Qədim Çin filosofları hər bir insanın öz çağırışını tapıb onun kim olduğunu anlaması ideyasına çox şübhə ilə yanaşardılar. Əslində biz hər gün, hər an nə iləsə qarşılaşırıq. Dünyadakı hər şey bizi dəyişir və biz ətrafımızdakı hər kəsi dəyişirik.

Çevik olun, dəyişməkdən qorxmayın

Konfutsi deyərdi ki, özünə sadiq olmaq azadlığa aparan yol deyil, əksinə, bizi əsarət altına alır. Həyatımızın hər anını dəyişdirdiyimiz üçün bir obraza bizim üzərimizdə belə bir güc verilməməlidir. Həyatınızda yaranan hər bir vəziyyətə uyğunlaşmaqdan qorxmayın. Sən yenə də özün qalacaqsan.

Hisslərinizi hərəkətlərinizə uyğunlaşdırın, əksinə deyil.

İnsanlar problemə çox vaxt yanlış yanaşma olsa da, “intuitiv həllər” üzərində dayanırlar. Əvvəlcə hansı istiqamətdə hərəkət etmək istədiyinizə qərar verin və bundan sonra hissləriniz düzgün əhval-ruhiyyəyə uyğunlaşacaq.

Böyük qərarlar verməyin, kiçik addımlar atın

Gələcəklə bağlı qərarlar qəbul edərkən şəxsiyyətimizdəki dəyişiklikləri nəzərə almırıq. Bəlkə də indi ailə istəmirsiniz və karyeranızı 15 il əvvəldən planlaşdırırsınız və sabah Xəyallarınızın Adamı ilə görüşəcəksiniz və - voila! - bütün planlar boşa çıxdı. Nəticə əldə olunmayan məqsədlərə görə peşmançılıqdır.

Məqsəd görmək yaxşıdır, ona görə də ona çatmaq üçün yolun dəyişməsinə icazə verin.

Güclü olmaqdansa, açıq olmaq daha yaxşıdır

Ən güclünün qalib gəldiyinə dair bir fikir var, lakin Lao Tzu bu fikri təkzib edərək, zəifliyin qalib gəldiyini söyləyir. Gücün tətbiqi. Hadisələrə ayrı-ayrı elementlər zənciri kimi baxmamaqla, hadisələr arasındakı əlaqəni görməyi bacarmaq lazımdır. Dünyaya bu şəkildə baxmaqla biz rahatlaşırıq və həyatı artıq rəqabət kimi görmürük. Bu, kompromislər tapmağa və başqalarını eşitməyə kömək edir.

Fərqli şeyləri sınayın

Qədim filosoflar əmindirlər ki, güclü tərəflərinizə diqqət yetirmək insanı qərəzliliyə məhkum edir. Onlar iddia edirlər ki, nəinki təbii qabiliyyətlərinizi inkişaf etdirməli, həm də öz qabiliyyətlərinizi inkişaf etdirməyə çalışmalısınız zəif tərəfləri- bu, həyatınızı doyurucu edə biləcək yanaşmadır.

Hərəkət edin!

Çin filosofları insanın sadəcə düşünərək və müşahidə etməklə daha yaxşı insan ola biləcəyinə inanmırdılar. Onlar iddia edirdilər ki, özünü təkmilləşdirmə ilk növbədə aktiv fəaliyyətlə baş verir. Odur ki, özünüzdə harmoniya axtarmağa vaxt itirməyin. Zamanla xarici dünya ilə təmaslar vasitəsilə gələcək.

Öz yolunuzu yaradın

Çox vaxt müəyyən edilmiş qaydalara və prosedurlara riayət etməklə özümüzü məhdudlaşdırırıq. Uğur qazanmaq istəyirsinizsə, yoldan çıxmağa hazır olun. Mükəmməl hazırlanmış bir plana görə həyatı yaşamanın qeyri-mümkün olduğunu qəbul edin. Bütün həyat dəyişəndir və biz baş verən hər şeyə reaksiya verməliyik. Həyatımızı düzgün yaşaya biləcəyimiz yeganə yol budur.

Tao təlimi cinsi əlaqənin yalnız insanın mahiyyətinin fiziki tərəfi ilə deyil, həm də mənəvi tərəfi ilə əlaqəli olduğunu bildirir. Onlar insanın heyvani təzahürü ilə ilahi arasında əlaqədir. Taoist praktikasında təkcə cinsi əlaqə yoxdur, onlar üçün bu, daha çox şeydir. Onlar fiziki həzz almaqla yanaşı, ruhlarını həyati və mənəvi enerji ilə doyururlar. Taoist təcrübələr çətin deyil, lakin onlar müntəzəm diqqət və düzgün fədakarlıq tələb edir. Sevginin bütün sirlərini anlamaq üçün illər lazım ola bilər.

Sevgi Tao-nun əsas mahiyyəti istirahət etmək və ən yüksək həzz almaqdır.

Buna görə də Tao deyir ki, yalnız bir insana qarşı hissləriniz olduqda, ona qarşı incəlik hiss etdikdə və onunla əlaqənizi hiss etdikdə sevişmək lazımdır. Əks halda, sevişməkdən tamamilə çəkinmək daha yaxşıdır.

Taoist sevgi təcrübələri sayəsində bir insanın və onun münasibətlərinin nə qədər dəyişdiyini qeyd etmək lazımdır. Birincisi, iki tərəfdaş arasında iki enerji axınının birləşməsi və bir-birinin bədəninə yönəldilməsi nəticəsində yaranan dərin bir əlaqə hissi yaranır.

İkincisi, sağlamlığınız yaxşılaşır və daha çox enerjiniz olur. Özünü sağaltmaq və özünü müalicə etmək qabiliyyəti ortaya çıxır. Tərəfdaşlar güclü və dərin orgazm yaşamaq imkanı əldə edir, həm də çoxlu orgazm. Həm də ikisi arasında müəyyən bir telepatik əlaqə yaranır. Bundan əlavə, qadınlar öz işlərini idarə etmək bacarığı qazanırlar menstrual dövrü kontrasepsiya məqsədi ilə. Xoşbəxt bir cütlük üçün Taoist sevgi təcrübələri həyatın bir çox yeni tərəflərini açır.

Texnika №1 – harmoniyaya nail olmaq

Bildiyiniz kimi, hər bir insanda iki prinsip var - kişi (Yang) və qadın (Yin). Kişilərdə Yang enerjisi, qadınlarda isə Yin enerjisi daha çox üstünlük təşkil edir. Yang cinsi enerjisi tez-tez alov alovu ilə müqayisə edilir, o, dərhal alovlana bilər və birdən sönür. Yin cinsi enerji sudur. Daha az uçucu və daha güclü və uzunmüddətli cinsi əlaqəni təmsil edir. Qadın cinsi enerjisinin kişilərdə daha çox üstünlük təşkil etdiyi və əksinə hallar da var. Sevgidə harmoniyaya nail olmaq üçün bunu nəzərə almaq lazımdır.

Yin cinsi enerji başda yaranır, oradan cinsi orqanlara enir. Kişilərdə isə əksinə, cinsi enerji cinsi orqanlardan yaranır, oradan ürəyə və başa doğru yönəlir. Buna görə də bilməlisiniz ki, qadınlara nail olmaq üçün daha çox vaxt lazımdır cinsi oyanma, çünki o, başdan başlamalıdır - düşüncə və duyğuların köməyi ilə. Bunu istər qadının özü, istərsə də kişinin köməyi ilə edə bilər.

Texnika №2 – toxunma

Bir əlaqədə sevginizi toxunuşla göstərmək çox vacibdir. Bu, yanaqda yüngül vuruşlar, qucaqlaşmalar, sürətli öpüşlər ola bilər. Bunun mütləq yataqda baş verməsi lazım deyil, hər zaman və hər yerdə baş verməlidir. Əks halda insanda toxunma aclığı yaranır ki, bu da həm sevgi, həm də cinsi hissləri zəiflədir. Gəzərkən əl-ələ gəzmək, bir yerdə oturarkən qucaqlaşmaq və yüngül və gözə dəyməyən toxunuşlar üçün bir çox başqa seçimlər hissləri gücləndirəcək.

Texnika №3 – nəfəs alma

Cinsi əlaqə zamanı tənəffüsü müşahidə etmək vacibdir. Bu, bütün sevişmə prosesini dəyişə bilər. Dərindən nəfəs almağı öyrənməlisiniz - mədədən istifadə edərək. Nəfəsinizi idarə etməyi öyrənsəniz, xüsusilə qadınlar üçün daha çox həzz ala bilərsiniz. Və kişi boşalmanı gecikdirə və iki nəfər üçün daha çox həzz verə biləcək.

Texnika №4 – erogen zonalar

Bəziləri artıq erogen zonalar, yəni bədnam G nöqtəsi haqqında eşitmişlər, bəziləri mifik hadisələrin alt bölməsində qeyd etmişlər. Taoist sevgi təcrübəsində hər şey daha sadədir. Öpüşməklə başlaya bilərsiniz - dodaqlar enerji mübadiləsinin ən vacib kanalıdır. Enerjinizi digər yarınıza köçürməyə və onun enerjisinin bir hissəsini almağa çalışaraq, mümkün qədər həssas və sıx öpmək lazımdır.

Bundan sonra kişi ayaqlarını və qollarını sığallamaqla ön sevişməyə başlaya bilər, sonra tədricən bədənin digər hissələrinə keçə bilər. Taoist təcrübələr qadın cinsiyyət orqanlarına toxunmadan əvvəl pubis və ətraf ərazilərin istiləşməsini və oyanmasını tövsiyə edir. Qadınlara nəvazişlərə cinsiyyət orqanına toxunaraq başlamaq, daha sonra qol və ayaqlara, bədənə və nəhayət, başına keçmək tövsiyə olunur.

Şərq təcrübələrindən danışacağıq. Bu işlərlə bağlı 2 əsas qərəz var. Biri Şərq texnikasının o qədər qədim olduğunu düşünəndə olur müasir insana yararsız. Amma! Razılaşın, bədənimiz son bir neçə əsrdə o qədər də dəyişməyib: tutaq ki, biz yeni əzalar yetişdirməmişik. Və stress həmişə insanları müşayiət edib. Pələnglər, daşqınlar və müharibələrlə müqayisədə son tarixlər, qəhvə, gecə klubları və tıxaclar o qədər də pis deyil.

Kimisə 2 əsas sistemin bizə Asiyadan hazır gəlməsi ilə dayandırır: yoga - Hindistandan, qigong - Çindən. Ona görə də guya onlar bizə, avropalılara təsir edə bilməzlər. Eyni zamanda, nədənsə hamımız Asiya yeməklərindən imtina edə bilmərik. Üstəlik, ənənəvi şərq təbabətində təkcə bədən növləri deyil, həm də xəstələrin fərqli mentaliteti və xarakteri nəzərə alınır ki, bu da hər bir şəxsə fərdi müalicə vasitələrini təyin etməyə imkan verir. Gəlin üfüqlərimizi genişləndirmək riskinə gedək?

Bizə kömək etdilər:

Andrey Eremin
Taijiquan və Qigong təlimatçısı, AnXingDao Mərkəzi

Olqa Zimova
Sertifikatlı Bikram Yoga Müəllimi

Qigong

Bu müalicə və özünü inkişaf sistemi Qədim Çində yaranmışdır, yaşı naməlum - bəziləri bunun cəmi bir neçə əsrlik olduğuna inanır, bəzi tədqiqatçılar minlərlə ildir. Qi (və ya ingilis dilində deyildiyi kimi "chi") bizim həyati enerjimizdir, qigong isə onun idarə olunmasıdır. Bədəndə enerji dövranının pozulması nəticəsində xəstəliklər və bütün sağlamlıq problemləri yaranır, Amma xüsusi məşqlər tənəffüs konsentrasiyası ilə təbii gedişatını bərpa etməyə imkan verir. Hər şey aydındır, elə deyilmi?

Faydalı olduqda: İstirahət etmək, stresdən azad olmaq, diqqəti və konsentrasiyanı artırmaq, zədə və ya xəstəlikdən sonra gücü bərpa etmək istəyirsinizsə.

Göründüyü kimi: Bir çox digər qədim təcrübələr kimi, qigongun da bir neçə üslubu və istiqaməti var. Ancaq onların ortaq cəhəti dərin, təbii nəfəs alma və müəyyən, sağlam onurğa düzümüdür. Əgər siz parklarda insanların qollarını uzadaraq hərəkətsiz dayandığını, sanki topu tuturmuş kimi (amma əslində belə deyil) görmüsünüzsə, bu (çox güman ki) qiqonqdur. Statik məşqlərə yumşaq və təkrarlanan dinamik məşqlər əlavə olunur: qolların dairəvi hərəkətləri, əyilmə, dönmə, hərəkət. Bu, ya şam meşəsinin kənarında, ya da aktiv məşqlər üçün uyğun olmayan bir şkafda edilə bilər. Xüsusi geyim də tələb olunmur. Ümumiyyətlə, rahatdır.

Nə baş verir: Fiziki fəaliyyət minimaldır - praktiki olaraq yoxdur. Ancaq bunun nəticələri sinir sistemi– meditasiyadan olduğu kimi (əslində bu, onun formalarından biridir). Nəfəs alma həm şüur, həm də şüuraltı tərəfindən idarə olunur, yəni onları birləşdirən təbii tənəffüs prosesinə diqqət yetirilməsidir. Ağıl narahat düşüncələrdən xilas olur, hərəkətlər rahat, rahat bir ritm və diapazonda həyata keçirilir. Qi topladıqdan sonra onu şəfa tələb edən orqanlara və müəyyən bir yerə yönəldə bilərsiniz enerji nöqtələri, akupunktura bənzəyir, lakin iynəsiz.

Uyğundur: Qigongun da sərt üsulları olsa da - ustanın bədənini daşa çevirir, dırnaqlarda dinc şəkildə yata bilərsiniz - "yumşaq" istiqamətlər geniş yayılmışdır, bunun üçün əks göstərişlər tapmaq çətindir. Qigong ilə gənc və o qədər də gənc olmayan insanlar tərəfindən tətbiq oluna bilər fiziki məhdudiyyətlər və nədənsə adi fitnes növlərinə uyğun olmayanlar. Təbii tənəffüsə diqqət yetirmək ağciyərləri rahatladır və gücləndirir, xüsusən də araşdırmalar bunun astma ilə kömək etdiyini söyləyir. Həm də təcrübə həm də bol fiziki fəaliyyətlə təmin olunan, lakin stressdən taqətdən düşmüş və təcili olaraq öz dincliyini bərpa etməli olan vətəndaşları xilas edir.

Bikram yoga

Bu istiqamət keçən əsrin ikinci yarısında hindistanlı Bikram Çoudhuri tərəfindən yaradılmışdır. Əvvəlcə klassik yoqada böyük uğur qazandı, lakin nədənsə ağır atletika ilə də məşğul oldu - o, dizindən ciddi zədə aldı və həkimlər ona daha yeriyə bilməyəcəyini dedilər. Lakin Bikram təslim olmadı və özünü icad etməyə qərar verdi bərpa üsulu: məntiqlə mühakimə edirəm bədən isti vəziyyətdə daha yaxşı uzanır və istiləşmə oynaqlar üçün faydalıdır müəyyən xəstəliklər üçün temperaturu yüksəlmiş bir otaqda məşq etməyə başladı. Beləliklə, zədənin nəticələrindən qurtuldum, sonra qonşularıma kömək etməyə başladım. Onun tələbələri prezident Nikson və Madonnadır.

Faydalı olduqda: Çevikliyiniz üzərində ciddi işləmək, əzələ və oynaqlarda ağrıları aradan qaldırmaq, arıqlamaq, qeyri-adi bir yoqa növü sınamaq, qış şəhərində isinmək istəyirsiniz.

Göründüyü kimi: Kompleks 26 klassik asana və ikidən ibarətdir nəfəs məşqləri dərsin əvvəlində və sonunda. Hər poza iki dəfə təkrarlanır, dərsin birinci hissəsi ayaq üstə duran asanalardan ibarətdir (istiləşmə və əzələlərlə işləmək), ikincisi isə (arxa və onurğa ilə işləmək) hamısı uzanıb oturaraq yerinə yetirilir. mərtəbə.

Amma əsas xüsusiyyət- otaq temperaturu bədən istiliyindən bir qədər yüksəkdir, rütubət 40% ilə təxminən 40 dərəcədir. Zala girəndə elə gəlir ki, orada sadəcə istidir və nəfəs almaq xoşdur. Yalnız asanasların icrası zamanı isti olur. Və sinfi tamamilə yaş tərk edirsiniz (baxmayaraq ki, nəmlik əsasən havadan gəlir). Bununla belə, hər hansı bir studiyada sizə 2 dəsmal veriləcək - sinif və duş üçün, buna görə utancaq bir şey yoxdur.

Nə baş verir: Tərləmə artır (bədən soyumaq üçün su ifraz edir), lakin bədən istiliyi normal həddə qalır, nəbz 160-a qədər yüksələ bilər - bu maksimumdur. Termorequlyasiya aktiv şəkildə işləyir, lakin stress rejimində deyil, isti yay günündə olduğu kimi. Klassik yoqanın faydalı təsirlərinə əlavə olaraq (ümumi sağlamlıq, istirahət, təkmilləşdirilmiş konsentrasiya və ton), Bikram sərin otaqlarda asanas yerinə yetirərkən baş verən əzələ gərginliyinə səbəb olmadan rahatlığı mükəmməl şəkildə inkişaf etdirir. Qan daha sürətli dövr edir və oksigenlə zənginləşərək bütün daxili orqanları intensiv şəkildə yuyur.

Və, əlbəttə ki, birgə ağrılar aradan qaldırılır, bu da özünü göstərir və hipotermi zamanı pisləşir. İstiləşmə müəyyən növ xəsarətlər və zərbə qüvvəsi yükündən sonra əzələlərin bərpası üçün də faydalıdır. Və - lənət! – Bikram yoga daha çox kalori yandırır, baxmayaraq ki, bunun qarşılığında çox səy tələb olunur.

Kimlər üçün uyğundur: Bikram yoqa ilə 15 yaşdan kiçik vətəndaşlar istisna olmaqla, hər kəs məşğul ola bilər (uşaqlar çətinliklə tərləyir, ona görə də bədən temperaturu tullanmaq riski daşıyır). Şübhəsiz ki, xüsusi şərtlər Onlar bir az ədviyyat əlavə edirlər: ilk dərslərdə başınız gicəllənir və bir az ürəkbulanma hiss edə bilərsiniz, ancaq otaqdan çıxanda bu yox olur. Kontrendikasyonlar arasında: xroniki xəstəliklər kəskin mərhələdə, epilepsiya və müxtəlif növ psixi pozğunluqlar. Və qızdırma ilə yoqaya gedə bilməzsiniz. Ümumiyyətlə, sağlam insanlar idman edə bilərlər - yalnız diqqətlə, müəllimə diqqətlə qulaq asmaqla. Fərdi kontrendikasyonlara həmçinin qızdırılan zaman pisləşən bəzi dəri və oynaq xəstəlikləri daxildir. Odur ki, mütləq həkiminizlə məsləhətləşin.

Taijiquan

O, həmçinin taichichuan (ingilis dilində) və ya təvazökarlıqla tai chi kimi tanınır. Həm də Çindən. Əvvəlcə bu, əlbəyaxa döyüş sənəti idi ("Taijiquan" "Böyük Həddinin yumruğu" kimi tərcümə olunur). Ancaq qədim ustalar döyüş bağlarının zərif və hamar məşqinin bədənə faydalı təsir göstərdiyini gördülər. Ümumi fiziki hazırlığı yaxşılaşdırmaq, bədəni gücləndirmək və inkişaf etdirmək üçün ayrı bir təcrübə necə yarandı, bu sözdən qorxmayaq, lütf. Tai chi'nin əsas prinsipləri qigonqa bənzəyir, lakin əsas fərqi var: burada daxili istirahət və sülh davamlı hərəkətə çevrilir və xoreoqrafiya daha müxtəlif və maraqlıdır.

Nə vaxt faydalıdır: Bədənə yük əlavə etmək, koordinasiya və hərəkətliliyi yaxşılaşdırmaq, oynaqları yaxşılaşdırmaq və inkişaf etdirmək istəyirsinizsə.

Göründüyü kimi: Tai chi döyüş sənətindən olan zərbələr, müdafiə blokları və hərəkətlər kompleksidir, lakin onlar yavaş-yavaş, tam nəzarət altında, sadəcə gözəl şəkildə həyata keçirilir. Xarici olaraq, bir texnikanın digərinə apardığı onlarla ardıcıllığın yavaş rəqsinə bənzəyir. Müxtəlif formalarda sürətlənmələr və yavaşlamalar olsa da, ümumi üstünlük təşkil edən fikir hərəkətin axıcılığı, axıcılıq itkisi olmadan, planlaşdırılmamış sarsıdıcı və sarsıdıcılıqdır. Kompleksi hərəkətlərlə və geniş və aşağı stendlərlə tam şəkildə yerinə yetirmək üçün artıq boş yerə və geyimə ehtiyacınız olacaq.

Nə olur: Tai chi, texnikanın daha mobil forması olaraq, bədənin bütün hissələrində və orqanlarında qan dövranını yaxşılaşdırır. Hamar dairəvi hərəkətlər oynaqları zərifcə işlədir, onların funksionallığını bərpa edir. Yükün rahatlığı prinsipi dəyişməz olaraq qalır: hər şeyi bədəninizin bu anda icazə verdiyi kimi edirsiniz. Minimum sürətlə işləmək (bu heç də asan deyil) və daha dərin və daha geniş mövqelərə endirməklə intensivliyi tədricən artırmaq olar. Beləliklə, əzələlər, bağlar və oynaqlar daha yaxşı məşq edilir. Eyni zamanda, ağıl, qigongda olduğu kimi, bədənin hərəkətlərinə batırılır, yəni sinir sistemi də itkisizdir. Və nəhayət, bunu gözəl etmək üçün səy göstərdiyiniz zaman (və səy göstərməlisiniz), uzanma, koordinasiya və tarazlıq yaxşılaşır.

Uyğundur: Tai chi istirahətdən fiziki fəaliyyətə və bədənin güclənməsinə qədər bir addımdır, lakin yumşaq, rahat bir performans çoxları üçün uyğundur. Xüsusilə faydalıdır adi olanlardan məhrum olanlar üçün motor fəaliyyəti və birgə problemləri var: Tədqiqatlar göstərdi ki, bu cür məşqlər hətta artrit üçün də rahatlama təmin edir. Təcrübə həm də xüsusilə problemli hallarda kömək edir: insanın həyati olaraq dincəlməyə ehtiyacı olduqda, lakin təvazökarlıqla oturaraq transa girə bilmir. Tai chi hərəkətdə olan meditasiyadır.

Hormonlar, endokrin bezlər tərəfindən çox az miqdarda istehsal olunan, lakin nəticədə bədəninizin hər bir hüceyrəsinə təsir edən kimyəvi xəbərçilərdir. Daxili sekresiya vəzilərinin ifrazatları birbaşa qana ifraz olunur, burada müxtəlif orqanlara yol taparaq, onların fəaliyyətini stimullaşdırır və ya tormozlayır və ya fəaliyyətinə başqa şəkildə təsir göstərir.

Taoist ezoterik sistemdə enerji mərkəzləri ümumiyyətlə fiziki bədənə aid deyil, sanki ayrı bir şey olan və həyata keçirmək üçün lazım olan sıxlığa kristallaşan müəyyən bir "həyati bədənə" "bağlıdır". onun bəzi xüsusi təzahürləri. Hər bir bez müəyyən bir işi yerinə yetirməlidir. Bədən tam sağlam olduqda, hamısı mükəmməl harmoniya ilə işləyir. Endokrin bezlər Taoist sisteminin praktikantları üçün xüsusi maraq kəsb edir, çünki onlar Mikrokosmik Orbitdə enerji dövranı ilə əlaqələndirilir.

Bəzi enerji mərkəzlərinin işini müasir anatomiya nöqteyi-nəzərindən izah etmək üçün onlara uyğun gələn bəzi daxili sekresiya vəzilərini nəzərdən keçirmək lazımdır. Onların arasındakı əlaqə düzgün və ya səhv başa düşülə bilər, lakin biliyin inkişafının bu mərhələsində ən yaxşısını güman etmək olar.

Böyrəküstü vəzilər

Böyrəküstü vəzilər böyrəklərin yuxarı hissəsində "qapaqlar" şəklində yerləşən bir cüt bezdir. Əgər onlar çıxarılsa, ölüm tez gələcək. Vəzilər korteksdən (xarici hissə) və medulladan (daxili hissə) ibarətdir. Xarici hissədə qan həcminə və təzyiqinə təsir edən cinsi steroid hormonları, karbohidrat, lipid və zülal mübadiləsində iştirak edən qlükokortikoidlər (kortikosteron, hidrokortizon) və mineralokortikoid hormonlar (aldosteron, deoksikortizon) istehsal olunur. Böyrəküstü vəzilər düz, üçbucaq şəklindədir. Onların ölçüsü və çəkisi fərqli ola bilər. Onların hər birinin uzunluğu təxminən 5 sm, çəkisi 3 ilə 6 qram arasındadır. Kişilərdə bu bezlər qadınlara nisbətən bir qədər ağırdır.

Böyrəküstü vəzilərin daxili hissəsi ektodermadan, embrionun hüceyrələrinin xarici təbəqəsindən inkişaf edir. Bu simpatik sinir sistemini təşkil edən eyni toxumadır. Böyrəküstü vəzilərin daxili hissəsi adrenalin və norepinefrin ifraz edir. Adrenalin "sürətli" insan reaksiyasının formalaşmasında iştirak edir və norepinefrin qan təzyiqinin artmasına səbəb olan vazokonstriksiyaya səbəb olur.

Qanda dolaşan adrenalin və norepinefrin miqdarı çox azdır, lakin onların təsiri çox böyükdür. Onların sərbəst buraxılması zehni və ya fiziki stress zamanı simpatik sinir sistemindən gələn impulslarla tetiklenir. Adrenalinin qana yeridilməsi böyük bir güc artımına səbəb olur. Beyin və simpatik sinir sistemi aktivləşir. Qanda qlükoza konsentrasiyası artır, qaraciyərdə saxlanılan qlikogendən çevrilir. Qaraciyər və dalağın qan ehtiyatlarından daha çox qan hüceyrəsi damarlara daxil olur. Ürək daha güclü və tez-tez döyünür, göz bəbəkləri genişlənir, insanın görmə qabiliyyəti daha aydın olur, nəfəs sürətlənir, bədən istiliyi yüksəlir və əsas metabolik proseslər sürətlənir. Əks təsir isə həzm sistemində müşahidə olunur: iştah itirilir və hərəkətlilik azalır.

Adrenalin həm fiziki, həm də güc qatır zehni fəaliyyət. Mübarizə üçün güc və qaçmaq üçün sürət verir. Adrenalinin fəaliyyəti simpatik sinir sistemi tərəfindən tənzimləndiyi üçün onun sərbəst buraxılması sinir sisteminin onurğa sütunu boyunca yerləşən hissəsi tərəfindən stimullaşdırıla bilər.

Bəzi həkimlər aşağı adrenalin ilə əlaqəli xüsusi bir insan vəziyyətinin olduğuna inanırlar. Adrenalin çatışmazlığı olan insan yorğun və soyuğa həssas görünür, əlləri və ayaqları üşüyür, iştahı yoxdur, narahat, ağlayan, hətta bəzən əsəb pozğunluğu keçirə bilər. Belə uşaqların böyüməsi yavaş olacaq və davranışlarına nəzarət etmək çətin olacaq.

Əgər insana adrenalin vursaq, ürəyi daha intensiv və tez-tez yığılmağa başlayacaq, narahatçılıq hiss edəcək, asanlıqla qorxa bilər. Əgər bir müddət artıq adrenalin varsa, çox əsəbiləşəcək.

Buradan görünür ki, insan sisteminin müxtəlif orqanlarının düzgün ahəngdar fəaliyyətini saxlamaq üçün müxtəlif amillər arasında zərif tarazlıq lazımdır.

Taoist ezoterik sistemdə adrenalin fəaliyyətinin mərkəzinin Jizhong bölgəsi olduğuna inanılır. Bu, günəş pleksusunda yerləşən və anatomik olaraq adrenal bezlərin, dalaq, mədəaltı vəzi və böyrəklərin yerləşdiyi yerə uyğun gələn çox güclü bir enerji mərkəzidir.

Böyrəklər

İnsan böyrəyi təxminən 200 qram ağırlığında lobya şəklində bir orqandır. İçərisində iki böyrəyimiz var qarın boşluğu və arxadan onurğa sütunu və arxanın böyük əzələləri ilə qorunur. Böyrəklərin yuxarı hissələri yalnız qabırğa qəfəsinin altında yerləşir. Qaraciyərin yerləşdiyi sağ böyrək adətən sol böyrəkdən kiçikdir. Böyrəklərdən hər gün təxminən 1700 litr qan keçir.

Hüceyrələr arasında daxili sekresiya vəziləri var. Böyrəklər qan təzyiqini yüksəldən maddələr istehsal edir ki, bu da bəzən yüksək təzyiqə səbəb olur. Bəzi böyrək hüceyrələri qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalını stimullaşdıran eritropoetin istehsal edir.
Taoist ezoterik sistemdə böyrəklərin fəaliyyətinə cavabdeh olan mərkəz Mingmendir (“həyatın qapısı”).

Testislər

Erkək cinsi vəzilər və ya xayalar xaya kisəsində yerləşir və onların normal ölçüləri qozun ölçüsündən göyərçin yumurtasının ölçüsünə qədər dəyişir. Testislərin iki hissəsi var - sperma istehsal edən seminifer borular və əsas kişi hormonu olan testosteronu istehsal edən Leydig hüceyrələri. Leydig hüceyrələri də az miqdarda estrogen, qadın cinsi hormonu istehsal edir.

Testislərin işləməsi xüsusi hormonlar, gonadotropinlər tərəfindən idarə olunur. Gonadotropinlər kişi cinsi yetkinliyinin başlamasından qısa müddət əvvəl sərbəst buraxılır, testislərin yetişməsini və artan miqdarda testosteronun sərbəst buraxılmasını sürətləndirir. Bu, penisin inkişafı, böyüməsi kimi ikincil cinsi xüsusiyyətlərin görünüşünə səbəb olur pubik saç, əzələ kütləsinin artması, səsin dəyişməsi, saqqalların böyüməsi və digər kişilik əlamətləri.

Qonadotropinlərin və androgenlərin düzgün istehsalı ilə boru germ hüceyrələri sperma çevrilir. Qonadotropinlərin və androgenlərin düzgün istehsalı ilə boru germ hüceyrələri sperma halına gəlir.

Yetkinlik dövründə androgen çatışmazlığı varsa, ikincil cinsi xüsusiyyətlər inkişaf etməyə bilər. Əgər yetkinlik dövründən sonra belə çatışmazlıq yaranarsa, onda qismən geriləmə müşahidə olunur. Bu çatışmazlığın səbəbi hipofiz vəzinin xəstəliyi ola bilər.

Taoist ezoterik sistemdə sperma və cinsi hormonların enerjisinin böyük potensiala malik olduğuna inanılır. Biz bu enerjini oyadır, onu çeviririk və daha yüksək mərkəzlərə ötürürük.

Yumurtalıqlar

Yumurtalıqlar da testislər kimi iki funksiyanı yerinə yetirir: birincisi, yumurta istehsalı, ikincisi, cinsi hormonların ifrazı. Yumurtalıq hormonları estrogenlər və progesterondur və bəzilərində xüsusi hallar androgenlər sərbəst buraxıla bilər.

Qız uşağı 11-13 yaşında olarkən yumurtalıqların fəaliyyəti oyanır. "Qadın" hormonları ikincil qadın cinsi xüsusiyyətlərinin inkişafına xidmət edir - döş və pubik tüklərin böyüməsi, reproduktiv sistemin yetişməsi, reproduktiv sistemin formalaşması, qadın fiqurunun formalaşması və qadının psixoloji xüsusiyyətləri.

Yumurtalığın gonadotropin hormonları ilə zəif və ya olmaması stimullaşdırılması, yumurtalıqların bu hormonlara cavab verməməsi və ya onların anormal reaksiyası - bütün bunlar menstruasiya olmaması, menstruasiya keçməməsi və kişi xüsusiyyətlərinin inkişafı da daxil olmaqla bir çox pozğunluqlara səbəb olur.

Taoist sistem yumurtalıqları qadının böyük enerji mərkəzi hesab edir. Bir qadın yumurtalıqlardan nəhəng enerji oyadır və onu daha yüksək mərkəzlərə göndərə bilər.

dalaq

Dalaq mədənin sol kənarından yuxarıda, onunla diafraqma arasında yerləşir. Lobya şəklindədir və tünd göy-qırmızı rəngdədir. Çəkisi 140-170 qram, yumşaq, məsaməli və kövrəkdir. Dalaq qan hüceyrələrinin məhvinə nəzarət edir.

Taoist ezoterik sistem, dalağın sıx bədəni canlandıran günəş gücünün giriş nöqtəsi olduğuna inanır. Bu həyat iksiri olmadan heç kim yaşaya bilməz. Canlı varlıq. Dalaqdan bu günəş qüvvəsi günəş pleksusuna göndərilir və günəş pleksusundan bu "maye" enerji sinir sistemini təşkil edən liflər boyunca axır. Beləliklə, hər hissəyə nüfuz edir fiziki bədən, hər hüceyrəni canlılığı ilə doyurur.

Çin tibbi nəzəriyyəsinə görə, insan sağlam olduqda həyati enerji dalaqda toplanır və qandan belə bir şəkildə çıxarılır. böyük miqdarda, bədən daxilində istifadə edilə bilməz. Buna görə də, həyati enerji dərinin məsamələri vasitəsilə düz xətlərlə xaricə yayılır, zəhərli qazları, zərərli bakteriya və virusları təmizləyir və fiziki bədəni sağlam saxlamağa kömək edir. O, həmçinin atmosferdə üzən patogen orqanizmlərin ordularının sıx bədənə daxil olmasının qarşısını alır.

Taoist görüşlərə görə, yeməkdən sonra dalaq tərəfindən cəlb edilən həyati günəş enerjisi bədən tərəfindən böyük miqdarda istehlak edilir. Qida ağır olduqda, bədəndən həyati mayenin axını nəzərəçarpacaq dərəcədə azalır və qida asanlıqla həzm olunan zaman olduğu kimi sıx bədəni hərtərəfli təmizləmir. Bu vəziyyətdə patogen mikroblar daha pis saxlanılır. Belə ki, həddən artıq yemək insanın soyuqdəymə və ya xəstəliyin qurbanı olma ehtimalını artırır. Xəstəlik zamanı dalaq həyati bədəni çox az miqdarda günəş enerjisi ilə təmin edir və bu zaman sıx bədən həyati bədəni qidalandırır. Taoist sistem bildirir ki, biz ilk növbədə həyati bədəni “təmir etməliyik” və bu, daha sonra sıx bədənin güclənməsinə kömək edəcək.

Taoist ezoterizmdə günəş pleksusu həyati bədənin ən böyük "qazanı" hesab olunur ki, bu da "Kan və Linin Böyük Maarifləndirilməsi" təcrübəsi zamanı generativ qüvvəni alkimyəvi şəkildə qarışdıra və ya uyğunlaşdıra bilər. həyati enerji hipofiz bezinə uyğun gələn enerji mərkəzindən. Dalaq "günəş pleksusunun" bir hissəsinə uyğundur.

Timus vəzi, timus

Bu vəzi uşağın inkişaf vəzisidir. Döş sümüyünün yuxarı hissəsinin arxasında ağciyərlər arasında sinədə yerləşir. O, aşağı enir və ürəyin yuxarı hissəsini əhatə edir, sonuncunun yuxarı hissəsindəki böyük damarları bağlayır. Yetkinliyin başlanğıcında maksimum ölçüsünə çatır, sonradan tədricən azalır və quruluşunu itirir. Lakin o, bu çürüməyə müqavimət göstərir və həyatı boyu ondan müəyyən sirlər açılır.

Taoist Yoqada belə hesab edilir ki, timusun enerji mərkəzi hipofiz vəzinin və spermanın enerjisi ilə düzgün və mütənasib şəkildə stimullaşdırıldıqda qocalma prosesini geri qaytara bilər. Bu, "Kan və Linin Böyük Maariflənməsi" praktikasında baş verir ki, bu zaman boz saçlar qara olur, dişlər uzanır və görünüş cavanlaşma əlamətləri göstərir.

Hipotalamus

Hipotalamus ön beynin bir hissəsidir, beyin yarımkürələrinin inkişaf etdiyi beynin eyni hissəsidir. Hipotalamus beyin qabığı ilə hipofiz vəzi arasında birləşdirici bağdır. Hipofiz vəzi daha "yuxarı" vəz hesab edilsə də, hipotalamus buna baxmayaraq hipofiz vəzinin funksiyalarını tənzimləyən stimullaşdırıcı və maneə törədən maddələr ifraz edir. Beynimizin bu qədim sahəsi iştaha, yuxuya, bədən istiliyinə, cinsi funksiyaya və su mübadiləsinə nəzarət yolu ilə enerji balansının tənzimlənməsi ilə də sıx bağlıdır.

Hipotalamusun pozulması vaxtından əvvəl cinsi inkişaf, həddindən artıq kilo itkisi səbəbindən iştahsızlıq kimi "endokrin pozğunluqlara" səbəb ola bilər. diabet və yuxu strukturunun pozulması.

Əslində, hipotalamus və hipofiz vəzi funksional və anatomik olaraq bağlıdır. Düşüncələrimiz, ümidlərimiz və sevinclərimiz, narahatlıqlarımız və kədərlərimiz, sinir sistemimizin quruluşu - bütün bunlar hipotalamus-hipofiz kompleksinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir. Taoist ezoterik sistemdə hipotalamus Tianting enerji mərkəzinə (alnın orta nöqtəsi) uyğun gəlir.

Qalxanvari vəzi enerji vəzisidir

Qalxanabənzər vəzi boğazda, nəfəs borusunun qarşısında və hər iki tərəfində qırtlaq və Adəm almasının bir qədər altında yerləşir. Bu vəzi eyni toxumadan ibarətdir və hipofiz bezinin glandular lobu ilə demək olar ki, eyni yerdən çıxır. Çəkisi təxminən 30 qramdır. Qalxanabənzər vəzinin hər bir lobu 2 düym uzunluğa və bir düymdən bir düym və dörddə bir eninə qədərdir.

Qalxanabənzər vəz qan damarları ilə çox sıx doymuşdur və onun ölçüsünə uyğun gələn miqdardan daha çox qan keçir. Bu, onun funksional fəaliyyətinin yüksək dərəcəsi ilə bağlıdır. Qadınlarda kişilərə nisbətən daha ağırdır; Cinsi oyanma, menstruasiya və hamiləlik zamanı vəzi artır.

Qalxanvari vəzi idodin olan tiroksin ifraz edir.

Qalxanabənzər vəz enerji vəzisidir və onun ifrazı həyatın sürətinə təsir edir. Demək olar ki, bütün bədən toxumalarının metabolizminə təsir göstərir. Hormonun əsas funksiyası bədənin metabolik sürətinə uyğun gələn oksigen istehlakının sürətini tənzimləməkdir ki, bu da öz növbəsində "həyat sürəti" kimi qəbul edilə bilər. Bu hormon beynin, əzələlərin və sümüklərin normal böyüməsi və inkişafı üçün lazımdır; dolayı yolla digər endokrin bezlərin fəaliyyətinə də təsir edir. Tiroid hormonunun miqdarının azalması bədəndəki bütün proseslərin yavaşlamasına səbəb olur. Həddindən artıq olarsa, qorxu, narahatlıq, əsəbilik, kilo itkisi, artan susuzluq, tez-tez sidiyə çıxma, bol tərləmə, dözülməz istilik, yuxusuzluq, tez-tez bağırsaq hərəkətləri və sürətli ürək döyüntüsü.

Taoistlər tiroid enerji mərkəzini bədənin ən vacib mərkəzlərindən biri hesab edirlər, çünki o, sıx bədənin böyüməsinə və zehni inkişafa təsir göstərir və həmçinin nəzərdən keçirilən digər altı enerji mərkəzi ilə çox yaxından əlaqəlidir. Beyin və reproduktiv orqanlar arasında sıx əlaqə var.

Taoist ezoterik sistemdə qalxanabənzər vəzinə uyğun gələn mərkəz Xuanji (“on iki mərtəbə”) adlanır və yalnız enerji “çəkmək” üçün enerji mərkəzi kimi istifadə olunur. O, adətən "kimyaya" daxil edilmir, çünki bir dəfə açıldıqdan sonra onu qorumaq çətindir. Bununla belə, Kan və Li meditasiyalarının Böyük və Böyük Maariflənməsində biz bu enerji mərkəzindən çıxış edirik. çoxlu sayda daha da böyük enerji mənbələri yaratmaq üçün digər enerji mərkəzlərinin enerjisi ilə kimyəvi şəkildə qarışdırdığımız enerji.

Hipofiz

Hipofiz vəzi noxud şəklindədir və tam olaraq başın mərkəzində, beynin bazasında, burun səviyyəsində yerləşir. Ağac budağından alça kimi beynin aşağı hissəsindən asılır. Boz-sarı rəngdədir. Yetkinlərdə onun çəkisi qramın üçdə biri və ya 1/1400 funt təşkil edir.

vəzinin ingiliscə adı ( hipofiz) latın sözündəndir "hipofiz", çünki boğazı yağlayan maye ifraz etməli idi. Bu mayenin vəzi ilə burun boşluğu arasında yerləşən məsaməli etnoid sümükdən sızdığına inanılırdı.

Embrioloji olaraq, hipofiz vəzi ağız boşluğunun uzantısı kimi özünü göstərir. Bu proses beyinə doğru böyüyən çanta şəklini alır. Dördüncü həftənin sonunda bu proyeksiya beyindən uzanan “infundibulum” adlı bir proseslə təmasda olur. Bursa daha sonra hipofiz vəzinin ön lobuna çevrilir, burada infundibulyar proses sinir sisteminin ən qədim hissəsini təmsil edir və hipofiz vəzinin arxa hissəsinə çevrilir. Hipofiz vəzinin ön və arxa lobları arasında həyat boyu bağlanmayan boşluq var.

Hipofiz vəzi vəzi toxumasından ibarət ön hissəyə və sinirə bənzər toxumadan ibarət arxa hissəyə bölünür. Ön bölgə bir sıra bədən strukturlarına təsir edən bir neçə hormon ifraz edir: böyümə hormonu, adrenal korteksi stimullaşdıran bir hormon, tiroid bezinin istehsalını stimullaşdıran bir hormon, döşlərdə süd istehsalını stimullaşdıran hormon və hormon istehsalına təsir edən hormon. bəzi dəri hüceyrələrində piqment.

Vəzinin arxa hissəsi hipotalamusun davamıdır, beynin bağlı olduğu hissəsidir.

Hipofiz vəzinin arxa hissəsi bir neçə ifraz edir əhəmiyyətli hormonlar, bunlardan ikisi xüsusi diqqətə layiqdir. Onlardan biri, pitozin adlanır, hamilə qadının uterusuna böyük stimullaşdırıcı təsir göstərir və tez-tez doğuşun yavaş və çətin olduğu hallarda istifadə olunur. Antidiuretik hormon adlanan başqa bir hormon qanın duz və suyun tərkibinə nəzarət edir.

Heyvanlar üzərində aparılan tədqiqatlar göstərmişdir ki, aktiv hipofiz vəzi narahatlıq və ayıqlıq hissi yaradır. Yorğun və ya ləng hipofiz vəzi yuxululuğa və ümumi letarjiyə səbəb olur. Qış yuxusu zamanı heyvan, soyuq havada, nəfəs almağa davam etdiyi kataleptik vəziyyətə daxil olur, lakin oyanma vəziyyətindən daha dərin və daha yavaş olur. Bu dövrdə bütün daxili sekresiya vəzilərinin ifrazatları dəyişir, lakin ən böyük dəyişikliklər hipofiz vəzində baş verir, hüceyrələri sanki onlar da yatmış və ya istirahət etmiş kimi kiçilir. Yaz gələndə hipofiz hüceyrələri normal fəaliyyətlərini bərpa edirlər.

Taoist sistemdə bu vəzi ilə əlaqəli enerji mərkəzinin düzgün stimullaşdırılması və uyğunlaşdırılmasına xüsusi diqqət yetirilir. Hipofiz vəzinin enerjisini sperma enerjisi və yerin enerjisi kimi daha soyuq mənbələrin enerjiləri ilə qarışdırmaq cəhdləri edilmişdir. Bu proses “Beş hissin möhürlənməsi” adlanan təcrübədə ruhun yetişdirilməsi üçün “qazan”dır.

Epifiz vəzi (insan kompası)

Epifiz konusvari bir bədəndir, qırmızımtıl rəngdədir, uzunluğu yarım düymdür - ölçüsünə görə buğda dənəsindən bir qədər böyükdür. Beynin üçüncü mədəciyinə bağlanır və yuxarıda yerləşir. Onun çəkisi təxminən iki qramdır (0,13 q). O, qismən gözün torlu qişasında olan piqmentə bənzər sinir hüceyrələrindən ibarətdir. Bu, bunun lehinə danışır erkən mərhələ Heyvanların inkişafı zamanı o, göz rolunu oynayırdı.

Taoist terminologiyaya görə, bu vəzi Niwan Gong enerji mərkəzinə uyğundur. Qazan nəzəriyyəsində onun nail olmaqda iştirak etdiyinə inanılır üst səviyyə“Cənnətlə Birlik” praktikasında ruh. Bu mərkəz tam inkişaf etdikdə, məqsədimizin nə olduğunu bizə deyəcək.

Taoist Daxili Alchemy

Daxili kimyagərlik üsulunu təsvir edən bu qədim rəsm, Çin Tan sülaləsi (eramızın 7-ci əsri) dövründə qabaqcıl bir Taoist tərəfindən yaradılmış ola bilər. Bu, bir çox Taoist və Buddist məktəblərin (sonralar Yaponiyada Taoist-Buddist təlimləri Zen kimi tanındı) və monastırların imperatorun dəstəyini aldığı daxili kimyagərliyin qızıl dövrü idi. Daha sonra, illər sonra, bir Taoist ustası bu rəsm altında aşağıdakı mətni yazdı:

“Orijinal rəsm Hündür Şam dağlarında bir kitabxanada tapıldı və burada yüz illərlə gözdən uzaq qaldı. Ola bilsin ki, bədənimizdə gizlənən daxili aləmin diaqramı xarici dünya üçün çox dərin və sirli görünə bilər. Rəsm kifayət qədər aydın idi və sonralar onun əhəmiyyəti aydınlaşdıqda onu yenidən çap etmək çətin olmadı. İlk dəfə görəndə dəyəri çox böyük olduğu üçün hər kəsə göstərmək qərarına gəldim. İndi təvazökarlıqla bu yaradılışı yenidən dünyaya təqdim edirəm”. San Tian

Qədim Çinin kimyagərləri kimi, Healing Tao da insanlara yenidən bu rəsm təklif edir, yalnız indi biz onun üzərində təsvir olunan qəribə simvolları deşifrə edə və insanlara bədəni, təbiəti və Kainat arasındakı sirli əlaqəni izah edə bilərik. Qədim Taoist insan bədəninə təbii dünyanın mikrokosmosu kimi baxırdı. Anatomiya Yer planetinin xarici mənzərəsi ilə ahəngdar şəkildə birləşən çayları, meşələri, dağları və gölləri ilə daxili mənzərədir. Beynin bölgəsində onurğanın mənəvi zirvəyə necə çatdığını görə bilərsiniz.

Şəkildə mikrokosmik orbitin (kiçik göy dairəsi) meridianları da göstərilir. Bu, Taoist kimyagərliyinin əsasını təşkil edən istilik axınının dövranıdır. Daxili kimyagərliyin əsl vəzifəsi özümüzü təmizləmək, inkişaf etdirmək və dəyişdirməkdir daxili orqanlar və cinsi enerji.

"Universal Tao" sistemi

Mantak Chia'nın Universal Tao Təcrübələri

Aşağıdakı təcrübələr Mantak Chianın "Universal Tao" sisteminin bir hissəsidir

Əsas kurs

Seminarda siz Universal Tao-nun ilkin təcrübələri ilə tanış olacaqsınız: Daxili Təbəssüm və Altı Müalicə Səslərinin meditasiyası, həmçinin Mikrokosmik Orbitin nə olduğunu öyrənəcəksiniz. Təcrübəli təlimatçılar bədəninizi daha yaxşı hiss etməyə kömək edəcək, əzələlərinizi və vətərlərinizi düzgün qızdırmağı öyrədəcək və sizi tənəffüs təcrübələri ilə tanış edəcək. Öz enerjinizlə işə başlaya bilərsiniz. Bütün bunlar sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa və həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişməyə kömək edəcək.

Müdrik Qigong

Müdrik Qigong təcrübəsi təşviq edir: sarsılmaz sülh vəziyyətində aktivlik və diqqət toplamaq, stressin təsirlərini aradan qaldırmaq, daxili orqanları Qi enerjisi ilə doldurmaq, beyin dalğaları arasında tarazlıq tapmaq...

Dünya Əlaqəsi Meditasiyası

Kainat həyatımızın keyfiyyətini yaxşılaşdıra bilən sonsuz enerji ehtiyatına malikdir. Bizdən yalnız bir şey tələb olunur - mənbəyə birbaşa qoşulmaq və mənəvi müstəqillik əldə etmək. Dünya Əlaqəsi Meditasiyasında, daxili rahatlıq və xoşbəxtlik vəziyyətində olan hər bir insan başqalarını sağalda bilir. Dünyanın müxtəlif yerlərindəki insanlar eyni vaxtda bu meditasiyada birləşdikdə, o, qeyri-adi güc əldə edir.

Üç Tan Tiensin altı istiqamətdə açılması

Üç Tan Tiensinin Altı İstiqamətdə Açılması (OTD) sizə ilkin kosmik qüvvəni açmağa və onunla əlaqə saxlamağa imkan verəcək qiqonq meditasiyasını təqdim edir. İçinizdəki və ətrafınızdakı enerji ilə əlaqə qurmağı öyrənməklə siz Kainatın tam şöhrətinə çıxış əldə edəcəksiniz.

Biz bizə təsir edən qüvvələrin unikal birləşməsinə görə mövcuduq. Bunlar, ilk növbədə, Taoistlərin həyati enerji Qi adlandırdıqları bioelektromaqnit qüvvələrdir. Onlar bu qüvvələri hiss etməyi və onları idarə etməyi öyrəndilər. Bu qüvvələrin titrəyişlərinə köklənərək, onlar Kosmosun və Yerin enerjilərini keçirməyi və mənimsəməyi, onları toplamaq və idarə etməyi öyrəndilər. OTD təcrübəsi sizə təbiət və kosmosla əlaqənizi gücləndirmək, sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq və həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdırmaq imkanı verəcək.

Çi öz-özünə masaj. Taoist cavanlaşma yolu

Tələbələrimizlə birlikdə on il ərzində bu sadə özünü masaj texnikasından istifadə edərək, bu qədim Taoist müdrikliyin onlara fiziki və emosional canlılıqda dramatik təkmilləşdirmələrə necə imkan verdiyini müşahidə edə bildik. Bu seminarda sizi bu cavanlaşdırma texnologiyasını öz istifadəniz üçün qəbul etməyə dəvət edirik.

Qigong Dəmir Köynək 1

"Dəmir köynək" incə enerji özünütənzimləməsinin təbii üsullarının şüurlu şəkildə tətbiqi təcrübəsidir, müalicə və özünü təkmilləşdirmək üçün güclü, yüksək effektiv vasitədir;

Bir vaxtlar yalnız hərəkətləri və formaları daxili doldurmaq üçün bir vasitə olmuşdur müxtəlif növlər Döyüş sənəti, Dəmir Köynək Qigong təcrübəsi bu gün daxili orqanları gücləndirmək, insanı planetin psixoenergetik sahəsi ilə uyğunlaşdırmaq və bədən, ağıl və Ruh birliyinə nail olmaq üçün unikal təsirli vasitəyə çevrilmişdir.

Müalicəvi Sevgi

Cinsi orqanlar istehsal edir böyük məbləğ cinsi enerji, lakin təəssüf ki, uzun müddət onu qorumaq və toplamaq mümkün deyil. Amma cinsi enerji ixtiyarımızda olan ən yaxşı enerjidir, ona görə də onu atmağın mənası yoxdur. Həddindən artıq cinsi enerji bədənimizi və beynimizi sağaltmaq və qidalandırmaq üçün dəyişdirilə və istifadə edilə bilər. Taoist cinsi təcrübələr orqanizmi cavanlaşdırmağa, cinsi münasibətləri uyğunlaşdırmağa, mikrokosmik orbitdə cinsi enerjinin dövranını aktivləşdirməyə və artırmağa yönəlmişdir.

Tao-yin: sağlamlığı bərpa etmək və uzunömürlülük əldə etmək üçün məşqlər sistemi, Taoist yoga

Bütün Dao Yin məşqləri bədəndən mənfi enerjini çıxarmaq və onu canlılıqla doyurmaq məqsədi ilə həyata keçirilir. Tao-yin (Taoist yoga) sağlamlığını qorumaq və gücləndirmək, duruşunu düzəltmək, bel ağrılarını unutmaq, gənc və fit hiss etmək istəyən hər kəs üçün lazımdır.

Dan Tian Qigong

Tan Tien Qigong- Taoist təcrübə, Dan Tian və perineal gücü inkişaf etdirmək üçün istifadə olunur.

Şəxsi gücü artırmaq və bədəni və zehni mərkəzləşdirmək üçün Dan Tien-də kifayət qədər enerjinin saxlanması lazımdır, yəni. Qi təzyiqi ilə dolu idi. Bu seminar bu sənətin öyrənilməsinə həsr olunub.

Tai Chi Qigong

Tai Chi Qigong, dörd istiqamətdə təkrarlanan on üç hərəkətdən ibarət ən qısa formadır. Görünən sadəliyinə baxmayaraq, bu forma taijinin bütün digər uzun formalarının hərəkətlərinin kvintessensiyasını ehtiva edir. Əsas hərəkətlər dəfələrlə təkrarlandığı üçün formanı öyrənmək çox vaxt tələb etmir.

Taoda həyat (emosional bədən)		Qi-neizang (fiziki bədən)
Birinci səviyyə