Çoxları yəqin ki, bir dəfədən çox düşünüblər ki, niyə dua oxuduğunuz zaman əsnəyirsiniz. Belə bir fikir var ki, bu, fərddə bir şeytan olduğu üçün baş verir və müqəddəs mədhləri təkrarlamağa imkan vermir. Bəs bu belədir, yoxsa namaz zamanı əsnəmək sadə yorğunluqdan qaynaqlanır?

İnsanlar baş verənlərə çox əhəmiyyət verməyə meyllidirlər, buna görə də başlarına gələn bir çox şeyi əlamətlər və caduların köməyi ilə izah etməyə çalışırlar. Təəccüblü deyil ki, doksologiyaları oxuyarkən əsnəmək pis əlamətdir, fərddə bir cin var və o, doksologiyanı təkrar etməyə müqavimət göstərir;

Amma bu həqiqətən doğrudurmu? Günün hansı saatında dua etdiyinizə diqqət yetirin. İstər səhər tezdən oyanmısınız, istərsə də axşam gec və yatmaq vaxtıdır, əsnəmək sadəcə yuxulu olduğunuzu göstərən normal bir prosesdir.

Bundan başqa, otaqdan çox şey asılıdır, yerləşdiyiniz yer. Ola bilsin ki, nadir hallarda və ya zəif havalandırılır. Əsnəmək həm də karbon qazı və oksigen balansının pozulmasına işarə edə bilər. İnsan qanında çoxlu karbon qazı olduqda, bədən kifayət qədər oksigen almağa çalışır, bu da əsnəməyə səbəb olur.

Nəhayət, diqqət yetirin ki, bu, yalnız bir dua oxuduğunuz zaman və ya gün ərzində çox tez-tez başınıza gəlir. Bu müntəzəm bir hadisədirsə, həkimə müraciət etmək üçün bir səbəbin olması tamamilə mümkündür. Çox tez-tez əsnəmək müəyyən xəstəliklərin görünüşünü göstərə bilər.

Bundan əlavə, əsnəmə sakitləşdirici təsir göstərə bilər. Çox vaxt olur ki, insan çox əsəbi olanda əsnəməyə başlayır. Bu, şadlanmağa və bədəninizi tonlamağa imkan verir. Ola bilsin ki, siz bu anda çox narahatsınız, diqqətinizi duaya verməkdənsə, sizi narahat edən şeylər haqqında düşünürsünüz.

İnsanın əsnəməsinin başqa bir səbəbi darıxmasıdır. Belə bir fikir var ki, insan passiv vəziyyətdə olanda nəfəsi yavaşlayır, sinir hüceyrələri daha pis işləyir. Əsnədiyiniz zaman oksigen çatışmazlığı dolacaq və qan dövranı yaxşılaşacaq.

Prosesin özü zehni stressi azaltmağa imkan verdiyi barədə fikir çox geniş yayılmışdır. Məhz buna görə insan darıxdırıcı bir filmə baxdıqda, maraqsız mühazirə dinlədikdə və ya bəyənmədiyi bir işlə məşğul olduqda əsnəyir.

Pis gözlə əsnəmək

Zərər və pis gözün olub olmadığı barədə uzun müddət danışa bilərsiniz, amma yenə də bir çox insanlar dua zamanı müntəzəm əsnəməyin mənfi cadu təsirinin olduğunu göstərə biləcəyinə inanırlar. Doğrudan da, belədir.

Zərər əlamətlərini və qurban üçün nəticələrini xatırlayaq. Əvvəla, insan depressiyaya, apatiyaya düşür, gücü yoxdur, heç nə etmək istəmir - yalnız yatmaq və heç nə etməmək istəyi. Buna görə də insan müntəzəm olaraq əsnəyə bilər.

Ayrıca, bu fenomen mümkün bir sevgi sehrindən, sehrli bağlılıqdan, hətta bir yıxılmadan danışır. Tamamilə hər hansı bir cadu təsiri (zəif, güclü) bu fenomen vasitəsilə ifadə edilə bilər, çünki hər hansı bir cadu təsiri qurbanın fiziki və psixi vəziyyətinə mənfi təsir göstərir.

Pis gözdən tez qurtulmaq və xoşagəlməz fenomen, bir neçə üsuldan istifadə edə bilərsiniz. Birincisi, pis gözü aradan qaldırmaq üçün müxtəlif dualardan istifadə edin, ikincisi, onlardan birini istifadə edə bilərsiniz təsirli yollar mənfi məlumatların təmizlənməsi.

Belə çox yayılmış və tez təsir edən bir üsul var. Darıxdırıcı bir bıçaq hazırlayın və insanın sinəsinin yaxınlığında havada 33 dəfə xaç çəkin. Bütün bu müddət ərzində təkrarlamaq lazımdır:

Mən pis gözü götürürəm, buludlara buraxıram və pis göz olmadan yaşamağa davam edirəm. Bıçaqla öldürürəm, bıçaqla deşirəm, xaçla bağlayıram. Amin.

Kilsədə əsnəmək zərərin aradan qaldırılmasının əlamətidirmi?

Məlum olub ki, əsnəmək hər hansı bir sehrli proqramın fərddən silindiyini göstərə bilər (pis göz, mübahisə, zərər, sevgi sehri və ya quru sehr). Bənzər bir fenomen, bir mütəxəssis bir insanı dualarla "cəzalandırmağa" başladıqda və mənfi cəhətləri aradan qaldırdıqda baş verir.

Bir şəxs sadəcə bir məbədə, kilsəyə və ya hər hansı bir müqəddəs yerə gəlsə belə, fenomen özünü göstərə bilər (və heç kim ondan mənfi cəhətləri çıxarmaz). Bu, cadu xüsusilə güclü olmadığı təqdirdə baş verir və hətta müntəzəm olaraq müqəddəs bir yerə baş çəkməklə də ondan qurtula bilərsiniz.

O, insanı təmizləyir, onu yaxşı enerji ilə doldurur və mənfiliklərin bütün “patinasını” aradan qaldırır. Yeri gəlmişkən, hər hansı bir "güc yerinə" baş çəksəniz də oxşar təsir baş verə bilər.

Çıxararkən növbəti addım mənfi proqram- bu göz yaşı, başgicəllənmə və burun tıkanıklığının görünüşüdür. Əgər hər şey bu ardıcıllıqla baş verirsə, o zaman bədən mütləq mənfi sehrli təsirlərdən təmizlənir.

Bu vəziyyətdə, yalnız bu xoşagəlməz hadisələrin yox olmasını gözləmək qalır. Onları başqa bir şəkildə silə bilməzsiniz.

Dua oxuyarkən əsnəyərkən ediləcək hərəkətlər

Əsnəməyin varlığın göstəricisi olduğuna əminsinizsə mənfi təsir, sadəcə olaraq bu fenomeni nəyin təhrik etdiyini başa düşə bilmirsiniz, narahatsınız ki, oradan varlıqlar var. paralel dünyalar, dua etməyə və Allaha yönəlməyə mane olan cinlər, bu ritualı xatırlayın.

Sönən ayı gözləyin. Gecə yarısı mavi şam yandırın, böyük bir qabı duzla doldurun, şamı daxil edin, yandırın və üç dəfə deyin:

Atanın, Oğulun və Müqəddəs Ruhun adı ilə. Özümdən, ətrafımdakılardan, tüklü şeytanları, qara cinləri, şər şeytanları və yeraltı dünyasının bütün pis ruhlarını qovaram. Sizə söz verirəm ki, murdarlar, bundan sonra mənə yaxınlaşmayın, duamı pozmayın. Amin.

Doksologiyanı tələffüz edərkən əsnəməmək çox vacibdir. Əgər insan bir dəfə də olsa özünü saxlaya bilməsə, hər şeyi yenidən təkrar etməli olacaq. Əsnəmə hücumu çox güclüdürsə və sehr heç kömək etmirsə, "Atamız" duasından istifadə edin. Bir şam yandırın və bu doksologiyanı oxumağa başlayın.

Özünüzü yaxşı hiss edənə qədər bunu qeyri-məhdud sayda təkrarlaya bilərsiniz. Əsnəməyi dayandırmağı bacardıqdan sonra mümkün mənfiliklərdən xilas olmaq üçün mümkün qədər tez yüksək keyfiyyətli təmizləmə ritualını həyata keçirməyiniz məsləhətdir.

Əsnəməyə zərərin olması, pis göz, sevgi sehri, mənfi sehrli proqramın aradan qaldırılması prosesi, yaxınlıqda pis ruhların olması və bir çox digər "sehrli olmayan" amillər səbəb ola bilər. Buna görə də, problemi həll etməyə başlamazdan əvvəl bunun nədən qaynaqlandığına qərar verin.

Dünyada heç vaxt əsnəməyən insan yoxdur. Hətta ana bətnində olan doğulmamış döl də əsnəyir.

əsnəmək nədir?

Anatomiya və tibb sahəsində mütəxəssislər əsnəməyi dərin inhalyasiya və qısa ekshalasiya ilə müşayiət olunan refleksiv tənəffüs aktı kimi təsvir edirlər. Əsnəmə zamanı ağız, farenks və glottis açıqdır, buna görə də belə bir anda bədən qəbul edir. çoxlu sayda oksigen.

Onun səbəbləri nədir?

İnsan niyə əsnəyir? Bu fenomenə səbəb ola biləcək bir çox izahat var. Lakin onların heç də hamısı tam öyrənilməyib və elmi cəhətdən əsaslandırılmayıb.

Alimlər əsnəmənin aşağıdakı səbəblərini müəyyən edirlər:

1. İnsan orqanizmində karbon qazı və oksigen balansının saxlanılması.
2. Qoruma sinir sistemi. Əsnəmə hansısa maraqlı hadisə zamanı və ya söhbət zamanı baş verə bilər. Bu vəziyyətdə bədənin streslə mübarizə aparmasına kömək edən sedativ kimi çıxış edir.
3. Bədəndə mineral və vitamin çatışmazlığı.
4. Bədənin enerji artımına ehtiyacı var. Əsnəmə zamanı orqanizm oksigenlə zənginləşir ki, bu da qan dövranına faydalı təsir göstərir və enerji ehtiyatlarının aktivləşdirilməsi üçün bir növ stimul sayıla bilər.
5. İstirahət. Çox tez-tez bir insan yatmaq istəyəndə əsnəməyə başlayır. Bu zaman əsnəmənin təsir mexanizmi belədir: o, orqanizmi rahatlamağa və yuxuya daha yaxşı hazırlaşmağa imkan verir.

1. Əsnəmə boğazın və qulaqların əlaqə kanallarının açılmasına səbəb olur və bununla da müvəqqəti təzyiq dissonansı səbəbindən onlarda tıxanma hissini aradan qaldırır.
2. Beyin istiliyinin tənzimlənməsi. Çox vaxt insan həddindən artıq isti zamanı, havanın qəbulu səbəbindən beynin əlavə soyumağa ehtiyacı olanda əsnəyir.

Əsnəmək niyə yoluxucudur?

İnsanların çox olduğu yerlərdə ətrafınızdakı insanların kiminsə əsnəməsinə reaksiyasını tez-tez müşahidə edə bilərsiniz. Bu, bir insanın əsnəməsindən bir neçə saniyə sonra bu hadisəni müşahidə edən hər kəsin bir-birinin ardınca əsnəməyə başlaması ilə özünü göstərir. Ekspertlərin fikrincə, bu fenomenin iki səbəbi ola bilər.

Şifahi olmayan refleks

“Qeyri-şifahi refleks” nəzəriyyəsi əsnəmənin “ibtidai yaddaş” sayəsində bir insandan digərinə keçdiyini irəli sürür. İbtidai icma quruluşu altında yaşayan əcdadlarımız nitq aparatından istifadə etməmişlər. Buna görə də, insanlar eyni vaxtda yatarkən, liderin əsnəməsi bütün qəbilə üçün yatmaq üçün "siqnal" kimi qəbul edildi. Və müvafiq cavabla onu dəstəkləməyə borclu idilər.

Empatiya

Böyük bir qrupda yalnız bir neçə nəfərin başqası əsnəyərkən əsnəməklə “yoluxması” onların empatiyaya meylli olduğunu göstərə bilər. Amerikada, İngiltərədə və Yaponiyada aparılan tədqiqatlar sübut etdi ki, beynin daha inkişaf etmiş sahəsi empatiyaya cavabdeh olanlar daha çox əsnəyi “götürür”.

Əsnədiyim zaman niyə gözlərim yaşlanır?

Çoxları yəqin ki, əsnədiyiniz zaman gözlərinizin yaşlandığını fərq edib. Bu, insan fiziologiyası ilə asanlıqla izah olunur. Əsnəmə zamanı gözlər bağlanır, bu da gözyaşı kisəsinin sıxılmasına və gözyaşardıcı kanallarda qan damarlarının daralmasına səbəb olur.

Buna görə də, göz yaşları həmişə nazofarenksə girmək və gözlərdən tökülmək üçün vaxt tapmır.

Niyə bəzi insanlar namaz əsnasında əsnəyir?

Çox vaxt insanlar namaz zamanı qeyri-ixtiyari əsnəməyə başlayırlar. Möminlər bu reaksiyanı əsnəyən adamda pis göz və ya zədənin olması ilə izah edirlər.

Ancaq bu, tamamilə normal bir fizioloji fenomendirsə, onu qiymətləndirməyə çalışın elmi nöqtə görünüş - nəticələr belə görünəcək:

• Çox vaxt insanlar səhər və ya axşam əsnəyirlər - eyni vaxtda kilsə xidmətləri adətən baş verir. Bu dövrdə orqanizm hələ tam işlə məşğul olmayıb və əsnəməklə beyni oksigenlə zənginləşdirməyə çalışır. Və ya yatmağa hazırlaşmaq vaxtıdır, yəni istirahət etmək vaxtıdır.
• Bir insan başqalarının qarşısında dua edirsə və ucadan dua edirsə, əsnəmək sadəcə elementar həyəcandan başlaya bilər.

Əsnəməklə necə məşğul olmaq olar?

Əgər əsnəmə vaxtaşırı baş verirsə, narahat olmaq üçün heç bir səbəb yoxdur. Ancaq bir insan tez-tez və davamlı olaraq əsnəyirsə, belə bir fenomen bədənin hiss etdiyi bir siqnal kimi xidmət edə bilər. oksigen aclığı, tükənmək ərəfəsindədir və ya bir növ nasazlıq yaşayır.

Bu vəziyyətdə, bu sadə tövsiyələrə əməl etmək əsnəməyin öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilər:

"Dərin nəfəs" məşqi

Müəyyən fasilələrlə (məsələn, 1 saatdan sonra) 5-6 dərin, yavaş nəfəs almaq faydalı olacaq. Qeyri-münasib əsnəmə yaxınlaşdıqda, ağzınızla dərindən nəfəs almalı və burnunuzla nəfəs almalı və ya dodaqlarınızı su ilə islatmalısınız (əvvəlcə yuxarı, sonra aşağı).

Yuxunun müddəti hər insan üçün dəyişir: bəziləri üçün tam sağalmaq üçün gündə 8-10 saat yuxu kifayət edərsə, bəziləri üçün 6 saat kifayətdir. Vaxtınızı təyin etmək və müntəzəm olaraq kifayət qədər yuxu almaq çox vacibdir.

Həmçinin, mümkünsə, gün ərzində istirahət etməyə çalışın. Gündüz 20 dəqiqəlik istirahət bədənin rahatlamasına və güc qazanmasına kömək edəcək, eyni zamanda tam yuxuya keçməyə imkan verməyəcək.

Düz arxa

Onurğanızı sağlam saxlamaq və əsnəməyin qarşısını almaq üçün duruşunuzu daima izləməlisiniz. Bükülmüş arxa ilə diafraqma "tam işləmir" və bu, səbəbsiz "əsnəməyə" başlaya bilər.

İdman və sağlam həyat tərzi

İdman zamanı bədən oksigenlə doyur və bu, insana gün ərzində ayıq qalmağa imkan verir. Təlimdən əlavə, pis vərdişlərdən imtina etmək və mümkün qədər tez-tez təmiz havada gəzintilər etmək çox məqsədəuyğun olacaq.

Düzgün qidalanma

Qidalı bir pəhriz və ölçülü yemək də əsnəmənin qarşısını ala bilər. Yeməklərə yalnız aid olan qidaları daxil etmək məsləhətdir sağlam yemək(fast food, həddindən artıq yüksək kalorili şirniyyatlar, qida tullantılarını istisna edin).

Bundan əlavə, gündə 1,5-2 litr təmizlənmiş su içməyə çalışmalısınız.

Dərmanlar

Müxtəlif dərmanların, xüsusən də antihistaminiklərin qəbulunu lazımi minimuma endirmək də səbəbsiz əsnəmə görünüşünü aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir.

Əsnəmə insan orqanizminin müəyyən amillərə qeyri-ixtiyari reaksiyası hesab edilir. Normalda insan gündə bir neçə dəfə əsnəməyi bacarır, lakin bu prosesin çox tez-tez baş verdiyi vaxtlar olur.

Bu, gün ərzində daimi əsnəməyə səbəb olan müəyyən xəstəliklərin olması ilə bağlıdır. Daha ətraflı başa düşməyə dəyər: belə bir fenomen zərərsiz olduqda və həkimə müraciət etməyə dəyər.

Əsnəmək tez-tez bədənin bərpasına kömək edir. Uzun istirahətdən və ya əksinə, ağır işdən sonra insan istər-istəməz dərindən nəfəs alır və bununla da hüceyrələri oksigenlə təmin edir.

Bu zaman maddələr mübadiləsi aktivləşir və qidalanma da artır. daxili orqanlar və parçalar.

Əsnəmə mühüm fizioloji proses hesab olunur, ona görə də uzun iş günündən sonra və ya yuxudan sonra əsnəmək istəyi xəstəliyə düçar olmur.

Daim əsnəmək istəməyinizin əsas səbəblərini nəzərdən keçirməyə dəyər:

1. Fiziologiya. Buraya yuxu olmaması, yorğunluq, uzun səfərlər, oyaqlığın dəyişməsi daxildir.

   Bundan əlavə, bəzi dərmanlar bədəndə belə bir reaksiyaya səbəb ola bilər. Əgər insan əsnəyirsə, sadəcə yatmaq istəyir.

2. Xəstəliklər. Birinci yerdə oksigen çatışmazlığından yaranan vegetativ-damar distoniyasıdır.

   Semptomlara fobiyalar, narahatlıq və öskürək daxildir. Bundan əlavə, əsnəməyə səbəb olan xəstəliklərə hipotiroidizm, epilepsiya və bronxit daxildir.

3. Psixologiya.Şiddətli narahatlıq, stress və ya emosional həddindən artıq gərginlik hiss edən bir insan qeyri-ixtiyari olaraq əsnəməyə başlayır.

   Bu hal ağciyərlərin ventilyasiyaya və əlavə hava axınına ehtiyacı olması ilə izah olunur. Bu növə güzgü istəkləri də daxildir.

   Məsələn, bir insan başqasının əsnəmək üçün ağzını açmağa başladığını görəndə bu hərəkətini şüuraltı səviyyədə əks etdirir. Nəticədə insanlar bir-birinin ardınca təkrarlayaraq əsnəyirlər.

Qeyd etmək lazımdır ki, alimlər əsnəməyin yoluxuculuğunun həmsöhbətə yaxınlığın təzahürü ilə izah edildiyini sübut edən araşdırmalar aparıblar.

Qohumunun əsnədiyini görmək, yad birinin əsnədiyini görməkdən daha çox əsnəyir.

Niyə bəzi insanlar namaz əsnasında əsnəyir?

Yalnız müəyyən bir anda, məsələn, dua oxuyarkən baş verən əsnəmə halları var.

Bir məbədi ziyarət edərkən, xidmət zamanı bir insanın necə əsnəməyə çalışdığını görə bilərsiniz. Bunun niyə baş verdiyini daha ətraflı öyrənməyə dəyər.

Qeyd! Mistik ifadələrdə işarələr var ki, əgər namaz əsnasında əsnəmə baş verirsə, bu, insanın cin girməsi deməkdir.

İbadət zamanı əsnəmə bədənin rahatlaşması səbəbindən baş verir. Dua oxuyub diqqətlə oxuyanda insan rahatlaşır, lakin bu o demək deyil ki, ona cin vurulub.

Bəlkə də ibadət yeri çox havasızdır və bir az havalandırılmalıdır.

Gəlin evdə namaz zamanı əsnəməyin əsas səbəblərinə baxaq.

Beynin tam konsentrasiyası və zehni gərginliyi	Uzun məzmurları oxuyarkən, ibadət edən insan tam beyin konsentrasiyası vəziyyətindədir. Sözdən-sözə təkrarlamaqla insan sətirlərə dərinləşir, yaddaş daha çox işləyir. Buna görə beyin oksigenin daha çox hissəsini tələb edir
Donmuş poza	Yarım saat bir mövqedə olmaq - diz üstə və ya oturarkən sinir ucları donur, oksigen aclığı yaranır və əsnəmək istəyi yaranır.
Psixoloji amil	Dua oxuyarkən daim əsnəyən bir insan bu vəziyyəti, məsələn, havasız bir otaqla əlaqələndirir. Yenidən oxumaq üçün hər dəfə oturduğunuzda proses təkrarlanır. Bu əlaqəni pozmaq üçün əsl səbəbin dində deyil, zahiri amillərdə olduğunu anlamaq lazımdır

Namaz əsnasında insanların əsnəməsindən narahat olmaq lazım deyil - bu, cavab verən bədənin fizioloji prosesləri ilə əlaqədardır.

Əsnəmə ilə necə məşğul olmaq olar

Bir insanın tez-tez əsnəməsinin səbəblərini başa düşdükdən sonra bu problemin həllinə keçmək lazımdır.

Bu prosesin tez-tez təzahürləri öz həyatında və başqalarının həyatında narahatlığa səbəb ola bilər, buna görə də əsas səbəblərlə mübarizə aparmağa dəyər.

Tez-tez əsnəməkdən xilas olmaq üçün bəzi məsləhətlərə qulaq asın:

1. Dərin nəfəslər. Bədənə oksigenin düzgün tədarükü əsnəmənin olmamasına kömək edəcəkdir.

   İş yerində oturarkən nəfəs almağınız barədə düşünün və inhalyasiya və ekshalasiyaların sürətini artırmağa çalışın.

2. Dodaqları yalamaq. Bir əsnəyin gəldiyini hiss etdiyiniz zaman dərhal dilinizi dodaqlarınızın üstündə gəzdirin. Bu hərəkət prosesi dayandırmağa kömək edəcək.

   Bu üsul kömək etmirsə, dilinizi yuxarı, aşağı və yanlara uzata bilərsiniz.

3. Yoluxucu təsirin məhdudlaşdırılması. Qonşunuzun əsnəməyə çalışdığını görsəniz, üz çevirin. Bundan əlavə, güzgü effekti hətta insanların əsnəməsi haqqında oxuyarkən və ya oxşar təbiətli şəkillərə baxarkən də baş verə bilər.

   Ona görə də bu vəziyyətlərlə təması məhdudlaşdırın və danışarkən əsnəyərkən həmsöhbətinizə baxmayın.

4. İstirahət və yuxunun normallaşdırılması. Bu yanaşma, hava almaq üçün ağzın açılması tezliyini əhəmiyyətli dərəcədə azaltmağa kömək edəcəkdir. Kifayət qədər saatlıq yuxu yorğunluğu azaldacaq və bədənə güc qatacaq.
5. Bədən istiliyinin azalması. Köynəyinizin düymələrini açmağa və ya üzünüzü sərin su ilə yumağa çalışın. Yaxşı bir yol, bir parça buz parçasına bükmək və başınıza tətbiq etməkdir.
6. Nəfəs alma məşqi. Kəskin ekshalasiya və inhalyasiya istənilən vaxt əsnəməyin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək.

Başqa yaxşı yol- tez-tez su içmək. Bədənə daxil olduqdan sonra maye onu doyurur. Yoxdursa, yuxululuq və yorğunluq hissi görünür.

Vacibdir! Faydalı məsləhət Normallaşma və qidalanmanın müxtəlifliyi olacaq.

Pəhrizinizə banan, şokolad və sitrus meyvələri əlavə edin - onlar əhvalınızı yüksəldən endorfinlər istehsal etmək üçün əladır.

Yuxu həblərinin istifadəsini məhdudlaşdırın, həmçinin rejiminizə havada gündəlik yarım saatlıq gəzintilər əlavə edin. Sonra bədən tamamilə oksigenlə doyacaq və həmişə yaxşı vəziyyətdə olacaq.

Faydalı video

Əlaqədar Yazılar

Niyə bəzən enerjilərlə işləyərkən əsnəmək kimi hiss edirsiniz?

İncə təyyarələr və bədənlərlə işləyərkən iki növ xüsusi effekti ayırd etmək olar: gəyirmə və əsnəmə. Birinci halda, bədən sahədəki aşağı vibrasiyalı strukturlara reaksiya verir və onları aradan qaldırır (“yuxarı qaldırır”), ikincisi, daha yüksək vibrasiyalara uyğunlaşır və şüurunu genişləndirir. Bu təsirlər gündəlik həyatda müşahidə edilə bilər - çirkli yerlərdə, daha qaranlıq və daha sıx vibrasiya ilə enerjili doymuş, gəyirmə baş verir. Ruha və ya Biliyə Xidmət Missiyasının baş verdiyi yerlərdə (məktəb və ya məbəd) - əsnəmək. Əlbəttə ki, hər şey fərdi və birbaşa insanın məkanla sinxronizasiya qabiliyyətindən asılıdır.

Tipik olaraq, əsnəmə bir şey daxil olduqda və ya çıxanda baş verir. Bu və ya digər şəkildə əsnəmək incə müstəvi ilə təmasdır. Şəbəkədə vurğulanan qaranlıq yerlərin təmizlənməsi var, çünki insandan çoxlu enerji keçir.

Oxşar təsirlər, bəzi fikirlər yazmaq, qərar haqqında düşünmək, yeni məlumatları oxumaq və s.

Enerji təmizliyi zamanı əsnəmək mənfiliyin ortaya çıxmasının ilk əlamətidir. Digər hallarda, başqasının aşağı vibrasiya enerjisini emal etməyin əlaməti ola bilər (məsələn, insanlarla birlikdə).

Məşq zamanı əsnəmək normal bir prosesdir. Bədəndə enerjinin yenidən bölüşdürülməsi, incə kanalların təmizlənməsi var.

Müəyyən bir insanla ünsiyyət qurduqda və əsnəmə hücumuna məruz qaldıqda, o zaman bu insanı "mənfilikdən" təmizləyirsiniz və əsnəmək ehtiyacınız olmayan sizdən çıxan şeydir. Özünüz üçün xoşbəxt olun ki, hər şey sizin üçün çox yaxşı işləyir.

"Nənəm dedi ki, əsnək insandan pis göz və ya zərər çıxır, yəni təmizlənmə baş verir və bəzən özü də əsnəyin bir insanla ünsiyyət qurarkən birdən əsnəməyə başladığını fərq etdi. və enerji vampiri məkanınızı tərk edir və siz əsnəyirsiniz - bu, lazımsız məlumatdan müdafiə reaksiyasına bənzəyir."

Əsnəmək üçün ilk cəhdlərdə biz tamamilə açılır və tam şəkildə əsnərik. Biz özümüzü cilovlamırıq, əksinə, özümüzü gücləndiririk. Əsnəmək çox yaxşı əlamətdir - gedir enerji təmizlənməsi. Onlar yatmaq istədikləri üçün əsnəmirlər, ona görə əsnəirlər ki, insan yatmazdan əvvəl enerji təmizliyinin başlaması üçün kifayət qədər dincəlməlidir. Beləliklə, əsnəmək istəyini hiss edirsinizsə, ürəyinizin doymasına qədər əsnəyin, geri çəkilməyin. Demək lazımdır ki, əsnəmə zamanı vücudunuz ona mənfi enerji strukturlarının daxil olmasına qarşı həssas olur. Onlar sanki yaranmış “boş yer”i doldurmağa çalışırlar. Əsnəmək daxili dünyanızı açmaq və sizi idarə edən enerjilərə daxil olmaq prosesidir. Hər halda, belə bir məlumat varsa, yəqin ki, özünüzdə əsnəmə prosesini idarə etməyə başlamağa dəyər. Ağzınızı çox açmadan əsnəyin, eyni zamanda əsnəmə prosesinin özünü gücləndirin. İnsanlara qarşı əsnəməməyə çalışın.

Əsnəmək enerji kozasının bərpası və incə bədənlərin dərindən təmizlənməsidir. Eyni zamanda təmizlənmə və enerji ilə dolma meydana gəlir. Kortəbii əsnəmə bəzi mənfiliklərdən qurtulduğunuza işarə edə bilər. Dinləyərkən biliyi dərindən dərk edən insan əsnəyə bilər. Əsnəmək, enerjinin onurğa sütununa doğru hərəkət etdiyini göstərir.

Bəzən insana elə bir əsnəmə hücumu olur ki, hətta göz yaşlarına belə gətirir. Belə “çəkilmə” həm xüsusi təmizləmə üsulları zamanı, həm də heç bir aşkar səbəb olmadan kortəbii şəkildə baş verə bilər. Bu, boğaz nahiyəsində (çakra - Vişuddha) yerləşən beşinci enerji mərkəzinin işə salınması ilə izah olunur. Bu çakranın funksiyalarından biri insanın biosahəsindəki dağıdıcı enerjinin genişlənməsi prosesini neytrallaşdırmaqdır. Təmizləmə prosesi dərin əsnəmə ilə müşayiət olunur.

Şərq ənənəsində belə hesab olunur ki, insan əsnədikdə çakraları təmizləyir və aktivləşdirir.

Əsnəməyin yoluxucu olan bu xüsusiyyəti sayəsində bu və ya digər şəxsin sizə necə münasibət göstərdiyini öyrənə bilərsiniz, sadəcə əsnəməyə başlamalısınız. Sizə qarşı rədd və ya düşmənçilik hiss etməyən bir insan mütləq qarşılıqlı əsnəməklə cavab verəcəkdir. Əsnəmək simpatiya deməkdir. Alimlər sübut etdilər ki, bütün insanlar əsnəməyin yoluxucu təbiətinə tab gətirmir, ancaq empatiya qabiliyyətinə sahib olanlar.

İnsan ana bətnində əsnəyir və doğulduqdan sonra bu proses onun bütün həyatını müşayiət edir. Bu zaman çənə və alt çənə düşür, baş geri əyilir, gözlər bağlanır. Bundan əlavə, hərəkətlər əzələlərin uzanması ilə müşayiət olunur. Elm adamları hələ də bu hərəkətlərin mexanizmini və əhəmiyyətini ətraflı izah edə bilmirlər. Yaxınlıqdakı bir adam əsnədikdə, cavab olaraq əsnəməyə müqavimət göstərməyin niyə belə çətin olduğunu söyləmək çətindir.

Fizioloji səbəblər

Əsnəmək həmişə bədənin yatmaq istədiyini bildirmir. Alimlər arasında belə bir fikir var ki, bu, bədəndə oksigen çatışmazlığından xəbər verir, lakin əsnəmək tənəffüslə əlaqəli deyil. Artıq sübut edilmişdir ki, əsnəmə hücumu insanları həm cansıxıcılıq anında, həm də enerjili fəaliyyətlər zamanı keçə bilər.

Alimlər bu prosesi müxtəlif səbəblərlə, o cümlədən psixoloji və fizioloji səbəblərlə izah etməyə çalışırlar. Fizioloji baxımdan əsnəməyə aşağıdakı amillər səbəb olur:

• Karbon dioksid və oksigenin normal nisbətini qorumaq üçün əsnəmək lazımdır. Bu aktın nəticəsi olaraq, açıq ağız və kəskin ekshalasiya ilə güclü inhalyasiya baş verir ki, bu da toxumaları və orqanları normal həyat üçün lazım olan oksigenlə zənginləşdirir.
• Əsnəmə sinir sistemi üçün sakitləşdiricidir, stressi aradan qaldırmağa kömək edir, buna görə də həyəcan verici ünsiyyətə qalib gələ bilir.
• Əsnəkdən sonra oksigen zənginləşdirilməsi nəticəsində yaranan enerji ehtiyatını işə salmaq üçün stimul rolunu oynayır. Beyin fəaliyyəti qısa müddətə də olsa aktivləşir.

Tədqiqat zamanı alimlər müşahidə ediblər ki, darıxdırıcı dərs zamanı tələbələr və ya məktəblilər bədəni hansısa yolla canlandırmaq və onu işə hazırlamaq üçün bir saat ərzində 20 dəfədən çox əsnəyə bilirlər.

• Yatmadan əvvəl əsnəmənin səbəbi bədənin rahatlaşmasına və yuxuya hazırlaşmasına kömək etməkdir.
• Bu proses, təzyiq balansının pozulması nəticəsində qulaqda dolğunluq hiss etdikdə işə salınır.
• Belə hesab edilir ki, beyin temperaturu bu yolla tənzimlənir. Buna görə əsnəmək istəyi otaqda havasızlıq və istilik zamanı yaranır. Bu hərəkət zamanı dərindən nəfəs alınır, yəni bədənə daha çox oksigen daxil olur.
• Miokard infarktı və ya mövcud şişlərin başdan qarın nahiyəsinə qədər uzanan vagus sinirini qıcıqlandıra biləcəyinə dair bir nəzəriyyə var ki, bu da tez-tez əsnəmə də daxil olmaqla bir çox reaksiyalara səbəb olur.
• Səbəblər nevroloji vəziyyətlərin arxasında gizlənə bilər, məsələn, epilepsiya diaqnozu qoyulmuş xəstələrin tez-tez əsnədiyi qeyd edilmişdir ki, bu da yenidən beyinə oksigen çatışmazlığı ilə bağlıdır.
• Əsnəmə, həyəcandan sonra inhibə dövrünün başlamasının nəticəsidir. Bu zaman bəzi funksiyalar inhibə olunur, qanda metabolik məhsulların miqdarı artır, bu da bu prosesi təhrik edir.
• Boş bir mədə də əsnəməyə səbəb ola bilər.
• Əgər kifayət qədər yuxu ala bilmirsinizsə, mütləq əsnəmək istəyiniz olacaq.

Əsnəməyin sadalanan versiyaları bir daha təsdiqləyir ki, daimi əsnəmək təkcə süstlük, cansıxıcılıq, yuxululuq əlaməti deyil, həm də bədəndəki bəzi xəstəliklərin əlaməti ola bilər.

Əgər əsnəyərkən böyüklər natamam inhalyasiya və ya hava çatışmazlığı hissi yaşayırsa, o zaman həkimə müraciət etməli və ağciyərlərinizi yoxlamalısınız. Ədalətli cinsin nümayəndələri üçün belə hisslər döş xərçənginin əlaməti ola bilər.

Psixoloji baxımdan

Psixoloqlar bu prosesin səbəblərini öz nöqteyi-nəzərindən izah edirlər. Daimi əsnəməyin səbəbi uzun müddət davam edən stress və ya sinir yükü ola bilər. Belə bir hərəkət qorxu və ya narahatlıq hücumuna səbəb ola bilər, çünki bu anda bədənin oksigenə ehtiyacı artır.

Depressiya da tez-tez əsnəmək istəyi ilə xarakterizə olunur. Belə vəziyyətlər zamanı insan orqanizmi əsnəməyə səbəb olan hiperventilyasiyaya ciddi ehtiyac duyur.

Uşağın bədəninin xüsusiyyətləri

Əgər uşaq tez-tez əsnəyirsə, bu o demək deyil ki, o, valideynlərinin hərəkətlərini əks etdirir. Gənc uşaqlarda hələ empatiya kimi hisslər yoxdur, buna görə də "güzgü" hərəkəti onlar üçün qeyri-adidir.

Valideynlər uşağının daim əsnədiyini görsələr, o zaman aşağıdakı problemlərdən şübhələnmək olar:

• sinir sisteminin işində pozğunluqlar;
• stress;
• qorxu;
• narahatlıq;
• sinir gərginliyi.

Psixoloji və ya nevroloji problemlərdən şübhələnirsinizsə, bir mütəxəssisə müraciət etməlisiniz. Ancaq çox vaxt səbəb olduqca banaldır - oksigen çatışmazlığı. Belə vəziyyətlərdə yalnız bir tövsiyə ola bilər - körpənizlə təmiz havada daha çox gəzmək.

Funksiya

Hətta alimlər bu suala dəqiq cavab verməyə hələ hazır deyillər. Bir çox fikir və versiya var və onların arasında aşağıdakılar ən etibarlı hesab edilə bilər:

1. Əsnəmə toxumaların oksigenlə təchizatını yaxşılaşdırmağa xidmət edir.
2. Bu hərəkət beyin funksiyasını bərpa etməyə kömək edir, buna görə də monoton və ya darıxdırıcı iş görərkən hücum edə bilər. Nəticədə qan dövranı aktivləşir, ağıl işıqlanır və iş qabiliyyəti yüksəlir.
3. Psixoloqlar iddia edirlər ki, əsnəmək stress, gərginlik və psixoloji yorğunluğu aradan qaldırmaq məqsədi daşıyır.
4. Əsnəmə boyun və bütün bədənin gərgin və yorğun əzələlərini rahatlatmaq məqsədi daşıyır, çünki bu proses zamanı biz uzanmağa çalışmağımız səbəbsiz deyil.

Əsnəmək bədən üçün vacib və göründüyü kimi zəruri bir refleksdir.

Əsnəmək niyə yoluxucudur?

Hər birimiz fərq etmişik ki, yanınızda olan insan əsnəyən kimi belə bir istək dərhal həmsöhbətə ötürülür. Yoluxuculuq fenomeni nədir, elm adamları bunu iki səbəbə görə izah etməyə çalışırlar:

1. "Qeyri-şifahi refleks"

Bu nəzəriyyəyə görə, əsnəmə hərəkəti “ibtidai yaddaş” sayəsində bir insandan digərinə ötürülür. Qədim insanlar danışmağı bilmirdilər, bir-birləri ilə mimika və jestlərdən istifadə edərək danışırdılar. Yatmaq vaxtı çatanda qəbilə başçısının əsnəməsi yatmaq vaxtı olduğunu bildirirdi. Qalan hər kəs dəstək ilə cavab verməli idi. Bu, qrup davranışının, zəncirvari reaksiyaya başlayan bir şəxsin hərəkətlərinin açıq nümayişidir. Əsnəmək də gülüş kimi yoluxucudur.

1. Empatiya meyli əsnəməyin yoluxuculuğunu izah edir.

Xarici ekspertlərin çoxsaylı araşdırmaları təsdiqləyir ki, hamı buna cavab olaraq əsnəməyə başlayır, ancaq beynin empatiya qabiliyyətinə cavabdeh olan ən inkişaf etmiş hissəsidir.

Təəccüblüdür ki, prosesə nəzarət etmək demək olar ki, qeyri-mümkündür, əgər yaxınlıqda kimsə əsnəyirsə, istər-istəməz əsnəmək istəyi də yaranır.

Bəzi elm adamları hesab edirlər ki, əsnəmək gülməkdən daha yoluxucudur, çünki bu, bizim nəzarətimizdən kənardadır. Bir əsnəmə hərəkəti təxminən 6 saniyə davam edir və yarım saat ərzində 75 dəfəyə qədər əsnəmək olar. Budur daha bir neçəsi maraqlı məlumatlar bunun haqqında:

• Kişilərdə və qadınlarda əsnəmə tezliyi eynidir, lakin zərif cinsin nümayəndələri bu anda ağızlarını əli ilə örtməyə üstünlük verirlər.
• Əgər əsnəmək istəyi ortaya çıxanda bir insana baxırsınızsa, bu prosesin uğur qazanması ehtimalı azdır.
• Əsnəməyə şüurla nəzarət etmək mümkün deyilsə, o, hər 60 saniyədə bir dəfə təkrarlana bilər;

Ancaq əsnəmək qabiliyyətinə malik olan təkcə insanlar deyil.

Heyvanlar aləmində

Ev heyvanları olanlar təsdiq edə bilərlər ki, onlar da əsnəməkdən çəkinmirlər. Heyvanlar aləmində belə insanlar çoxdur:

• Budaqda oturan babunlar qohumlarına və düşmənlərinə qorxunc dişlərini göstərmək üçün əsnəyirlər.
• Balaca kirpilər doğulduqdan sonra artıq əsnəməyi bilirlər.
• Qutanlara baxanda quşun əsnədiyini və ya sadəcə ağız ciblərini qurutmaq üçün ağzını açdığını müəyyən etmək bəzən çətindir.
• Begemotlar ağızlarını ən geniş açır. Bu şəkildə nəfəs almağa çalışsa, uşaq ağzına sığar.
• Körpə itlər və pişiklər əsnədikləri zaman sadəcə sevimli olurlar.
• Evkalipt ağaclarındakı koalalar çox yavaş və tənbəldirlər, buna görə də onların daim əsnəməsi təəccüblü deyil.
• Dəvəquşu oyandıqdan sonra dimdiyi kifayət qədər geniş açır.
• Tısbağanın düşməni qorxutmaq üçün ağzını açdığını güman etmək olar, lakin qapalı göz qapaqları heyvanın hər şeydən əvvəl əsnədiyini təsdiqləyir.
• Sincablar hətta əsnəyərkən ağızlarını pəncələri ilə zərifcə örtürlər.
• Hətta balıqlar da əsnəmə hərəkətini yerinə yetirməyə qadirdirlər, lakin onlar üçün bu, ən çox qurbana hücum etməyə hazır olduqlarının nümayişi kimi xidmət edir.

Bunlar bizim kiçik qardaşlarımızdır, bu işdə bizə təslim olmaq belə istəmirlər.

Namaz əsnasında əsnəməyə səbəb nədir?

Bir çox insan namaz əsnasında əsnəməyə qalib gəlməyin nə üçün çətin olduğu ilə maraqlanır. Əgər keşişlə danışsanız, o zaman, bir qayda olaraq, zərərin və ya pis gözün mövcudluğuna zəmanət verəcəkdir. Ancaq elm adamları, həmişə olduğu kimi, bu fenomen üçün məntiqi izahatlara sahibdirlər:

• Qeyd edilmişdir ki, ən çox əsnəmə hərəkəti səhər və ya axşam saatlarında müşahidə edilir və məhz bu vaxt kilsə mərasimləri keçirilir. Bədən ya hələ tam oyanmayıb, ya da yorğun vəziyyətdədir. Hər iki halda beyin üçün oksigen çatışmazlığı var ki, bu da əsnəməyə səbəb olur.
• Namazı ucadan oxuyarkən əvvəllər adi bir narahatçılıq keçirə bilər böyük məbləğ insanların.

Möminlər də iddia edirlər ki, əgər insan namaz əsnasında əsnəməyə başlayırsa, o zaman bədən bütün mənfiliklərdən təmizlənir.

Ezoteriklərdən maraqlı məlumatlar: əgər təsdiqləri oxuyarkən əsnəmə davamlı olaraq başlayırsa, bu o deməkdir ki, insanın planlarının həyata keçirilməsində bəzi maneələr var. Təmizləmədən keçməli və özündən neqativləri çıxarmalısan.

Əsnəmə zamanı çıxan göz yaşları sırf fizioloji səbəblərlə asanlıqla izah olunur. Əsnəmə zamanı gözlər bağlanır, bu da gözyaşı kisələrinə təzyiq göstərir. Nəticədə, gözyaşardıcı maye sərbəst buraxılır, lakin həmişə nazofarenksə axıdılması üçün vaxt yoxdur.

Nəzarət tədbirləri

Əgər sizə məlum olan səbəblərə görə bəzən əsnəmə görünürsə, ondan xüsusi olaraq qurtulmamalısınız. Bu, bədənin təbii fizioloji reaksiyasıdır. Ancaq günün vəziyyətindən və vaxtından asılı olmayaraq tez-tez əsnəmə müşahidə olunarsa, müalicə tələb oluna bilər. Bu hərəkətdən qurtulmağın bir neçə yolu var.

Məşqlər

Metod “Dərin nəfəslər” adlanır. İdeya, müntəzəm olaraq hər 60 dəqiqədən bir bir neçə dərin, yavaş nəfəs almaqdır. Əgər yersiz əsnəməyin yaxınlaşdığını hiss edirsinizsə, o zaman ağzınızdan dərindən nəfəs almalı və burnunuzla nəfəs almalısınız.

Siz ah çəkmədən edə və adi istifadə edə bilərsiniz soyuq su, yuxarı dodağı nəmləndirmək üçün, sonra isə aşağı.

Sağlam yuxu

Nəzərə alsaq ki, gündüz daimi əsnəmək çox vaxt yuxusuzluqdan qaynaqlanır, gecə dincəlmək üçün kifayət qədər vaxt ayırmaq məsləhətdir. Bu vəziyyətdə bədənin bərpası üçün nə qədər yuxuya ehtiyacı olduğunu bilməlisiniz.

Gündüz 20-30 dəqiqə uzana bilərsiniz. Bu vaxt dincəlmək və özünü bərpa etmək üçün kifayətdir, lakin özünüzü tam sağlam yuxuya daldırmaq üçün kifayət deyil.

Arxanıza baxın və sağlam həyat tərzi sürün

Hətta qədimlər belə deyirdilər: “İnsan ancaq onurğa sütunu qədər sağlamdır”. Bu həqiqət bu gün də doğrudur, bəlkə də əvvəlkindən daha çox. Daim kompüter monitoru qarşısında oturmaq deyil mümkün olan ən yaxşı şəkildə duruşuna təsir edir. Bundan əlavə, yarı əyilmiş vəziyyətdə oturmaq diafraqmaya təzyiq göstərir və bu, əsnəmək istəyinə səbəb ola bilər.

Əsnəməyə səbəb kimi oksigen çatışmazlığını nəzərə alsaq, idmanla məşğul olmaq və aktiv həyat tərzi kömək edəcək. sonra fiziki fəaliyyət Qan dövranı sürətlənir, beyin kifayət qədər oksigenlə təmin edilir və əsnəmək istəyi olmur.

İstənilən havada təmiz havada gəzmək və siz də siqaretdən və digər pis vərdişlərdən imtina etsəniz, vücudunuz sizə ancaq təşəkkür edəcək.

Qidalanmanın yenidən nəzərdən keçirilməsi

Süfrəmizdən gələn yeməklər bədənin işinə və vəziyyətinə təsir göstərir. Əsnəməyin qarşısını almaq və onunla mübarizə aparmaq üçün aşağıdakı tövsiyələr kömək edəcəkdir:

• Pəhriz müxtəlif və tam olmalıdır.
• Süfrədə il boyu təzə tərəvəz və meyvələr olmalıdır.
• Sağlam qidalanma təmin edin.
• Şirniyyatları və fast foodları xaric edin.
• Gündə təxminən 1,5-2 litr su içməyə çalışın, ancaq yatmazdan əvvəl qəhvə miqdarını azaldın.

Qida orqanizmi normal fəaliyyət və sağlamlıq üçün lazım olan maddələrlə təmin etməli, onu toksinlər, kanserogenlər və faydasız karbohidratlarla tıxamamalıdır.

Patoloji üçün dərmanlar

Tez-tez əsnəməyin təxribatçısının bir xəstəlik olduğu ortaya çıxarsa, ondan yalnız əsas patologiyanın müalicəsindən sonra xilas ola bilərsiniz.

Gecə istirahətinin pozulması nəticəsində yaranan əsnəmə yuxunu normallaşdıraraq aradan qaldırılır. Bunun üçün həkimə müraciət etməli və terapiya kursundan keçməlisiniz. dərmanlar, problemin aradan qaldırılması. Bəzən müəyyən dərmanlarla, məsələn, SSRI ilə terapiya zamanı qeyri-iradi əsnəmə hərəkətləri müşahidə olunur, sonra həkiminizlə dozanın azaldılması məsələsini müzakirə edə bilərsiniz.

Əsnəmə müxtəlif səbəblərdən, o cümlədən fizioloji, psixoloji və emosional olaraq baş verir. Birdən əsnəyən dostla söhbət zamanı həmsöhbətin hərəkəti təkrarlaması təəccüblü deyil. Ancaq yadda saxlamalıyıq ki, əsnəmə heç bir səbəb olmadan daim sizi müşayiət edirsə, ciddi bir patologiyanın inkişafının başlanğıcını qaçırmamaq üçün həkimə müraciət etmək məsləhətdir.