ఫ్లూ మరియు జలుబు నివారించడానికి ఏమి త్రాగాలి. పెద్దలు మరియు పిల్లలలో ఇన్ఫ్లుఎంజా, తీవ్రమైన శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు జలుబుల నివారణ: మెమో
పిల్లలకే కాదు, పెద్దలకు కూడా జలుబు వస్తుంది. సగటున, సంవత్సరానికి 10 సార్లు వరకు, పిల్లలకు ముక్కు కారటం, దగ్గు లేదా జ్వరం ఉంటుంది; పరిపక్వ వ్యక్తులలో ఈ సంఖ్య తక్కువగా ఉంటుంది (సంవత్సరానికి 3-4 సార్లు), కానీ వారు కూడా విశ్రాంతి తీసుకోకూడదు. మరియు ప్రారంభంతో విద్యా సంవత్సరంవర్షాకాలం వెలుపల ప్రారంభమైనప్పుడు, ఆపై మంచు ఏర్పడినప్పుడు, మానవ శరీరం విటమిన్ల కొరతతో బాధపడుతోంది మరియు అందువల్ల ఈ సమయంలో అది ముఖ్యంగా జబ్బుపడటం ప్రారంభమవుతుంది. ఈ సందర్భంలో ఏమి చేయాలి? సమాధానం స్పష్టంగా ఉంది - జలుబును నివారించడం ఈ పరిస్థితి నుండి అద్భుతమైన మార్గం. అందువలన, ఈ రోజు మనం పరిశీలిస్తాము సమర్థవంతమైన మార్గాలు, దీనితో మీరు పైన పేర్కొన్న సూచికలను సంవత్సరానికి ఎనిమిది సార్లు నుండి మూడుకి తగ్గించవచ్చు.
వ్యాధిని నివారించడానికి మార్గాలు
పిల్లలు మరియు పెద్దలలో జలుబుల నివారణ మొత్తం శ్రేణి కార్యకలాపాలను కలిగి ఉంటుంది. మధ్య సాధ్యమయ్యే మార్గాలువ్యాధి సంభవించకుండా నిరోధించడానికి, ఈ క్రింది వాటిని వేరు చేస్తారు:
- టీకా;
- విటమిన్లు మరియు మందులు తీసుకోవడం;
- గట్టిపడటం;
- సరైన జీవనశైలి (నడక, నిద్ర, తినడం, వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత, ఇంట్లో శుభ్రత);
- నాసికా ప్రక్షాళన;
- గృహ నివారణ పద్ధతులు;
- అరోమాథెరపీ.
మీరు గమనిస్తే, వైరస్లు మరియు సూక్ష్మజీవుల దాడి నుండి పిల్లవాడిని మరియు వయోజనుడిని రక్షించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. ఇప్పుడు ప్రతి పాయింట్లను చూద్దాం.
టీకాలు
పిల్లలలో జలుబు నివారణ టీకాతో ప్రారంభమవుతుంది. టీకా కొన్ని రకాల సూక్ష్మజీవుల నుండి పిల్లల శరీరాన్ని కాపాడుతుంది. ఇన్ఫ్లుఎంజా వైరస్ యొక్క జాతి ముందుగానే తెలిసినప్పుడు మాత్రమే టీకాలు వేయబడతాయి. మరియు, మార్గం ద్వారా, పిల్లల మరియు వయోజన శరీరం యొక్క పూర్తి రక్షణ టీకా తర్వాత 14 రోజుల తర్వాత మాత్రమే జరుగుతుంది. ఈ కాలంలో, అవసరమైన ప్రతిరోధకాలు మానవ శరీరంలో ఉత్పత్తి చేయబడతాయి. అయితే, బిడ్డకు సంబంధించి, టీకా గురించి తల్లిదండ్రులు మరియు డాక్టర్ నిర్ణయం తీసుకోవాలి.
విటమిన్లు తీసుకోవడం
పిల్లలు మరియు పెద్దలు తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినడం జలుబు యొక్క ఉత్తమ నివారణ. అయినప్పటికీ, మీరు మీ బిడ్డను కిలోగ్రాముల ఆపిల్ల, అరటిపండ్లు మరియు ఇతర ఆహారాలను తినమని బలవంతం చేయకూడదు, ఎందుకంటే అధికం కూడా శిశువుకు ప్రయోజనం కలిగించదు, కానీ దీనికి విరుద్ధంగా, అలెర్జీ ప్రతిచర్యను కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, సహజ విటమిన్లు తీసుకున్నప్పుడు కూడా మీరు ప్రతిదానిలో మితంగా తెలుసుకోవాలి. పండ్లు మరియు కూరగాయలతో పాటు, జీవిత అమృతం యొక్క మూలాలు రై బ్రెడ్, పాలు, తృణధాన్యాలు (ముఖ్యంగా వోట్మీల్ మరియు బుక్వీట్), చిక్కుళ్ళు మరియు నూనెలు. అందువల్ల, మీరు ఈ ఉత్పత్తులను విస్మరించకూడదు, ఎందుకంటే అవి తగినంత ఉపయోగకరమైన భాగాలను కూడా కలిగి ఉంటాయి.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి ప్రత్యేక సన్నాహాలు
మధ్య భారీ మొత్తంవైరస్ల వ్యాప్తిని నిరోధించే ఇప్పటికే ఉన్న మందులు, క్రింది మందులు వాటి ప్రభావంతో విభిన్నంగా ఉంటాయి: చుక్కలు "అమిజోన్", "అఫ్లుబిన్", "అనాఫెరాన్", సిరప్ "ఇమ్యునోఫ్లాజిడ్", మాత్రలు "ఇన్‌ఫ్లూసిడ్". జలుబు నివారణకు ఈ మందులు ఉనికిలో ఉండే హక్కును సంపాదించాయి ఎందుకంటే అవి నిజంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి మరియు వారి పనిని చేస్తాయి. మరియు పెద్దలకు, మంచి నివారణలు "అర్బిడోల్", "సైక్లోఫెరాన్", "సుప్రడిన్" మాత్రలు.
జలుబు నివారణ: శరీరం గట్టిపడటం
నేడు, ఇది పిల్లలను మాత్రమే కాకుండా, వివిధ వైరస్ల దాడుల నుండి పెద్దలను కూడా రక్షించడానికి అత్యంత నమ్మదగిన మార్గం. వేసవిలో పిల్లలను గట్టిపరచడం ప్రారంభించడం విలువ, ఎందుకంటే ఈ సమయంలో అల్పోష్ణస్థితి తగ్గుతుంది. సముద్రానికి, గ్రామానికి, దేశానికి వెళ్లడం ఉత్తమ ఎంపిక. నగర పరిమితికి వెలుపల ప్రయాణించడం సాధ్యం కాకపోతే, తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలను పూల్‌లోని తరగతులకు సైన్ అప్ చేయాలి.
ఒక పిల్లవాడు జలుబుకు గురవుతుంటే, అతనితో నివారణ విధానాలు తప్పనిసరిగా నిర్వహించబడతాయి. మొదట, మీరు ప్రతిరోజూ మీ చేతులు మరియు కాళ్ళను చల్లటి టవల్‌తో రుద్దాలి, తదుపరి దశ బాత్రూంలో నీటి ఉష్ణోగ్రతను క్రమంగా తగ్గించడం. పిల్లల శరీరం అటువంటి విధానాలకు అలవాటుపడిన తర్వాత, మీరు డౌచెస్ మరియు కాంట్రాస్ట్ షవర్లకు వెళ్లవచ్చు. ఈ చర్యలు మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి. మరియు తల్లిదండ్రులు కూడా ఈ అవకాశాన్ని కోల్పోకూడదు.
అయినప్పటికీ, గట్టిపడటం నీటి విధానాలకు మాత్రమే పరిమితం కాదు, ఈ నివారణ పద్ధతి క్రింది అంశాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది:
- గదుల ప్రైవేట్ వెంటిలేషన్;
- ఇంట్లో చెప్పులు లేకుండా నడవడం, అలాగే వేసవిలో మరియు ఏదైనా వాతావరణంలో ఆరుబయట నడవడం;
- మీరు చిత్తుప్రతులకు భయపడకూడదు, ఎందుకంటే కిండర్ గార్టెన్లలో పిల్లలు నిద్రపోతారు మరియు కిటికీలు కొద్దిగా తెరిచి కూడా చదువుతారు;
- పిల్లలను కూల్ డ్రింక్స్‌కు అలవాటు చేయడం (ఉదాహరణకు, రిఫ్రిజిరేటర్ నుండి రసం, పాలు, పులియబెట్టిన కాల్చిన పాలు).
గట్టిపడే ప్రధాన నియమం ఏమిటంటే, అన్ని విధానాలలో మీరు క్రమంగా లోడ్ని పెంచాలి, ఆపై పిల్లవాడు జలుబు చేయడు, అతని శరీరం బలంగా మారుతుంది.
రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడం
ఫ్లూ మరియు జలుబుల నివారణ ప్రాథమిక భావనలతో ప్రారంభం కావాలి మరియు ఇవి నడక, నిద్ర, పోషణ, ఇంట్లో శుభ్రత. తన బిడ్డ ఆరోగ్యంగా, దృఢంగా మరియు సంతోషంగా ఎదగాలని కోరుకుంటే, ప్రతి తల్లిదండ్రులు ఈ క్రింది అంశాలను అనుసరించాలి:
నాసికా ప్రక్షాళన
నాసికా కుహరం యొక్క రక్షిత సామర్ధ్యాలను బలోపేతం చేయడానికి, వైద్యులు దానిని శుభ్రం చేయమని సలహా ఇస్తారు. టేబుల్ లేదా సముద్రపు ఉప్పు దీనికి సరైనది: 1 లీటరు నీటికి మీకు ఈ తెల్లటి పొడి యొక్క 0.5 టీస్పూన్ అవసరం. ఉదయం ముక్కును కడగడం వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియా యొక్క తొలగింపుకు దారితీస్తుంది మరియు ఒక అంటువ్యాధి సమయంలో, ప్రక్షాళన ప్రక్రియల సంఖ్య రోజుకు 3 కి పెరుగుతుంది.
జానపద నివారణలు
గృహ పద్ధతులను ఉపయోగించి జలుబు నివారణ మరియు చికిత్స పెద్దలకు చేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, చిన్న పిల్లలకు మొదట వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా సాంప్రదాయ వంటకాలను ఉపయోగించడం మంచిది కాదు. నిజానికి, చాలా ఉన్నాయి వివిధ మార్గాల్లోవ్యాధిని నివారించడం మరియు దాని సంభవించకుండా నిరోధించడం. ఇంట్లో జలుబును నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి అత్యంత ప్రసిద్ధ పద్ధతులు:
1. ఇంట్లో తయారుచేసిన నాసికా చుక్కలు, వీటిని ఇలా తయారు చేస్తారు:
- మీరు తాజా క్యారెట్లను చక్కటి తురుము పీటపై తురుముకోవాలి, వాటిని పిండి వేయాలి మరియు ఫలిత రసానికి ఆలివ్ ఆయిల్ (నిష్పత్తి 1: 1), అలాగే 2 చుక్కల తాజా వెల్లుల్లి పానీయం జోడించండి. ఈ ఇంట్లో తయారుచేసిన ఔషధాన్ని మీ ముక్కుకు 3 సార్లు రోజుకు, 2 చుక్కలు వేయండి;
- ఉల్లిపాయను మెత్తగా కోయండి (మీడియం-సైజ్ కూరగాయలను తీసుకోండి), దానిపై ఒక గ్లాసు వెచ్చని ఉడికించిన నీరు పోసి, 20 గ్రా తేనె వేసి, ఒక మూతతో కప్పి అరగంట నిలబడనివ్వండి. మొదటి ఎంపిక వలె అదే విధంగా ఈ పరిష్కారంతో ముక్కును చొప్పించండి;
- ఒక కప్పులో సమాన మొత్తంలో తేనె మరియు దుంప రసాన్ని కలపండి. ఈ ద్రవాన్ని ముక్కులోకి ఇంజెక్ట్ చేయండి, రెండు నాసికా రంధ్రాలలోకి 3 చుక్కలు రోజుకు మూడు సార్లు.
2. ఇంట్లో తయారుచేసిన ఔషధ టీ, దీని కోసం మీరు క్రింది పదార్థాలు అవసరం: గులాబీ పండ్లు, రేగుట మరియు థైమ్ ఆకులు. అన్ని భాగాలు సమాన పరిమాణంలో తీసుకోవాలి. గులాబీ పండ్లు పూర్తిగా కాఫీ గ్రైండర్ ఉపయోగించి చూర్ణం చేయాలి, ఆపై అన్ని పదార్థాలను కలపండి మరియు వాటిపై రెండు గ్లాసుల చల్లటి నీటిని పోయాలి. పాత్రను గ్యాస్‌కు సెట్ చేయండి, ఒక మరుగు తీసుకుని 3 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. అప్పుడు అది ఒక గంట కాయడానికి వీలు మరియు తర్వాత మీరు వెచ్చని టీ రూపంలో తేనెతో త్రాగవచ్చు, భోజనం తర్వాత రోజుకు రెండుసార్లు 100 ml.
3. చమోమిలే, సోడా, ఫ్యూరట్సిలిన్తో గొంతు యొక్క నీటిపారుదల.
4. పిల్లల శరీరం జలుబులను నిరోధించడానికి, మీరు ప్రతిరోజూ శిశువుకు 1 టీస్పూన్ తేనె ఇవ్వాలి.
5. ఆరోగ్యకరమైన విటమిన్ మిశ్రమం, దీనికి క్రింది పదార్థాలు అవసరం: ఎండుద్రాక్ష, అత్తి పండ్లను, ఎండిన ఆప్రికాట్లు, ప్రూనే, గింజలు - ఈ పదార్ధాలన్నీ 200 గ్రాములు అవసరం. మీకు తేనె (200 ml) మరియు 1 నిమ్మకాయ కూడా అవసరం. అన్ని పదార్ధాలను మాంసం గ్రైండర్ ఉపయోగించి చూర్ణం చేయాలి మరియు సిట్రస్ పండ్లను పై తొక్కతో పాటు మెత్తగా కత్తిరించాలి. ఒక గాజు కూజాలో కలపండి మరియు ఉంచండి, ఇది రిఫ్రిజిరేటర్లో నిల్వ చేయాలి. తయారుచేసిన మిశ్రమాన్ని పెద్దలు మరియు పిల్లలు దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో రోజుకు మూడు సార్లు తినవచ్చు. వృద్ధులకు రోజువారీ మోతాదు 1 టేబుల్ స్పూన్, మరియు పిల్లలకు - ఒక టీస్పూన్.
పాఠశాల పిల్లలలో అనారోగ్యాన్ని నివారించడానికి చర్యలు
విద్యార్థులు, ముఖ్యంగా చిన్నవారు, తరచుగా తడి పాదాలతో నడుస్తారు, కాబట్టి తల్లిదండ్రులు తమ పెరుగుతున్న పిల్లల పట్ల ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి మరియు వారి పిల్లలు తడి బూట్లు ధరించి పాఠశాలకు వెళ్లకుండా చూసుకోవాలి. మరియు ఇది జరిగితే, ఈ సందర్భంలో పాఠశాల పిల్లలలో జలుబు నివారణ క్రింది విధంగా ఉంటుంది - వేడెక్కడం ఫుట్ స్నానాలు. దీని కోసం మీరు అవసరం వేడి నీరు(5 l) ఆవాల పొడి (60 గ్రా) మరియు సోడా (60 గ్రా) కరిగించండి. స్నానం చేసిన తర్వాత, మీరు మీ పాదాలను ఆరబెట్టాలి మరియు వెచ్చని సాక్స్లను ధరించాలి. ఈ విధానం పిల్లలకు మాత్రమే కాదు, పెద్దలకు కూడా ఉపయోగపడుతుంది.
అరోమాథెరపీ
ఈ విధంగా పిల్లలలో జలుబులను నివారించడం వాటిని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది, ముఖ్యంగా శరదృతువు-శీతాకాల కాలంలో. అలాగే ముఖ్యమైన నూనెలువ్యాధి యొక్క లక్షణాలు ఇప్పటికే కనిపించినప్పుడు అవి సంక్లిష్ట చికిత్సలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి; మీరు సుగంధ దీపాలను ఉపయోగించవచ్చు (ఫెంగ్ షుయ్ దుకాణాల్లో విక్రయించబడింది), సుగంధ పెండెంట్లు. అలాగే మంచి ఎంపికముఖ్యమైన నూనెలతో పీల్చడం ఉంటుంది. జలుబు కోసం, మీరు లావెండర్, యూకలిప్టస్, ఫిర్, సేజ్ మరియు లవంగాలను ఉపయోగించవచ్చు. ఇది చేయుటకు, కావలసిన మొక్క యొక్క 2 చుక్కలు మాత్రమే నీటిలో కలుపుతారు, మరియు వ్యక్తి దాని ఆవిరిని పీల్చుకుంటాడు. అయినప్పటికీ, మూడు సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు సంబంధించి అరోమాథెరపీతో మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి, ఎందుకంటే ముఖ్యమైన నూనెలు తీవ్రమైన అలెర్జీలకు కారణమవుతాయి.
ఈ రోజు మనం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, విటమిన్లు తీసుకోవడం, గట్టిపడటం, టీకాలు వేయడం మరియు మరికొన్ని వంటి జలుబులను నివారించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన చర్యలను సమీక్షించాము. ఈ పద్ధతులన్నింటినీ కలిపి ఉపయోగించడం ద్వారా మాత్రమే ఒక వ్యక్తి తనను మరియు తన బిడ్డను వ్యాధుల నుండి రక్షించుకోగలడు.
25467 కాటెరినా ఓస్ట్రోవ్స్కాయ 19.11.2019కాటెరినా ఓస్ట్రోవ్స్కాయ సాధారణ అభ్యాసకురాలు. కుటుంబ వైద్యుడు, పోషకాహార నిపుణుడు. హెల్తీ జనరేషన్ మెడికల్ నెట్‌వర్క్‌లోని శాఖకు అధిపతి. ప్రముఖ మెడికల్ ఫోరమ్‌లు మరియు ఇంటర్నెట్ ప్రాజెక్ట్‌లలో చికిత్సా వ్యాధుల చికిత్స మరియు రోగనిర్ధారణపై వ్యాసాల నిపుణుడు మరియు రచయిత. టెట్రాసైక్లిన్ మాత్రలు ఒక శక్తివంతమైన ఔషధం, ఇది బ్యాక్టీరియా వృక్షజాలంపై పనిచేస్తుంది మరియు దీని వలన కలిగే ఇన్ఫెక్షన్ సంకేతాలతో త్వరగా పోరాడుతుంది.
27720 గలీనా సోరోచన్ 30.09.2019
గలీనా సోరోచన్ - గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్. మల్టీడిసిప్లినరీలో అల్ట్రాసౌండ్ డాక్టర్ వైద్య కేంద్రంయాంకో మెడికల్. పాల్గొనేవాడు అంతర్జాతీయ సమావేశాలు, కాంగ్రెస్‌లు, గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ మరియు అంతర్గత వ్యాధుల సమస్యలకు అంకితమైన సెమినార్‌లు. నిపుణుడు మరియు గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ మరియు హెపటాలజీ థెరపీపై వ్యాసాల రచయిత. ఉపయోగం కోసం సూచనలు ఫాస్ఫోగ్లివ్‌ను హెపాటోసెల్యులర్ రీజెనరేటర్‌ల సమూహంగా వర్గీకరిస్తాయి, ఇవి పొర స్థిరత్వాన్ని పెంచుతాయి మరియు వ్యాధికారక వైరస్లను నాశనం చేస్తాయి....
4068
గలీనా సోరోచన్
13.08.2019
గలీనా సోరోచన్ - గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్. మల్టీడిసిప్లినరీ మెడికల్ సెంటర్ యాంకో మెడికల్‌లో అల్ట్రాసౌండ్ డాక్టర్. గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ మరియు అంతర్గత వ్యాధుల సమస్యలకు అంకితమైన అంతర్జాతీయ సమావేశాలు, కాంగ్రెస్‌లు, సెమినార్‌లలో పాల్గొనేవారు. నిపుణుడు మరియు గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ మరియు హెపటాలజీ థెరపీపై వ్యాసాల రచయిత. Liv 52 ఉపయోగం కోసం సూచనలు విషపూరిత మరియు వైరల్ కాలేయ నష్టాన్ని ఎదుర్కోవడానికి ఔషధాన్ని హెపాటోప్రొటెక్టర్‌గా వర్గీకరిస్తాయి,...
3990
గలీనా సోరోచన్
19.07.2019
గలీనా సోరోచన్ - గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్. మల్టీడిసిప్లినరీ మెడికల్ సెంటర్ యాంకో మెడికల్‌లో అల్ట్రాసౌండ్ డాక్టర్. గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ మరియు అంతర్గత వ్యాధుల సమస్యలకు అంకితమైన అంతర్జాతీయ సమావేశాలు, కాంగ్రెస్‌లు, సెమినార్‌లలో పాల్గొనేవారు. నిపుణుడు మరియు గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ మరియు హెపటాలజీ థెరపీపై వ్యాసాల రచయిత. Essentiale Forte N ఉపయోగం కోసం సూచనలు ఔషధాన్ని హెపాటోప్రొటెక్టివ్ (కాలేయం కణాలను రక్షించే) ఏజెంట్‌గా వర్గీకరిస్తాయి. మందు దారి తీస్తుంది...
4319
గలీనా సోరోచన్
12.07.2019
గలీనా సోరోచన్ - గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్. మల్టీడిసిప్లినరీ మెడికల్ సెంటర్ యాంకో మెడికల్‌లో అల్ట్రాసౌండ్ డాక్టర్. గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ మరియు అంతర్గత వ్యాధుల సమస్యలకు అంకితమైన అంతర్జాతీయ సమావేశాలు, కాంగ్రెస్‌లు, సెమినార్‌లలో పాల్గొనేవారు. నిపుణుడు మరియు గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ మరియు హెపటాలజీ థెరపీపై వ్యాసాల రచయిత. ఉపయోగం కోసం సూచనలు ఫాస్ఫాలుగెల్‌ను యాంటాసిడ్ డ్రగ్‌గా వర్గీకరిస్తాయి, ఇది కడుపు మరియు జీర్ణ అవయవాల వ్యాధులకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. సూత్రం...
5105 ఉల్జాన్ షెర్మాటోవా 01.07.2019
ఉల్జాన్ షెర్మాటోవా శిశువైద్యుడు. ఓష్ స్టేట్ యూనివర్శిటీలో పీడియాట్రిక్స్-1 విభాగం అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్. నియోనాటాలజిస్ట్-రీనిమాటాలజిస్ట్, RS OMKB. మెడికల్ సైన్సెస్ అభ్యర్థి. ప్రొఫెషనల్ ఫోరమ్‌లు మరియు సమావేశాలలో అనేక ప్రచురణల రచయిత. శిక్షణ మాన్యువల్‌ల సహ రచయిత ఆధునిక సమస్యలుపీడియాట్రిక్స్, శిశు పోషణ మరియు చిన్న వయస్సు. పిల్లలు మరియు పెద్దలకు ఉపయోగం కోసం సూచనలు ఫాస్ఫాలుగెల్ ఔషధాన్ని యాంటాసిడ్గా వర్గీకరిస్తాయి...
10163
లిడియా వాసిలెంకో
19.06.2019
లిడియా వాసిలెంకో అలెర్జిస్ట్. ఉక్రెయిన్ హోమియోపతి అసోసియేషన్ సభ్యుడు, శాస్త్రీయ మరియు ఆచరణాత్మక సమావేశాలలో పాల్గొనేవారు మరియు పరిశోధన పని. అలెర్జీ రినిటిస్, అటోపిక్ డెర్మటైటిస్ మరియు ఇతర అలెర్జీ వ్యాధుల సమస్యలపై 25 శాస్త్రీయ ప్రచురణల రచయిత. అలెర్జీ మాత్రలు అల్లెగ్రా గుండె మరియు రక్తనాళ వ్యవస్థపై హానికరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండదు. మందు ఒకటి సరికొత్త తరంయాంటిహిస్టామైన్లు. అయితే...
3847 లిడియా వాసిలెంకో 12.06.2019
లిడియా వాసిలెంకో అలెర్జిస్ట్. ఉక్రెయిన్ హోమియోపతి అసోసియేషన్ సభ్యుడు, శాస్త్రీయ మరియు ఆచరణాత్మక సమావేశాలు మరియు పరిశోధన పనులలో పాల్గొనేవారు. అలెర్జీ రినిటిస్, అటోపిక్ డెర్మటైటిస్ మరియు ఇతర అలెర్జీ వ్యాధుల సమస్యలపై 25 శాస్త్రీయ ప్రచురణల రచయిత. ఉపయోగం కోసం సూచనలు డెస్లోరాటాడిన్‌ను గృహ, రసాయన మరియు ఆహార అలెర్జీ కారకాలకు శరీరం యొక్క ప్రతికూల ప్రతిచర్యలను త్వరగా అణిచివేసే ఆస్తితో ఒక ఔషధంగా నిర్వచించాయి. శోథ నిరోధక...
4504
లిడియా వాసిలెంకో
07.06.2019
లిడియా వాసిలెంకో అలెర్జిస్ట్. ఉక్రెయిన్ హోమియోపతి అసోసియేషన్ సభ్యుడు, శాస్త్రీయ మరియు ఆచరణాత్మక సమావేశాలు మరియు పరిశోధన పనులలో పాల్గొనేవారు. అలెర్జీ రినిటిస్, అటోపిక్ డెర్మటైటిస్ మరియు ఇతర అలెర్జీ వ్యాధుల సమస్యలపై 25 శాస్త్రీయ ప్రచురణల రచయిత. అలెర్జీ కారకాలకు శరీరం యొక్క ప్రతికూల ప్రతిచర్యలను ఎదుర్కోవడానికి ఎరియస్ అనే ఔషధాన్ని ఉపయోగం కోసం సూచనలు నిర్వచించాయి. ఔషధం యాంటిహిస్టామైన్ 4 గా పరిగణించబడుతుంది ...
3010
అమండా లాయిడ్
30.05.2019
అమండా లాయిడ్ చర్మవ్యాధి నిపుణురాలు. డాక్టర్ ఆఫ్ మెడికల్ సైన్సెస్. ఆధునిక డెర్మటాలజీ మరియు కాస్మెటిక్ సర్జరీలో నిపుణుడు. రోగ నిర్ధారణ, చికిత్స మరియు నివారణపై వ్యాసాల రచయిత చర్మ వ్యాధులు. డెర్మటాలజీ సమస్యలకు అంకితమైన అంతర్జాతీయ సమావేశాలు మరియు కాంగ్రెస్‌లలో పాల్గొనేవారు. కొల్లాజెన్ క్యాప్సూల్స్ అనేది ఫిలమెంటస్ కనెక్టివ్ ప్రొటీన్ ఆధారంగా దాని ప్రభావాన్ని పెంచే భాగాల జోడింపుతో కూడిన తయారీ. అత్యంత ప్రసిద్ధ అనుబంధం...
10203
ఉల్జాన్ షెర్మాటోవా
29.05.2019
ఉల్జాన్ షెర్మాటోవా శిశువైద్యుడు. ఓష్ స్టేట్ యూనివర్శిటీలో పీడియాట్రిక్స్-1 విభాగం అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్. నియోనాటాలజిస్ట్-రీనిమాటాలజిస్ట్, RS OMKB. మెడికల్ సైన్సెస్ అభ్యర్థి. ప్రొఫెషనల్ ఫోరమ్‌లు మరియు సమావేశాలలో అనేక ప్రచురణల రచయిత. పీడియాట్రిక్స్, శిశువులు మరియు చిన్న పిల్లల పోషణ యొక్క ఆధునిక సమస్యలపై విద్యా మాన్యువల్‌ల సహ రచయిత. పిల్లల గొంతుల కోసం మిరామిస్టిన్ అనేది సుదీర్ఘమైన క్రిమినాశక మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీతో కూడిన ద్రవ ఔషధం...
విషయము
ఒక వ్యక్తికి కొద్దిగా అల్పోష్ణస్థితి వచ్చిన వెంటనే, మంచు నీరు త్రాగడం లేదా అతని పాదాలు తడిసిన వెంటనే, శరీరం దగ్గు, తుమ్ములు, ముక్కు దిబ్బడ మరియు జ్వరం ద్వారా ప్రతిస్పందించడం ప్రారంభిస్తుంది. ఇటువంటి లక్షణాలు ముఖ్యంగా ప్రమాదకరమైనవిగా వర్గీకరించబడవు, కానీ వ్యాధికి చికిత్స చేయడం కంటే, దాని ఆగమనాన్ని నివారించడం మంచిది. జలుబు నివారణ అంటే ఏమిటో తెలుసుకోండి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి ఏ మందులు సహాయపడతాయో మరియు ముందుగానే మీ బిడ్డకు యాంటీవైరల్ ఔషధం ఇవ్వడం విలువైనదేనా అని తెలుసుకోండి.
జలుబు అంటే ఏమిటి
ఈ సాధారణ భావనభిన్నమైన వ్యాధుల మొత్తం సమూహం: వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, ఎగువ లేదా దిగువ శ్వాసకోశ యొక్క వాపు. జలుబు యొక్క ప్రాధమిక లక్షణాలు దగ్గు, తుమ్ములు, కళ్ళు నుండి నీరు కారడం, బలహీనత, తలనొప్పి, గొంతు నొప్పి. అన్ని వ్యక్తీకరణలు సమయానికి తొలగించబడకపోతే, వ్యాధి మరింత తీవ్రమవుతుంది, సమస్యలకు దారితీస్తుంది లేదా క్రమంగా దీర్ఘకాలికంగా మారుతుంది.
జలుబు నివారణ
వ్యాధి యొక్క వ్యక్తీకరణలను సులభంగా నివారించవచ్చు. పెద్దలలో ఇన్ఫ్లుఎంజా మరియు ARVI నివారణ క్రింది నియమాలను పాటించడం ద్వారా ఉంటుంది:
- బాగా తిను. ఇన్ఫ్లుఎంజా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల తీవ్రతరం చేసే సీజన్లలో, ఆహారాన్ని వదిలివేయడం మంచిది. ఆహారంలో విటమిన్లు, పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, మినరల్స్ మరియు ప్రొటీన్లు సమృద్ధిగా ఉండాలి.
- మితిమీరిన వాటిని నివారించండి శారీరక శ్రమ. చాలా కఠినంగా వ్యాయామం చేయడం ఎంత హానికరమో వ్యాయామం చేయకపోవడం కూడా అంతే హానికరం. అలసిపోయిన శరీరం దాని శక్తి నిల్వలను పునరుద్ధరించడానికి తన శక్తిని ఖర్చు చేస్తుంది, వైరస్లతో పోరాడటానికి కాదు. అదే నియమం భావోద్వేగ ఒత్తిడికి వర్తిస్తుంది.
- మీరు అనారోగ్యంతో ఉంటే, ఇంట్లోనే ఉండండి, కాబట్టి మీరు ఇతరులకు సోకకుండా మరియు సమస్యలను నివారించలేరు.
- చురుకైన జీవనశైలిని నడిపించండి. మరింత తరచుగా నడవడానికి ప్రయత్నించండి, కానీ వెచ్చగా దుస్తులు ధరించండి. స్విమ్మింగ్ పూల్ కోసం సైన్ అప్ చేయండి లేదా ఫిట్‌నెస్ క్లాస్‌కి వెళ్లండి.
- చెడు అలవాట్లను వదులుకోండి. మద్యం మరియు ధూమపానం ఉన్నాయి దుష్ప్రభావంశరీరంపై, దాని రక్షిత విధులను నిరోధిస్తుంది.
- మీ చేతులను క్రమం తప్పకుండా కడగాలి, ఇంట్లో తడి శుభ్రపరచండి మరియు గదిని వెంటిలేట్ చేయండి.
- శ్వాసకోశ వైరల్ వ్యాధుల ప్రకోపణ కాలంలో, వస్తువులతో సంబంధాన్ని నివారించండి సాధారణ ఉపయోగం, పెద్ద సంఖ్యలో ప్రజలు ఉండే ప్రదేశాలు మరియు మీరు వారిని సందర్శించవలసి వస్తే, మీ ముఖానికి రక్షిత గాజుగుడ్డ కట్టు ధరించండి.
అనారోగ్యాన్ని నివారించడానికి మందులు
అక్కడ చాలా ఉన్నాయి వివిధ మందులు, ఇది ARVI లేదా ఇన్ఫ్లుఎంజా యొక్క అన్ని వైరస్లు మరియు వ్యాధికారక క్రిములకు వ్యతిరేకంగా ఆల్ రౌండ్ రక్షణను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. వారు 100% హామీని అందించనప్పటికీ, సోకినప్పటికీ, వారు త్వరగా కోలుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తారు. ఫ్లూ మరియు జలుబు నివారణ కోసం అన్ని మాత్రలను రెండు పెద్ద సమూహాలుగా విభజించవచ్చు:
- ఇంటర్ఫెరాన్ ఆధారంగా ఇమ్యునోమోడ్యులేటర్లు, సాధారణ పరిస్థితుల్లో శరీరం ఉత్పత్తి చేసే యూనివర్సల్ యాంటీవైరల్ ప్రోటీన్. ఫార్మకోలాజికల్ కోణంలో, అవి రెండు రకాలు: ప్రయోగశాల పరిస్థితులు మరియు మానవులలో సంశ్లేషణ చేయబడ్డాయి. అంతేకాకుండా, మొదటి సమూహం అత్యంత ఆమోదయోగ్యమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది కలుషిత ప్రోటీన్లను కలిగి ఉండదు మరియు అరుదుగా అలెర్జీలకు కారణమవుతుంది. ఇమ్యునోమోడ్యులేటర్లు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి.
- ఇంటర్ఫెరాన్ ప్రేరకాలు మీ స్వంత ఇంటర్ఫెరాన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించే మందులు. వైద్యులు తరచుగా ఈ రకమైన మందులను నివారణకు మాత్రమే కాకుండా, ఇన్ఫ్లుఎంజా చికిత్సకు కూడా సూచిస్తారు.
నివారణ కోసం యాంటీవైరల్ మందులు
ఈ రోజు మీరు జలుబును ఎదుర్కోవటానికి మరియు అదే సమయంలో సర్వ్ చేయడానికి సహాయపడే వివిధ రకాల మందులను కొనుగోలు చేయవచ్చు మంచి నివారణఇన్ఫ్లుఎంజా లేదా ARVI నివారణ. అత్యంత ప్రభావవంతమైనవి పరిగణించబడతాయి:
- ఐసోనికోటినిక్ యాసిడ్ ఆధారంగా అభివృద్ధి చేయబడిన అత్యుత్తమ ఔషధాలలో అమిజోన్ ఒకటి. అమిజోన్ ఒక ఉచ్చారణ శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది, శరీరం యొక్క సహజ రక్షణను పెంచుతుంది, లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది మరియు అనాల్జేసిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు 6 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు చికిత్స కోసం ఔషధం సిఫార్సు చేయబడదు.
- అనాఫెరాన్ హోమియోపతి ఔషధంగా పరిగణించబడుతుంది. మానవ ఇంటర్ఫెరాన్ గామాకు ప్రతిరోధకాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది ఇమ్యునోమోడ్యులేటరీ మరియు యాంటీవైరల్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది సౌకర్యవంతమైన విడుదల రూపాలను కలిగి ఉంది - పెద్దలకు లాజెంజెస్ లేదా పిల్లలకు సిరప్. లాక్టేజ్ లోపం సిండ్రోమ్ మరియు గ్లూకోజ్ మాలాబ్జర్ప్షన్ ఉన్న రోగులకు ఈ ఔషధం తగినది కాదు.
- రెమంటాడిన్ అనేది అమంటాడిన్ లేదా మిడాన్టన్ యొక్క ఉత్పన్నం. వైరల్ మూలం యొక్క టిక్-బోర్న్ ఎన్సెఫాలిటిస్తో 7 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పెద్దలు మరియు పిల్లలలో ఇన్ఫ్లుఎంజా యొక్క ప్రారంభ చికిత్స లేదా నివారణకు ఈ ఔషధం సూచించబడుతుంది. రద్దీ ప్రదేశాలను సందర్శించేటప్పుడు ఔషధం యొక్క ప్రభావం నిర్వహించబడుతుంది. Remantadine యొక్క ప్రతికూలతలు - వ్యతిరేకతల యొక్క పెద్ద జాబితా మరియు దుష్ప్రభావాలు.
యాంటీవైరల్ లేపనాలు
జలుబు మరియు ఫ్లూ నివారణలు నాసికా లేపనాల రూపంలో రావచ్చు. వాటిని ఉపయోగించడానికి, మీరు బయటికి వెళ్లే ముందు నాసికా శ్లేష్మ పొరకు ఔషధం యొక్క చిన్న మొత్తాన్ని దరఖాస్తు చేయాలి. యాంటీవైరల్ లేపనాలు వైరస్లు మరియు ఇన్ఫెక్షన్లు శరీరంలోకి ప్రవేశించకుండా నిరోధించే బలమైన అవరోధాన్ని సృష్టిస్తాయి. యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు క్రిమినాశక ప్రభావాలు:
- ఆక్సోలినిక్ లేపనం అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన యాంటీ-కోల్డ్ డ్రగ్. కళ్ళు, చర్మం, రినిటిస్ యొక్క వైరల్ వ్యాధులకు, ఇన్ఫ్లుఎంజా నివారణ మరియు లైకెన్ చికిత్స కోసం సూచించబడింది. ఉత్పత్తిని బాహ్యంగా మాత్రమే ఉపయోగించవచ్చు, ముక్కు కింద 1-3 సార్లు రోజుకు వర్తిస్తాయి. లేపనం దరఖాస్తు చేసినప్పుడు కొంచెం మండే అనుభూతిని కలిగించడం చాలా అరుదు.
- యాంటీవైర్ అనేది మొక్కల పదార్దాల ఆధారంగా సృష్టించబడిన యాంటీవైరల్ మందు. తయారీదారుల ప్రకారం, లేపనం 12 గంటల పాటు శ్వాసకోశ వ్యవస్థను రక్షిస్తుంది. నాసికా రద్దీ, హెర్పెస్, చెవి నొప్పి మరియు శ్వాసకోశ వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నివారణకు మందు సూచించబడుతుంది. చికిత్సా ప్రభావాన్ని అందించడానికి, లేపనం నాసికా శ్లేష్మానికి 2-3 సార్లు ఒక సన్నని పొరలో వర్తించాలి.
- డాక్టర్ మామ్ ఫైటో అనేది స్థానిక చికాకు, యాంటీమైక్రోబయల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావంతో కూడిన మందు. జలుబు, తలనొప్పికి మందు సూచించబడింది, బాధాకరమైన అనుభూతులుతిరిగి. ఉత్పత్తి ముఖ్యమైన నూనెలు, యూకలిప్టస్, కర్పూరం కలిగి ఉంటుంది. లేపనం ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉండదు, కానీ దీనికి విరుద్ధంగా ఉంది అతి సున్నితత్వంకూర్పు యొక్క భాగాలకు, రెండు సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు, చర్మం లేదా ముక్కు యొక్క శ్లేష్మ పొర యొక్క సమగ్రతకు నష్టం సమక్షంలో.
విటమిన్లు
విటమిన్ కాంప్లెక్స్ తీసుకోవడం రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి మరియు వైరస్లు మరియు ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సరైన రక్షణను నిర్మించడంలో సహాయపడుతుంది. ఆహారం ద్వారా విటమిన్లతో శరీరాన్ని సరఫరా చేయడం మంచిది, మరియు ప్రత్యేక సహాయంతో తప్పిపోయిన మొత్తాన్ని భర్తీ చేయడం మంచిది మందులు. అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన విటమిన్లు:
- ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం. మాత్రలు మరియు పొడిలో విక్రయించబడింది, నీటిలో సులభంగా కరుగుతుంది. ఇది శక్తివంతమైన ఇమ్యునోస్టిమ్యులేటింగ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు వైరస్ యొక్క ప్రతిరూపణను అణచివేయగలదు. నివారణ కోసం, మీరు 100-150 గ్రాముల వరకు తీసుకోవాలి ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లంఒక రోజులో.
- మల్టీ-ట్యాబ్‌లు ఇమ్యునో ప్లస్. నమలగల మాత్రల రూపంలో లభిస్తుంది, ప్యాకేజీకి 30 ముక్కలు. ఔషధం మానవ శరీరానికి అవసరమైన అన్ని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కలిగి ఉంటుంది. ఉత్పత్తి యాంటీవైరల్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు జీవక్రియ ప్రక్రియలను నియంత్రిస్తుంది. వ్యక్తిగత అసహనం విషయంలో, ఔషధ వినియోగం సమయంలో అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు సాధ్యమే.
శారీరక వ్యాయామం
శ్వాసకోశ వ్యాధుల నివారణ అనేది రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి ఉద్దేశించిన మొత్తం శ్రేణి చర్యలు, మరియు భౌతిక చికిత్స దానిలో ప్రముఖ స్థానాల్లో ఒకటి. మీకు కావలసినప్పుడు మీరు వ్యాయామాలు చేయవచ్చు, ఎందుకంటే వాటికి ఎక్కువ సమయం పట్టదు:
- కుర్చీపై కూర్చున్నప్పుడు, మీ కడుపుతో లోతైన శ్వాసలు మరియు శ్వాసలను తీసుకోండి. మీ శ్వాసను నియంత్రించడానికి, మీ చేతులను మీ ఛాతీపైకి మడవండి.
- మీ వెనుకభాగంలో పడుకుని, నిట్టూర్పుతో, సాగదీయండి మరియు మీ చేతులను వైపులా విస్తరించండి. మీరు పీల్చేటప్పుడు, ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి వెళ్లండి.
- కుర్చీపై కూర్చొని, బ్రెస్ట్‌స్ట్రోక్ స్విమ్మర్ కదలికలను అనుకరించండి, మీ చేతులను విస్తరించండి మరియు ఊపిరి పీల్చుకోండి.
- లేచి నిలబడి కర్ర తీయండి. మీరు పీల్చేటప్పుడు, మీ చేతులను పైకి లేపండి మరియు కొద్దిగా వంగి, ఒక కాలు వెనుకకు కదిలించండి. ఆవిరైపో మరియు ప్రారంభ స్థానం తిరిగి.
ఆరోగ్యకరమైన భోజనం
పోషకాహారాన్ని సాధారణీకరించకుండా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం మరియు జలుబులను నివారించడం అసాధ్యం. ఇన్ఫ్లుఎంజా మరియు ARVI యొక్క ప్రకోపణ కాలంలో, వైద్యులు ఆహారంలో చేర్చాలని సిఫార్సు చేస్తారు:
- చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు, పెరుగు మరియు లీన్ మాంసం. అవి కణాల నిర్మాణానికి అవసరమైన ప్రోటీన్ మరియు అమైనో ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటాయి.
- చేపలు, గుడ్లు, చిక్కుళ్ళు, వోట్మీల్. ధన్యవాదాలు గొప్ప కంటెంట్జింక్, ఈ ఉత్పత్తులు వైరస్లను తటస్థీకరిస్తాయి.
- టమోటాలు, దోసకాయలు, ఉడికించిన లేదా కూరగాయల వంటకం. ఫైబర్ సమృద్ధిగా, టాక్సిన్స్ తొలగింపును ప్రోత్సహిస్తుంది.
- ఎండిన ఆప్రికాట్లు, ఎండుద్రాక్ష, ఆపిల్ల, రాస్ప్బెర్రీస్, సముద్రపు buckthorn. అవి శ్వాసను సులభతరం చేస్తాయి, మూత్రపిండాల పనితీరును ప్రేరేపిస్తాయి మరియు గుండె కండరాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి.
- నారింజ, టాన్జేరిన్లు, ద్రాక్షపండ్లు, ఇతర సిట్రస్ పండ్లు. విటమిన్ సి, ఎ, ఇ పుష్కలంగా ఉంటుంది.
- గింజలు. బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది.
ఈ కాలంలో, మీరు బలమైన మాంసం ఉడకబెట్టిన పులుసు, కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు, స్వీట్లు, పాస్తామరియు తెల్ల రొట్టె. అవి జీర్ణ ఎంజైమ్‌ల కార్యకలాపాలను తగ్గిస్తాయి, ఇది ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడానికి అదనపు శక్తిని ఖర్చు చేయడానికి కడుపుని బలవంతం చేస్తుంది. బలమైన కాఫీ, కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు, మద్యం, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు ఊరగాయలు ప్రయోజనకరంగా ఉండవు.
గట్టిపడే పద్ధతులు
ఉష్ణోగ్రత వ్యత్యాసం ఉన్నప్పుడు, గట్టిపడటం శరీరంపై ఒత్తిడిని నివారించడానికి సహాయం చేస్తుంది, ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. గట్టిపడిన వ్యక్తి చలిని భరించడం సులభం మరియు అంటువ్యాధి ప్రబలినప్పుడు ఆరోగ్యంగా ఉండటం సులభం. గట్టిపడే ప్రధాన నియమం క్రమంగా ప్రక్రియను ప్రారంభించడం. మీరు ఉపయోగించిన దానికంటే కొంచెం తక్కువ ఉష్ణోగ్రత వద్ద నీటితో స్నానం చేయడానికి ప్రతి రెండు రోజులకు 2-3 నిమిషాలు కేటాయించండి. అప్పుడు క్రమంగా నీటి స్థాయిని తగ్గించి, డౌచెస్ సంఖ్యను పెంచండి.
పిల్లలలో జలుబు నివారణ
జలుబు నుండి పిల్లల శరీరాలను రక్షించే పద్ధతులు పెద్దల నుండి చాలా భిన్నంగా లేవు. అయితే, చురుకైన చర్యలు తీసుకోండి (తుడవడం లేదా డౌసింగ్ చల్లటి నీరు, చెప్పులు లేకుండా నడవడం, తాజా గాలిలో నడవడం) పిల్లల ఇప్పటికే అనారోగ్యంతో ఉంటే అది విలువైనది కాదు. ఈ సందర్భంలో, శరీరం ప్రశాంతంగా సంక్రమణను ఎదుర్కోవటానికి మరియు యాంటీవైరల్ ఔషధాల సహాయంతో పిల్లల పరిస్థితిని తగ్గించడానికి అనుమతించడం మంచిది. నిపుణుడి అనుమతితో, పిల్లవాడికి అదనంగా విటమిన్ మరియు ఖనిజ సముదాయాలు, ఇమ్యునోస్టిమ్యులెంట్లు మరియు క్యాప్సూల్స్లో చేప నూనె ఇవ్వవచ్చు.
పిల్లలలో జలుబు నివారణ క్రింది నియమాలను కలిగి ఉంటుంది:
- తాజా పండ్లు, కూరగాయలు, సముద్రపు చేపలు, గింజలు, సహజ రసాలు;
- తరచుగా, కానీ కొద్దిగా, తాజా గాలిలో పిల్లలతో నడవండి, నడకలు ప్రతిరోజూ ఉండాలి;
- గదిలో గాలి ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించండి, అది చాలా ఎక్కువగా ఉండకూడదు మరియు అదే సమయంలో 20 డిగ్రీల కంటే తక్కువగా ఉండకూడదు;
- గదిని క్రమం తప్పకుండా తడిగా శుభ్రం చేయండి, ఫర్నిచర్ నుండి దుమ్మును తుడిచివేయండి, వెనిగర్ మరియు ఇతర పిల్లల-సురక్షిత క్రిమిసంహారక మందులతో బొమ్మలను చికిత్స చేయండి;
- శరదృతువులో, ఫ్లూ మరియు జలుబులకు వ్యతిరేకంగా టీకాలు వేయండి;
- ప్రత్యేక మూలికా సన్నాహాలు, ఔషధ మూలికలు, తాజా ఉల్లిపాయ లేదా వెల్లుల్లి రసాల ఆధారంగా నెబ్యులైజర్తో ఉచ్ఛ్వాసము చేయండి;
- వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత నియమాలను పాటించండి - నడక తర్వాత, తినడానికి ముందు సబ్బుతో మీ చేతులను కడగడం.
సాంప్రదాయ పద్ధతులు
పెద్దలు నివారణలతో వారి జలుబు-పోరాట చర్యలను వేగవంతం చేయవచ్చు సాంప్రదాయ ఔషధం. పిల్లలకు, శిశువైద్యునితో ఒప్పందం తర్వాత మాత్రమే ఇటువంటి చికిత్స సూచించబడుతుంది. అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి మరియు జానపద వంటకాలు, ఇది శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లను ఎదుర్కోవటానికి మాత్రమే కాకుండా, జలుబును నిరోధించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. అత్యంత ప్రభావవంతమైనవి పరిగణించబడతాయి:
- ఇంట్లో తయారుచేసిన నాసికా చుక్కలు. వాటిని సిద్ధం చేయడానికి, తాజా క్యారెట్లను తురుము మరియు రసాన్ని పిండి వేయండి. జోడించు కూరగాయల నూనెకాబట్టి పదార్థాల నిష్పత్తి 1 నుండి 1 వరకు ఉంటుంది. దీనికి 2 చుక్కల వెల్లుల్లి రసం వేసి కలపాలి. ఈ ఔషధాన్ని మీ ముక్కులో రోజుకు 3 సార్లు ఉంచండి, ప్రతి నాసికా రంధ్రంలో 2 చుక్కలు వేయండి.
- ఔషధ టీ. దాని కోసం మీకు ఇది అవసరం: గులాబీ పండ్లు, రేగుట ఆకులు, ఎండిన థైమ్. సమాన మొత్తంలో పదార్థాలను కలపండి, 2 గ్లాసుల చల్లటి నీటితో పోయాలి. మిశ్రమాన్ని ఒక మరుగులోకి తీసుకురండి మరియు తక్కువ వేడి మీద 3 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. అప్పుడు అది కాయడానికి మరియు వక్రీకరించు వీలు. తేనెతో పాటు కషాయాలను తీసుకోండి, భోజనం తర్వాత రోజుకు రెండుసార్లు 100 ml.
- విటమిన్ మిశ్రమం. 200 గ్రాముల అత్తి పండ్లను, ఎండుద్రాక్ష, ఎండిన ఆప్రికాట్లు, కాయలు మరియు ప్రూనే తీసుకోండి. మాంసం గ్రైండర్ లేదా బ్లెండర్ ఉపయోగించి అన్ని పదార్థాలను రుబ్బు. వారికి 200 ml ద్రవ తేనె మరియు 1 నిమ్మకాయ, పై తొక్కతో పాటు మెత్తగా కత్తిరించండి. ప్రతిదీ కలపండి మరియు ఒక కూజాకు బదిలీ చేయండి. ఔషధం రిఫ్రిజిరేటర్లో నిల్వ చేయబడాలి, మరియు నివారణ కోసం, 1 టేబుల్ స్పూన్ రోజుకు మూడు సార్లు తీసుకోండి.
- యూకలిప్టస్ యొక్క ఆల్కహాల్ ఇన్ఫ్యూషన్. దీన్ని సిద్ధం చేయడానికి, 20 గ్రాముల పొడి యూకలిప్టస్ ఆకులను తీసుకొని గొడ్డలితో నరకండి. 1 నుండి 2 చొప్పున ఆల్కహాల్తో ముడి పదార్థాన్ని పూరించండి. మూత గట్టిగా మూసివేయండి మరియు మిశ్రమాన్ని 7-10 రోజులు వదిలివేయండి. మిగిలిన వాటిని వడకట్టండి. శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడానికి, రోజుకు రెండుసార్లు నీటితో కరిగించిన 20-25 చుక్కల టింక్చర్ తీసుకోండి.
వీడియో
నేను ఇంతకు ముందు నమ్మలేదు, కానీ శరీరం చాలా బలహీనంగా ఉన్నందున మీరు అధిక పని నుండి అనారోగ్యానికి గురవుతారు. నేను ఇప్పటికే త్వరగా చికిత్స పొందేందుకు అలవాటు పడ్డాను. గొంతు మరియు చమోమిలే కోసం డోరిత్రిసిన్, వెచ్చని పానీయాలు, సంపీడనం మరియు ముక్కు వేడెక్కడం. మీ కళ్ళకు 3 రోజులు
3 రోజులు
సమాధానం
శరదృతువు మరియు శీతాకాలం యొక్క రుతువులు ఏటా జనాభాలో వ్యాధుల స్థాయిని బట్టి గుర్తించబడతాయి. పిల్లల నుండి వృద్ధుల వరకు అన్ని వయస్సుల వారు ప్రమాదంలో ఉన్నారు. ARVI లు ఈ సీజన్లలో సాధారణ వ్యాధులుగా పరిగణించబడతాయి, ఎందుకంటే ఇన్ఫెక్షన్ ఎక్కువగా సంభవిస్తుందిఒక సాధారణ మార్గంలో
: గాలిలో బిందువుల ద్వారా. మాస్ ఇన్ఫెక్షన్, గణాంకాల ప్రకారం, సంవత్సరానికి రెండుసార్లు ఒక వ్యక్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది, కాబట్టి దాని గురించి ఆలోచించడం విలువనివారణ చర్యలు
ఆహ్ మరియు అనారోగ్యం యొక్క సంభావ్యతను తగ్గించడానికి మరియు మీ శరీరాన్ని రక్షించడానికి అర్థం.
అక్యూట్ రెస్పిరేటరీ వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ సోకిన వ్యక్తి నుండి గాలి ద్వారా ప్రసారం చేయబడుతుంది (దగ్గు, తుమ్ములు, కరచాలనం).
సీజన్ మరియు వాతావరణంతో సంబంధం లేకుండా ప్రివెంటివ్ రక్షణ చాలా ముఖ్యమైనది.
- రక్షణ రెండు రకాలుగా విభజించబడింది:
- నిర్దిష్ట - రోగనిరోధక వ్యవస్థను రక్షించే లక్ష్యంతో. ఇది సామూహిక టీకా లేదా వ్యక్తిగత టీకా? టీకా ఇంజెక్షన్లు కిండర్ గార్టెన్లు, విద్యా సంస్థలు, పని వద్ద లేదా, కావాలనుకుంటే, వైద్య సంస్థలో ఇవ్వబడతాయి; నిర్దిష్ట - వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు వ్యతిరేకంగా స్వతంత్ర పోరాటం. ఉదాహరణకు, నివారణ గట్టిపడటం మరియు విటమిన్ కాంప్లెక్స్ తీసుకోవడం. ఈ చర్యలన్నీ బలపరిచే లక్ష్యంతో ఉన్నాయిసాధారణ పరిస్థితి
శరీరం, దాని లైఫ్ సపోర్ట్ మరియు వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లను నిరోధించే సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
- సంక్రమణ నివారణ పద్ధతుల యొక్క ప్రధాన ఆలోచన ఏమిటంటే, వైరస్ క్యారియర్‌లతో వీలైనంత వరకు సంబంధాన్ని నివారించడానికి ప్రయత్నించడం:
- రక్షిత పత్తి-గాజుగుడ్డ కట్టు ధరించడం;
వ్యాధి సోకిన వ్యక్తిని పూర్తిగా కోలుకునే వరకు సంక్రమణ కాలం కోసం ఒంటరిగా ఉంచడం. నివారణ కోసం అది నిర్వహించడానికి అవసరంసంక్లిష్ట సంఘటనలు
, వారు పర్యవేక్షణలో మరియు తగిన క్రమంలో నిర్వహించబడాలి. శరీరాన్ని గట్టిపడే వ్యక్తిగత పద్ధతుల ఎంపిక, యాంటీ-ఎపిడెమిక్ ఔషధాల ఎంపిక మరియు నిపుణుల సిఫార్సుల అమలు అత్యంత సరైన విధానం.
పిల్లలలో నివారణ
- పిల్లలకు నివారణ చాలా ముఖ్యమైనది మరియు సంబంధితమైనది. వ్యాధి నుండి రక్షణ యొక్క ప్రాథమిక సూత్రాలు:
- వైరల్ క్యారియర్‌లతో సంబంధాన్ని నివారించడం;
శరీరం యొక్క రక్షిత లక్షణాలను పెంచుతుంది.
శిశువైద్యుడు కొమరోవ్స్కీ ప్రకారం, వ్యాధి బారిన పడే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి క్రింది చర్యలు తీసుకోబడ్డాయి:
- రోగి ఇంట్లో ఉంటే, మీరు తరచుగా గదిని వెంటిలేట్ చేయాలి. కమ్యూనికేషన్‌ను తగ్గించండి ఆరోగ్యకరమైన బిడ్డరోగి పూర్తిగా కోలుకునే వరకు.
- క్లోరిన్ క్లీనర్లతో శుభ్రపరచడం, గదిలో సరైన తేమను (40% నుండి) మరియు సుమారు 20 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రతను నిర్వహించడం;
- “ముసుగు” మోడ్ - ఇన్ఫెక్షన్ మధ్యలో, గాజుగుడ్డ పట్టీలను కొనుగోలు చేయండి మరియు వాటిని ధరించండి, వాటిని క్రమానుగతంగా మార్చండి, కాబట్టి అనారోగ్యానికి గురయ్యే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉండదు;
- పిల్లల చేతులను శుభ్రంగా ఉంచాలని నిర్ధారించుకోండి, వాటిని మరింత తరచుగా కడగాలి, ముఖ్యంగా తినడానికి ముందు మరియు నడక తర్వాత;
- వీలైతే, వాతావరణం చెడుగా ఉంటే, స్వచ్ఛమైన గాలిలో తరచుగా నడవండి;
- నివారణ మందులు మరియు మందులు తీసుకోవడం (ఉదాహరణకు, బ్రోంకో-వాక్సోమ్, ఇముడాన్, రిబోమునిల్);
- టీకా;
వైరస్ మానవులలోకి ప్రవేశించే మార్గాలు
ARVI గాలిలో బిందువుల ద్వారా వ్యాపిస్తుంది మరియు శ్వాసకోశ మరియు జీర్ణ వ్యవస్థ ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిలోకి ప్రవేశిస్తుంది.
వైరస్ వ్యాప్తి మరియు ప్రసారం యొక్క పద్ధతులు:
- వైరస్ యొక్క స్థానిక, స్థానిక ప్రసారం - అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తితో కరచాలనాలు, కౌగిలింతలు;
- వాయుమార్గాన ప్రసారం - ప్రత్యక్ష సంభాషణ, అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తులతో ఒకే గదిలో ఉండటం, ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తుల దగ్గర దగ్గు మరియు తుమ్ములు.
పెద్దలు మరియు పిల్లలకు నివారణ మందులు
మందులు శరీరం, దాని రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు వైరస్లను నిరోధించే సామర్థ్యాన్ని బలోపేతం చేయడం లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నాయి.
ARVI నివారణకు అత్యంత సాధారణ మందులు:
- Nazaval Plus - అడవి వెల్లుల్లి సారం, అడవి వెల్లుల్లి మరియు బేర్ ఉల్లిపాయ ఆధారంగా నాసికా చుక్కలు. స్ప్రే రూపంలో అందుబాటులో ఉండవచ్చు. పిల్లలు మరియు పెద్దలు ఇద్దరికీ అనుకూలం. అనారోగ్యం కాలంలో ఉపయోగించండి. సగటు ఖర్చు 300 రూబిళ్లు నుండి.
- Ingavirin - మాత్రలు మరియు క్యాప్సూల్స్, ప్రధాన క్రియాశీల పదార్ధం imidazolylethanamide. సమూహం A వైరస్ల నివారణకు పెద్దలు మరియు పిల్లలకు మోతాదుల విడుదల, 390 రూబిళ్లు నుండి సగటు ధర.
- సిటోవిర్ - పిల్లలకు సిరప్, పెద్దలకు క్యాప్సూల్స్. శరీరం యొక్క రక్షిత విధులను పెంచుతుంది, ప్రధాన పదార్ధం థైమోజెన్. 240 రూబిళ్లు నుండి సగటు ఖర్చు.
- Arbidol - విడుదల రూపం - మాత్రలు మరియు క్యాప్సూల్స్, పెద్దలు మరియు పిల్లలకు. యాంటీవైరల్ ఔషధం, ప్రధాన క్రియాశీల పదార్ధం ఉమిఫెనోవిర్. 167 రూబిళ్లు నుండి సగటు ధర.
- రిమంటాడిన్ (రెమంటడిన్) - మాత్రలు. నివారణ ప్రయోజనాల కోసం మరియు చికిత్స కోసం ఉపయోగిస్తారు. క్రియాశీల పదార్ధం రిమంటాడిన్ హైడ్రోక్లోరైడ్. 74 రూబిళ్లు నుండి సగటు ధర.
- కగోసెల్ - మాత్రలు, క్రియాశీల పదార్ధం కగోసెల్. యాంటీవైరల్, వైరస్లతో పోరాడటానికి ఇంటర్ఫెరాన్ ఉత్పత్తిని సక్రియం చేస్తుంది. ఆరు సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పెద్దలు మరియు పిల్లలకు ఉపయోగం కోసం. ధర 240 రూబిళ్లు నుండి మారుతుంది.
ARVI కి వ్యతిరేకంగా టీకాలు వేయడం
వ్యాధి వ్యాప్తి మరియు దాని ప్రకోపణ కాలంలో ఒకసారి టీకాలు వేయబడతాయి.
ప్రభావవంతమైన టీకాలు శ్వాసకోశ వ్యాధుల నుండి రక్షించడానికి నివారణ మందులుగా పరిగణించబడతాయి.
ఆధునిక టీకా మూడు తరాలుగా విభజించబడింది:
- మొదటి - ప్రత్యక్ష (మొత్తం virion);
- రెండవ - స్ప్లిట్ (స్ప్లిట్);
- మూడవ - ఉపవిభాగము.
ఇంజెక్షన్ ఒకసారి ఇవ్వబడుతుంది మరియు ARVI ని నిరోధించే లక్ష్యంతో ఉంటుంది. అనారోగ్యం విషయంలో, టీకాలు వేయని వ్యక్తి కంటే టీకాలు వేసిన వ్యక్తికి అతను వ్యాధిని మరింత సులభంగా తట్టుకోగలడు (అధిక జ్వరం, తేలికపాటి లక్షణాలు మరియు వ్యాధి యొక్క వేగవంతమైన కోర్సు, పునఃస్థితి లేకుండా).
టీకాకు వ్యతిరేకతలు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు, రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పాథాలజీలు, తీవ్రమైన వ్యాధి ఉనికి లేదా శోథ ప్రక్రియ యొక్క కోర్సు, ఇటీవలి అనారోగ్యం లేదా శస్త్రచికిత్స తర్వాత బలహీనమైన పరిస్థితి.
టీకాలు ఉపయోగించగల వయస్సు?
ఆరు నెలల నుండి టీకాలు, మరియు వృద్ధులకు. ప్రారంభంలో, మొదటి రిస్క్ గ్రూప్‌కు చెందిన వ్యక్తులకు (పాఠశాల పిల్లలు మరియు ప్రీస్కూలర్‌లు, విద్యార్థులు,) టీకాలు వేయాలి. వైద్య కార్మికులు, అరవై సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న వ్యక్తులు, రోగనిరోధక శక్తి మరియు HIV- సోకినవారు).
ARVI నివారణపై రిమైండర్:
అనారోగ్యం తీవ్రతరం అయినప్పుడు పనిలో ఎలా ప్రవర్తించాలి
పని చేయడానికి ముందు, యాంటీవైరల్ మందులు తీసుకోండి, కాటన్-గాజు పట్టీలను ఉపయోగించండి, భోజనంలో మీ స్వంత వంటలను మాత్రమే ఉపయోగించండి, టాయిలెట్ ఉపయోగించి మరియు కరచాలనం చేసిన తర్వాత చేతి పరిశుభ్రతను గమనించండి, ప్రాంగణాన్ని వెంటిలేట్ చేయండి, అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తులతో సంబంధాన్ని తగ్గించండి. మీరు స్వయంగా అనారోగ్యానికి గురైతే, అనారోగ్య సెలవు తీసుకోండి.
మీరు ఇంట్లో అనారోగ్యంతో ఉంటే ఎలా ప్రవర్తించాలి
రోగిని ప్రత్యేక గదిలో (వాక్-త్రూ రూమ్ కాదు) వేరుచేయాలని నిర్ధారించుకోండి, తరచుగా ఇల్లు/అపార్ట్‌మెంట్‌ను వెంటిలేట్ చేయండి మరియు తడి శుభ్రపరచడం చేయండి. పరిశుభ్రత పాటించండి మరియు రోగి యొక్క వంటలలో నుండి ఆహారాన్ని తినవద్దు.
ప్రజా రవాణాలో ఎలా ప్రవర్తించాలి
బయటికి వెళ్లాలంటే పబ్లిక్ ట్రాన్స్‌పోర్ట్‌లో ప్రయాణించాల్సిన అవసరం ఉన్నట్లయితే, తప్పకుండా కళ్లకు గంతలు కట్టుకోండి. వీలైతే, కిటికీ దగ్గర కూర్చోవడానికి ప్రయత్నించండి, అక్కడ ఎక్కువ గాలి ప్రవహిస్తుంది, మరియు వాహనం చివరిలో కాదు, గుంపులో. బయలుదేరిన తర్వాత, బాక్టీరిసైడ్ వైప్స్‌తో మీ చేతులను తుడవడం మర్చిపోవద్దు.
సంభావ్య జబ్బుపడిన వ్యక్తుల పక్కన కూర్చోవద్దు.
ARVI తో అనారోగ్యంతో ఉన్న స్నేహితులు మరియు బంధువుల సంస్థలో ఎలా ప్రవర్తించాలి
ప్రత్యక్ష పరిచయాన్ని పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించండి - ముద్దు పెట్టుకోవడం, కౌగిలించుకోవడం, కరచాలనం చేయడం. వెంటిలేషన్ ఉన్న ప్రదేశాలలో సేకరించండి మరియు వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతను కాపాడుకోండి. వైరస్ల నుండి రక్షించడానికి మాయిశ్చరైజింగ్ నాసల్ స్ప్రేలను ఉపయోగించండి.
ప్రీస్కూల్ విద్యా సంస్థలలో (కిండర్ గార్టెన్) ARVI నివారణ
పెరిగిన అనారోగ్యం కాలంలో, తాజా గాలిలో నడకల సంఖ్యను పెంచడం, నిరంతరం ప్రాంగణాన్ని వెంటిలేట్ చేయడం మరియు ప్రత్యేక బాక్టీరిసైడ్ ఏజెంట్లతో తడి శుభ్రపరచడం అవసరం.
రద్దీగా ఉండే ప్రదేశాలను సందర్శించవద్దు పెద్ద పరిమాణంప్రజల.
మీ పిల్లల పరిశుభ్రతను పర్యవేక్షించండి! మీరు అతనికి నేప్‌కిన్‌లు లేదా డిస్పోజబుల్ టవల్స్‌ను ఉపయోగించడం, అతని చేతులను శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం మరియు ఇతరుల బొమ్మలను నమలడం వంటివి నేర్పించాలి.
టీకాలు వేసినప్పుడు, ఇంజెక్షన్‌కు అంగీకరించండి. అనారోగ్యానికి గురయ్యే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటే ప్రత్యేక యాంటీవైరల్ మందులు తీసుకోండి. మీ పిల్లలకు విటమిన్లు ఇవ్వడం ప్రారంభించండి లేదా కూరగాయలు మరియు పండ్లతో ఆహారాన్ని వైవిధ్యపరచండి.
పాఠశాలలో ARVI నివారణ
వీలైనప్పుడల్లా కాటన్ గాజుగుడ్డ డ్రెస్సింగ్ మరియు డిస్పోజబుల్ వైప్స్ ఉపయోగించండి.
టీకాలలో పాల్గొనండి మరియు విటమిన్లు మరియు యాంటీవైరల్ ఔషధాలను తీసుకోండి.
వీలైతే, మీరు ప్రజల చుట్టూ గడిపే సమయాన్ని తగ్గించండి. ఆహారాన్ని అనుసరించండి మరియు వాతావరణానికి అనుగుణంగా మీ పిల్లల దుస్తులు ధరించండి.
ముగింపు
నివారణ యొక్క ప్రధాన పద్ధతి టీకా మరియు నిర్వహణ ఆరోగ్యకరమైన చిత్రంజీవితం.
అవి వ్యక్తిగత రక్షణ మరియు సోకిన వ్యక్తులతో సంబంధాన్ని పరిమితం చేయడంపై ఆధారపడి ఉంటాయి.
నేడు, రష్యాలోని ప్రాంతాలలో ఇన్ఫ్లుఎంజా వ్యాప్తి మరియు వ్యాప్తి సమయంలో, ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన చర్య. ఫ్లూ మహమ్మారి సమయంలో మనలో ప్రతి ఒక్కరూ మన స్వంత ఆరోగ్యానికి మరియు మన ప్రియమైనవారి మరియు సహోద్యోగుల ఆరోగ్యానికి బాధ్యత వహిస్తారు.
ప్రతి సంవత్సరం 30 మిలియన్లకు పైగా ప్రజలు ఫ్లూ బారిన పడుతున్నారు. 2017 లో, ఫ్లూ వస్తుంది గరిష్ట ఉష్ణోగ్రత, మరియు న్యుమోనియా మరియు బ్రోన్కైటిస్ వంటి సమస్యలకు ప్రమాదకరం.
ఇన్ఫ్లుఎంజా మరియు ARVI వైరస్లు, ముక్కు, గొంతు మరియు స్వరపేటిక యొక్క శ్లేష్మ పొరలలోకి ప్రవేశించి, శ్లేష్మ పొర యొక్క ఎపిథీలియంను దెబ్బతీస్తాయి, సాధారణ మత్తుకు కారణమయ్యే టాక్సిన్లను రక్తంలోకి విడుదల చేస్తాయి మరియు కేశనాళికల గోడల పారగమ్యతను పెంచుతాయి, ఇతర వాటికి మార్గం తెరుస్తాయి. సూక్ష్మజీవులు. అందువల్ల, ఫ్లూ తీవ్రమైన సమస్యల అభివృద్ధిని రేకెత్తిస్తుంది.
ఒక ప్రత్యేక రిస్క్ గ్రూప్ వృద్ధులను కలిగి ఉంటుంది, అలాగే బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులను కలిగి ఉంటుంది దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు. ఈ వ్యక్తులలో ఇన్ఫ్లుఎంజా నుండి వచ్చే సమస్యలు ప్రాణాంతకం కావచ్చు.
ఇన్ఫ్లుఎంజా వైరస్ అనేది తీవ్రమైన శ్వాసకోశ వైరల్ సంక్రమణ రకం, కానీ జలుబుకు కారణమయ్యే వైరస్ల కంటే మానవ శరీరంపై మరింత దూకుడు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
ఇన్ఫ్లుఎంజా లేదా ARVI సంక్రమించే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే వైరస్లు మాత్రమే కాకుండా 
వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత నియమాలను పాటించడంలో వైఫల్యం, కానీ ప్రధానంగా తుమ్ములు, దగ్గు, మాట్లాడేటప్పుడు గాలిలో బిందువుల ద్వారా - అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తి నుండి ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి వరకు.
మీరు బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉంటే, అప్పుడు అల్పోష్ణస్థితి, హైపోవిటమినోసిస్, ఫ్లూ లేదా అక్యూట్ రెస్పిరేటరీ వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ ఉన్న వారితో పరిచయం, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ సంక్రమించే సంభావ్యత పెరుగుతుంది.
ఇన్ఫ్లుఎంజా వైరస్ ప్రమాదకరమైనది ఎందుకంటే ఇది ప్రతి సంవత్సరం మారుతుంది. ఉదాహరణకు, ఫ్లూ ఉన్నందున, మీరు ఈ రకమైన ఫ్లూకి 1-3 సంవత్సరాలు మాత్రమే రోగనిరోధక శక్తిని పొందుతారు. అయినప్పటికీ, ఈ నిర్దిష్ట రోగనిరోధక శక్తి ఇన్ఫ్లుఎంజా వైరస్ యొక్క ఇతర రకాలు మరియు జాతుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించదు. మరియు సుమారు 2000 రకాలు గుర్తించబడ్డాయి, ఇది శీతాకాలంలో జనాభాలో 10% మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది.
అదనంగా, ఇన్ఫ్లుఎంజా వైరస్ సులభంగా దాని నిర్మాణాన్ని మారుస్తుంది, త్వరగా మారుతుంది మరియు కొత్త పరిస్థితులకు అనుగుణంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, ఒక రకమైన ఫ్లూ ఉన్నందున, మీరు మళ్లీ మళ్లీ ఇతర జాతుల బారిన పడవచ్చు.
అందుకే, అధిక వ్యాధిగ్రస్తుల కాలంలో, ఇది ముఖ్యమైనది పెద్దలలో ఇన్ఫ్లుఎంజా మరియు ARVI నివారణ, ఇది వ్యాధిని నిరోధించగలదు లేదా సంక్రమణ విషయంలో దాని కోర్సును తగ్గించగలదు.
ఇన్ఫ్లుఎంజా మరియు ఇతర వైరల్ వ్యాధుల నివారణ శరీరం యొక్క శక్తిని పెంచే చర్యల యొక్క మొత్తం శ్రేణిని కలిగి ఉంటుంది.
శ్వాసకోశ వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి, చర్యల సమితి తప్పనిసరిగా అనేక ముఖ్యమైన భాగాలను కలిగి ఉండాలి:
1. ప్రత్యేక వైరస్ రక్షణ విధానాలు.
2. నిధుల వినియోగం మొక్క మూలం, శరీరానికి ప్రమాదకరం.
3. రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి చర్యలు.
4. ఫ్లూ ఇన్ఫెక్షన్ విషయంలో మందులు.
ప్రత్యేక వైరస్ రక్షణ విధానాలు.
వైరస్ వస్తువులపై కొనసాగుతుంది కాబట్టి, ఇది షేర్డ్ పాత్రల ద్వారా వ్యాపిస్తుంది మరియు మురికి చేతులు, ఇన్ఫ్లుఎంజా మరియు ARVI నివారణ, మొదటగా, వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత యొక్క నియమాలను కలిగి ఉంటుంది.
- సందర్శన తర్వాత బహిరంగ ప్రదేశాలుసబ్బుతో మీ చేతులు కడగడం;
- రవాణాలో, బహిరంగ ప్రదేశాల్లో, మీ చేతులతో మీ ముక్కు మరియు నోటిని తాకకుండా ప్రయత్నించండి;
- ఉపయోగించిన రుమాలులో సూక్ష్మక్రిములు పేరుకుపోవడాన్ని "మీ జేబులో పెట్టుకోకుండా", గుడ్డ రుమాళ్లను పునర్వినియోగపరచలేని కాగితం రుమాలుతో భర్తీ చేయండి;
- ఇన్ఫ్లుఎంజా వైరస్ ఇంటి లోపల చురుకుగా ఉన్నందున, అది పొడిగా, వెచ్చగా మరియు ఉబ్బినట్లుగా ఉన్నందున, ఇంట్లో మరియు పని వద్ద ప్రాంగణాన్ని క్రమం తప్పకుండా వెంటిలేట్ చేయండి;
- ప్రత్యేక పరికరాలను ఉపయోగించి లేదా తాపన రేడియేటర్లపై తడిగా ఉన్న వస్త్రాలను ఉంచడం ద్వారా గదిలోని గాలిని తేమ చేయండి మరియు తరచుగా తడి శుభ్రపరచండి. ఇది అవసరం ఎందుకంటే మీ ఎగువ శ్వాసకోశంలోని శ్లేష్మ పొర తేమగా ఉంటే, వైరస్లు శ్లేష్మ పొరలోకి చొచ్చుకుపోవడానికి మరింత కష్టమవుతుంది. వైరస్లు ముక్కు మరియు నోటి యొక్క పొడి శ్లేష్మ పొరలను సులభంగా చొచ్చుకుపోతాయి;
- బహిరంగ ప్రదేశాలను సందర్శించేటప్పుడు మెడికల్ మాస్క్‌ని ఉపయోగించండి 
ప్రియమైనవారు లేదా మీరే అనారోగ్యంగా భావిస్తే;
- సాయంత్రం మీరు పని నుండి తిరిగి వచ్చినప్పుడు మీ ముక్కు మరియు నోటిలోని శ్లేష్మ పొరలను శుభ్రం చేసుకోండి. ఫలితంగా, మీ పైభాగానికి చేరుకున్న వైరస్లు వాయుమార్గాలు, కొట్టుకుపోతుంది మరియు శ్లేష్మ పొరలోకి చొచ్చుకుపోవడానికి సమయం ఉండదు.
ఫ్లూ మహమ్మారి సమయంలో, జనసమూహం (థియేటర్, సినిమా, మ్యూజియంలు) ఉన్న బహిరంగ ప్రదేశాలను సందర్శించడం మానుకోండి. క్రీడలుమరియు మొదలైనవి). సందర్శనలను రద్దు చేయండి.
దగ్గు, తుమ్ము, ముక్కు కారటం - వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ లక్షణాలు ఉన్న వ్యక్తులతో సంబంధాన్ని నివారించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు రవాణాలో లేదా మరొక ప్రదేశంలో సోకిన వ్యక్తులను ఎదుర్కోవలసి వస్తే, వీలైతే వారి నుండి దూరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, కనీసం 1 మీటరు దూరంలో లేదా దూరంగా తిరగండి.
శరీరానికి హాని కలిగించని మూలికా ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం
పెద్దలలో ఇన్ఫ్లుఎంజా మరియు ARVI నివారణవైరస్ల నుండి రక్షించడానికి సహజ మరియు మూలికా నివారణల ఉపయోగం ఉంటుంది.
కాబట్టి, ముక్కు మరియు నోటి యొక్క శ్లేష్మ పొరలను కడగడం కోసం, మేము సిఫార్సు చేయవచ్చు ఉప్పు నీరులేదా ఉడికించిన నీరు జోడించబడింది నిమ్మరసం. ఒక సెలైన్ ద్రావణాన్ని సిద్ధం చేయడానికి, ఒక లీటరు ఉడికించిన నీటిలో 1 టేబుల్ స్పూన్ను కరిగించండి. సముద్ర ఉప్పు చెంచా. మీ ముక్కును రోజుకు 2 సార్లు లేదా సాయంత్రం మాత్రమే పుక్కిలించి శుభ్రం చేసుకోండి.
ప్రక్షాళన చేసిన తర్వాత, మీరు ముక్కు యొక్క రెక్కలను స్మెర్ చేయవచ్చు ఔషధతైలం "గోల్డెన్ స్టార్"మరియు దాని ఆవిరిని పీల్చుకోండి: లవంగం, యూకలిప్టస్ మరియు పిప్పరమెంటు యొక్క ముఖ్యమైన నూనెలు, ఇవి వైరస్లకు వ్యతిరేకంగా బాగా పనిచేస్తాయి. మీరు ఔషధతైలం 2-3 సార్లు ఒక రోజు ఉపయోగించవచ్చు.
వైరస్లు మరియు జెర్మ్స్‌ను చంపే అద్భుతమైన హెర్బల్ రెమెడీ వెల్లుల్లి. మీరు దీన్ని ఎల్లప్పుడూ ఇంట్లో ఉంచాలి, ఎందుకంటే ఇందులో ఉండే ఫైటోన్‌సైడ్‌లు అంటువ్యాధులపై హానికరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.
సాహిత్యంలో వివరించిన ఒక ప్రయోగం నాకు గుర్తుకు వచ్చింది. మేము రెండు గ్లాసుల నీటిని తీసుకొని ఒకదానిలో అనేక లవంగాలను ఉంచాము వెల్లుల్లి, మరియు రెండవది, 80 రకాల వివిధ సూక్ష్మజీవులు ప్రవేశపెట్టబడ్డాయి. మేము రాత్రిపూట అద్దాలను సమీపంలో ఉంచాము. ఉదయం, మేము సూక్ష్మజీవులతో ఒక గాజులో నీటిని పరిశీలించాము. వారు అక్కడ లేరు.
అంటువ్యాధి సమయంలో ఇన్ఫ్లుఎంజాను నివారించడానికి, ప్రతి సాయంత్రం ముక్కు మరియు గొంతు యొక్క శ్లేష్మ పొరలను కడిగిన తర్వాత, మెత్తగా కత్తిరించి స్నిఫ్ చేయండి వెల్లుల్లి మరియు ఉల్లిపాయ. అధిక వైపులా ఉన్న గిన్నెలో అద్భుత నివారణను ఉంచడం మంచిది. ఊపిరి పీల్చుకుంటే సరిపోతుంది, ఉల్లిపాయ మరియు వెల్లుల్లి యొక్క ఆవిరిని మీ ముక్కు ద్వారా 5 నిమిషాలు గట్టిగా పీల్చుకోండి, గిన్నెను మీ ముఖానికి దగ్గరగా తీసుకురండి.
అప్పుడు మీరు రాత్రంతా నిద్రించే గదిలో ఈ రెమెడీని వదిలివేయండి. ఉదయాన్నే మీరు ఉల్లాసంగా ఉంటారు, ఎందుకంటే ముందు రోజు మీ ఎగువ శ్వాసకోశంలోకి ప్రవేశించిన అన్ని వైరస్లు చనిపోయాయి.
ఉపయోగించి వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి మరొక రెసిపీ వెల్లుల్లి. 1: 1 నిష్పత్తిలో పిండిచేసిన వెల్లుల్లి మరియు తేనె మిశ్రమాన్ని తయారు చేయండి. నీటితో 1-2 టీస్పూన్లు 2 సార్లు తీసుకోండి.
వైరల్ దూకుడును నిరోధించడానికి, మన శరీరానికి విటమిన్ సి అవసరం, ప్రాధాన్యంగా మూలికా ఔషధాల రూపంలో: గులాబీ పండ్లు, నలుపు ఎండుద్రాక్ష, ద్రాక్షపండు, నిమ్మకాయలు మరియు నారింజ.
త్రాగండి టీలుతో రాస్ప్బెర్రీస్, నిమ్మకాయ, ఔషధ మూలికలతో: చమోమిలే, సేజ్మొదలైనవి, ఫ్లూ మహమ్మారి సమయంలో జబ్బు పడకుండా ఉండటానికి.
మీరు సారం తీసుకోవచ్చు ఎలుథెరోకోకస్ఫ్లూ సీజన్లో, కానీ మీకు ఏవైనా దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉంటే మీ వైద్యుడిని తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి.
మీరు వ్యాసంలో మూలికా ఉత్పత్తులను సిద్ధం చేయడానికి వంటకాలను కనుగొంటారు.
రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి చర్యలు
కోసం పెద్దలలో ఇన్ఫ్లుఎంజా మరియు ARVI నివారణశరీరం యొక్క రక్షిత లక్షణాలను పెంచడానికి చర్యలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. 
1) అల్పోష్ణస్థితి మరియు వేడెక్కడం నివారించండి.
2) సరిగ్గా తినండి. విటమిన్లు మరియు మైక్రోలెమెంట్స్ అధికంగా ఉండే తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లను ఎక్కువగా తినండి.
3) సాదా, శుభ్రమైన నీరు పుష్కలంగా త్రాగండి.
4) అధిక శ్రమ మరియు ఒత్తిడిని నివారించండి.
5) ఎక్కువ విశ్రాంతి మరియు నిద్ర పొందండి.
6) తరచుగా ఆరుబయట నడవండి. చల్లని వాతావరణంలో వైరస్ చురుకుగా ఉండదు.
7) ఉదయం వ్యాయామాలు మరియు గట్టిపడే విధానాలు చేయండి.
ఇన్ఫ్లుఎంజా ఇన్ఫెక్షన్ కోసం మందులు
మీకు వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ యొక్క మొదటి సంకేతాలు ఉంటే, మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరిగింది, వైద్యుడిని పిలవండి మరియు ఇంట్లో ఉండండి. కుటుంబ సభ్యులకు సోకకుండా ఉండటానికి రక్షిత ముసుగు ఉపయోగించండి. వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత నియమాలను అనుసరించండి.
వైద్యుల ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా మందులు తీసుకోకండి, ఎందుకంటే వైరస్లపై హానికరమైన ప్రభావాన్ని చూపే నిర్దిష్ట మందులు లేవు. రిమోంటాడిన్, ఇంగావెరిన్, కాగోసెల్, సైక్లోఫెరాన్, అర్బిడోల్ మొదలైనవాటిని కొనుగోలు చేయమని ప్రకటనలు మిమ్మల్ని అబ్సెసివ్‌గా ఆహ్వానిస్తున్నప్పుడు.
ఈ ఔషధాలన్నీ వైరస్ను చంపలేవు; సెల్యులార్ స్థాయిలో, ఈ మందులు వైరస్ల వ్యాప్తిని నిరోధించాయి మరియు తద్వారా, ఇన్ఫ్లుఎంజా మరియు ARVI యొక్క లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తాయి.
అనేక మందులు అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి మరియు నిర్దిష్ట రకం వైరస్ వ్యాప్తికి వ్యతిరేకంగా పనిచేస్తాయి. ఉదాహరణకు, టమీఫ్లూ స్వైన్ ఫ్లూకి వ్యతిరేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, వైరస్లు ప్రతి సంవత్సరం మారుతూ ఉంటాయి, కాబట్టి స్వైన్ ఫ్లూ లేదా ఇన్ఫ్లుఎంజా A, B పై ఎంపిక చేసే మందులను తీసుకోవడంలో అర్ధమే లేదు.
అనారోగ్యం విషయంలో, మంచం విశ్రాంతి మరియు ద్రవాలు పుష్కలంగా త్రాగటం సిఫార్సు చేయబడింది, ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని వేగంగా తొలగించడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. మీరు రోజ్‌షిప్ కషాయాలను తాగవచ్చు, అదే సమయంలో ఇది శరీరాన్ని విటమిన్ సితో సంతృప్తపరుస్తుంది, వైరస్లకు నిరోధకతను పెంచుతుంది.
గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు బాలింతలు ఎటువంటి మందులు తీసుకోకూడదు. వారు చేయగలరు 
సిఫార్సు చేయండి జానపద నివారణలువైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నివారణ మరియు చికిత్స కోసం మరియు కొన్ని సురక్షితమైన మందులు, అవి: నాన్-టాక్సిక్ గ్రిప్ఫెరాన్ - చుక్కల రూపంలో; ఇమ్యునోమోడ్యులేటింగ్ ఇంటర్ఫెరాన్ - లేపనాలు మరియు సుపోజిటరీల రూపంలో; వైఫెరాన్ - కొవ్వొత్తుల రూపంలో.
ఈ మందులు నివారణకు మరియు గర్భిణీ స్త్రీలలో అనారోగ్యం యొక్క మొదటి సంకేతాలలో (ముక్కు కారడం, దగ్గు మొదలైనవి) ఉపయోగించబడతాయి. అవి శరీరాన్ని ఇన్ఫెక్షన్ నుండి రక్షిస్తాయి మరియు అంతర్గత కణాలకు సోకకుండా వైరస్లను నిరోధిస్తాయి.
ఇన్ఫ్లుఎంజా మరియు ARVI యొక్క అంటువ్యాధి సమయంలో నివారణ చర్యలు తీసుకోవడం వ్యాధిని నివారిస్తుంది.
ఫ్లూ మరియు జలుబులు అసహ్యకరమైన లక్షణాలకు దారితీయడమే కాకుండా, వివిధ సమస్యలను కూడా రేకెత్తిస్తాయి అని గుర్తుంచుకోండి.
వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి మిమ్మల్ని మరియు మీ ప్రియమైన వారిని రక్షించుకోండి!