Gündüz metrosu vaqon yarı doludur. Stansiyadan stansiyaya monoton hərəkət, bir gün əvvəl baş verənləri xatırlamasanız, heç bir gərginlik gətirmir. Altı nəfərlik uzun oturacaqda iki orta yaşlı qadın öz aralarında sakit, lakin hərəkətli şəkildə söhbət edir, bəzən gülürlər. Onların yanında altmışa yaxın yaşlı bir kişi qəzet oxuyur, vaxtaşırı gözlərini qaldırıb nədənsə sərt, bəzən də şübhə ilə kiməsə baxır. Qatar yeni stansiyaya çatanda yuxulu halda gözlərimi açıb adi qulaqcıqlarımla üzbəüz otururam. Bir tələbə mənim yanımda mürgüləyir, bel çantasını qucaqlayır və cib telefonunu sıxır. Metro vaqonlarının yeni seriyası səs-küyün azaldılmasını artırdı, buna görə də mahnılar arasında fasilələr zamanı ətrafınızda baş verən hər şeyi aydın eşidə bilərsiniz.

Birdən qarşıdakı yaşlı kişi ayağa qalxır və yüksək səslə, aydın, lakin aqressivlik etmədən məndən iki boş oturacaqda oturan qızın vaqondan düşməsini tələb edir. Qulaqcıqlarımı çıxarıb gözlərimi açıram. O, qışqırmır, isterik olmur, sadəcə olaraq təkidlə tələb edir. Qadınlar susur. Tələbə oyanır. Yol boyu sərnişinlər ehtiyatla baxır və çaşqınlıq içində qalırlar. başımı çevirirəm.

Təxminən iyirmi, bəlkə də iyirmi üç yaşlarında bir qız çaşqın baxışlarla kişiyə baxır. Tünd saçlar təsadüfən boynuna sarılmış isti trikotaj eşarp ilə örtülmüşdür. Tünd, boş, orta uzunluqlu palto, cins şalvar və çəkmələr. Dizlərimdə çanta var, adi qadın çantasından bir qədər böyükdür, amma idman çantası deyil. Qızın özü slavyan görünüşünə malik deyil.

Vaqonda olanların hamısı donub qalır, ona baxır. Kişi yüksək səslə onun vaqonu ən yaxın stansiyada tərk etməsini tələb edir. İttihamlar yoxdur. Təhqir yoxdur. Sadəcə onun çölə çıxmasını istəyir. Bir neçə saniyə daha ona boş baxır və sonra hər şeyi başa düşür.

Bir az qəfil ayağa qalxır, çantasını yanına qoyur. Kişi bir addım geri atır. Qarşıdakı qadınlar, deyəsən, oturacaqlarına yığılıb qorxu ilə baxırlar. Elə sükut, sanki qatar tuneldə dayanmışdı. Ancaq yox, o, hərəkət edir və səs-küy salır və biz hamımız artıq onu eşitmirik.

"Yox, yox" qız tez deyir. - Hər şey yaxşıdır. Bunu düşünməməli idin.

Amma indi hamı ona baxır. Bəziləri qorxu ilə. Bəziləri anlaşılmazlıqla. Kim mühakimə və qəzəblidir.

"Sən səhv edirsən" deyir, sanki bəhanə gətirir. Gözlərimdə yaşlar görünür. - Heç nəyim yoxdur. - O, yaylığı açıb oturacağın üstünə endirir və əsəbi halda paltosunun düymələrini açmağa başlayır. Açır, göz yaşları artıq yanağından süzülür. O, hamıya müraciət edir ki, biz hamımız əmin olaq ki, palto altında yalnız nazik bir sviter var, onun altında heç nə gizlənə bilməz. "Bax, heç nə yoxdur" deyə davam edir. Çoxları artıq üz çevirib. Başqası izləməyə davam edir. Yaşlı kişi birmənalı şəkildə gözlərini aşağı salır. Qız onun çantaya baxdığına qərar verərək onun gözünü tutur və cəld əyləşərək onu özünə tərəf çəkir. - Həm də burada heç nə yoxdur. Baxın, heç nə yoxdur. - Onun səsi daha zəifdir. O, göz yaşlarından boğulur və çantanı açıb çevirir. Əşyalar oturacağın üstünə düşür. Və onların heç biri təhlükə yaratmır. Adi şeylər, hər birimiz kimi. "Heç bir şey yoxdur" o, yenidən kişiyə baxaraq təkrarlayır. Dodaqlarını büzüb daha ona baxmır.

Üzünü əllərinin arasına alıb ağlayır. Qatar növbəti stansiyada gəlib dayanır. Utanaraq qaşlarını toxuyan kişi qəzeti əlinə sıxıb vaqondan çıxır. Uzağa getmir, ikinci sütunun yanında dayanır və üzünü vaqona çevirmədən, kədərlə başını bulamaqla kifayətlənir. İçəri girən bir neçə sərnişin nə baş verdiyini anlamır və boş oturacaqlarda əyləşirlər. Qapılar bağlanır və qatar yenidən irəliləməyə başlayır. Tez-tez hönkür-hönkür hönkür-hönkür ağlayan qız əşyalarını oturacaqdan yığıb geriyə qoyur. Yerə düşən dodaq parıldadıcısını götürürəm. Qarşıda oturan qadınlardan biri gəlib salfetlərini verir. Qəbul edir və başını qaldırıb başını qaldırmadan minnətdarlıqla işarə edir.

“Həyatınızı dəyişdirməyin 100 yolu” kitabından bir neçə hekayə və fikir. İkinci hissə” bu, istedadınıza fərqli prizmadan baxmağa imkan verəcək.

İstedad yoxsa xəstəlik?

“Bir dəfə Gillian Lindən soruşdum ki, rəqs etməyə necə başlayıb? Gillian xoreoqrafdır. O, "Pişiklər" və "Operanın Phantomu" musiqili filmlərinə rəhbərlik edib. O, qəşəngdir. Jillian məktəbdə ümidsiz hesab edildiyini söylədi. Məhz 1930-cu illərdə onun valideynləri məktəbdən məktub alırlar ki, qızın dərsləri ilə bağlı problemlər var. O, diqqətini cəmləyə bilmirdi və həmişə tərpənirdi. İndi deyəcəklər ki, diqqət əskikliyi var. Lakin 1930-cu illərdə bu sindrom hələ icad edilməmişdi.

Gillian anası ilə həkimə gəldi. Onu kresloya qoydular və həkim məktəbdəki problemlərindən danışarkən tam iyirmi dəqiqə oturdu. Nəhayət, həkim Gillianın yanında oturdu və ona dedi ki, indi anası ilə təkbətək danışmalıdır.

Bir az gözləməyi xahiş etdi və anası ilə birlikdə otaqdan çıxdı. Getməzdən əvvəl stolun üstündəki radionu yandırdı. Böyüklər gedən kimi həkim Gillianın anasından qızının nə etdiyinə baxmasını xahiş etdi. O, dərhal ayağa qalxdı və musiqinin ritminə uyğun hərəkət etdi. Onlar bir neçə dəqiqə buna baxdılar, sonra həkim dönüb dedi: “Xanım Lin, Gillian xəstə deyil. O, rəqqasədir. Onu xoreoqrafiya məktəbinə göndərin”.

Sonra nə olduğunu soruşdum. O dedi: “Anam onun məsləhətini aldı və bu, gözəl idi. Mənə oxşar adamların olduğu otağa girdik - heç kim sakit otura bilmirdi. Düşünmək üçün hərəkət etməli olan insanlar”. Onlar balet, tap, caz, müasir və müasir rəqsləri öyrəniblər. Vaxt keçdikcə Kral Balet Məktəbinə qəbul olundu, solist oldu və Kral Baletində parlaq karyera qurdu.

Nəhayət Kral Balet Məktəbini bitirdi, Gillian Lean Dance Company-ni qurdu və Andrew Lloyd Weber ilə tanış oldu. Gillian tarixin ən məşhur musiqi əsərlərinin prodüseri olub, milyonlarla insana sevinc bəxş edib və multimilyonçu olub. Ancaq başqa bir həkim ona həb verə bilərdi və onu sakitləşdirə bilərdi,” bu Ken Robinsonun parlaq TED çıxışından bir parçadır.

Dünən on beşinci dəfə təkrar baxdım və hər sözündən asılı qaldım. Bütün zamanların ən məşhur TED danışıqlarından biri. Ken bunu deyir müasir sistem təhsil ümidsizcə köhnəlmişdir və ona diqqət yetirir sol yarımkürə- riyaziyyat, həndəsə kimi elmlər.

Əgər uşaq musiqi və ya şeirlə maraqlanırsa, ona deyirlər: "Buna vaxt itirmə, böyüklər dünyasında bundan pul qazanmayacaqsan". Uşaq böyüyəndə isə özünəməxsusluğunu görmür, çünki məktəbdə onun sevimli fənləri “xeyirli” sayılırdı və heç kim bu fənləri ciddiyə almırdı.

Ken sual verir: “Niyə biz hər gün riyaziyyat öyrədirik, amma rəqs etmirik? Niyə onları hər gün öyrətməyəsən? Axı bütün uşaqlar rəqs etməyi sevirlər”. Yaxşı sual. Bunun belə olması faktı deyil, amma NİYƏ DEYİL?

Sistem tərəfindən tükəndi

Bu yaxınlarda mənə 18 yaşlı bir qız yazdı. Yaşına görə artıq yorulub. O, şeir yazır, amma başa düşür ki, “ciddi deyil və ondan pul qazana bilməzsən”. Məktubun sonunda o, xahişini belə ifadə edib: “Sevdiyim işi görmək üçün mənə icazə verməyinizi xahiş edirəm!”

İnsanlar mənə tez-tez belə mesajlar yazır (çünki mən kitabımın birinci hissəsində “daxili həll” haqqında yazmışdım). Təsəvvür edirsiniz ki, biz uşaqlıqdan unikallığımızla nə qədər məhdudlaşırıq, hətta biz böyüdükcə də içimizdəki övladımız “böyüklərin” razılığı olmadan əylənməyə və sevdiyi işlə məşğul olmağa başlaya bilməz?

Düşünürəm ki, bir çox rəqqaslar, rəssamlar, yazıçılar, natiqlər, rejissorlar bəzən... utanc kimi bir şey yaşayırlar. Yazıq ki, nəsə istehsal edirlər... ilk baxışdan çox faydalı deyil. Yaxşı, "biz çörək, dərman və ya qatar istehsal etmirik" kimi. Biz sizin “toxunacağınız” heç nə yaratmırıq.

Və bu cür düşüncə tərzimizin nəticəsidir təhsil sistemi, rəqqasənin “sərinlik” iyerarxiyasında alimdən daha aşağı olduğu, rəqqasə və ya şair olmağın “ciddi olmayan” olduğu.

İnsanlara öz həqiqi istəkləri ilə “qüsurlu” hiss etməmələrinə icazə versəydik, bu, başqa bir dünya olardı. İnsanlara rəqs etməyə, yazmağa, danışmağa, rəsm çəkməyə icazə versəydik və hər kəsdən “alim” yaratmağa çalışmasaydıq, bu, başqa bir dünya olardı.

Bütün insanlar fərqlidir. Bəzi insanlar çörək, dərman və qatar yaratmağı sevirlər. Bəzi insanlar texnologiyadan istifadə edirlər. Digərləri - rəqqaslar, rəssamlar, yazıçılar, filosoflar, natiqlər, musiqiçilər - duyğular, hisslər, yeni mənalar və ya motivasiya yaratmağı sevirlər. Və bu fəaliyyətlərin hər biri mühüm, şərəfli və zəruridir. Və buna görə.

Eqoizmin inkişaf etdiyi bir dövrdə insanlar çox parçalandı. İnsanlar bir ailə daxilində bir-birlərini necə eşitəcəklərini unudublar, iş yoldaşlarını və ya yad adamları demirəm. Əsas parametrlərimizdə başqalarını hiss etmək, sevmək, şəfqət göstərmək və başa düşmək üçün cavabdeh olan sürgülər səhv getdi.

Və mənim mesajımın məqsədi o deyil ki, dünyanın “toxunacağınız” maddi şeylərə ehtiyacı yoxdur. Və fakt budur ki, indi ona həmişəkindən daha çox ehtiyacı var yaxşı kitablar, rəqslər, şeirlər, rəsmlər, filmlər.

Beləliklə, insanlar üçün bir az sevinc, sevgi, məna və motivasiya yarada bilirsinizsə, o zaman bunu edin.

Rəqs. yaz. çəkmək. Birləşin. Yarat!

Və heç kimə qulaq asma. Günəşdə hər kəs üçün kifayət qədər yer var.

Kitabın ikinci hissəsi əsasında artıq satışda olan həyatınızı dəyişdirməyin 100 yolu.

Bir çox insan özünə necə inanacağını düşünür. Hamı başa düşür ki, bu, tam və uğurlu həyat üçün həqiqətən vacibdir. Hər bir fərd unikaldır, lakin hamı bunu dərk etmir. Ancaq özünüzə inanmaq həmişə hədəflərinizə çatmağa kömək edir. Buna bənzər məşhur bir deyim var: "Zəfərdən əmin olmaq demək olar ki, qalib gəlmək deməkdir." Bu sitat bir qədər dəyişdirilə bilər. Sonra belə səslənəcək: "Gücünüzə inanmaq, tam 50% bacarmış bir insan olmaq deməkdir."

Uğurlu insanların sirri nədir?

diqqət yetirin məşhur insanlar məqsədlərinə çatmış və uğur qazanmış; məşhur aktyorlara, siyasətçilərə, məşhur zəngin iş adamlarına baxın. Onların nə ortaqlığı var? Düzdü, onların hər biri kifayət qədər arxayın adamdır. Doğrudanmı bu şəxslərin heç bir qüsuru yoxdur? Təbii ki, var, amma bu insanlar özlərinə o qədər inanmağı öyrəniblər ki, onların çatışmazlıqları çox vaxt üstünlük kimi görünür. Və bəziləri üçün onlar sadəcə nəzərə çarpmır. Bəs niyə onlardan nümunə götürə və bacarıqlı və özünə güvənən bir insan ola bilmirsən? Səbəb nədir?

Komplekslərin səbəblərini müəyyən etmək

Bir çox insanlar öz güclərinə inana bilmirlər, çünki həyatlarında bu və ya digər zamanda əldə edilən komplekslər onlara mane olur. Onları məğlub etməyə çalışmalısınız. Ancaq mübarizənin uğurlu olması üçün onların səbəbini başa düşmək lazımdır. Bəzilərində bədən və rəqəmlə əlaqəli komplekslər var. Digərləri üçün, əksəriyyətin rəyi çox vacib olan yeniyetməlik dövründə ortaya çıxdı.

Öz-özünə hipnoz

Komplekslərin səbəbləri müəyyən edildikdən sonra onlardan qurtulmağa başlaya bilərsiniz. Biri var yaxşı üsul, özünə inamın inkişafına kömək edir. Siz həmçinin kompleksləri məğlub etmək üçün istifadə edə bilərsiniz. haqqındaözünü hipnoz haqqında. Bu çox təsirli üsul insanın özünə psixoloji təsiri. Öz-özünə hipnozun bir neçə variantı var.

Öz-özünə hipnozun üç təsirli yolu

Güzgü qarşısında durun və əksinizi hərtərəfli yoxlayın. Qüsur olduğunu düşündüyünüz şeyə diqqət yetirməməyə çalışın. Bunun əvəzinə güclü tərəflərinizi qeyd edin. Bəlkə sənin də gözəl rəngin var və ya burnun sadəcə gözəldir? Və bəlkə də tonlanmış bədəniniz əladır! Unutmayın: bir gün özünüzə inamınız yaranacaq. Bu faydalar üçün özünüzə kredit verin. Hal-hazırda, bu anda, güzgü qarşısında dayanaraq, özünüzü çoxlu iltifatlarla duş edin. Bir müddət sonra özünüzə inamınızın və heysiyyətinizin dağa necə qalxacağını görəcəksiniz. Növbəti mərhələdə qüsurlarınızı üstünlüklərə çevirməyə çalışın. Onları necə uğurla təqdim edə biləcəyinizi və ya yaxşı maskalamaq barədə düşünün. Siz hər şeyi edə bilərsiniz! Özünü hipnozun bu üsulu çox təsirlidir. Bununla belə, əlbəttə ki, ilk dəfə heyrətamiz nəticələr əldə edə bilməyəcəyinizi başa düşməlisiniz. Özünə inamın formalaşdırılması zəhmət tələb edən və uzun sürən bir prosesdir. Ancaq nəticə sizi sevindirəcəkdir. Özünə inam hər bir insanın həyatında ən vacib şeydir. Bundan xəbərdar olmaq çox vacibdir.

2. Özünə inamı inkişaf etdirməyin növbəti üsulu belədir: bir vərəq götürüb bütün fikirlərini yazmaq lazımdır. yaxşı tərəfi. Söhbət həm zahiri, həm də mənəvi keyfiyyətlərdən gedir. Ən azı 20 faydanı xatırlamağa çalışın. İndi bu siyahını oxuyun. Burada çox yaxşı şeylər var! Bunu dərk etmək gözəl deyilmi? Etdiyiniz işə və üstünlüklərinizə görə özünüzü tərifləyin. Qabiliyyətlərinizə şübhə etdiyiniz zaman bu siyahını dəfələrlə təkrar oxuyun. Siz unikalsınız və özünüz haqqında sevəcəyiniz çox şey var! Bunu bir dəqiqə unutma. Görəcəksən, tezliklə özünüzə inamınız olacaq.

3. Bütün kiçik və böyük qələbələrinizi qeyd etmək üçün dəftər saxlayın. Ən kiçik nailiyyətləri belə qeyd edin. Və bunu müntəzəm olaraq təkrar oxuyun. Beləliklə, siz əslində bacarıqlı və uğurlu bir insan olduğunuzu anlayacaqsınız və özünüzə inamınız yaranacaq. Özünüzü sevməyi öyrənin, sonra taleyi sizə gülümsəyəcək.

Özünə inanmaq: sitatlar

Özünə inamla bağlı çoxlu deyimlər var. Onlardan bəzilərini xatırlayaq.

1. deyib ki, özünün heç bir hərəkətə qadir olmadığını düşünən şəxs özünü hakimiyyətdən məhrum edir.

2. Syuzan Boylin də bu məsələdə öz fikri var. O, iddia edir ki, hər bir insanın onu heç nəyə qadir olmadığına inandırmağa hazır olan çoxlu düşmənləri var. Buna görə də, özünüzü buna təkbaşına inandırmamalısınız.

3. Mixail Genin sizi hələ astronomlara məlum olmasa belə, öz ulduzunuza inanmağa təşviq edir. Çox optimist bəyanat.

4. İohan Höte deyib ki, özünə inamı sehr adlandırmaq olar. Uğur qazandıqda isə bütün məqsədlərinizə çata bilərsiniz.

5. Rəylərə görə, yalnız qeyri-real xoşbəxtliyə inanmaqla kifayət qədər maddi fayda əldə edə bilərik.

6. Erix Fromm iddia edirdi ki, özünüz üçün sönməz şam və dayaq olmaq lazımdır. Yeri gəlmişkən, əla məsləhət. O, həmçinin iddia edirdi ki, insan öz həqiqətinə uyğun hərəkət etməlidir, o, həmişə yolu işıqlandırmalıdır.

7. insanın öz işıq açarını əlində tutmasının əla olduğunu deyir. Və bu, həqiqətən də gözəldir. İstədiyimiz kimi işıqları yandıra bilərik.

8. Neale Donald Walsh-ın məsləhətinə də diqqət yetirməyə dəyər. Qaranlığın ortasında parlamağa çağırır, amma bundan şikayətlənməyə. Sizinlə heç bir əlaqəsi olmayan şeylərin əhatəsində olduğunuz zaman kim olduğunuzu unutmamalısınız.

Nəhayət

Gözəl sözlər, elə deyilmi? Onları xatırlayın və zehninizdə mütəmadi olaraq təkrarlayın: bu, yalnız özünüzə inamınızı gücləndirəcək.