aydır kitabla harmoniyada yaşayıram - mənfi 10 kq gərginliksiz, ayaqlarımın damarları çəkilib, oynaqlarım işləməyə başlayıb, yaxşı yuxum var və ümumiyyətlə. Yeni günü həvəslə qarşılayıram. gözəl kitab

Sergey/ 08.11.2015 İnsan müəyyən müddətə bu dünyaya gəlir, sonra gedir. İşlərin nizamı belə idi və belədir. Amma pozulmaq üzrədir. Ömrün 20-30 il uzadılması, ardınca ölümsüzlük gəlir. İndi praktiki olaraq planetin ən zəngin insanlarına məxsus olan çoxsaylı laboratoriyalar və tibb mərkəzləri tədqiqatlar aparır və ömrün uzadılması probleminin həllinə yaxınlaşıblar. Təəssüflər olsun ki, bu zənginlərin özləri araşdırmalara qeyri-ixtiyari əyləcdir. Məsələ burasındadır ki, laboratoriyalara böyük qrantlar vermək səriştəsizliyi ucbatından pulun düzgün bölüşdürülməsinə, işin təşkilinə nəzarət edə bilmir. Nəzarət zəif olan yerdə isə korrupsiya və xaos hökm sürür. Mövcud vəziyyət: avadanlıqların və elmi işçilərin yükü cəmi 30% -dir, optimallaşdırma işarəsi yoxdur, axtarış qrupları, sistemləşdirmə, analitika və tədqiqata hazırlıq yoxdur. Bəlkə də mən ömrün uzadılması axtarışını sürətləndirməyi bilənlərdənəm. Maraqlananlar əlaqə saxlasın [email protected]

İlya/ 11.10.2015 Kitab. Sərin. Ailə baş barmaqlarını tərpətdirir. Bəs süd yoxdur? Təəssüf ki, bu kitabın nəzəriyyəsi Veda mədəniyyəti ilə uyğun gəlmir, onlar ümumiyyətlə orada ət yeyə bilməzlər və bütün zülallar yalnız süddən (kəsmik, pendir, fermentləşdirilmiş bişmiş süd) olur.

yuri/ 27.12.2014 Bədənin ümumi işindən təcrid olunmuş şəkildə yalnız özəl istiqamət hesab olunur. Bəs praktikada daha az təsirli olmayan Neumyvakinin qələvi bərpası haqqında nə demək olar. Və hələ: qan və sidik turşu və ya qələvi nə olmalıdır?

Mukor/ 4.12.2013 Bəs niyə qələviləşmənin sizə lazım olduğuna qərar verdiniz? Yaxşı, burada bir nümunə: böyrək daşları, yalnız əksər hallarda, oksalat və onlarla necə mübarizə aparmaq olar? "Canlı" su içmək? Yaxşı, daha da böyüyəcəklər. Turşulamaq lazımdır və bəziləri üçün sağlamlıq heç bir şeyə imkan vermir.

Anton/ 5.05.2013 "Əksər insanların qanı, artıq bildiyimiz kimi, qələvidir və ət və balıq əslində qanı qələviləşdirir və onu turşulaşdırmır, tərəvəz və meyvələr isə turşudur və qanı qələviləşdirə bilməz". Bu bir aldanışdır!!

vasif/ 26.03.2013 BLOQASLOVIT EQO ALLAX EDİN. GENİYDƏ!

Noyabr Artur/ 14.12.2012 Sağlamlıq və uzunömürlülük probleminə ciddi yanaşma çox təsir edicidir. Düzgün su için, qanı turşulaşdırın və süd verməyin, xoşbəxt olacaqsınız. Çox əziyyət çəkən və həqiqətən xəstə olan insanlara bu əvəzolunmaz kitab kömək edə bilər. Ən müxtəlif yüksək bahalı texnologiyalar üçün nə lazımdır? Əgər sağlamsan və güclə dolusansa, bu heç də çətin və bahalı deyil.

Yevgeni/ 26.05.2012 çox təsir edici deyil

Lex/ 13.09.2011 Möhtəşəm kitab!!! Bir çox xəstəliklərdən xilas oldu. Əbəs yerə deyil, dahiyanə olan hər şey sadədir.

qunduz/ 17.04.2011 Əla kitabdır. Ən azı altı aydır ki, texnikadan praktikada istifadə edirəm, arıqlamışam, baş ağrılarını unutmuşam, təzyiqim azalıb. Super dost! Hər kəsə tövsiyə edirəm.

fedor-hrstoforov/ 17.01.2010 Təsirli! Hələ oxumamışam. Xüsusilə linkləri bəyənirəm (bəzi fəsildə. Cazibədar! Artıq sirkədən istifadə edirəm. Tənbəlliyin faydalarını xüsusilə bəyənirəm. Təşəkkür edirəm.