Prehlad prizadene ne le otroke, ampak tudi odrasle. V povprečju imajo dojenčki do 10-krat na leto izcedek iz nosu, kašelj, zvišano telesno temperaturo; pri zrelih ljudeh je ta številka manjša (3-4 krat na leto), vendar se tudi ne smejo sprostiti. In z začetkom šolskega leta, ko se zunaj začne deževna sezona in nato zmrzali, človeško telo trpi zaradi pomanjkanja vitaminov, zato ga v tem času še posebej začne boleti. Kaj je treba storiti v tem primeru? Odgovor je očiten - preprečevanje prehladov bo odličen izhod iz te situacije. Zato bomo danes razmislili o učinkovitih načinih, s katerimi lahko zgornje kazalnike zmanjšate z osemkrat na leto na tri.

Načini za preprečevanje bolezni

Preprečevanje prehladov pri otrocih in odraslih je sestavljeno iz cele vrste dejavnosti. Med možnimi načini preprečevanja pojava bolezni so naslednji:

• cepljenje;
• jemanje vitaminov in zdravil;
• utrjevanje;
• pravilen način življenja (hoja, spanje, prehrana, osebna higiena, čistoča v hiši);
• čiščenje nosu;
• domače metode preprečevanja;
• aromaterapija.

Kot lahko vidite, obstaja veliko načinov za zaščito otroka in odraslega pred napadom virusov in mikrobov. Zdaj pa si poglejmo vsako od točk.

Cepljenja

Preprečevanje prehladov pri otrocih se lahko začne s cepljenjem. Cepljenje lahko zaščiti otrokovo telo pred določenimi vrstami mikroorganizmov. Cepljenje se izvaja le, če je sev virusa gripe vnaprej znan. In mimogrede, popolna zaščita otroka in odraslega organizma nastopi šele 14 dni po cepljenju. V tem obdobju se v človeškem telesu proizvajajo potrebna protitelesa. V zvezi z otrokom pa mora odločitev o cepljenju sprejeti starš skupaj z zdravnikom.

Jemanje vitaminov

Uživanje svežega sadja in zelenjave za otroke in odrasle je najboljše preprečevanje prehladov. Vendar pa svojega otroka ne smete siliti, da jedo jabolka, banane in drugo hrano v kilogramih, saj presežek tudi drobtinam ne bo koristil, ampak lahko, nasprotno, povzroči alergijsko reakcijo. Zato morate pri vsem vedeti mero, tudi pri jemanju naravnih vitaminov. Poleg sadja in zelenjave so vir eliksirja življenja rženi kruh, mleko, žita (predvsem ovseni in ajdovi), stročnice in olja. Zato teh izdelkov ne zanemarjajte, saj imajo tudi zadostno količino uporabnih sestavin.

Posebni pripravki za povečanje imunosti

Med ogromnim številom obstoječih zdravil, ki lahko preprečijo prodiranje virusov, se po učinkovitosti razlikujejo naslednja zdravila: Amizon, Aflubin, Anaferon kapljice, Imunoflazid sirup, Influcid tablete. Ta zdravila za preprečevanje prehladov so si prislužila pravico do obstoja, saj so resnično učinkovita, opravljajo svoje delo. In za odrasle so tablete "Arbidol", "Cycloferon", "Supradin" dobra zdravila.

Preprečevanje prehladov: utrjevanje telesa

Do danes je to najbolj zanesljiv način za zaščito ne le otrok, ampak tudi odraslih pred napadi različnih virusov. Otroke je vredno začeti utrjevati od poletja, saj se v tem času zmanjša sposobnost prehlajenja telesa. Najboljša možnost bi bil izlet na morje, v vas, na državo. Če ni možnosti za potovanje izven mesta, bi morali starši otroka vpisati v razrede v bazenu.

Če je otrok nagnjen k prehladu, je treba z njim izvajati preventivne postopke. Najprej morate vsak dan drgniti roke in noge z ohlajeno brisačo, naslednji korak bo postopno znižanje temperature vode v kopalnici. Ko se otrokovo telo navadi na takšne postopke, lahko nadaljujete z namakanjem, kontrastnim tušem. Te dejavnosti bodo pomagale okrepiti imunski sistem. In tudi starši te priložnosti ne smejo zamuditi.

Vendar pa kaljenje ni omejeno le na vodne postopke, temu preventivnemu načinu sodijo tudi naslednje točke:

• zasebno prezračevanje prostorov;
• hoja bosi v zaprtih prostorih, pa tudi na prostem poleti in v vsakem vremenu;
• ne bojte se prepiha, saj v vrtcih otroci spijo in se celo učijo z odprtimi okni;
• navajanje otroka na hladne pijače (na primer sok iz hladilnika, mleko, fermentirano pečeno mleko).

Glavno pravilo utrjevanja je, da morate pri vseh postopkih postopoma povečevati obremenitev, nato pa se otrok ne bo prehladil, njegovo telo bo postalo močnejše.

Krepitev imunosti

Preprečevanje gripe in prehlada se mora začeti z osnovnimi pojmi, to so sprehodi, spanje, prehrana, čistoča v hiši. Vsak starš bi moral upoštevati naslednje točke, če želi, da njegov otrok odrašča zdrav, močan in srečen:

Izpiranje nosu

Da bi okrepili zaščitne sposobnosti nosne votline, zdravniki svetujejo pranje. Za to je kot nalašč namizna ali morska sol: 0,5 čajne žličke tega belega prahu potrebujete za 1 liter vode. Umivanje nosu zjutraj vodi do izločanja virusov, bakterij, med epidemijo pa se število postopkov čiščenja poveča na 3 na dan.

Ljudska zdravila

Preprečevanje in zdravljenje prehladov z domačimi metodami se lahko izvaja pri odraslih. Vendar pa za majhne otroke ni priporočljivo uporabljati ljudskih receptov brez predhodnega posvetovanja z zdravnikom. Pravzaprav obstaja veliko različnih načinov za preprečevanje bolezni in preprečevanje njenega pojava. Najbolj priljubljene so takšne metode preprečevanja in zdravljenja prehladov doma:

1. Domače kapljice za nos, ki se naredijo takole:

• sveže korenje morate naribati na drobno strganje, ga stisniti in v nastali sok dodati olivno olje (razmerje 1: 1) ter 2 kapljici sveže česnove pijače. Zakopajte nos s tem domačim zdravilom 3-krat na dan, 2 kapljici;
• čebulo drobno sesekljajte (vzemite srednje veliko zelenjavo), jo prelijte s kozarcem tople vrele vode, dodajte 20 g medu, pokrijte in pustite stati pol ure. Zakopajte nos s to raztopino na enak način kot prva možnost;
• V eni skodelici zmešajte enake količine medu in soka rdeče pese. To tekočino injicirajte v nos, 3 kapljice v obe nosnici trikrat na dan.

2. Domač zdravilni čaj, za katerega boste potrebovali naslednje sestavine: šipek, listi koprive in timijan. Vse sestavine je treba vzeti v enakih količinah. Šipek je treba drobno sesekljati z mlinčkom za kavo, nato pa vse sestavine združiti in preliti z dvema kozarcema hladne vode. Lonec pristavimo na plin, zavremo in kuhamo 3 minute. Nato pustite stati eno uro, nato pa že lahko pijete z medom v obliki toplega čaja, 100 ml dvakrat na dan po obroku.

3. Namakanje grla s kamilico, sodo, furacilinom.

4. Da bi se otrokovo telo uprlo prehladu, morate otroku vsak dan dati 1 čajno žličko medu.

5. Zdrava vitaminska mešanica, ki bo zahtevala naslednje sestavine: rozine, fige, suhe marelice, suhe slive, oreščki - vse te sestavine potrebujejo 200 gramov. Potrebovali boste tudi med (200 ml) in 1 limono. Vse sestavine je treba zdrobiti z mlinom za meso, agrume pa skupaj z lupino drobno sesekljati. Premešamo in definiramo v steklenem kozarcu, ki ga moramo hraniti v hladilniku. Končano mešanico lahko jedo tako odrasli kot otroci trikrat na dan v čisti obliki. Dnevni odmerek za starejše je 1 žlica, za dojenčke pa čajna žlička.

Ukrepi za preprečevanje bolezni pri šolarjih

Učenci, predvsem nižji razredi, pogosto hodijo z mokrimi nogami, zato naj bodo starši še posebej pozorni na svoje odraščajoče otroke in pazijo, da njihovi otroci v šolo ne hodijo v mokrih čevljih. In če se je to zgodilo, bo preprečevanje prehladov pri šolarjih v tem primeru naslednje - segrevanje stopal. Če želite to narediti, morate v vroči vodi (5 l) raztopiti gorčični prah (60 g) in sodo (60 g). Po kopeli morate posušiti noge in si nadeti tople nogavice. Takšen postopek bo koristen ne le za otroke, ampak tudi za odrasle.

aromaterapija

Preprečevanje prehladov pri otrocih na ta način bo pomagalo, da se jim izognemo, zlasti v jesensko-zimskem obdobju. Eterična olja bodo prav tako prišla prav pri simptomih bolezni, ki so se že pojavile, zelo učinkovita so pri kompleksnem zdravljenju. Uporabite lahko aromatične svetilke (prodajajo se v trgovinah Feng Shui), aromatične obeske. Dobra možnost bi bila tudi inhalacija z eteričnimi olji. Pri prehladu lahko uporabite sivko, evkaliptus, jelko, žajbelj, nageljnove žbice. Da bi to naredili, se v vodo doda le 2 kapljici želene rastline, oseba pa vdihne njene hlape. Pri aromaterapiji pa morate biti previdni pri otrocih, mlajših od treh let, saj lahko eterična olja povzročijo hude alergije.

Danes so razmišljali o najučinkovitejših ukrepih za preprečevanje prehladov, kot so pravilen življenjski slog, jemanje vitaminov, kaljenje, cepljenje in nekatere druge. Samo z uporabo vseh teh metod v kombinaciji lahko oseba zaščiti sebe in svojega otroka pred boleznimi.

25467 Katerina Ostrovskaya 19.11.2019

Katerina Ostrovskaya - splošna zdravnica. Družinski zdravnik, nutricionist. Vodja podružnice v zdravstveni mreži "Zdrava generacija". Strokovnjak in avtor člankov o zdravljenju in diagnosticiranju terapevtskih bolezni na priljubljenih medicinskih forumih in internetnih projektih. Tetraciklinske tablete so močno zdravilo, ki deluje na bakterijsko floro in se hitro bori proti znakom okužbe, ki jo povzroča ...

27720 Galina Sorochan 30.09.2019

Galina Sorochan - gastroenterologinja. Zdravnik ultrazvoka v multidisciplinarnem zdravstvenem centru Yanko Medical. Udeleženec mednarodnih konferenc, kongresov, seminarjev, posvečenih problemom gastroenterologije in notranjih bolezni. Strokovnjak in avtor člankov o terapiji gastroenterologije in hepatologije. Navodila za uporabo uvrščajo Phosphogliv v skupino regeneratorjev hepatocitov, ki povečujejo odpornost membrane in uničujejo patogene viruse.

4068 Galina Sorochan 13.08.2019

Galina Sorochan - gastroenterologinja. Zdravnik ultrazvoka v multidisciplinarnem zdravstvenem centru Yanko Medical. Udeleženec mednarodnih konferenc, kongresov, seminarjev, posvečenih problemom gastroenterologije in notranjih bolezni. Strokovnjak in avtor člankov o terapiji gastroenterologije in hepatologije. Navodila za uporabo Liv 52 razvršča zdravilo kot hepatoprotektor za boj proti toksičnim in virusnim poškodbam jeter, ...

3990 Galina Sorochan 19.07.2019

Galina Sorochan - gastroenterologinja. Zdravnik ultrazvoka v multidisciplinarnem zdravstvenem centru Yanko Medical. Udeleženec mednarodnih konferenc, kongresov, seminarjev, posvečenih problemom gastroenterologije in notranjih bolezni. Strokovnjak in avtor člankov o terapiji gastroenterologije in hepatologije. Navodila za uporabo Essentiale forte N uvršča zdravilo med hepatoprotektivne (zaščitne jetrne celice) sredstvo. Drog vodi do ...

4319 Galina Sorochan 12.07.2019

Galina Sorochan - gastroenterologinja. Zdravnik ultrazvoka v multidisciplinarnem zdravstvenem centru Yanko Medical. Udeleženec mednarodnih konferenc, kongresov, seminarjev, posvečenih problemom gastroenterologije in notranjih bolezni. Strokovnjak in avtor člankov o terapiji gastroenterologije in hepatologije. Navodila za uporabo nanašajo Phosphalugel na antacidne pripravke, ki se uporabljajo za zdravljenje bolezni želodca in prebavnih organov. Načelo ...

5105 Uulzhan Shermatova 01.07.2019

Uulzhan Shermatova je pediater. Izredni profesor oddelka "Pediatrija-1" na državni univerzi Osh. Zdravnik neonatolog-reanimator RS OMKB. Kandidat medicinskih znanosti. Avtor številnih objav na strokovnih forumih in konferencah. Soavtor učnih pripomočkov o sodobnih problemih pediatrije, prehrane dojenčkov in majhnih otrok. Navodila za uporabo zdravila Phosphalugel za otroke in odrasle označujejo kot antacid ...

10163 Lidija Vasilenko 19.06.2019

Lidia Vasilenko - alergolog. Član Združenja homeopatov Ukrajine, udeleženec znanstvenih in praktičnih konferenc in raziskovalnih del. Avtor 25 znanstvenih publikacij o problemih alergijskega rinitisa, atopijskega dermatitisa in drugih alergijskih bolezni. Tablete proti alergiji Allegra nimajo škodljivega učinka na srce in ožilje. Zdravilo je eden najnovejših generacij antihistaminikov. ampak...

3847 Lidija Vasilenko 12.06.2019

Lidia Vasilenko - alergolog. Član Združenja homeopatov Ukrajine, udeleženec znanstvenih in praktičnih konferenc in raziskovalnih del. Avtor 25 znanstvenih publikacij o problemih alergijskega rinitisa, atopijskega dermatitisa in drugih alergijskih bolezni. Navodila za uporabo opredeljujejo desloratadin kot zdravilo z zmožnostjo hitrega zatiranja negativnih reakcij telesa na gospodinjske, kemične in prehrambene alergene. Protivnetno...

4504 Lidija Vasilenko 07.06.2019

Lidia Vasilenko - alergolog. Član Združenja homeopatov Ukrajine, udeleženec znanstvenih in praktičnih konferenc in raziskovalnih del. Avtor 25 znanstvenih publikacij o problemih alergijskega rinitisa, atopijskega dermatitisa in drugih alergijskih bolezni. Navodila za uporabo opredeljujejo zdravilo Erius kot zdravilo za boj proti negativnim reakcijam telesa na alergene. Zdravilo velja za antihistaminsko zdravilo 4 ...

3010 Amanda Lloyd 30.05.2019

Amanda Lloyd je dermatologinja. Doktor medicinskih znanosti. Specialist sodobne dermatologije in lepotne kirurgije. Avtor člankov o diagnostiki, zdravljenju in preprečevanju kožnih bolezni. Udeleženec mednarodnih konferenc in kongresov, posvečenih problematiki dermatologije. Kolagen v kapsulah je zdravilo na osnovi nitaste vezivne beljakovine z dodatkom komponent, ki krepijo njegovo delovanje. Najbolj znan dodatek...

10203 Uulzhan Shermatova 29.05.2019

Uulzhan Shermatova je pediater. Izredni profesor oddelka "Pediatrija-1" na državni univerzi Osh. Zdravnik neonatolog-reanimator RS OMKB. Kandidat medicinskih znanosti. Avtor številnih objav na strokovnih forumih in konferencah. Soavtor učnih pripomočkov o sodobnih problemih pediatrije, prehrane dojenčkov in majhnih otrok. Miramistin za grlo za otroke je tekoče zdravilo s podaljšanim antiseptičnim in protivnetnim ...

Vsebina

Takoj, ko se človek nekoliko zebe, pije ledeno vodo ali si zmoči noge, se telo na to začne odzvati s kašljanjem, kihanjem, zamašenim nosom in zvišano telesno temperaturo. Takšne simptome je nemogoče razvrstiti kot posebno nevarne, vendar je bolje preprečiti njen nastanek, namesto da bi zdravili bolezen. Ugotovite, kaj je preprečevanje prehlada, katera zdravila bodo pomagala povečati imuniteto, ali je vredno dati otroku protivirusno zdravilo vnaprej.

Kaj je prehlad

To je splošen koncept cele skupine heterogenih bolezni: virusne okužbe, vnetje zgornjih ali spodnjih dihalnih poti. Primarni simptomi prehlada so kašelj, kihanje, solzenje, šibkost, glavobol, vneto grlo. Če se vse manifestacije ne odpravijo pravočasno, se lahko bolezen poslabša, povzroči zaplete ali gladko preide v kronično obliko.

Preprečevanje prehladov

Simptomim bolezni se je mogoče zlahka izogniti. Preprečevanje gripe in SARS pri odraslih je v skladu z naslednjimi pravili:

• Dobro jesti. V sezonah poslabšanja virusnih okužb gripe je bolje opustiti dieto. Prehrana mora biti bogata z vitamini, večkrat nenasičenimi maščobnimi kislinami, minerali, beljakovinami.
• Izogibajte se prekomerni telesni aktivnosti. Pretežka vadba je lahko prav tako škodljiva kot ne vadba. Izčrpano telo bo vso svojo energijo porabilo za obnavljanje zalog energije in ne za boj proti virusom. Enako pravilo velja za čustveni stres.
• Če zbolite, ostanite doma, da ne okužite drugih in se izognete zapletom.
• Vodite aktiven življenjski slog. Poskusite pogosteje hoditi, vendar se obvezno toplo oblecite. Prijavite se na tečaj bazena ali fitnesa.
• Opustite slabe navade. Alkohol, kajenje negativno vplivajo na telo, zavirajo njegove zaščitne funkcije.
• Redno si umijte roke, opravite mokro čiščenje doma, prezračite sobo.
• V času poslabšanja respiratornih virusnih bolezni se izogibajte stiku s skupnimi predmeti, prostori z veliko množico ljudi in po potrebi na obrazu nosite zaščitno gazo.

Zdravila za preprečevanje bolezni

Obstaja veliko različnih zdravil, ki pomagajo ohranjati vsestransko obrambo pred vsemi virusi in povzročitelji SARS ali gripe. Vsaj ne dajejo 100% garancije, a tudi če se okužiš z okužbo, ti bodo pomagali hitreje okrevati. Vse tablete za preprečevanje gripe in prehlada lahko razdelimo v dve veliki skupini:

• Imunomodulatorji na osnovi interferona, univerzalnega protivirusnega proteina, ki ga telo proizvaja v normalnih okoliščinah. V farmakološkem smislu so dve vrsti: sintetizirani v laboratoriju in človeški. Hkrati se prva skupina šteje za najbolj sprejemljivo, saj ne vsebuje kontaminantnih beljakovin in redko povzroča alergije. Imunomodulatorji pomagajo krepiti imuniteto.
• Induktorji interferona so zdravila, ki spodbujajo proizvodnjo lastnega interferona. Zdravniki pogosto predpisujejo to vrsto zdravil ne le za preprečevanje, ampak tudi za zdravljenje gripe.

Protivirusna zdravila za preprečevanje

Danes lahko kupite vse vrste zdravil, ki pomagajo pri obvladovanju prehlada in hkrati služijo kot dobro sredstvo za preprečevanje gripe ali SARS. Najbolj učinkoviti so:

• Amizon je eno najboljših zdravil, razvitih na osnovi izonikotinske kisline. Amizon ima izrazit protivnetni učinek, povečuje naravno obrambo telesa, pomaga pri lajšanju simptomov, deluje protibolečinsko. Zdravilo ni priporočljivo za zdravljenje nosečnic, otrok, mlajših od 6 let.
• Anaferon - velja za homeopatsko zdravilo. Vsebuje protitelesa proti humanemu interferonu gama. Ima imunomodulatorni in protivirusni učinek. Ima priročne oblike sproščanja - pastile za odrasle ali sirup za otroke. Zdravilo ni primerno za bolnike s sindromom pomanjkanja laktaze, malabsorpcijo glukoze.
• Remantadin je derivat amantadina ali midantana. Zdravilo je predpisano za zgodnje zdravljenje ali preprečevanje gripe pri odraslih in otrocih, starejših od 7 let, s klopnim encefalitisom virusnega izvora. Učinkovitost zdravila se ohranja pri obisku prenatrpanih mest. Proti Remantadin - velik seznam kontraindikacij in stranskih učinkov.

Protivirusna mazila

Sredstva za preprečevanje prehladov in gripe se lahko proizvajajo v obliki mazil za nos. Če jih želite uporabiti, morate pred odhodom ven nanesti majhno količino zdravila na nosno sluznico. Protivirusna mazila ustvarjajo močno oviro, ki preprečuje vstop virusov in okužb v telo. Antimikrobni in antiseptični učinki imajo:

• Oksolinsko mazilo je najbolj priljubljeno zdravilo proti prehladu. Predpisan je za virusne bolezni oči, kože, rinitis, za preprečevanje gripe in zdravljenje lišajev. Izdelek lahko uporabljate samo zunaj, nanos pod nosom 1-3 krat na dan. Zelo redko lahko mazilo ob nanosu povzroči rahlo pekoč občutek.
• Antivir je protivirusno zdravilo, ustvarjeno na osnovi rastlinskih izvlečkov. Po navedbah proizvajalcev mazilo ščiti dihala 12 ur. Zdravilo je predpisano za zamašen nos, herpes, bolečine v ušesih, za preprečevanje respiratornih virusnih okužb. Za zagotovitev terapevtskega učinka je treba mazilo nanesti v tanki plasti na nosno sluznico 2-3 krat na dan.
• Dr. Mom Phyto je zdravilo z lokalnim dražilnim, protimikrobnim, protivnetnim učinkom. Zdravilo je predpisano za prehlad, glavobole, bolečine v hrbtu. Izdelek je sestavljen iz eteričnih olj, evkaliptusa, kafre. Mazilo nima stranskih učinkov, vendar je kontraindicirano v primeru preobčutljivosti na sestavine sestave, otroci, mlajši od dveh let, ob prisotnosti poškodbe celovitosti kože ali sluznice nosu.

vitamini

Jemanje vitaminskih kompleksov bo pomagalo okrepiti imunski sistem in zgraditi pravo obrambo za boj proti virusom in okužbam. Telo je bolje oskrbeti z vitamini s hrano, manjkajočo količino pa nadomestiti s pomočjo posebnih zdravil. Najbolj priljubljeni vitamini:

• vitamin C. Prodano v tabletah in prahu, zlahka topen v vodi. Ima močno imunostimulacijsko lastnost, lahko zavira razmnoževanje virusa. Za preprečevanje je potrebno zaužiti do 100-150 gramov askorbinske kisline na dan.
• Multi-tabs Immuno Plus. Na voljo v obliki žvečljivih tablet po 30 kosov v pakiranju. Zdravilo vsebuje vse vitamine in minerale, potrebne za človeško telo. Orodje ima protivirusni učinek, uravnava presnovne procese. Pri individualni nestrpnosti med uporabo zdravila so možne alergijske reakcije.

Psihične vaje

Preprečevanje bolezni dihal je cela vrsta ukrepov, namenjenih krepitvi imunosti, fizioterapevtske vaje pa zasedajo eno vodilnih mest v njej. Vaje lahko izvajate kadarkoli, saj vam ne bodo vzele veliko časa:

• Če sedite na stolu, globoko vdihnite in izdihnite s trebuhom. Krčite roke na prsih, da nadzorujete dihanje.
• Leži na hrbtu, z vzdihom se iztegnite in razširite roke v strani. Ob vdihu se vrnite v začetni položaj.
• Če sedite na stolu, posnemajte gibe prsnega plavalca, pri čemer z izdihom razširite roke.
• Vstani, dvigni palico. Ko vdihnete, dvignite roke navzgor in se rahlo upognite, eno nogo pa odmaknite nazaj. Ko se vrnete v začetni položaj, izdihnite.

zdrava prehrana

Izboljšanje imunosti in preprečevanje prehladov je nemogoče brez normalizacije prehrane. V sezoni poslabšanja gripe in SARS zdravniki priporočajo vključitev v prehrano:

• Piščančja juha, jogurt in pusto meso. Vsebujejo beljakovine in aminokisline, ki so potrebne za strukturo celic.
• Ribe, jajca, stročnice, ovsena kaša. Zaradi visoke vsebnosti cinka ti izdelki prispevajo k nevtralizaciji virusov.
• Paradižnik, kumare, kuhana ali dušena zelenjava. Bogata z vlakninami, spodbuja odstranjevanje toksinov.
• Posušene marelice, rozine, jabolka, maline, rakitovca. Olajšajo dihanje, spodbujajo delovanje ledvic, izboljšajo delovanje srčne mišice.
• Pomaranče, mandarine, grenivke, drugi agrumi. Bogata z vitamini C, A, E.
• Oreščki. Vsebuje polinenasičene maščobne kisline.

V tem obdobju je vredno opustiti močne mesne juhe, mastne mlečne izdelke, sladkarije, testenine in beli kruh. Zmanjšajo aktivnost prebavnih encimov, zaradi česar je želodec prisiljen porabiti dodatno energijo za prebavo hrane. Močna kava, gazirane pijače, alkohol, začimbe in kumarice ne bodo koristile.

metode utrjevanja

S temperaturno razliko bo utrjevanje pomagalo preprečiti stres za telo, kar negativno vpliva na imunski sistem. Prekaljeni človek lažje prenaša zmrzal in lažje je ostati zdrav, ko naokoli divja epidemija. Glavno pravilo utrjevanja je, da postopek začnete postopoma. Vsaka dva dni si vzemite 2-3 minute za točenje vode pod tušem pri temperaturi, ki je nekoliko nižja od tiste, ki ste je vajeni. Nato postopoma znižajte stopnjo vode in povečajte število izpiranja.

Preprečevanje prehladov pri otrocih

Metode za zaščito otrokovega telesa pred prehladi se ne razlikujejo veliko od odraslih. Vendar pa aktivni ukrepi (drgnjenje ali oblivanje s hladno vodo, hoja bosi, sprehod po svežem zraku) ni vredno, če je otrok že bolan. V tem primeru je bolje pustiti telesu, da se mirno spopade z okužbo in olajša otrokovo stanje s pomočjo protivirusnih zdravil. Z dovoljenjem specialista lahko otroku dodatno dajemo vitaminsko-mineralne komplekse, imunostimulante, ribje olje v kapsulah.

Preprečevanje prehladov pri otrocih je sestavljeno iz naslednjih pravil:

• jejte sveže sadje, zelenjavo, morske ribe, oreščke, naravne sokove;
• pogosto, vendar malo po malo, hodite z otrokom na svežem zraku, sprehodi morajo biti vsakodnevni;
• nadzorujte temperaturo zraka v prostoru, ne sme biti previsoka in hkrati ne pasti pod 20 stopinj;
• redno izvajajte mokro čiščenje prostora, obrišite prah s pohištva, obdelajte igrače s kisom in drugimi razkužili, ki so varna za otroka;
• jeseni cepite proti gripi in prehladu;
• naredite inhalacije z nebulatorjem na osnovi posebnih zeliščnih pripravkov, zdravilnih zelišč, sokov sveže čebule ali česna;
• Upoštevajte pravila osebne higiene - umijte roke z milom po sprehodu, pred jedjo.

Ljudske metode

Odrasli lahko okrepijo ukrepe za odpor proti prehladu s pomočjo tradicionalne medicine. Za otroke je takšno zdravljenje predpisano le po dogovoru s pediatrom. Obstaja veliko načinov in ljudskih receptov, ki bodo pomagali ne le pri soočanju z okužbami dihal, ampak tudi preprečiti prehlad. Najbolj učinkoviti so:

• Domače kapljice za nos. Za njihovo pripravo naribajte sveže korenje, iztisnite sok. Dodajte rastlinsko olje tako, da je razmerje sestavin 1 proti 1. Tukaj dodajte 2 kapljici česnovega soka in premešajte. S tem zdravilom si zakopajte nos 3-krat na dan, 2 kapljici v vsako nosnico.
• Terapevtski čaj. Zanj boste potrebovali: divjo vrtnico, liste koprive, posušen timijan. Zmešajte enako količino sestavin, nalijte 2 skodelici hladne vode. Mešanico zavremo in kuhamo največ 3 minute. Nato pustite vreti, precedite. Vzemite decokcijo z medom 100 ml dvakrat na dan po obroku.
• Vitaminska mešanica. Vzemite 200 gramov fig, rozin, suhih marelic, oreščkov in suhih sliv. Vse sestavine zmeljemo z mlinom za meso ali mešalnikom. Dodajte jim 200 ml tekočega medu in 1 limono, drobno sesekljano skupaj z lupino. Vse premešajte, prenesite v kozarec. Zdravilo morate shraniti v hladilniku, za preprečevanje pa vzemite 1 žlico trikrat na dan.
• Alkoholna infuzija evkaliptusa. Za pripravo vzemite 20 gramov suhih listov evkaliptusa, sesekljajte. Surovino napolnite z alkoholom v razmerju 1 do 2. Tesno zaprite pokrov, pustite mešanico 7-10 dni. Ostalo precedite. Za krepitev telesa vzemite 20-25 kapljic tinkture, razredčene z vodo, dvakrat na dan.

Video

Prej nisem verjel, a res lahko zboliš od preobremenjenosti, saj je telo zelo oslabljeno. Že prilagojeno za hitro celjenje. Doritricin iz grla in kamilice, topli napitki, obkladki in ogreti nos. 3 dni na oko

3 dni Odgovoriti

Jesenski in zimski čas vsako leto zaznamuje obseg bolezni med prebivalstvom. Ogrožene so vse starosti, od otrok do starejših.

SARS velja za pogoste bolezni teh letnih časov, saj okužba poteka na najpreprostejši način: s kapljicami v zraku.

Po statističnih podatkih množična okužba prizadene človeka dvakrat letno, zato morate razmišljati o preventivnih ukrepih in sredstvih za zmanjšanje možnosti bolezni in zaščito telesa.

Akutna respiratorna virusna okužba se od okužene osebe prenaša po zraku (kašljanje, kihanje, tresenje rok).

Preventivna zaščita je nujna ne glede na letni čas in vreme.

Zaščita je razdeljena na dve vrsti:

• specifično - namenjeno zaščiti imunskega sistema. To je množično ali individualno cepljenje. Injekcije cepiva se izvajajo v vrtcih, izobraževalnih ustanovah, na delovnem mestu ali po želji v zdravstveni ustanovi;
• nespecifičen - neodvisen boj proti virusnim okužbam. Na primer, preventivno utrjevanje in jemanje vitaminskih kompleksov. Vsi ti ukrepi so namenjeni krepitvi splošnega stanja telesa, izboljšanju njegove življenjske podpore in sposobnosti odpornosti proti virusnim okužbam.

Glavno bistvo načinov za preprečevanje okužbe je, da se poskušamo čim bolj izogibati stiku z nosilci virusov z:

• nošenje zaščitnega povoja iz bombažne gaze;
• izolacija bolne osebe za obdobje okužbe do popolnega okrevanja.

Za preprečevanje je treba izvajati kompleksne ukrepe, ki jih je treba izvajati pod nadzorom in v ustreznem vrstnem redu. Najbolj optimalen pristop je izbira posameznih metod utrjevanja telesa, izbira protiepidemičnih zdravil in izvajanje priporočil specialistov.

Preventiva pri otrocih

Preventiva za otroke je zelo pomembna in pomembna. Osnovna načela zaščite pred boleznimi:

• izogibanje stiku z virusnimi nosilci;
• povečanje zaščitnih lastnosti telesa.

Otroci so lažji in pogosteje izpostavljeni. Pred boleznijo jih ni mogoče popolnoma zaščititi, je pa mogoče zmanjšati verjetnost okužbe z upoštevanjem preprostih osnovnih načel.

Po mnenju pediatra Komarovskyja se za zmanjšanje tveganja okužbe izvajajo naslednji ukrepi:

• če je bolnik doma, morate pogosteje prezračevati sobo. Zmanjšajte komunikacijo zdravega otroka z bolnim otrokom, dokler slednji popolnoma ne okreva.
• opravite čiščenje s čistili s klorom, vzdržujte optimalno vlažnost (od 40%) in temperaturo približno 20 stopinj v prostoru;
• Način "maske" - na vrhuncu okužbe kupite gazne povoje in jih nosite, jih občasno menjajte, tako da tveganje za bolezen ne bo veliko;
• pazite na čistočo rok otrok, pogosteje se umivajte, zlasti pred obroki in po sprehodu;
• če je mogoče, pogoste sprehode na svežem zraku, če je vreme slabo, potem prezračujemo prostore;
• jemanje profilaktičnih zdravil in zdravil (na primer Broncho-Vaxom, Imudon, Ribomunil);
• cepljenje;

Kako virus vstopi v ljudi

ARVI se prenaša s kapljicami v zraku, vstopi v zdravo osebo skozi dihala in prebavni sistem.

Načini prenosa in prenosa virusa:

• lokalni, lokalni prenos virusa - stiski rok, objemi z bolno osebo;
• prenos po zraku - neposreden pogovor, bivanje v istem prostoru z bolnimi, kašljanje in kihanje poleg zdravih ljudi.

Preventivna zdravila za odrasle in otroke

Zdravila so usmerjena v krepitev telesa, njegovega imunskega sistema in sposobnosti upora virusom.

Najpogostejša zdravila za preprečevanje SARS:

• Nazaval Plus - kapljice za nos na osnovi izvlečka divjega česna, divjega česna in medvedje čebule. Lahko je na voljo kot pršilo. Primerno tako za otroke kot za odrasle. Uporaba med boleznijo. Povprečna cena je od 300 rubljev.
• Ingavirin - tablete in kapsule, glavna aktivna sestavina je imidazoliletanamid. Namenjen je preprečevanju in in virusov skupine A. Sprostitev odmerkov za odrasle in otroke, povprečna cena je od 390 rubljev.
• Tsitovir - sirup za otroke, kapsule za odrasle. Poveča zaščitne funkcije telesa, glavna snov je timogen. Povprečna cena je od 240 rubljev.
• Arbidol - oblika sproščanja - tablete in kapsule, tako za odrasle kot za otroke. Protivirusno sredstvo, glavna aktivna sestavina je umifenovir. Povprečna cena je od 167 rubljev.
• Rimantadin (rimantadin) tablete. Uporablja se v preventivne namene in za zdravljenje. Zdravilna učinkovina je rimantadin hidroklorid. Povprečna cena je od 74 rubljev.
• Kagocel - tablete, zdravilna učinkovina je Kagocel. Protivirusno, aktivira proizvodnjo interferona za boj proti virusom. Za uporabo pri odraslih in otrocih, starejših od šest let. Cena se giblje od 240 rubljev.

Cepljenje proti SARS

Cepljenje se izvaja enkrat v obdobjih širjenja bolezni in njenega poslabšanja.

Učinkovita cepiva veljajo za preventivna zdravila za zaščito pred boleznimi dihal.

Sodobno cepljenje je razdeljeno na tri generacije:

• prvi je živ (celoten virion);
• drugi - split (split);
• tretja je podenota.

Injekcija se naredi enkrat in je namenjena preprečevanju SARS. V primeru bolezni ima cepljeni prednosti pred necepljenim, laže prenaša bolezen (ni visoka temperatura, blagi simptomi in hiter potek bolezni, brez recidivov).

Kontraindikacije za cepivo so alergijske reakcije, patologije imunskega sistema, prisotnost akutne bolezni ali potek vnetnega procesa, nedavna bolezen, oslabljeno stanje po operaciji.

Pri kateri starosti se lahko cepiva uporabljajo?

Cepljenje od šestih mesecev, in starejši. Sprva je treba cepljenje opraviti za ljudi, ki spadajo v prvo rizično skupino (šolski in predšolski otroci, študenti, zdravstveni delavci, osebe, starejše od šestdeset let, imunsko oslabljene in okužene s HIV).

Opomnik o preprečevanju SARS:

Kako se obnašati pri delu med poslabšanjem bolezni

Pred delom jemljite protivirusna zdravila, uporabljajte povoje iz bombažne gaze, v času kosila uporabljajte samo svojo posodo, upoštevajte higieno rok po uporabi stranišča in rokovanja, prezračite prostore in zmanjšajte stik z bolnimi. Če zbolite sami, vzemite bolniški dopust.

Kako se obnašati, če ste bolni doma

Pacienta izolirajte v ločenem prostoru (ne prehodnem), pogosto prezračite hišo / stanovanje in opravite mokro čiščenje. Upoštevajte higieno in ne jejte iz posode bolnika.

Kako se obnašati v javnem prevozu

Če morate potovati z javnim prevozom, ko greste ven, obvezno nosite povoj. Če je mogoče, poskusite sedeti ob oknu, kjer je več pretoka zraka, in ne na koncu prevoza, v gneči. Po odhodu si ne pozabite obrisati rok z baktericidnimi robčki.

Ne sedite poleg potencialnih bolnih ljudi.

Kako se obnašati v družbi prijateljev, sorodnikov, ki so bolni z ARVI

Poskusite omejiti neposredne stike - poljube, objeme, stiske rok. Zbirajte se v prezračevanih prostorih in vzdržujte osebno higieno. Uporabljajte vlažilna pršila za nos, to je zaščita pred prodiranjem virusov.

Preprečevanje akutnih respiratornih virusnih okužb v predšolski vzgojni ustanovi (vrtec)

V obdobju povečane bolezni je treba povečati število sprehodov na svežem zraku, nenehno prezračevati prostore in izvajati mokro čiščenje s posebnimi baktericidnimi sredstvi.

Ne obiskujte mest z veliko ljudi.

Poskrbite za higieno vašega otroka! Naučiti ga morate, kako uporabljati prtičke ali brisače za enkratno uporabo, držati roke čiste in ne grizljati igrač drugih ljudi.

Ko ste cepljeni - strinjajte se z injekcijo. Vzemite posebna protivirusna zdravila, če je tveganje za nastanek bolezni veliko. Začnite dajati otroku vitamine ali popestrite prehrano z zelenjavo in sadjem.

Preprečevanje SARS v šoli

Kadar je le mogoče, uporabljajte povoje iz bombažne gaze in robčke za enkratno uporabo.

Sodelujte pri cepljenju in jemljite vitamine in protivirusna zdravila.

Če je mogoče, zmanjšajte čas, preživet med ljudmi. Sledite prehrani in otroka oblecite glede na vreme.

Zaključek

Glavna metoda preprečevanja je cepljenje in ohranjanje zdravega načina življenja.

Temeljijo na osebni zaščiti in omejevanju stika z okuženimi ljudmi.

Danes, med izbruhom in širjenjem gripe v regijah Rusije, je to najučinkovitejši ukrep za ohranjanje zdravja. Vsak od nas je v času epidemije gripe odgovoren za svoje zdravje in zdravje svojih bližnjih in sodelavcev.

Več kot 30 milijonov ljudi vsako leto zboli za gripo. V letu 2017 se gripa pojavi z visoko temperaturo in je nevarna z zapleti v obliki pljučnice, bronhitisa.

Virusi gripe in SARS, ki pridejo na sluznico nosu, grla, grla, poškodujejo epitelij sluznice, sproščajo toksine v kri, ki povzročajo splošno zastrupitev, in tudi povečajo prepustnost sten kapilar, kar odpira pot za drugi mikrobi. Zato lahko gripa izzove razvoj resnih zapletov.

Posebno rizično skupino predstavljajo starejši, pa tudi tisti z oslabljenim imunskim sistemom zaradi kroničnih bolezni. Zapleti zaradi gripe pri teh ljudeh so lahko usodni.

Virus gripe je ena od vrst SARS, vendar ima bolj agresiven učinek na človeško telo kot virusi, ki povzročajo prehlad.

Tveganje za okužbo z gripo ali SARS je veliko, ker se virusi ne prenašajo samo preko
neupoštevanje pravil osebne higiene, predvsem pa s kapljicami v zraku pri kihanju, kašljanju, govorjenju - od bolne osebe do zdrave.

Če imate oslabljen imunski sistem, se s hipotermijo, hipovitaminozo, stikom z bolno gripo ali SARS poveča verjetnost okužbe z virusno okužbo.

Virus gripe je nevaren, ker se vsako leto spreminja. Na primer, če ste zboleli za gripo, pridobite imuniteto samo proti tej vrsti gripe za 1-3 leta. Vendar vas ta specifična imunost ne more zaščititi pred drugimi vrstami in sevi virusa gripe. Ugotovljenih je bilo približno 2000 njihovih različic, ki pozimi prizadenejo približno 10% prebivalstva.

Poleg tega virus gripe zlahka spremeni svojo strukturo, se hitro spremeni in prilagodi novim razmeram. Zato, če ste zboleli za eno vrsto gripe, se lahko vedno znova okužite z drugimi sevi.

Zato je v obdobju visoke obolevnosti pomemben preprečevanje gripe in SARS pri odraslih, saj lahko v primeru okužbe prepreči bolezen ali omili njen potek.

Preprečevanje gripe in drugih virusnih bolezni vključuje celo vrsto aktivnosti, ki povečujejo vitalnost telesa.

Za preprečevanje virusnih okužb dihal mora biti nabor ukrepov sestavljen iz več pomembnih komponent:

1. Posebni postopki zaščite pred virusi.

2. Uporaba rastlinskih izdelkov, ki so neškodljivi za telo.

3. Ukrepi za krepitev imunitete.

4. Zdravila v primeru okužbe z gripo.

Posebni postopki za zaščito pred virusi.

Ker virus ostaja na predmetih, se prenaša s skupnimi pripomočki in umazanimi rokami, preprečevanje gripe in SARS vključuje predvsem pravila osebne higiene.

- po obisku javnih mest si umijte roke z milom;

- v prometu, na javnih mestih se z rokami ne dotikajte nosu in ust;

- robčke iz blaga zamenjajte s papirnatimi robčki za enkratno uporabo, da ne bi »nosili v žepu« kopičenja mikrobov v rabljenem robčku;

- redno zračite prostor doma in v službi, saj je virus gripe aktiven v zaprtih prostorih, kjer je suho, toplo in zatohlo;

- vlažite zrak v prostoru s posebnimi napravami ali pa s polaganjem vlažnih krp na radiatorje pogosteje izvajajte mokro čiščenje. To je potrebno, ker bolj ko je vaša sluznica zgornjih dihal, težje bo virusom vdreti v sluznico. Virusi zlahka prodrejo v presušeno sluznico nosu, ust;

- ob obisku javnih mest uporabljajte medicinsko masko, če ste sorodniki ali če se sami počutite slabo;

- zvečer, ko se vrnete z dela, si umijte sluznico nosu in ust. Posledično se virusi, ki so vstopili v zgornja dihala, izperejo in nimajo časa, da bi se infiltrirali v sluznico.

V času epidemije gripe se vzdržite obiska javnih mest z množico ljudi (gledališče, kino, muzeji, šport itd.). Prekliči obiske.

Poskusite se izogniti stiku z ljudmi, ki imajo simptome virusne okužbe - kašljanje, kihanje, izcedek iz nosu. Če ste se morali z okuženimi osebami soočiti v transportu ali kje drugje, se jim poskušajte umakniti, če je le mogoče, vsaj na razdalji enega metra ali pa se obrnite stran.

Uporaba rastlinskih izdelkov, ki so neškodljivi za telo

Preprečevanje gripe in SARS pri odraslih vključuje uporabo naravnih in zeliščnih zdravil za zaščito pred virusi.

Torej, za pranje sluznice nosu in ust, lahko priporočamo fiziološka raztopina ali prekuhano vodo z dodatkom limonin sok. Za pripravo fiziološke raztopine v enem litru kuhane vode raztopite 1 žlico. žlico morske soli. Grgrajte in izpirajte nos 2-krat na dan ali samo zvečer.

Po umivanju lahko razširite krila nosu balzam "Zlata zvezda" in vdihavajte njegove hlape: eterična olja nageljnove žbice, evkaliptusa in poprove mete, ki odlično obvladajo viruse. Balzam lahko uporabljate 2-3 krat na dan.

Odlično zeliščno zdravilo, ki ubija viruse in mikrobe česen. Vedno ga morate imeti v hiši, saj fitoncidi, ki jih vsebuje, škodljivo vplivajo na povzročitelje okužb.

Spomnil sem se enega poskusa, opisanega v literaturi. Vzeli so dva kozarca vode, v enega dali nekaj nageljnov česen, v drugem pa je bilo predstavljenih 80 vrst različnih mikrobov. Stoječe kozarce smo pustili za noč. Zjutraj so pregledali vodo v kozarcu z mikrobi. Ni jih bilo.

Za preprečevanje gripe med epidemijo vsak večer po umivanju sluznice nosu in grla povohamo drobno sesekljano česen in čebula. Bolje je, da čudežno zdravilo postavite v posodo z visokimi stranicami. Dovolj je, da dihate, močno vlečete pare čebule in česna z nosom 5 minut in skledo približate obrazu.

Nato pustite to zdravilo v sobi, kjer spite vso noč. Zjutraj se boste počutili veselo, saj so vsi virusi, ki so prejšnji dan prišli v vaša zgornja dihala, umrli.

Še en recept za preprečevanje virusnih okužb s česen. Pripravite mešanico strtega česna in medu v razmerju 1:1. Vzemite 1-2 čajni žlički 2-krat na dan z vodo.

Da bi se uprlo virusni agresiji, naše telo potrebuje vitamin C, boljši v obliki zeliščnih zdravil, kot so: šipek, črni ribez, grenivke, limone in pomaranče.

Pijte čaji od malina, limona, zdravilna zelišča: kamilica, žajbelj itd., da ne bi zboleli med epidemijo gripe.

Ali lahko vzamete izvleček? eleuterokok med sezono gripe, vendar se obvezno posvetujte s svojim zdravnikom, če imate kronično zdravstveno stanje.

Recepte za pripravo zeliščnih zdravil najdete v članku.

Ukrepi za krepitev imunitete

Za preprečevanje gripe in SARS pri odraslih Zelo pomembno je izvajati ukrepe za povečanje zaščitnih lastnosti telesa.

1) Izogibajte se hipotermiji in pregrevanju.

2) Jejte pravilno. Jejte več sveže zelenjave in sadja, bogatega z vitamini in minerali.

3) Pijte veliko navadne čiste vode.

4) Izogibajte se preobremenjenosti in stresu.

5) Več počitka in spanja.

6) Pogosteje hodite ven. Virus v hladnem okolju ne more biti aktiven.

7) Zjutraj izvajajte vaje, postopke kaljenja.

Zdravila za gripo

Če imate prve znake virusne okužbe, se vam je telesna temperatura dvignila, pokličite zdravnika in ostanite doma. Uporabite zaščitno masko, da preprečite okužbo družinskih članov. Upoštevajte pravila osebne higiene.

Ne jemljite zdravil brez zdravniškega recepta, saj ni posebnih zdravil, ki bi škodljivo vplivala na viruse. Medtem ko oglaševanje obsesivno vabi k nakupu remontadina, ingaverina, kagocela, cikloferona, arbidola itd.

Vsa ta zdravila ne morejo uničiti virusa, predpisana so za preprečevanje zapletov v prvih 2 dneh bolezni. Na celični ravni ta zdravila blokirajo širjenje virusov in s tem lajšajo simptome gripe in SARS.

Številna zdravila so zasnovana in delujejo proti širjenju določene vrste virusa. Tamiflu je na primer učinkovit proti prašičji gripi. Vendar se virusi vsako leto spreminjajo, zato je jemanje zdravil, ki selektivno delujejo na prašičjo gripo ali gripo A, B, nesmiselno.

Z boleznijo je prikazan počitek v postelji in močno pitje, kar prispeva k hitremu odstranjevanju toksinov iz telesa. Lahko pijete šipkovo juho, telo tudi nasiči z vitaminom C in poveča njegovo odpornost proti virusom.

Nosečnice in doječe matere ne smejo jemati nobenih zdravil. Oni lahko priporočajo ljudska zdravila za preprečevanje in zdravljenje virusnih okužb ter nekatera varna zdravila, kot so: nestrupen gripferon - v obliki kapljic; imunomodulatorni interferon - v obliki mazila in supozitorijev; viferon - v obliki sveč.

Ta zdravila se uporabljajo za preprečevanje in ob prvih znakih bolezni (izcedek iz nosu, kašelj itd.) pri nosečnicah. Ščitijo telo pred okužbami in ne dovolijo virusom, da bi okužili notranje celice.

Izvajanje preventivnih ukrepov v času epidemije gripe in SARS bo preprečilo bolezen.

Ne pozabite, da gripa in prehladi ne povzročajo le neprijetnih simptomov, ampak povzročajo tudi različne zaplete.

Zaščitite sebe in svoje bližnje pred virusnimi okužbami!