Колкото и независими да сме, мнението на другите все още е важно за нас. Това мнение може силно да повлияе на живота ни, ако му обърнете много внимание. Човешката природа е такава, че искаме да бъдем обичани и уважавани. Но заслужава ли си постоянно да се обръщаме към всички? Основното нещо, което трябва да запомните, е, че не трябва да се тревожите за това какво мислят другите и да пълните главата си с мисли за това. Никой не казва, че трябва да се откажете от всичко и да правите каквото искате. Вслушайте се в мнението на хората, които са важни за вас, обмислете го и чак тогава решете какво да правите. В крайна сметка вашето семейство също не винаги е правилно. Ако все още не можете да се отървете от потисничеството на общественото мнение и порицанието, тогава нека развием начин на мислене, който ще помогне да се отървете от него.

Хората не ви обръщат внимание толкова често, колкото си мислите.

Хората около вас в по-голямата си част са запалени по своите дела и грижи. Те имат свой живот, което ги тревожи много повече от вашия. Ако вашите интереси и възгледи се припокриват в някаква област, тогава това не се случва толкова често, колкото си мислите. Помислете само, често ли обръщате внимание на това, което другите носят? ризата им мръсна ли е? Да не би някое минаващо момиче издухало чорапогащника си? Обзалагам се, че или изобщо не мислите за това, или отделяте не повече от няколко минути за това. Така че и другите правят същото.

Не трябва да те тревожи

Какво мислят другите за теб е само тяхна работа. Това не трябва да ви засяга по никакъв начин. Дори и да опознаете нечие мнение за себе си, това пак няма да ви направи различен човек и няма да промени живота ви в повечето случаи. Мнението на другите може да ви повлияе само когато позволите на това мнение да стане доминиращо в живота ви. И това не трябва да се случва. Не можете да контролирате мнението на другите, така че не му обръщайте такова внимание и се фокусирайте върху себе си.

Вие сте уникални като никой друг

Запомнете това веднъж завинаги. Не се адаптирайте към хората около вас. Веднага щом пуснете тази къща от съвети в главата си, преставате да бъдете себе си. Само че около теб има много хора, но ти си сам. Няма да си мил с всички. И в преследване на обществото ще породите Франкенщайн, който поне малко, но всеки харесва.

Вместо това просто бъдете себе си и не забравяйте, че сте единственият в целия свят. Точно същото не може да се намери. Ценете своята уникалност. Уважавай себе си. Тогава хората около вас ще започнат да ви уважават.

Защо изобщо ги слушаш

Животът ви ще се промени ли драстично, ако някой не е съгласен с вас или каже, че казвате нещо нередно? Готови ли сте да се промените всеки път, когато някой каже, че правите всичко погрешно? Мисля че не. Следващия път, когато станете много чувствителни към мнението на другите, тогава просто помислете дали ще бъде също толкова важно след седмица. Ако една забележка във ваша посока ще ви вълнува за не повече от час, тогава всичко това е празно.

Явно не сте телепатичен човек

Ако нямате никакви суперсили и вълшебната топка не ви показва нищо, тогава едва ли знаете какво мислят хората. Ако ти обикновен човек, тогава откъде знаеш какво става в умовете на другите? Единственият проблем е, че мислите, че всички мисли на хората около вас са фокусирани само върху вас. Егоистично и мирише на нещо нездравословно, нали? Не се тревожете за мнението на другите, докато не се научите да четете мислите им.

Бъдете честни със себе си и живейте в настоящето.

Само от вас зависи как ще се чувствате всеки ден. Искате ли да изпитвате постоянен страх и вълнение при мисълта, че обществото няма да одобри вашето действие? Спрете да мислите за това. Не се притеснявайте, че някой в ​​миналото ви порицава, или че хората ще мислят лошо за вас. Живейте тук и сега и не се оглеждайте. Дишайте дълбоко и не забравяйте, че само вие сте отговорни за вашите мисли и действия. Това е единственият начин да бъдете щастливи. Само така ще разберете, че всеки човек има свое собствено мнение и само вие можете да избирате дали ще ви засегне или не.

Обградете се с хора, които ще ви приемат

Чудесно е, когато имаш приятели, които са съгласни с теб и те подкрепят във всяко начинание, дори семейството ти да е против. Не забравяйте, че за да поддържате физическо и психическо здраве, трябва да изберете: или да се откажете от мечтата си по съвет на другите, или да се обградите с хора, които могат да ви вдъхновят да намерите своя собствен път.

Хората около вас също се интересуват от общественото мнение.

Не сте параноик и не сте сами. Хората около вас също се интересуват от това какво мислят хората за тях. Така че следващия път, когато някой ви критикува, вие се поставяте на негово място. Може би сте направили това, за което този човек отдавна е мечтал и не смееше да направи. А сега просто искат да те върнат от небето на земята. Запомнете това и тогава ще ви стане по-лесно да понасяте критики и да разбирате мотивите на действията на другите.

Бъди себе си. Бъдете честни със себе си и признайте, че сте заобиколени от хора като вас. Те също имат проблеми, интересуват ги и критиката, също не са перфектни. Няма перфектни хора, които никога не грешат. Просто някой, веднъж спъвайки се, спира за цял живот, а някой, прекрачвайки грешката си, следва мечтата си. Нека общественото мнение не се спира на вашето развитие и все пак ще покажете на този свят, където раците зимуват.

Зависим ли сте от мнението на другите?

Човек не може да живее отделно от обществото. Общественото мнение е важно за всеки индивид, то влияе върху Аз-концепцията на индивида. Но някои хора са толкова податливи на чуждо влияние, че губят собствените си характеристики. Толкова ли е важно чуждото мнение как да се научиш да живееш за себе си, а не за другите? Нека го разберем.

Зависимостта от чуждото мнение кара човек да не мисли за собствените си интереси. Зависимият човек не задава въпроси какво е, какво иска. Той иска да знае как изглежда в очите на другите хора, как светът иска да го види, как другите го приемат.

Причините за социалната зависимост се крият в детството:

1. Вероятно детето трябваше да моли за любовта на родителите си. Ако трябваше да се спечели вниманието, не е изненадващо, че отношението „обичат ме така, но не ме харесват така“ премина в зряла възраст.
2. Втората предпоставка за подобно мислене е потискането на самостоятелността на детето. Когато човек няма собствен мироглед, убеждения, той се нагажда към чуждите представи.
3. Е, третата предпоставка е в условия на потискане, критика, обиди. Постоянните упреци от страна на родителите потискат инициативата на детето.
4. Заетостта на родителите и желанието да се създаде образ на идеално семейство, образцово дете, тоест възпитанието в условия на повишена морална отговорност и формалности и в бъдеще предизвиква зависимост от мнението на другите хора.

Така че зависимостта от чуждото мнение има следните предпоставки:

• липсата на доверие на индивида в себе си;
• , зависимост;
• страх да не бъдеш изоставен, отхвърлен;
• страх от самота;
• страх от грешка;
• неоформен светоглед;
• неразвита, небалансирана Аз-концепция;
• нуждата от похвала, одобрение, любов;
• желание да оставите добро впечатление от себе си.

Понякога пристрастяването е виновно само за един инцидент, който се оказа. Освен това събитията не са се развивали непременно в семейна среда. И така, избрана от учителя любовна бележка, осмивана пред целия клас, е способна да провокира отдръпването на детето в себе си. През целия си живот той ще се страхува от признаване на чувствата си от страх да не бъде подиграван, неразбран, отново отхвърлен.

Важно ли е мнението на някой друг

Нечие чуждо мнение трябва да се слуша, да се вземе предвид, понякога да се ръководи от него. Но, първо, не на мнението на други хора, а само на мнението на близки и значими хора. Второ, трябва да разберете позицията на другия човек, но не непременно да я приемете. Не трябва да забравяме за себе си, трябва да намерите баланс и.

Пристрастяването поражда вътрешно напрежение, комплекс за малоценност, страхове, тревожност. Човек е уверен в своята незначителност, безполезност. Постепенно състоянието се влошава от чувство на безсилие, общо недоволство от живота.

Как да се отървем и да не зависим от чуждото мнение

За да определите зависимостта от мнението на някой друг, помислете колко често ви идва мисълта „какво ще кажат, помислят хората?“. Ако без него дори не ходите на пазар или в кафене, значи сте много зависим човек. Въпреки че пристрастяването е по-голям проблем, ако, поглеждайки назад към другите, живеете в омразен град, отивате на нелюбима работа и сте женени за „печеливша страна“, а не за любим човек.

На първо място, трябва да разберете защо следвате мнозинството, дори ако това нарушава вашите права и свободи. Вероятно сте свикнали да взимате решения вместо вас, което означава, че трябва да получите контрол върху собствения си живот:

1. Прочетете биографията известни хора, изключителни личности, независими единици... Дори звездите от световна класа имат последователи, имитатори и хейтъри. Всеки харесва само безгръбначен човек, който не представлява нищо и затова е удобен за останалите. Не можеш да угодиш на всички и да останеш себе си в същото време.
2. Научете се да се фокусирате върху опита си, мислете напред. Защо другите хора не подкрепиха желанието ви да смените работата? Те си спомниха опита си, разчитат на знанията си. Но те не виждат и не знаят какво имате. Оценявайте се адекватно, вървете по своя собствена линия, тогава е възможно по-късно хората да променят мнението си. Работата и корекцията ще помогнат в това.
3. Запомнете в детайли комплекта дрехи на продавачката от най-близкия магазин. Или прическата на спътник в автобуса. Не помниш ли? Точно така: хората са заети със своите тревоги, нямат време да обмислят други хора. Разбира се, ярък цвят на косата или екстравагантно облекло ще привлече вниманието. Но когато става дума за средната стойност външен види поведение, никой няма да го погледне.
4. Правете своя избор всеки ден. Започнете с малко: дрехи, обяд, почивка. След това можете да залепите отново тапета или да пренаредите стаята. След това помислете за саморазвитието, за съответствието на настоящия ви живот с вашите реални нужди и възможности.
5. Вие изобщо не познавате себе си, така че трябва да опитате, да експериментирате. Отбележете какво харесвате и какво не, какво искате да правите, какво получавате. Поправи го.
6. Научете се да говорите за вашите нужди, желания. Спрете да гадаете какво искат другите. Наблюдавайте себе си, научете се да разбирате своите.
7. Научете се да се забавлявате с. За да не търсите одобрение и любов във всеки минувач, трябва да го получите от себе си. Опишете положителните си качества, запомнете ситуациите, в които сте победили, придобийте хоби.

Вземете лист хартия, химикалка и запишете последния проблем, който сте се фокусирали върху други хора, за да разрешите точно сега. Попълнете две полета: аргументите на хората около вас и тезите за отговорите ви. Правете това упражнение редовно. Трябва да се научите да защитавате, да аргументирате позицията си.

Практикувайте да защитавате възгледите си чрез филми. Погледнете снимка, измислете своя собствена представа за нея, определете с какво сте съгласни и с какво не, какво ви е харесало, какво изглежда неподходящо. Обсъдете филма с приятелите си. В такава ситуация не може да има правилни или грешни хора. Всеки изразява своето отношение, свое виждане за сюжета. Всяко мнение ще бъде правилно, но по-важното – индивидуално.

Послеслов

Зависимият не е запознат със себе си. В това възрастните, но зависими хора са като деца в предучилищна възраст. Тези, които все още не са развили самочувствие, правят заключения за себе си въз основа на оценките и преценките на другите. Досега гледате на думите на другите като на своя огледален образ.

Време е да пораснеш. За да направите това, трябва да положите много работа върху себепознанието. Изследвайте способностите си. Вземете за правило да анализирате чии преценки ви управляват: лични или познати хора. Работя върху.

За изследване на психологическата травма препоръчвам да се свържете с психотерапевт.

Ние сме доволни от живота, когато любимите хора и значими хора... Тази зависимост може да се приеме за даденост и „не се чешете, където не ви сърби“. И какво да правим, ако общественото мнение е преследвано? Познайте себе си и се уверете, че сте достойни за любов и уважение.

Изглежда, каква разлика има за нас кой какво мисли колко сме красиви, какво сме облечени, какво са казали или направили? Известна жена веднъж каза: „Не ме интересува какво мислиш за мен, защото аз изобщо не мисля за теб. Същото мнение споделя и съвременната ни американска актриса Камерън Диас, която заяви, че не се интересува от чуждото мнение и ще живее живота си както иска, а не някой друг.

На хората, които са независими от мнението на другите, могат да им завиждат, но те са в малцинството. Повечето се нуждаят от одобрението на другите, понякога дори на тези, които не харесват. За някои това пристрастяване обикновено придобива толкова болезнена форма, че се нуждаят от услугите на психотерапевт. По-специално, известната с фобиите си актриса Меган Фокс има психични проблеми. Въпреки че, според нея, тя често успява да не обръща внимание на потоците от лъжи, разпространявани за нея от таблоидни публикации, все пак един ден тя каза: „... Повярвайте ми, не ме интересува какво мислят хората за мен, . .. защото не съм робот“.

Впечатляващите хора с уязвима психика и особено младите хора са твърде зависими от мнението на другите. Може би ще им бъде по-лесно, когато научат за правилото 18-40-60 на американския психолог Даниел Амен, автор на много бестселъри, сред които е „Промени мозъка си – животът ще се промени!”. Той уверява пациентите си, страдащи от комплекси, неуверени и прекалено зависими от мнението на другите хора: „На 18 те интересува какво мислят другите за теб, на 40 не ти пука и на 60 разбираш, че другите изобщо не мислят за теб."

Откъде идва тази зависимост от чуждото мнение, желанието да се хареса и да спечели думи на одобрение, понякога дори от непознати?

Разбира се, няма нищо лошо в това да очароваш събеседника, да му направиш благоприятно впечатление, не. В края на краищата, както се казва, "добра дума и котка е доволна".

то еза нещо друго: за случаите, когато в стремежа си да се хареса, човек казва не това, което мисли, а това, което другите биха искали да чуят от него; не се облича по удобния за него начин, а по начина, по който приятелите или родителите му налагат. Постепенно, без да забелязват как, тези хора губят своята индивидуалност и спират да живеят живота си. Колко съдби не се случиха поради факта, че мнението на другите беше поставено над тяхното собствено!

Подобни проблеми винаги са съществували – откакто съществува човечеството. Друг китайски философ, живял пр.н.е. д., отбеляза: „Тревожи се какво мислят другите хора за теб и завинаги ще останеш техен пленник“.

Психолозите казват, че зависимостта от чуждото мнение е характерна преди всичко за хората с ниско самочувствие. Защо хората не ценят себе си е друг въпрос. Може да са били заглушени от авторитарни или перфекционисти родители. Или може би са загубили вяра в себе си и в своите способности поради последователни неуспехи. В резултат на това те започват да смятат, че мненията и чувствата си не заслужават вниманието на другите. Притеснени, че няма да бъдат уважавани, приемани сериозно, недолюбвани и отхвърляни, те се опитват да бъдат „като всички останали“ или да бъдат като тези, които според тях имат авторитет. Преди да направят нещо, те си задават въпроса: "Какво ще си помислят хората?"

Между другото, добре познатото произведение на А. Грибоедов „Горко от остроумието“, написано през 19 век, завършва с думите на Фамусов, който не се притеснява от конфликта в къщата си, а „Какво ще направи княгиня Мария Алексеевна казвам?" В това произведение на обществото Famus с неговия свещенолюбив морал се противопоставя Чацки - самодостатъчна личност със собствено мнение.

Нека го кажем направо: лошо е да зависиш от мнението на другите, защото към хората, които нямат собствена гледна точка, се отнасят снизходително, не се считат и уважават. И усещайки това, те страдат още повече. Всъщност те не могат да бъдат щастливи, защото постоянно са в състояние вътрешен конфликт... Преследва ги чувство на неудовлетвореност от себе си, а душевните им терзания отблъскват хората, които предпочитат да общуват с тези, които са уверени в себе си.

Вярно е, че има и друга крайност: техните мнения, желания и чувства са поставени над всичко. Такива хора живеят на принципа: „Има две мнения – моето и грешното“. Но това, както се казва, „е съвсем различна история“.

Можеш ли да се научиш да не зависиш от чуждото мнение?

Както каза секретарката Верочка от филма „Офис романтика“, ако желаете, „можете да научите заек да пуши“. Но сериозно, хората подценяват своите възможности: те могат да направят много, включително

1. Променете себе си, тоест научете се да бъдете себе си

И за това на първо място е необходимо силно желание. Писателят Рей Бредбъри каза на хората: "Можете да получите всичко, от което се нуждаете, само ако наистина имате нужда от него."

Да промениш себе си означава да промениш начина, по който мислиш. Всеки, който промени мисленето си, ще може да промени живота си (ако, разбира се, това не му подхожда). В крайна сметка всичко, което имаме в живота, е резултат от нашите мисли, решения, поведение в различни ситуации. Когато правим избор, си струва да помислим за това, което е от първостепенно значение за нас, е собственият ни живот или илюзиите на другите хора.

Художникът, известен с ярката си личност, споделя, че в детството си е развил навика да бъде различен от всички останали и да се държи различно от другите простосмъртни;

2. Контролирайте се

Да имаш собствено мнение не означава да не слушаш чуждото. Някой може да има повече опит или да е по-компетентен в някои въпроси. При вземането на решение е важно да разберете от какво е продиктувано то: собствените ви нужди или желанието да сте в крак с другите, страхът да не сте черна овца.

Има много примери, когато правим избор, смятайки, че е наш, но всъщност приятели, родители, колеги вече са решили всичко вместо нас. Млад мъж е принуден да се ожени, защото „трябва“ и „време е“, защото всички приятели вече имат деца. 25-годишно момиче, което учи в града, майка й я моли да доведе поне някой млад мъж със себе си на село през празниците, като се омъжи за мъжа си, защото майка се срамува пред съседите си, че дъщеря й е все още не е женен. Хората купуват неща, които не им трябват, уреждат скъпи сватби, само за да отговорят на очакванията на другите хора.

Когато правим избор и вземаме решение, си струва да се запитаме доколко той отговаря на нашите желания. В противен случай е лесно да се оставите да бъдете отклонени от собствения си път в живота;

3. Обичайте себе си

Идеалът е относително понятие. Това, което е идеално за един човек, може да не представлява интерес за друг. Следователно, колкото и да се стараем, все ще се намери човек, който ще ни осъди. Колко хора, толкова мнения - невъзможно е да се харесаш на всички. Да, аз „не съм злато, за да угодя на всички“, каза някой литературен герой.

Така че защо губите умствените си сили за безполезно занимание? Не е ли по-добре да се вгледате по-отблизо, за да разберете най-накрая колко сме уникални и достойни за собствената си любов и уважение! Тук не става дума за егоистичен нарцисизъм, а за любов към тялото и душата ви като цяло.

Човек, който не обича дома си, не подрежда нещата в него и не го украсява. Този, който не обича себе си, не се грижи за развитието си и става безинтересен, следователно няма собствено мнение и представя чуждото за свое;

4. Спрете да мислите

Много от нас преувеличават значението си в живота на хората около нас. Женен колега имаше връзка със служител. Никой не се интересуваше от този факт достатъчно, за да го обсъжда повече от няколко минути. Но на служителя се стори, че всички говорят само за него. И наистина, с целия си външен вид той не позволи на хората да забравят за това: той се изчерви, побледня, заекна и накрая се отказа, неспособен да понесе, както вярваше, задкулисните разговори. В действителност никой не се интересуваше от съдбата му, защото всеки човек е загрижен преди всичко за собствените си проблеми.

Всички хора са предимно заети със себе си и дори някой да обуе чорапи с различни цветове, пуловер наопаки, боядиса косата си в розово, той няма да може да ги изненада или да привлече вниманието им. Затова не трябва да разчитате на мнението на другите, които често са напълно безразлични към нас;

5. Научете се да игнорирате чуждото мнение, ако то не е градивно

Не се критикуват само тези, които не представляват нищо. Американският писател Елбърт Хъбрад казваше, че ако се страхуваш да не бъдеш критикуван, тогава „не прави нищо, не казвай нищо и бъди нищо“. И ние не искаме да бъдем „някой“. Това означава, че приемаме градивна критика и не обръщаме внимание на тази, с която не сме съгласни, не позволявайки тя да определи живота ни. Известният, обръщайки се към възпитаниците на Станфордския университет, ги увещава: „Времето ви е ограничено, не го губете, живеейки живота на някой друг“.

Успехите и популярността на другите често предизвикват завист сред хората, които копнеят за тях, но на които им липсва интелект, способности, самодисциплина, за да ги завладеят. Такива хора се наричат ​​хейтъри и живеят в интернет. Те изразяват своето „мразено“ мнение в коментарите, опитвайки се да разбият и принудят да „напуснат“ онези, които според тях незаслужено са получили славата. И понякога успяват.

Тези, които обичат да критикуват, пише Оскар Уайлд, не са способни да създадат нещо сами. Следователно те са жалко и трябва да се третират с ирония и хумор. Както казва един приятел, тяхното мнение няма да повлияе по никакъв начин на банковата ми сметка.

Съдържанието на статията:

Зависимостта от чуждото мнение е психологическо състояние на човек, обусловено от потискането на собственото му „аз“ в полза на външни съображения. Формирането на това качество започва дълбоко в детството, когато родителите оценяват и коригират действията на децата. Страхът да бъдеш осъден или неразбран, роден в ранна възраст, сковава собствената гордост и принуждава човек да следва примера на чуждото мнение.

Въздействието на зависимостта от чуждото мнение за живота

Зависимостта от чуждото мнение обикновено се среща при хора със слаб характер. Сред характеристиките на такъв човек може да се наблюдава неспособността да се вземат самостоятелно каквито и да е решения и лесно да се поддаде на влиянието на външни лица. Това състояние допринася за подчинението на хората с това качество на други, по-мощни и волеви.

Как този вид пристрастяване засяга живота на човек:

• Загуба на собственото си "аз"... Създава се впечатление, че околните притискат и потискат личното мнение на индивида. Под такова влияние се губи способността самостоятелно да изграждат живота си и да вземат решения по този или онзи въпрос.
• Необходимостта от външно оценяване... Такива хора имат нужда от коментари и одобрение на техните действия и действия. Различните реакции се считат за насоки по истинския път. Човек, който има такава зависимост, се влияе от абсолютно всички около него.
• Безспорното мнение на родителите... Дете, за което дори в детството решенията винаги се взимат от родителите, вече в зряла възраст често зависи от тяхното мнение. Такива хора остават привързани към оценката от близките си и не могат да им противоречат, въпреки че имат обратното мнение. Такава привързаност може да доведе до невъзможност за самостоятелно съществуване.
• Неспособност да защити позицията си... Ако като дете бебето е било постоянно подложено на натиск от връстници или възрастни, докато расте, то няма да може да води дискусия. Той ще загуби желанието си да докаже гледната си точка. Ще му бъде по-лесно да се съгласи и да засенчи мнението си.
• Желание да бъде като всички... Човек с това отношение се страхува да се открои от тълпата и се опитва да живее според принципите на стадото. За такива хора винаги е важно да знаят, че не са по-лоши от другите, а като всички останали.
• Избягване на отговорност... Хората, които притежават тези качества, са способни на измама, не можете да разчитате на тях, защото те по всякакъв начин избягват отговорността. Човек, който се отдалечава от решаването на сериозни проблеми, не е добре дошъл в работния екип.

Хората, зависими от чуждото мнение, често страдат от ниско самочувствие, смятат се за непълноценни и страдат от това. Надарените с такива качества не могат успешно да се издигнат по кариерната стълбица, да установят семейни отношения, да са подчинени на общественото мнение.

Важно! Такава зависимост прави човек роб, когото всеки може да поведе, да посочи грешките и да потисне най-малката проява на индивидуалност. За да избегнете нежеланото развитие на такова състояние на робство, е необходимо незабавно да алармирате и да се опитате да се отървете от него.

Основните причини за зависимост от мнението на другите

Хората се раждат в свят с установени принципи и морални норми. Целият бъдещ живот е в съответствие с обществото. Но някои вярват, че мнението на някой друг ще ги насочи към правилния път и ще им помогне да останат на пътя. Този вид пристрастяване в крайна сметка може да доведе до загуба на индивидуалност, неспособност за самостоятелно вземане на решения.

Причините за появата на зависимост от външно мнение:

1. Слаб характер... Хората с тази черта лесно се влияят отвън.
2. Човек, воден от природата... Такива хора избягват отговорността и не са в състояние сами да вземат решения.
3. Неуспешен опит... Появява се в детството, когато родителите потискат инициативата на детето да направи нещо самостоятелно. С възрастта няма нужда да управлявате живота си и тази функция се прехвърля върху раменете на приятели или роднини.
4. Ниско самочувствие... Това качество не дава възможност да защитават интересите си, а напротив, кара човек да се оттегли, за да не предизвика чуждо осъждане.
5. Липса на любов в детството... В зряла възраст индивидът жадува да привлече вниманието към себе си, молейки за одобрение или осъждане от външни лица. Тези действия му помагат да почувства, че не е празно пространство.
6. Създадени стереотипи... Ако детето е хвалено за всичките си действия (яде, събуди се, отиде до тоалетната и т.н.), то живее в страх да не направи нещо нередно и затова винаги се ръководи от съветите на други хора.

Мнението на непознати често представлява непознато виждане за всяка ситуация и всеки зависи от личните му предпочитания да го вземе предвид или не. Когато човек е пристрастен, той приема всички инструкции и ги следва, забравяйки за собствените си интереси.

Важно! Образованието в детството става основа за появата на пристрастяване. Подобно на много други психични образувания, тя може да бъде предотвратена с помощта на правилно подбрани методи за целенасочено развитие на личността.

Признаци на човек, зависим от мнението на някой друг

Желанието да се имитира или да се съобразява с обществено приетите нагласи пречи на проявата на собствената същност. Отпада необходимостта от личностно развитие, защото се предпочитат оценките и мненията на хора, които са авторитети за човек.

Основните признаци на пристрастяване:

• Преди да извърши каквото и да е действие, човек мисли как обществото ще оцени това действие, какво ще си помислят другите. Тези мисли влияят на окончателното решение.
• Критикованият човек изпитва депресия, емоционален спад и болезнено благополучие.
• Има страх да не бъдете подложени на обща дискусия или критика.
• Необходима е положителна оценка и похвала за техните действия, постижения или лични качества.
• Човек изпитва потисничество, когато неговите действия не се оценяват положително.
• Усърдието на отделния човек се свежда до задоволяване на очакванията на хората.
• Човек жертва своите принципи и възгледи в полза на чуждото мнение.
• Пренебрегването на дискусиите, наличието на страх да защитят своята гледна точка.
• Има усещането, че човек живее живота на някой друг и в същото време има потисничество на собственото си „аз“.

Мненията на непознати могат да засенчат достойнството ви и да повлияят на загубата на собственото ви лице. Ако изброените знаци са налице, тогава трябва да алармирате. В крайна сметка това проявление допринася за потискането на индивидуалността и пречи на постигането на поставените житейски цели.

Как да спрем да зависим от мнението на непознати

Хората по своята същност са много зависими. Всяко семейство, отглеждайки деца, има различно отношение към свободата си на изразяване. Някои родители предпочитат да отглеждат бебета по диктаторски начини, докато други, напротив, клонят към демокрацията. Детето, което е било подложено на емоционално насилие, посегнато на действията му, става зависимо от мнението на обществото.

След като анализираха проблема, психолозите разработиха определен алгоритъм на действия, как да не зависим от мнението на някой друг:

1. Гледайки себе си... Тази техника се основава на практиката на внимателност. Трябва да анализирате мислите си. Трябва да се забележи голямо разнообразие от чувства. Тогава човек ще разбере, че в емоциите му има негодувание, гняв, безпокойство, усещане за неизказано. След като идентифицира тези характеристики, той се научава да ги разпознава, без да разделя на добри и лоши. Като се научават да усещат мислите си, хората определят произхода им. Оценявайки емоционалния отговор на даден стимул, се появява осъзнаване, което освобождава човека от самоосъждането.
2. поверителност... Хората със зависимост се страхуват от самотата, опитват се да бъдат дори с тези, които им вредят, за да не останат сами със себе си. За да се отървете от такава негативна привързаност, трябва постепенно да се научите да оставате сами. Осъзнавайки, че този метод е ефективен, трябва да подготвите място, където да прекарате времето си. Създадената благоприятна атмосфера ще ви позволи да бъдете в мир и хармония със себе си. Подобни действия с времето ще обезкуражят страха от самотата и ще научат на независимост.
3. Определяне на вашите собствени желания... Хората, привързани към чуждото мнение, нямат житейски цели и собствени възгледи за тази или онази ситуация. Всички представени прояви са скрити зад чуждо лице, защото всичко, което любимите хора искат, зависимият човек иска да има. Такъв индивид трябва да намери сили в себе си и да отговори на въпросите какво е важно за него и кой иска да бъде в живота.
4. Проява на агресия... Обичайно е всеки човек да изхвърли емоционалното си възмущение и да защити лична визия за конкретна ситуация. Ако постоянно ограничавате агресията в себе си и не я пускате навън, това може да причини болезнено здравословно състояние, да развие лична апатия. Защитавайки позицията си, вие ще можете да намерите свое собствено мнение, което ще ви помогне да излезете от плен на зависимостта.
5. Установяване на граници... След като определи ясна граница на допустимото, човек получава всеобщо одобрение. Разклатените граници пораждат несигурност, което отблъсква много хора. В крайна сметка само отделните ръбове говорят за наличието на житейски цели, които никога няма да се разклатят. Този вид действие ще ви позволи да намерите лицето си в обществото.
6. Да се ​​отървем от илюзиите... Това действие ще ви помогне да разберете, че няма перфектни хора. Дори онези хора, които се разглеждат като идоли, имат набор от отрицателни качества. Гледайки ги отблизо, можете да унищожите илюзорния свят, създаден от вашето собствено съзнание.

Когато човек пита как да не обръща внимание на чуждото мнение, можем да говорим за неговото съзнание за възникналите проблеми и желанието да се отърве от тях. От този момент започва борбата със зависимостта.

Списък с упражнения, които ще ви кажат как да спрете в зависимост от мнението на някой друг:

• Необходимо е да се гледа филм или да се чете книга, само така че материалът да е известен на всички. След като се запознаете с избрания сюжет, трябва да направите списък, в който са написани моментите, които харесвате и не толкова. Когато човек навлезе в същността на филм или книга, той трябва да говори с близки приятели какво впечатление е оставил. По време на разговор могат да възникнат спорове, но в никакъв случай не трябва да се отклонявате от вече формираното си мнение. Препоръчително е да се повтаря предложеното упражнение, докато човекът почувства самочувствие.
• Необходимо е да се предпишат целите, които се планират да бъдат постигнати в определен период от живота. След приключване на тази процедура хората придобиват увереност и се стремят да постигнат планираното.
• Трябва да можете да откажете, да култивирате силата да кажете „Не!” на хората. За да научите това, трябва да започнете с малко. Например, когато дойде оферта от приятел за среща в определено време, си струва да я промените с поне 30 минути, но това вече ще бъде положителна промяна.

Ако човек не може сам да се справи със зависимостта от мнението на другите, тогава само специалист може да му помогне.

Как да не се страхувате от мнението на някой друг - вижте видеото:

Всички хора, които са попаднали в мрежата на зависимост от чуждото мнение, са обект на посегателство от страна на обществото, губят лицето си и не могат да се откроят от тълпата. Желанието за съобразяване потиска индивидуалността. Ако има нужда от преодоляване на зависимостта, тогава няма нужда да се колебаете. Действията трябва да се изграждат според представения алгоритъм и само тогава ще бъде възможно да се освободите от чуждото мнение и да придобиете вяра в себе си.

Колко често обръщаме внимание на чуждото мнение? Почти винаги. Много рядко се среща човек, за когото разговорите за него отстрани биха останали незабелязани. Просто мнозинството се опитва да не го показва, но в сърцето си се тревожат. Мнението отстрани може да бъде различно – положително или отрицателно. В първия случай, разбира се, възникват приятни усещания. Всеки иска да угоди на другите. Но във втория случай веднага се появяват скръб, гняв, а понякога и омраза.

И така, възможно ли е да се преодолее зависимостта от чуждото мнение. По какви причини единият обръща внимание на слуховете, съветите и разговорите, а на другия наистина не му пука. Той просто реши да "вкара" по оценките на външни лица? Как да ми пука за оценките на другите?

Как да спрем да зависим от чуждото мнение

Повечето от нас зависят от мнението на другите и се опитват да живеят така, че никой да не осъжда, да се кара или шепне зад гърба ни. Но ние винаги се опитваме да отричаме този вид зависимост, да не обръщаме внимание и да твърдим – „Да, имам предвид техните разговори!“, „Нека си говорят, не ме интересува“ и т.н. Но в действителност всичко е съвсем различно. Следим внимателно кой и какво казва за нас. И ако чуем неприятни неща, тогава, разбира се, сме разстроени. Според психолозите най-често чуждото мнение "наранява" хора с потиснато чувство за "аз", които са по-внимателни към външни разговори, съвети и т.н.

Когато възникне зависимост

Не е трудно да се съгласим, че зависимостта от оценката на непознати възниква при хора със слаб характер, воля. Такива типове, като правило, не са в състояние да придобият самочувствие, да вземат решения, да поемат отговорност за действията и думите. Лесно се поддават на влиянието на непознати – по-волеви, силни, решителни. Но всичко би било наред, ако подобно излагане не се отрази на качеството на човешкия живот.

1. Човек губи своето "аз". Мнозина се сблъскаха с тази ситуация. Ако не сами, то по пример на някой друг те забелязаха, че човек не може да покаже характера си, да изрази собственото си мнение под натиска на външни обстоятелства, тоест мнения на външни лица. Всичко това води до факта, че индивидът практически не е в състояние да изгради живота си въз основа на собствените си планове и намерения.
2. След като се подложи един, втори, трети път на оценката и съветите на другите, човек престава да разчита само на собствените си предпочитания. По навик чака какво ще се каже отвън и не може да направи нищо без чуждо мнение. Тоест всички наоколо го насочват към същия „истински път“, а без тяхното мнение той просто се лута в тъмното.
3. Мнението на родителите е закон! От детството детето не можеше да взема самостоятелни решения, всичко беше направено за него от баща му и майка му. Тоест от детството те са обвързани с оценката на другите, но не могат да се научат да правят свои заключения, тъй като не са в състояние да противоречат на възрастните. Същото се отнася и за останалите членове на семейството – по-голям брат, сестра, леля, чичо и т.н.
4. Партньорски натиск. Влизане в детска градина, нерешително и подложено на родителски натиск, детето веднага попада под влиянието на връстниците си. По-нататък училището - тук децата са доминирани не само от мнението на властта, но и от мнозинството. Ако група момичета посочиха, че тази рокля или обувки не й отиват, детето се притеснява. Освен това, след като получи редица коментари, подигравки, инжекции, дете без съветите на външни лица, тяхното мнение не може да направи нищо. И мислите, които възникват в главата, могат да бъдат отстранени, по-лесно е да се съгласите с мнозинството.
5. Мнението на мнозинството, желанието да бъдеш като всички останали. Този вид пристрастяване се появява и когато детето влезе в обществото. В клас, група, тези, които бяха в малцинството, не е лесно. И там, където е съсредоточено мнозинството, те се успокояват, това не е новина за никого. Така че можете да се откажете от собствената си оценка и мнение и да се съгласите с мнозинството.
6. Страх от отговорност. Доста често сме готови да се съгласим със съветите, оценките на другите, за да не носим отговорност за действията, които извършваме по собствена инициатива. Е, защо не? Така че, ако случаят приключи отрицателен резултат, ще има неприятна ситуация... По-лесно е да се обвинява някой, който е дал лош съвет, изразил мнението си. Колко често чуваме: "Защо ме посъветва това?!" и т.н. Съгласете се, много удобна позиция - никъде, никога и по никакъв начин да не обвинявате!

Тези, които са твърде зависими от мнението на другите, имат. Той абсолютно не е уверен в способностите си и, забележително, страда от това. Поради собствената си несигурност те не са в състояние да напреднат в службата, да постигнат добри резултати и да реализират плановете си.

Важно: според експертите можете да бъдете роб не само физически, но и психологически. Хората, които са зависими от чуждото мнение, не са господари на живота си. И от време на време се обръщат към това как ще изглеждат непознатите или какво ще кажат, оценявайки действията му.

Доверчивост. Изглежда, че това е много положителна черта на характера. Но не бива да се доверяваш сляпо на всички подред, трябва ли винаги да приемаш чуждото мнение за истина? Това е особено опасно, ако съветите се дават от завистливи хора. Преди да слушате мнението на приятел, който няма лично щастие. Който не се откроява с красивия си външен вид или не може да се похвали с присъствието на същите скъпи неща - помислете защо би ви пожелала добро. Човешката завист е черта на характера, която е присъща на почти всички, без изключение. Просто в зависимост от социалното положение, богатството, положението и външните данни някои не го проявяват, а други се задушават през нощта.

Винаги ли е лошо мнението на някой друг

Няма човек на света, чиято зависимост от чуждото мнение да е усвоена с майчиното мляко. Всъщност всеки се ражда чист, независим човек, чието бъдеще се гради в детството. Но всеки от нас трябва малко или много да отговаря на обществото, в което се намира. И разбира се, изобщо не може да се пренебрегне мнението на хората. Много зависи от това.

Само си представете човек, който изобщо не обръща внимание на реакцията на другите и от голямата жега реши да се разхожда гол по улиците. Съгласете се - това е много грозна ситуация. Или на мъж в градския транспорт абсолютно не му пука за това, че жена стои до него, а той седи и „не си надува мустаците“. Така че външното мнение не винаги е нещо лошо.

Помислете за една много поучителна история за това как едно младо момиче не иска да се вслуша в съветите на майка си и приятелите си.

„Наталия е израснала в голямо семейство, тя имаше 3-ма по-големи братя. От детството тя израства като болнаво дете и е имала малък контакт със съучениците си. В училище общуването беше нормално, близко, но що се отнася до разходките, забавленията - това не е за Наташа.

Така тя завършва 11 клас и започва подготовка за влизане в университета. Един ден след дипломирането подготвителни курсовекогато пътувала в автобуса към дома с приятел, те срещнали Володя. Човекът беше с около 5-7 години по-голям. Хубавата Наталия веднага го хареса, той веднага започна да "избягва" след нея. Но момичето беше непреклонно, не харесваше особено младежа. Но Вова не се успокои, той буквално я обгради с ухажване и всяка вечер чакаше на пейка на входа.

Всичко това се случи в края на 80-те, тогава нямаше мобилни телефони и интернет и той не можеше да се свърже с нея от разстояние. И така, Наташа издържа дълго време, но все пак „спадна“ под натиска на грижовния и любящ Володя. Но бедата е - невежеството й, непознаването на хората й изигра жестока шега. Тя не знаеше що за човек е той и беше сериозно увлечена от него.

И когато започнаха да й повтарят от всички страни, че Владимир е истински негодник, ужасен женкар и отстъпник, тя вече не слушаше никого. За първи път момичето усети мъжка обич и напълно се потопи във връзка. По-малко от няколко седмици след близкия контакт на възрастен, Вова започна да губи интерес към Наталия.

И се случи нещо, от което всички момичета без изключение се страхуват. След като стана първият мъж на младата Наташа, Вова я напусна и продължи да се забавлява в компанията на необуздани момичета и пиячи. И нашата героиня страдаше дълго време и не знаеше защо трябва да живее сега. За щастие времето лекува, но е невъзможно напълно да се отървете от отрицателната утайка. Така че Наталия, тя много рядко си спомня тази история. Но щом тя „изскочи в главата ми“, тя веднага изпитва срам, неприятни емоции и още повече, чувство на отвращение към този човек.

За какво е историята, някой разбра ли? Ставаше дума за това, че е необходимо да се изслуша мнението на другите. Трябва да кажа честно, героинята може би вече е разбрала, че има известна истина в оценката на външни лица. Все пак се надяваше, че той няма да й причини това. Така че има ситуации, в които мнението на някой друг е важно.

Необходимо е да слушате съветите на външни лица от детството. В крайна сметка малко деца могат веднага да разберат кое е добро и кое е лошо. Например, едно дете хвърля каша. Това, което трябва да направи родителят, е бележка. Но не грубо, не с подреден тон. Родителите трябва да обяснят, да помогнат на детето да разбере как да не действа.

Причини за развитието на пристрастяване

Вече знаем, че комплексът за малоценност, ниското самочувствие, неспособността за поемане на отговорност и вземане на решения възникват от най-ранна възраст. Всичко това се изгражда и развива на фона на семейството. Ако е неуспешно, тогава ще има повече недостатъци.

Грижовни, доверчиви и хармонични отношения, наличието на любов към всеки член на семейството е отлична платформа. Върху които ще се гради силен, оптимистичен, уважителен и приятелски характер на човек. Ето защо, за да не расте детето в зависимост от мнението на някой друг, е необходимо да се премахнат следните признаци:

1. Слаба нагласа. Типовете с този недостатък винаги са по-податливи на външни влияния.
2. Човек вече е изградил ръководна природа и е готов да слуша другите, само да не поема отговорност.
3. От детството детето е потискано от родителите. Не можеше да направи нищо сам, инициативите бяха потушени веднага. Така че с възрастта малкият човек вече не се стреми да ръководи живота си, да взема решения или да поема инициатива.
4. Липса на представа за техните способности и таланти. В такива случаи човек не може да защити интересите си, тъй като се страхува от осъждане отвън и се оттегля в себе си.
5. За да компенсира липсата на любов и грижа от страна на родителите, детето е готово напълно да се съобрази с мнението на външен човек и чака неговото одобрение. И така, той иска да почувства, че поне нещо означава нещо в този живот. В бъдеще, като възрастен, той е готов да се отдаде на оценката и съветите на тези, от които очаква признание, доброта и любов.
6. Образование на фона на стереотипите. Да си припомним за какво ни похвалиха родителите? Хапнахме добре, измихме се старателно, източихме водата в тоалетната, измихме ръцете си и т.н. И слушайки всички тези похвали, в нас се изгради стереотип - страх ни е да направим нещо нередно, без чуждо признание. Така че ние се ръководим от чуждо мнение, ние също го възприемаме като правилно.

И така, виждаме, че оценките и съветите отвън, чуждо мнение - това е напълно различно или същото виждане на ситуацията. Кога трябва да му обърнете внимание и кога не? Всичко зависи от човека, ситуацията и вашите преценки.

Какви са признаците, че човек зависи от чуждото мнение

Не е трудно да се определи този, който не живее със собствения си ум, достатъчно е внимателно да се проучат навиците му.

1. Преди да направи каквото и да е, човек трябва да помисли как околните ще възприемат постъпката.
2. Когато чува критика отвън, осъждане на действията си, той веднага изпада в униние, става много нервен, страда, усеща се, че гордостта му е много болезнено наранена.
3. Такъв човек много се страхува да бъде на „езика“ на другите и се стреми да направи всичко, така че никой да не разбере за неговите злодеяния.
4. Действията му са насочени към получаване на одобрение, похвала отвън. Освен това, независимо от възрастта.
5. В случай, че усилията му не се оценяват, възниква дискомфорт, емоционално преживяване.
6. Дори в мислите му да изникне страхотна идея, той я държи „за себе си“, но приветства чужда.
7. Той никога не участва в дискусии и никога няма да защитава собствена точкавизия.

Особено забележителни са момичетата с пълна липса на собствени оценки. Обърнете внимание на това как се облича. Ако, следвайки готина и стилна приятелка, тя веднага реши да закупи същата блуза, тогава липсва нейно собствено мнение. Тя имитира. Същото е и с ваканционните пътувания. Във всичко зависимият приятел ще повтаря действията си. И не е задължително да е така, тя просто напълно се доверява на своя вкус и мнение.

Слушайки постоянно мнението на непознати, можете напълно да загубите не само собственото си "аз", но и смисъла на живота. Няма нужда да се стремите към нещо, остава само да слушате с отворена уста – кой и какво ще каже вместо вас. Това е естествено робство, за което говорихме по-рано. Имате ли нужда от него? Не! Е, нека да преминем към факта, че е време да изхвърлим този ненужен товар, дърпайки надолу.

Как да се отървем от зависимостта от чуждото мнение

Основното нещо е да започнете да работите с характера на детето от ранна възраст. Съветът тук е за родителите. В крайна сметка те са тези, които са отговорни за неговото бъдеще. И ако благодарение на своите „усилия” те възпитаха мрънкане, неспособно да защити своето и навсякъде притеснено от мнението на другите, значи са си свършили работата зле. Да да! Именно работа, защото нашата задача е да създадем условия за щастието на собственото си потомство. Човек, зависим от външни оценки, е нещастен.

1. Никога не изнудвайте дете. И не се опитвайте да твърдите, че няма да слушате стихотворенията му, ако не яде каша и т.н.
2. Не отказвайте да слушате мнението му, дори и да е погрешно. Всичко е наред, с възрастта бебето ще помъдрее и ще говори по-разбираеми неща. Позволете му редовно да ви разказва своите истории, да се възхищава, да се възмущава, да се възмущава или да се радва - всичко това е страхотно. Той показва собствените си емоции, а вие, слушайки неговата история, повишавате самочувствието му.
3. Споделете мнението си с детето си, то трябва да може не само да говори, но и да слуша.
4. Дайте на вашето мъниче колкото е възможно повече любов. Не, грешно! Просто обичай - искрено, по начина, по който могат да обичат само майка ти и баща ти. Нека расте в пълна безопасност, грижа, хармония. Само така можете да му вдъхнете доверие.
5. Бъдете пример за вашето бебе във всичко. Никога не псувайте пред него и не забравяйте да обсъдите семейни въпроси, разум, вземете общо решение.
6. Не позволявайте на детето си да прави каквото иска. Всеки трябва да знае, че само добрите, умишлени дела са на цена.

За да се отървете от досадното усещане, че сте напълно зависими от чуждото мнение, следвайте доказаните препоръки на опитни психолози.

Бъдете наблюдателни и наблюдавайте себе си, своите действия.Анализирайте подробно всяка мисъл и отделете лошото от доброто. И помислете откъде идва негативът. След като намерите източника, можете да разберете причините за него.

Не се страхувайте да останете сами, защото не подкрепяте нечия оценка.Ако сте уважавани, те ще общуват с вас, а за това трябва да имате собствено и независимо мнение. Ако не работи, научете се да намирате полза от самотата. Всеки трябва да бъде подготвен за момент на самота. И ако не се научите да го изживявате с достойнство, последствията ще бъдат ужасни.

Решете вашите предпочитания.Не можете да живеете целия си живот само за друг човек или да се съгласявате с чуждото мнение. Такива хора не могат да си представят собствената си гледна точка. Достатъчно, за да проследите как другите постигат целта си, време е да въплътите това, което сте замислили и решили сами.

Не слушайте мненията на други хора, особено от завистливи хора, съперници и конкуренти.Не е безопасно! Доверете се само на любимите си хора.

Освобождавайте емоциите си периодично.Всички сме склонни да трупаме болка, негодувание, агресия, негативизъм и т.н. Не ги пазете в себе си, никой от нас не е "дървен" и никой не е в състояние да устои на натиска на вътрешния негативизъм. Изхвърлете ги! Разбира се, не говорим за това, че трябва да нападнете някого и да излеете гнева си върху него. Веднага щом се отървете от лошия баланс с помощта на тренировки и други достъпни и безвредни методи, веднага ще почувствате лекота.

Задайте граници.Ако знаете границата, която не си струва да преминете, тогава ще бъде много по-лесно за човек да защити позициите си. И имайте собствено мнение за всичко. Ако се чувствате нестабилни, позицията ви е слаба. За да се отървете от него - обмислете действията си. И внимателно анализирайте какво сте решили да вземете, за какво сте решили да говорите и т.н.

Не бъдете пленени на илюзии.Никога не трябва да приемате, че вашият колега е идеален човек и неговото мнение е истината в последно време. Това не се случва, дори големите умове са склонни да правят грешки. Така че не трябва да разчитате във всичко на някой, когото уважавате, цените, почитате. Всичко трябва да бъде претеглено в детайли, слушайте различни точкивизия, изслушайте своето и вземете решение.

Какво казва обществото

Имайки предвид факта, че нашият свят е пълен с хора с различен морал и характер, никой не се учудва на нищо. Можете да зависите от мнението на някой друг или, напротив, да диктувате своето, във всеки случай това се счита за норма. Ако се притеснявате какво ще си помислят другите за вас, забравете. Но що се отнася до това как мнението на някой друг влияе върху изграждането на вашата съдба, тогава все пак трябва да помислите дали е подходящо дадено качествоза обещаващо бъдеще? Разбира се, че не – трябва да се развивате, да повишавате самочувствието си, сами да задавате въпроси и да намирате отговори на тях. В противен случай другите ще живеят живота ви вместо вас, а вие ще трябва само да следвате нечий съвет и да угодите на чуждото мнение.