Дневният вагон на метрото е пълен наполовина. Монотонното движение от гара на гара не носи никакво напрежение, ако не си спомняте събитията от предния ден. На дълга шестместна седалка две жени на средна възраст разговарят тихо, но оживено помежду си, като понякога се смеят. До тях около шестдесетгодишен възрастен мъж чете вестник, периодично вдига очи и някак строго, а понякога и подозрително, гледа някого. Седя отсреща с обичайните си слушалки, сънливо отварям очи, докато влакът пристига на нова гара. До мен дреме ученик, прегърнал раницата си и стиснал мобилния си телефон. Новата серия вагони на метрото има повишено намаляване на шума, така че по време на паузите между песните можете ясно да чувате всичко, което се случва около вас.

Изведнъж възрастен мъж отсреща се изправя и високо, ясно, но без агресия настоява момичето, което седи на две празни места от мен, да слезе от вагона. Отварям очи, свалям слушалките. Той не крещи, не изпада в истерия, а просто настойчиво изисква. Жените млъкват. Ученикът се събужда. Пътниците през участъка гледат предпазливо и са озадачени. Обръщам глава.

Момиче на около двадесет, може би двадесет и три години, гледа мъжа с объркани очи. Тъмната коса е небрежно покрита с топъл плетен шал, който е увит около врата. Тъмно свободно палто със средна дължина, дънки и ботуши. На коленете ми има чанта, малко по-голяма от обикновената дамска чанта, но не и спортна чанта. Самото момиче не е от славянски вид.

Всички в каретата замръзват, гледайки я. Мъжът силно настоява тя да напусне вагона на най-близката гара. Без обвинения. Без обиди. Той просто иска тя да излезе. Тя го гледа безизразно още няколко секунди и след това разбира всичко.

Тя се изправя малко рязко, поставяйки чантата си до себе си. Мъжът прави крачка назад. Жените отсреща сякаш са се свили по местата си и гледат уплашено. Такава тишина, сякаш влакът е спрял в тунел. Но не, то се движи и издава шум и всички ние сякаш вече не го чуваме.

— Не, не — бързо казва момичето. - Всичко е наред. Не трябваше да го мислиш.

Но сега всички я гледат. Някои със страх. Някои с неразбиране. Който е осъдителен и ядосан.

„Грешиш“, казва тя, сякаш се оправдава. В очите ми се появяват сълзи. - Нямам нищо. - Развива шала, спуска го върху седалката и нервно започва да разкопчава копчетата на палтото си. Отваря, а по бузите му вече се стичат сълзи. Тя се обръща към всички, за да се уверим, че под палтото има само тънък пуловер, под който нищо не може да се скрие. „Вижте, няма нищо“, продължава тя. Много вече са се обърнали. Някой друг продължава да гледа. Възрастният мъж двусмислено свежда очи. Момичето улавя погледа му, решавайки, че той гледа чантата и бързо сяда, придърпвайки я към себе си. - И тук също няма нищо. Виж, няма нищо. - гласът й звучи по-слабо. Тя се задавя от сълзи и отваряйки я, обръща чантата. Нещата падат на седалката. И никой от тях не представлява заплаха. Обикновени неща, като всеки от нас. „Няма нищо“, повтаря тя отново, вдигайки поглед към мъжа. Той стиска устни и не я поглежда повече.

Тя слага лице в ръцете си и плаче. Влакът пристига и спира на следващата гара. Мъжът свени свенливо вежди, стиска вестника в ръката си и напуска каретата. Той не се отдалечава, спира близо до втората колона и без да се обръща към каретата, само тъжно поклаща глава. Няколко влезли пътници не разбират какво се е случило и сядат на празните места. Вратите се затварят и влакът тръгва отново, втурвайки се напред. Момичето, често хълцащо, събира нещата си от седалката, поставяйки ги обратно. Вдигам падналия на пода гланц за устни. Една от жените, седящи отсреща, идва и й подава кърпички. Тя приема и кима с благодарност, без да вдига поглед.

Няколко истории и мисли от книгата „100 начина да промените живота си. Част втора”, която ще ви позволи да погледнете таланта си от друга гледна точка.

Талант или болест?

„Веднъж попитах Джилиан Лин как започна да танцува? Джилиан е хореограф. Тя режисира мюзикълите „Котки“ и „Фантомът от операта“. Тя е великолепна. Джилиан каза, че в училище я смятат за безнадеждна. През 30-те години на миналия век родителите й получават писмо от училището, че момичето има проблеми с обучението си. Тя не можеше да се концентрира и непрекъснато се дърпаше. Сега биха казали, че има разстройство на вниманието. Но през 30-те години на миналия век този синдром все още не е бил изобретен.

Джилиан дойде с майка си на лекар. Тя беше поставена на стол, където седя цели двайсет минути, докато докторът разказваше за проблемите й в училище. Накрая лекарят седна до Джилиан и й каза, че сега трябва да говори с майка си на четири очи.

Той помоли да изчака малко и излезе от стаята с майка си. Преди да излезе, пусна радиото на масата. Веднага след като възрастните си тръгнаха, лекарят помоли майката на Джилиан да погледне какво прави дъщеря й. Тя веднага скочи на крака и се раздвижи в ритъма на музиката. Те гледаха това няколко минути, след което лекарят се обърна и каза: „Г-жо Лин, Джилиан не е болна. Тя е танцьорка. Изпратете я на хореографско училище.

Попитах какво стана след това. Тя каза: „Мама прие съвета му и беше прекрасно. Влязохме в една стая, където имаше хора като мен - никой не можеше да седи тихо. Хора, които трябваше да се движат, за да мислят. Учили са балет, степ, джаз, модерен и съвременен танц. С течение на времето тя е приета в Кралското балетно училище, става солистка и прави блестяща кариера в Кралския балет.

В крайна сметка тя завършва Кралското балетно училище, основава Gillian Lean Dance Company и се среща с Андрю Лойд Уебър. Джилиан продуцира някои от най-известните музикални продукции в историята, донесе радост на милиони хора и стана мултимилионер. Но друг лекар можеше да я сложи на хапчета и да я накара да се успокои“, това е откъс от брилянтната лекция на Кен Робинсън на TED.

Вчера го гледах за сетен път и се задържах на всяка дума. Една от най-популярните лекции на TED на всички времена. Кен казва това модерна системаобразованието е безнадеждно остаряло и върху което се фокусира ляво полукълбо- науки като математика, геометрия.

И ако детето се интересува от музика или поезия, те му казват: „Не си губете времето с това, няма да правите пари от това в света на възрастните.“ И когато детето порасне, то не вижда своята уникалност, защото в училище любимите му предмети се смятаха за „гадни“ и никой не ги приемаше сериозно.

Кен задава въпроса: „Защо преподаваме математика всеки ден, но не и танци? Защо не ги учите всеки ден? В крайна сметка всички деца обичат да танцуват.” Добър въпрос. Не е факт, че трябва да е така, но ЗАЩО НЕ?

Изтощен от системата

Наскоро едно 18-годишно момиче ми писа. Вече изтощена за възрастта си. Тя пише поезия, но разбира, че „не е сериозно и не можете да правите пари от това“. В края на писмото тя формулира молбата си по следния начин: „Моля ви да ми дадете разрешение да правя това, което обичам!“

Хората често ми пишат такива съобщения (защото писах за „вътрешно разрешаване“ в първата част на книгата си). Можете ли да си представите колко сме ограничени в нашата уникалност от детството, че дори когато пораснем, нашето вътрешно дете не може да започне да се забавлява и да прави това, което обича, без съгласието на „възрастен“?

Мисля, че много танцьори, художници, писатели, оратори, режисьори понякога изпитват такова нещо като... срам. Жалко, че произвеждат нещо...не особено полезно на пръв поглед. Е, като „ние не произвеждаме хляб, лекарства или влакове“. Ние не създаваме нищо, което можете да „докоснете“.

И този вид мислене е следствие от нашето образователна система, в който танцьорът е по-ниско в йерархията на „готините“ от учения, в който е „несериозно“ да си танцьор или поет.

Ако позволим на хората да не се чувстват „недостатъчни“ за истинските си желания, светът щеше да е различен. Ако позволим на хората да танцуват, пишат, говорят, рисуват, а не се опитваме да създаваме „учени“ от всички, светът щеше да е различен.

Всички хора са различни. Някои хора обичат да създават хляб, лекарства и влакове. Някои хора използват технология. А други - танцьори, художници, писатели, философи, оратори, музиканти - обичат да създават емоции, чувства, нови значения или мотивация. И всяка от тези дейности е важна, почтена и необходима. И ето защо.

В една ера на процъфтяващ егоизъм хората са силно разделени. Хората са забравили как да се чуват в рамките на едно и също семейство, да не говорим за колеги или непознати. В основните ни настройки плъзгачите, отговорни за чувството, любовта, състраданието и разбирането на другите, са се объркали.

И смисълът на моето послание не е, че светът не се нуждае от материални неща, които „можете да докоснете“. И факт е, че сега повече от всякога той се нуждае добри книги, танци, стихове, картини, филми.

Така че, ако можете да създадете малко радост, любов, смисъл и мотивация за хората, тогава го направете.

Танцувай. Пишете. Рисувам. Обединете се. Създавайте!

И не слушайте никого. Има достатъчно място под слънцето за всички.

Въз основа на втората част на книгата 100 начина да промените живота си, която вече е в продажба.

Много хора се чудят как да повярват в себе си. Всеки разбира, че това е наистина важно за пълноценен и успешен живот. Всеки човек е уникален, но не всеки осъзнава това. Но вярата в себе си винаги ви помага да постигнете целите си. Има известна поговорка, която гласи нещо подобно: „Да си сигурен в триумфа означава почти да победиш“. Тази оферта може да бъде леко модифицирана. Тогава ще звучи така: „Да вярваш в силата си означава да станеш напълно 50% завършен човек.“

Каква е тайната на успешните хора?

обръщам внимание на известни хоракоито са постигнали целите си и са постигнали успех; погледнете известни актьори, политици, известни богати бизнесмени. Какво общо имат? Точно така, всеки от тях е доста уверен човек. Наистина ли тези хора нямат недостатъци? Разбира се, има, но тези хора са се научили да вярват в себе си толкова много, че недостатъците им често изглеждат като предимства. А за някои те просто не се забелязват. Така че защо не можете да последвате техния пример и да станете завършен и уверен човек? Каква е причината?

Идентифициране на причините за комплексите

Много хора не могат да повярват в силата си, защото са възпрепятствани от комплекси, придобити в един или друг момент от живота им. Трябва да се опитате да ги победите. Въпреки това, за да бъде борбата успешна, трябва да разберете тяхната причина. Някои имат комплекси, свързани с тялото и фигурата. За други те се появяват в юношеството, когато мнението на мнозинството е от голямо значение.

Самохипноза

След като се установят причините за комплексите, можете да започнете да се отървете от тях. Има един добър метод, спомагащи за развитието на самочувствие. Можете също така да го използвате, за да победите комплексите. Това е заотносно самохипнозата. Това е много ефективен методпсихологическо въздействие, което човек оказва върху себе си. Има няколко варианта за самохипноза.

Три ефективни начина за самохипноза

Застанете пред огледалото и внимателно разгледайте отражението си. Опитайте се да не се фокусирате върху това, което смятате за недостатък. Вместо това празнувайте силните си страни. Може би имате красив цвят или носът ви е просто прекрасен? И може би вашето тонизирано тяло е страхотно! Запомнете: един ден ще развиете самочувствие. Признайте себе си за тези предимства. Точно сега, в този момент, заставайки пред огледалото, обсипвайте се с много комплименти. След известно време ще забележите как вашето самочувствие и самочувствие ще се изкачат нагоре. На следващия етап се опитайте да превърнете недостатъците си в предимства. Помислете как можете успешно да ги представите или добре да ги прикриете. Можеш всичко! Този метод на самохипноза е много ефективен. Въпреки това, разбира се, трябва да разберете, че може да не получите невероятни резултати от първия път. Изграждането на самочувствие е трудоемък и продължителен процес. Но резултатът ще ви зарадва. Самоувереността е най-важното нещо в живота на всеки човек. Много е важно да сте наясно с това.

2. Следващият метод за развитие на самочувствието е следният: трябва да вземете лист хартия и да запишете всичките си добрата страна. Говорим както за външен вид, така и за духовни качества. Опитайте се да запомните поне 20 предимства. Сега прочетете този списък. Тук има толкова много хубави неща! Не е ли хубаво да осъзнаеш това? Хвалете се за свършената работа и за предимствата си. И винаги, когато се съмнявате в способностите си, препрочитайте този списък много пъти. Ти си уникален и имаш какво да обичаш в себе си! Не забравяйте това за минута. Ще видите, много скоро ще имате вяра в себе си.

3. Водете си бележник, в който да записвате всичките си малки и големи победи. Записвайте и най-малките постижения в него. И препрочитайте това редовно. Така ще осъзнаете, че всъщност сте завършен и успял човек и ще развиете самочувствие. Научете се да обичате себе си и тогава съдбата ще ви се усмихне.

Вярвайки в себе си: цитати

Има много поговорки относно самочувствието. Нека си припомним някои от тях.

1. каза, че човек, който мисли, че не е способен на каквото и да е действие, се лишава от власт.

2. Сюзън Бойл също има свое мнение по този въпрос. Тя твърди, че всеки човек има много врагове, които са готови да го убедят, че не е способен на нищо. Затова не бива да се убеждавате в това сами.

3. Михаил Генин ви насърчава да вярвате във вашата звезда, дори ако тя все още не е известна на астрономите. Много оптимистично твърдение.

4. Йохан Гьоте е казал, че самочувствието може да се нарече магия. И когато успеете, можете да постигнете всичките си цели.

5. Според мнението само като вярваме в нереалното щастие можем да получим доста осезаеми ползи.

6. Ерих Фром твърди, че е необходимо да бъдете нестихваща свещ и опора за себе си. Страхотен съвет между другото. Той също така твърди, че човек трябва да действа в съответствие с истината, че тя винаги трябва да осветява пътя.

7. казва, че е страхотно, когато човек държи собствения си ключ за осветление в ръцете си. И това е наистина прекрасно. Можем да запалим лампите по желание.

8. Също така си струва да се вслушате в съвета на Neale Donald Walsh. Той призовава да свети всред мрака, но не и да се оплаква от това. Не бива да забравяте кой сте, когато сте заобиколени от неща, които нямат нищо общо с вас.

Накрая

Страхотни поговорки, нали? Запомнете ги и си ги повтаряйте редовно наум: това само ще засили самочувствието ви.