Na internetu pročitajte “Ljudska fiziologija. Pročitajte na mreži "Ljudska fiziologija Opći zakoni fiziologije i njeni osnovni pojmovi

UDK 612: 796,01 BBK 58,0

Solodkov A.S., Sologub E. B. Fiziologija sporta:

Udžbenik / SPbGAFK im. PF Lesgaft. SPb., 1999.231 str.

Priručnik prikazuje suvremene podatke o glavnim odjeljcima opće i specifične fiziologije sporta. Materijali odgovaraju nastavnom planu i programu fiziologije za sveučilišta fizičke kulture i zahtjevima Državnog obrazovnog standarda visokog stručnog obrazovanja.

Priručnik je namijenjen studentima, diplomiranim studentima, istraživačima, učiteljima, trenerima i liječnicima koji proučavaju i razvijaju probleme sportske fiziologije i kontroliraju osobe koje se bave tjelesnom kulturom i športom.

Tab. 9.bibliografija 13.

Recenzenti:

V.I.Kuleshov, Dr. med. Znanosti, prof. (VMedA); O.S. Nasonkin, dr. Sc. med. Znanosti, prof. (SPbGAFK nazvan po P.F. Lesgaftu).
Sankt Peterburška državna akademija za fizičku kulturu nazvana po P. F. Lesgaft, 1999

Predgovor

Brzi razvoj fiziologije i ubrzanje znanstvenog i tehnološkog napretka u zemlji doveli su do pojave 30 -ih godina našeg stoljeća novog neovisnog dijela ljudske fiziologije - fiziologije sporta, iako su pojedina djela posvećena proučavanju tjelesnih funkcija tijekom tjelesne aktivnosti objavljeni su krajem prošlog stoljeća (I. O. Rozanov, S. S. Gruzdev, Yu. V. Blazhevich, P. K. Gorbachev i drugi). Valja naglasiti da su sustavna istraživanja i poučavanje sportske fiziologije u nas započeli ranije nego u inozemstvu i bili svrsishodniji. Usput, napominjemo da je tek 1989. Generalna skupština Međunarodne unije fizioloških znanosti donijela odluku o osnivanju povjerenstva "Fiziologija sporta" s njim, iako su slična povjerenstva i sekcije u sustavu Akademije znanosti SSSR -a , Akademija medicinskih znanosti SSSR-a, Svesavezno fiziološko društvo. Pavlova i Državni komitet za sport SSSR -a postoje u našoj zemlji od šezdesetih godina prošlog stoljeća.

Teoretske preduvjete za nastanak i razvoj sportske fiziologije stvorili su temeljni radovi I. M. Sechenova, I. P. Pavlova, N.E. Vvedensky, A. A. Ukhtomsky, I. S. Beritashvili, K. M. Bikov i drugih. Međutim, sustavno proučavanje fizioloških temelja tjelesne kulture a sport je počeo mnogo kasnije. Posebno velika zasluga u stvaranju ovog odjeljka fiziologije pripada L.A. Orbeliju i njegovom studentu A.N.Krestovnikovu, a neraskidivo je povezana s nastankom i razvojem Akademije za fizičku kulturu koja nosi ime P.F. sveučilišta za fizičku kulturu u zemlji.

Formiranje fiziologije sporta uvelike je posljedica široko rasprostranjenog provođenja temeljnih i primijenjenih istraživanja na tu temu. Razvoj svake znanosti postavlja pred predstavnike mnogih specijalnosti sve više i više praktičnih problema, na koje teorija ne može uvijek i odmah dati nedvosmislen odgovor. Međutim, kako je duhovito primijetio D. Crowcroft (1970.), - "... znanstveno istraživanje ima jednu čudnu značajku: ima naviku, prije ili kasnije, biti korisno za nekoga ili za nešto." Analiza razvoja obrazovnih i znanstvenih pravaca sportske fiziologije jasno potvrđuje ovaj stav.

Poznavanje povijesti bilo koje znanosti nužan je preduvjet za ispravno razumijevanje mjesta, uloge i važnosti discipline u sadržaju društveno-političkog statusa društva, njezina utjecaja na tu znanost, kao i znanosti i njezinih predstavnika na razvoj društva. Stoga razmatranje povijesnog puta razvoja sportske fiziologije, spominjanje njezinih najistaknutijih predstavnika i analiza prirodno-znanstvene osnove, na kojoj su formirani osnovni pojmovi i pojmovi ove discipline, omogućuju ocjenu sadašnjeg stanja predmet i odrediti obećavajuće smjerove za njegov daljnji razvoj.

Do danas postoji značajan činjenični materijal o fiziologiji sporta, izložen u odgovarajućim udžbenicima i nastavnim sredstvima. Međutim, posljednjih godina pojavili su se novi podaci o nekim dijelovima teme koji nisu bili uključeni u prethodna izdanja. Osim toga, zbog stalno mijenjajućih i dopunjenih nastavnih planova i programa, sadržaj prethodno objavljenih dijelova discipline ne odgovara suvremenim tematskim planovima, prema kojima se izvodi nastava na sveučilištima za tjelesni odgoj u Rusiji. Uzimajući u obzir navedeno, ovom udžbeniku posvećen je prikaz dopunjenog i niza novih materijala u okviru današnjih obrazovnih i znanstvenih informacija u kojima su istaknuti opći i privatni dijelovi fiziologije sporta. Odgovarajući dijelovi priručnika također sadrže rezultate vlastitih istraživanja autora.

Autori su svjesni da kratkim izlaganjem materijala neka od pitanja nisu našla dovoljno cjelovit i opsežan prikaz u priručniku. Sa zahvalnošću će prihvatiti sve komentare i sugestije usmjerene na njegovo daljnje poboljšanje.

PRVI DIO

OPĆA FIZIOLOGIJA SPORTA

SPORT FIZIOLOGIJA -

OBRAZOVNA I ZNANSTVENA DISCIPLINA.
Fiziologija sporta je i obrazovna i znanstvena disciplina. Njegovo se proučavanje provodi na svim višim i srednjim ustanovama za tjelesni odgoj, na fakultetima za tjelesni odgoj pedagoških sveučilišta, kao i na pojedinim odjelima državnih sveučilišta i medicinskih sveučilišta. U nastavi predmeta, praktičnim aktivnostima trenera, fiziologa i sportskih liječnika koriste se materijali dobiveni tijekom provedbe istraživačkih radova koji se provode u odgovarajućim istraživačkim institutima, laboratorijima i odjelima.

Fiziologija sporta, njezin sadržaj i ciljevi.

Fiziologija sporta- ovo je poseban dio ljudske fiziologije, koji proučava promjene tjelesnih funkcija i njihovih mehanizama pod utjecajem mišićne (sportske) aktivnosti i potkrijepljuje praktične mjere za povećanje njegove učinkovitosti.

Fiziologija sporta na svom mjestu u sustavu osposobljavanja stručnjaka za tjelesnu kulturu i sport povezana je s tri skupine obrazovnih i znanstvenih disciplina. Prvu skupinu čine temeljne znanosti, u kojima temelji se fiziologije sporta, također koristi njihova teorijska postignuća, metode istraživanja i informacije o čimbenicima okoliša s kojima tijelo sportaša stupa u interakciju u procesu treninga i natjecateljske aktivnosti. Ove discipline uključuju biologiju, fiziologiju ljudi i životinja, kemiju i fiziku.

Druga skupina uključuje obrazovne i znanstvene discipline koje su u interakciji s fiziologijom sporta na takav način da se međusobno obogaćuju ili nadopunjuju. S tim u vezi, fiziologija sporta usko je povezana s anatomijom, biokemijom, biomehanikom, higijenom i psihologijom.

I, konačno, treća skupina disciplina s kojima je povezana fiziologija sporta su one koje koriste njezina znanstvena dostignuća i metode istraživanja u vlastite svrhe. To uključuje teoriju i metodologiju tjelesne kulture, pedagogiju, sportske i pedagoške discipline, sportsku medicinu, vježbe fizioterapije.

Fiziologija sporta uključuje dva relativno neovisna i istodobno međusobno povezana dijela. Sadržaj prvog - opća fiziologija sporta - fiziološki su temelji prilagodbe fizičkom stresu i rezervnim sposobnostima tijela, funkcionalne promjene i stanje organizma tijekom sportskih aktivnosti, kao i tjelesne performanse sportaša te fiziološke osnove umora i oporavka u sportu. Drugi dio - privatna sportska fiziologija - uključuje fiziološku klasifikaciju tjelesnih vježbi, mehanizme i obrasce formiranja i razvoja motoričkih kvaliteta i vještina, sportske performanse u posebnim uvjetima okoliša, fiziološke karakteristike treninga žena i djece različite dobi, fiziološke temelje masovnih oblika tjelesne kulture koja poboljšava zdravlje .

Jedan od važnih zadataka fiziologije sporta je znanstveno utemeljenje, razvoj i provedba mjera koje osiguravaju postizanje visokih sportskih rezultata i očuvanje zdravlja sportaša. Stoga, fiziologija sporta primijenjena je i uglavnom preventivna znanost , budući da, istražujući i uzimajući u obzir rezervne sposobnosti ljudskog tijela, obrazlaže načine i sredstva povećanja učinkovitosti, ubrzavanja procesa oporavka, sprječavanja prekomjernog rada, prenaprezanja i patoloških promjena u tjelesnim funkcijama, kao i sprječavanja pojave raznih bolesti .

Izrazita metodološka značajka sportske fiziologije je ta što se njezini materijali mogu dobiti samo na ljudima, gdje je uporaba brojnih klasičnih fizioloških metoda nemoguća. S tim u vezi, na životinjama se u pravilu provode samo pojedinačni pokusi razjašnjavanja s ciljem proučavanja mehanizama fizioloških promjena tijekom tjelesnog napora. Također je važno naglasiti da glavni zadatak sportske fiziologije je usporedno proučavanje funkcionalnog stanja ljudskog tijela, t.j. studija se provodi prije, za vrijeme i nakon tjelesne aktivnosti, što je u prirodnim uvjetima vrlo teško. Stoga su razvijeni posebni testovi na stres koji omogućuju doziranje tjelesne aktivnosti i registriranje odgovarajućih promjena tjelesnih funkcija u različitim razdobljima ljudske aktivnosti. U tu svrhu koriste se biciklistički ergometar, traka za trčanje (traka za trčanje), stepenice različite visine, kao i različiti uređaji koji omogućuju registriranje funkcija kardiovaskularnog, respiratornog, mišićnog i središnjeg živčanog sustava na daljinu, prenoseći odgovarajuće pokazatelje putem telemetrijskih kanala.

Fiziologija sporta zauzima važno mjesto u teoriji tjelesne kulture, čineći temelj znanja potrebnog treneru i učitelju za postizanje visokih sportskih rezultata i održavanje zdravlja sportaša. Stoga bi trener i učitelj trebali biti dobro svjesni promjena u fiziološkim procesima koji se događaju u tijelu sportaša tijekom treninga i natjecateljskih aktivnosti kako bi znanstveno izgradili i poboljšali ovaj rad, mogli obrazložiti svoje naredbe i preporuke, izbjeći prekomjerni rad i preopterećenje a ne štetiti zdravlju.vježbanje. Također trebaju razumjeti bit promjena koje se događaju u tijelu sportaša tijekom razdoblja rehabilitacije kako bi na njih aktivno i kompetentno utjecali, ubrzavajući reakcije oporavka.

Dakle, iz navedenog proizlazi da fiziologija sporta kao obrazovna i znanstvena disciplina, rješava dva glavna problema. Jedan od njih sastoji se u fiziološkom potkrepljivanju zakona jačanja ljudskog zdravlja. uz pomoć tjelesnih vježbi i povećanja otpornosti njegova tijela na djelovanje različitih nepovoljnih čimbenika okoliša (temperatura, tlak, zračenje, zagađenje zraka i vode, infekcije itd.), kao i u održavanju i obnavljanju radne sposobnosti, sprječavanju razvoj ranog umora i ispravljanje psihoemocionalnih preopterećenja u procesu profesionalne aktivnosti osobe. Ovi zadaci fiziologije sporta rješavaju se u okvirima masovnih oblika tjelesne kulture.

Drugi problem fiziologije sporta leži u fiziološkom potkrijepljenju mjera usmjerenih na postizanje visokih sportskih rezultata, osobito u velikom sportu. Ova dva problema ne podudaraju se u potpunosti, budući da se za postizanje najvećih rezultata u procesu treninga u nizu slučajeva koriste takva opterećenja koja mogu dovesti do smanjenja otpornosti tijela na nepovoljne utjecaje okoline, pogoršanja zdravlja pa čak i pojavu bolesti.

Na temelju prethodno navedenog postaje očito da bi fiziološke karakteristike tjelesnih funkcija trebalo proučavati i vrednovati odvojeno kako u odnosu na masovnu tjelesnu kulturu, tako i u odnosu na tjelesnu obučenost posebnih kontingenata (vojno osoblje, vatrogasci, geolozi, studenti, školarci i neke druge kategorije) , a u odnosu na razne sportove, osobito elitne.

Odjel za fiziologiju, St. PF Lesgaft i njegova uloga u formiranju i razvoju sportske fiziologije.

Dekretom Vijeća narodnih komesara od 22. listopada 1919. godine, na temelju Viših tečajeva tjelesnog odgoja, Zavod za tjelesni odgoj imena V.I. P.F.Lesgaft (1929. transformiran u P.F.

Organizirani odjel od 1919. do 1927. vodio je Leon Abgarovich Orbeli, kasnije redovni član Akademije znanosti SSSR -a, Akademije medicinskih znanosti SSSR -a i Akademije znanosti Armenske SSR, Heroj socijalističkog rada, laureat državnih nagrada SSSR -a, general pukovnik medicinske službe, počasni član niza inozemnih akademija. Već tih godina, pod vodstvom L.A. Orbeli je proveo prve istraživačke radove o utjecaju tjelesne aktivnosti na tijelo. Međutim, predmet se uglavnom predavao prema kurikulumu medicinskih instituta u obliku predavanja i izvođenja pojedinih laboratorijskih satova na kolegiju opće fiziologije s nekim naglaskom na odjeljak "Fiziologija mišića". U primijenjenom planu obuhvaćena su samo određena medicinska pitanja vezana uz utjecaj tjelesnih vježbi na tijelo. Ovaj sadržaj discipline odražavao je u to vrijeme objektivno stanje znanstvenih spoznaja iz područja fiziologije mišićne aktivnosti kako u našoj zemlji tako i u inozemstvu. Bilo je početno, prvo, razdoblje formiranja fiziologije sporta.

Nakon što je L.A. Orbeli napustio institut, Aleksej Nikolajevič Krestovnikov izabran je za predstojnika Odjela za fiziologiju na 28 godina - od 1927. do 1955. godine. Tijekom tog razdoblja djelatnici odjela proveli su veliki posao na prikupljanju funkcionalnih pokazatelja tijela sportaša pod utjecajem različitih tjelesnih vježbi i analizi njihovih promjena. Općeniti materijal omogućio je profesoru A. N. Krestovnikovu da objavi prvi udžbenik fiziologije za institute tjelesne kulture u našoj zemlji (1938) i prvu monografiju o fiziologiji sporta (1939). Objavljivanje ovih knjiga omogućilo je izdvajanje i konačno formiranje u ljudskoj fiziologiji novih obrazovnih i znanstvenih dijelova predmeta - fiziologije sporta. Od ovog trenutka počinje drugo, prijelazno razdoblje razvoja fiziologije sporta (1930.-1950.) Kao obrazovna i znanstvena disciplina. Od 1955. do 1960. odjel vodi profesor Evgraf Konstantinovič Žukov.

Suvremeno, treće, razdoblje razvoja fiziologije sporta (1960.-1990.) Karakterizira stvaranje sustavnih obrazovnih i znanstvenih dijelova discipline, koji odgovaraju novim zadaćama osposobljavanja visokokvalificiranih, kompetentnih stručnjaka za tjelesnu kulturu i sport. Kurikulumi ovog razdoblja odražavaju dva međusobno povezana dijela predmeta (opća i specifična fiziologija sporta). Od tada sportski fiziolozi počinju proučavati ne samo utjecaj pojedinačnih fizičkih opterećenja na tjelesne funkcije, već i učinak sustavnih treninga i njihovih karakteristika na funkcionalno stanje sportaša, osobito u procesu postizanja višeg sportskog duha.

Profesor Nikolaj Vasiljevič Zimkin, koji je vodio Odsjek za fiziologiju od 1961. do 1975., imao je važnu ulogu u formiranju suvremenog tijeka sportske fiziologije. te je pod svojim uredništvom (1964., 1970., 1975.) objavio tri izdanja udžbenika "Ljudska fiziologija". Intenzivno se razvijaju istraživanja na području cirkulacije krvi, neuromišićnog aparata, elektroencefalografije, proučava se fiziologija stresnih stanja u sportu. Doktorske disertacije brani V.V. Vasiliev. E. B. Sologub, Yu. 3. Zakharyants. U razdoblju 1975.-1984. odjel vodi zaslužni znanstvenik RSFSR -a, profesor Alexander Sergeevich Mozzhukhin. Glavni smjer istraživačkog rada je proučavanje funkcionalnih rezervi sportaša. Tijekom cijele 1984.-1986. Dužnosti voditelja odjela privremeno obavlja zaslužena djelatnica visokog obrazovanja Rusije, profesorica Elena Borisovna Sologub. Od 1986. odjel vodi zaslužni znanstvenik Ruske Federacije, profesor Aleksej Sergejevič Solodkov. Znanstveni interesi tima usredotočeni su na problem fiziološke prilagodbe tijela sportaša tjelesnoj aktivnosti.

Imajući visoko kvalificirano osoblje, Odsjek za fiziologiju dao je veliki doprinos u osposobljavanju znanstvenog i pedagoškog osoblja te u pripremi nastavnih planova i programa, udžbenika i nastavnih sredstava za institute i tehničke škole tjelesne kulture. Dakle, od 1935. godine (kada je uvedena obrana disertacija) do 1998. godine uspješno je obranjeno 13 doktorskih i 160 magistarskih radova pod vodstvom djelatnika odsjeka (uključujući i strane studente s Kube, Kine, Indije, Egipta i Poljske).

Osoblje odjela sudjelovalo je u sastavljanju svih objavljenih od 1938. do 1990. godine. 11 obrazovnih programa i 10 udžbenika fiziologije za institute tjelesne kulture. Istodobno, urednici 8 kurikuluma i 6 udžbenika bili su voditelji Odsjeka za fiziologiju G. PF Lesgaft. U 13 udžbenika o sportskim i pedagoškim disciplinama, poglavlja o fiziološkim karakteristikama tjelesnih vježbi napisali su i zaposlenici Odjela za fiziologiju. Odjel je pripremio i objavio 8 metodoloških priručnika u obliku radionica o laboratorijskim studijama iz fiziologije, objavljeno je 7 posebnih udžbenika za studente dopisnog fakulteta i 4 za tehničke škole tjelesne kulture. O različitim pitanjima fizioloških karakteristika tjelesnih vježbi objavljeno je više od 30 predavanja.

Istraživački rad nastavnika obuhvatio je sve glavne dijelove fiziologije: živčani i mišićni sustav, osjetilne organe, cirkulaciju krvi i disanje, izlučivanje, unutarnje lučenje, kao i posebne probleme sportske fiziologije: prilagodbu tjelesnoj aktivnosti, funkcionalne rezerve tijelo sportaša, umor i oporavak itd. Godišnje se objavi na desetke znanstvenih radova o raznim pitanjima fiziologije sporta. Od 1939. do 1990. djelatnici odjela objavili su 20 monografija izravno povezanih s fiziologijom sporta, neke su prevedene u inozemstvo (Bugarska, Njemačka, Poljska, Rumunjska, Grčka, Čehoslovačka).

Visokokvalificirano osoblje Odsjeka za fiziologiju neprestano je privlačilo pozornost nastavnog osoblja drugih instituta, osobito novoosnovanih. Od prijeratnih godina odjel je školovao nastavnike brojnih zavoda za tjelesnu kulturu i fakulteta za tjelesni odgoj pedagoških zavoda, zavoda za tjelesnu kulturu socijalističkih zemalja i nekih medicinskih sveučilišta. Samo u posljednjih 5 godina takav staž na odjelu završilo je oko 40 ljudi. Osim toga, na IPC -u i PC -u našeg sveučilišta redovito se provodi stručno usavršavanje nastavnika s ovih instituta na specijalizaciji "fiziologija".

Uloga osoblja odjela u području organizacijskih aktivnosti također je bitna. Dakle, AN Krestovnikov je do 1955. vodio metodološko povjerenstvo za fiziologiju Svesaveznog odbora za tjelesnu kulturu i sport pri Vijeću ministara SSSR-a, NV Zimkin od 1962. do 1976. zajedno s vodstvom ovog povjerenstva bio je predsjednik znanstveno povjerenstvo za fiziologiju, biomehaniku, morfologiju i biokemiju sporta, predsjednik koordinacijskog povjerenstva za nastavu biomedicinskih disciplina i član Prezidija Znanstvenog vijeća pri Državnom odboru za sport SSSR -a. A. S. Mozzhukhin od 1976. do 1985. bio je član metodološke komisije Državnog komiteta za sport SSSR -a i bio je predsjednik Vijeća pročelnika Odjela za fiziologiju Zavoda za fizičku kulturu RSFSR -a, a A.S. Solodkov je član Znanstvenog vijeća SSSR -a Goskomsport za biološke znanosti, predsjednik sekcije "Fiziologija sporta" Problemske komisije Akademije znanosti SSSR -a i Akademije medicinskih znanosti SSSR -a, a trenutno vodi "Fiziologiju Sportski "odjeljak crkve sv. IM Sechenov i član je Uprave ovog društva.

Posljednjih godina djelatnici odjela puno rade na restrukturiranju i poboljšanju nastave fiziologije te provođenju znanstvenih istraživanja. U skladu s novim nastavnim planom i programom iz fiziologije, revidirani su programi rada i tematski planovi predavanja i laboratorijske nastave iz tog predmeta. Uzimajući u obzir činjenicu da je broj sati predavanja u novom programu značajno smanjen, predavanja su pretežno problematična. Laboratorijska nastava izvodi se na način da pridonosi razumijevanju biti, mehanizama i značajki regulacije fizioloških procesa tijekom mišićne aktivnosti, svladavanju istraživačkih metoda i usađivanju učenika istraživačkih vještina.

Provedba novog kurikuluma za višeslojnu strukturu visokog tjelesnog odgoja zahtijeva stvaranje posebnih obrazovnih i stručnih programa iz fiziologije, uzimajući u obzir osposobljavanje prvostupnika, diplomanata i magistara znanosti. Rješenje ovih problema posebno je važno i prioritetno za odjel jer je naša akademija razvila vlastitu verziju kurikuluma za provedbu višestepene strukture visokog tjelesnog odgoja u Rusiji.

Za uspjehe postignute u obrazovnom i znanstvenom radu te u vezi sa 75. obljetnicom osnutka katedre u travnju 1995., odlukom Akademskog vijeća Akademije, nazvana je po profesoru AN Krestovnikovu, a dva njegova osobna ustanovljene su stipendije za studente.

1.3. Stanje i izgledi za razvoj sportske fiziologije.

Glavni obrazovni i znanstveni pomaci u fiziologiji sporta započeli su prvi put i neraskidivo su povezani s poviješću razvoja Odsjeka za fiziologiju Zavoda za tjelesnu kulturu po imenu V.I. PF Lesgaft. Značajka aktivnosti Odjela za fiziologiju bila je stvaranje znanstvenih laboratorija s njim u glavnim odjeljcima fiziologije sporta.

Istraživanja provedena u tim laboratorijima omogućila su dobivanje novih podataka o sportskoj bioenergetici i klasifikaciju sportskih vježbi uzimajući u obzir njihove energetske karakteristike (A. B. Gandelsman); razvijena je metoda neinvazivnog određivanja sastava skeletnih mišića i otkriveni mehanizmi razvoja motoričkih sposobnosti (N.V. Zimkin); otkrio fenomen sinkronizacije potencijala na elektromiogramima tijekom umora (EK Zhukov); utvrđene su značajke vaskularnih reakcija u sportaša različitih specijalizacija (V.V. Vasilieva); izvorna metoda snimanja elektroencefalograma stvorena je izravno u procesu mišićnog rada visokog intenziteta, a prvi put su istraženi i kortikalni mehanizmi regulacije pokreta sportaša (EB Sologub); proučavale su se emocije natjecateljske aktivnosti (S. A. Razumov); razvio ideju o fiziološkim rezervama sportaša (A.S. Mozzhukhin); potkrijepio doktrinu funkcionalnog sustava prilagodbe sportaša (A.S. Solodkov) i drugi.

U budućnosti se proučavanje različitih problema fiziologije sporta kod nas znatno proširilo i produbilo, ali su se u većini slučajeva koristili metodološki pristupi, razvijeni na Odsjeku za fiziologiju Zavoda za tjelesnu kulturu. PF Lesgaft. Trenutno se istraživanja provode u svim obrazovnim i istraživačkim institutima tjelesne kulture, na mnogim sveučilištima, medicinskim i pedagoškim sveučilištima. Proučava se uloga i značaj svih fizioloških sustava tijela tijekom mišićne aktivnosti, kao i prioritetni problemi za fiziologiju sporta: prilagodba tjelesnoj aktivnosti, performanse, umor i oporavak sportaša, funkcionalne rezerve tijela itd. .

Razjašnjenje pitanja procesa ekstrapolacije u središnjem živčanom sustavu bitno je za potkrijepljivanje varijabilnosti opterećenja u procesu sportskog treninga. Samo na temelju ovog koncepta može se pravilno izgraditi trenažni proces u kojem veličina, brzina i intenzitet opterećenja moraju varirati, što liječnici, treneri i sportaši ne uzimaju uvijek u obzir. Također je potrebno uzeti u obzir starosnu dinamiku lokomotornih funkcija čovjeka.

Prioritetni pravci daljnjih studija fiziologije središnjeg živčanog sustava su razjašnjavanje posebnosti formiranja i mobilizacije funkcionalnih rezervi mozga sportaša te proučavanje preuređenja kortikalnih funkcionalnih sustava međusobno povezane aktivnosti u procesu njihove prilagodbe specijaliziranim opterećenjima. Značajnu pozornost treba posvetiti proučavanju evocirane aktivnosti moždane kore i leđne moždine, kao i ulozi funkcionalne asimetrije i osjetilnih sustava u formiranju određenih posebnih motoričkih sposobnosti.

Posljednjih se godina razvija novi smjer sportske fiziologije, povezan s razvojem sportske genetike i uzimajući u obzir značajke nasljednih utjecaja i uvježbanost različitih fizioloških pokazatelja i tjelesnih svojstava te, prije svega, ulogu urođene individualno-tipološke karakteristike organizma za sportsku orijentaciju, odabir i predviđanje sportskih postignuća. ...

Povoljne promjene koje se događaju u tijelu, a posebno u kardiovaskularnom sustavu tijekom tjelesnog odgoja i sporta očite su. Međutim, nisu riješena sva pitanja ovog odjeljka sportske kardiologije, pa se proučavanje funkcionalnih pomaka ne može smatrati dovršenim. Mogućnost razvoja patoloških promjena u srcu (patološko sportsko srce, prema G.F. Langu), koje mogu nastati prvenstveno kao posljedica prekomjernih opterećenja treninga, koje prelaze mogućnosti određenog sportaša, zahtijeva daljnja istraživanja. Poteškoće u proučavanju i prevenciji niza bolesti kod sportaša leže u činjenici da trenutno ne postoji razvijen i znanstveno utemeljen smjer u patološkoj fiziologiji sporta, čija je potreba vrlo očita.

Do sada nema podataka o učinkovitosti različitih kombinacija tempa pokreta i učestalosti disanja u raznim sportovima, kao ni o prirodi i stupnju dobrovoljnih korekcija vanjskog disanja.

Do sada je pitanje trajanja oporavka nakon intenzivnih treninga i natjecateljskog opterećenja ostalo kontroverzno.

Dotičući se nekih posebnih teorijskih pitanja koja imaju nesumnjivo primijenjeni značaj u sportu, potrebno je prije svega ukazati na probleme prilagodbe fizičkim opterećenjima, funkcionalne rezerve tijela, sportsku bioritmologiju, psihofiziološki i medicinski odabir te profesionalnu orijentaciju sportaši. Posebno su neposredni zadaci utvrđivanje kvantitativnih kriterija za različite faze prilagodbe, analiza adaptivnih funkcionalnih sustava koji se formiraju u različitim vrstama sportske aktivnosti, razlikovanje adaptivnih promjena od pretpatoloških stanja i proučavanje kompenzacijskih reakcija. .

Dugi niz godina provodila su se istraživanja različitih funkcija tijela sportaša. Međutim, složena istraživanja provode se relativno rijetko, a analiza njihovih rezultata povezana je s dugoročnom obradom dobivenih podataka. S tim u vezi u fiziologiji sporta veliku važnost dobivaju takozvane ekspresne metode koje omogućuju procjenu funkcionalnog stanja sportaša ne samo nakon, već i tijekom treninga i natjecanja. Važni zadaci sportskih fiziologa također su utemeljenje, razvoj i provedba ekspresnih metoda radi proučavanja funkcionalnih sustava prilagodbe koji se formiraju na različite vrste tjelesnih vježbi. Korištenje računala omogućit će brzu analizu i generalizaciju rezultata dobivenih različitim istraživačkim metodama, te najvažnije i informativne smjesta odmah implementirati u praksu.

Govoreći o masovnoj tjelesnoj kulturi, potrebno je uzeti u obzir sljedeće. Primijenjena opterećenja trebaju uzrokovati promjene koje odgovaraju samo stupnju povećanja nespecifične rezistencije (adaptacije) organizma. Također je potrebno spriječiti mogućnost ozljeda. Sve se to odnosi i na tjelesnu obuku posebnih kontingenata: vojnog osoblja, spasilačkih timova itd. Posebnu pozornost treba posvetiti tjelesnom odgoju s djecom, ženama, invalidima i osobama oslabljenog zdravlja. Potreban je daljnji razvoj i znanstveno potkrepljivanje brojnih fizioloških problema povezanih s dobi i medicinsko-biološkim karakteristikama ovih kontingenata osoba, prirodom njihovih adaptivnih preuređenja.

U idućim godinama u masovnoj tjelesnoj kulturi potrebno je riješiti pitanja minimalne količine tjelesnih vježbi s njihovim različitim kombinacijama i potrebnim trajanjem nastave, što će zajedno omogućiti postizanje dovoljnog učinka poboljšanja zdravlja u odnosu na otpor ljudi djelovanju nepovoljnih čimbenika okoliša i održavanje visokih mentalnih i tjelesnih performansi. Ova vrsta istraživanja složena je, opsežna, ali hitno potrebna. Istodobno, minimalne norme opterećenja i vremena tijekom tjelesnih vježbi, očito, neće biti iste za ljude različite dobi, zdravstvenog stanja, spola, zanimanja, što će zahtijevati diferenciran pristup istraživanju u različitim skupinama stanovništva . Istodobno, valja naglasiti da je do sada glavna pažnja istraživača bila posvećena sportu, osobito sportu s najvišim postignućima. Fizička kultura masovnog karaktera je po strani, a funkcionalne promjene, adaptivno restrukturiranje se u manjoj mjeri proučavaju.

Intenzivno razvijajuća se praksa tjelesne kulture i sporta zahtijeva najbržu primjenu primijenjenih područja sportske fiziologije. Istodobno, valja se još jednom prisjetiti dobro poznate odredbe da ćemo bez razvijanja duboko teoretskih problema i bez provođenja temeljnih istraživanja stalno zaostajati u praksi. Korisno je prisjetiti se riječi slavnog talijanskog fizičara i fiziologa Alessandra Volte, davne 1815. godine: "Ne postoji ništa praktičnije od dobre teorije."

2. PRILAGOĐAVANJE FIZIČKIM VJEŽBAMA I REZERVNE SPOSOBNOSTI TIJELA.
Jedan od najvažnijih problema suvremene fiziologije i medicine je proučavanje zakonitosti procesa prilagodbe organizma na različite čimbenike okoliša. Ljudska prilagodba utječe na širok raspon općih bioloških zakona, interese radnika u različitim znanstvenim disciplinama i povezana je, prije svega, sa samoregulacijom višekomponentnih funkcionalnih sustava. Nije slučajno da je problem prilagodbe čovjeka jedan od glavnih odjeljaka opsežnog Međunarodnog biološkog programa.

Trenutno postoji niz definicija prilagodbe. Po našem mišljenju, najpotpuniji je koncept fiziološke prilagodbe, dat u trećem izdanju Velike sovjetske enciklopedije: "Fiziološka prilagodba je skup fizioloških reakcija na kojima se temelji prilagodba tijela promjenama okolišnih uvjeta i čiji je cilj održavanje relativne postojanosti. svog unutarnjeg okruženja - homeostaze. " (M., 1969. T.]. S. 216).

Važnost problema prilagodbe u sportu određena je prvenstveno činjenicom da se tijelo sportaša u relativno kratkom vremenu mora prilagoditi tjelesnoj aktivnosti. Brzina početka prilagodbe i njezino trajanje uvelike određuju zdravstveno stanje i kondiciju sportaša. S tim u vezi, razvoj sustavnog opravdanja za prilagodbu tijela u procesu postizanja višeg sportskog duha od znatnog je znanstvenog interesa za bavljenje sportom. Istodobno, dobro je poznato da se morfološke i funkcionalne karakteristike ljudskog tijela, nastale tijekom dugog razdoblja evolucije, ne mogu mijenjati istom brzinom kao što se mijenjaju struktura i priroda treninga i natjecateljska opterećenja u sportu. Vremenski nesklad između ovih procesa može dovesti do pojave funkcionalnih poremećaja, koji se očituju raznim patološkim poremećajima.

2.1. Dinamika tjelesnih funkcija tijekom prilagodbe i njezine faze.
Određivanje funkcionalnih promjena koje se događaju tijekom treninga i natjecateljskog opterećenja potrebno je, prije svega, za procjenu procesa prilagodbe, stupnja umora, razine kondicije i izvedbe sportaša te je temelj za poboljšanje mjera oporavka. Učinak tjelesne aktivnosti na osobu može se prosuditi samo na temelju sveobuhvatnog razmatranja ukupnosti reakcija cijelog organizma, uključujući reakcije iz središnjeg živčanog sustava, hormonskog aparata, kardiovaskularnog i dišnog sustava, analizatora, metabolizma itd. Treba naglasiti da ozbiljnost promjena u funkcijama organizma kao odgovor na tjelesnu aktivnost prvenstveno ovisi o individualnim karakteristikama osobe i razini njezine sposobnosti. Promjene u funkcionalnim pokazateljima tijela sportaša mogu se ispravno analizirati i sveobuhvatno procijeniti samo kada ih se razmatra u odnosu na proces prilagodbe.

Autor Aleksandar Sergejevič Solodkov

Aleksej Solodkov, Elena Sologub

Ljudska fiziologija. Općenito. Sportski. Dob

Udžbenik za visoka učilišta tjelesne kulture

Izdanje 6, revidirano i povećano

Odobreno od strane Ministarstva Ruske Federacije za tjelesnu kulturu i sport kao udžbenik za visoka učilišta tjelesne kulture

Publikacija je pripremljena na Odsjeku za fiziologiju Nacionalnog državnog sveučilišta za fizičku kulturu, sport i zdravlje imena P.F. Lesgaft, Sankt Peterburg

Recenzenti:

U I. Kuleshov, Dr. Med. Znanosti, prof. (VmedA nazvana po S.M. Kirovu)

IH. Kozlov, doktor biol, i liječnik ped. Znanosti, prof.

(NSU nazvana po P.F. Lesgaftu, St. Petersburg)

Predgovor

Ljudska fiziologija teorijska je osnova niza praktičnih disciplina (medicina, psihologija, pedagogija, biomehanika, biokemija itd.) · Bez razumijevanja normalnog tijeka fizioloških procesa i konstanti koje ih karakteriziraju, različiti stručnjaci ne mogu ispravno procijeniti funkcionalno stanje ljudsko tijelo i njegove performanse u raznim uvjetima. Poznavanje fizioloških mehanizama regulacije različitih funkcija tijela važno je za razumijevanje tijeka procesa oporavka tijekom i nakon intenzivnog mišićnog rada.

Otkrivajući glavne mehanizme koji osiguravaju postojanje integralnog organizma i njegovu interakciju s okolinom, fiziologija omogućuje otkrivanje i proučavanje uvjeta i prirode promjena u aktivnosti različitih organa i sustava u procesu ontogeneze čovjeka. Fiziologija je znanost koja se bavi sistemski pristup u proučavanju i analizi raznovrsnih unutar i međusustavnih međusobnih veza složenog ljudskog organizma i njihovog smanjenja u specifične funkcionalne formacije i jedinstvenu teorijsku sliku.

Važno je naglasiti da ruski istraživači imaju značajnu ulogu u razvoju suvremenih znanstvenih fizioloških koncepata. Poznavanje povijesti bilo koje znanosti nužan je preduvjet za ispravno razumijevanje mjesta, uloge i značaja discipline u sadržaju društveno-političkog statusa društva, njezina utjecaja na tu znanost, kao i utjecaja znanosti i njegovih predstavnika o razvoju društva. Stoga razmatranje povijesnog puta razvoja pojedinih dijelova fiziologije, spominjanje njezinih najistaknutijih predstavnika i analiza prirodno -znanstvene baze, na kojoj su formirani osnovni pojmovi i pojmovi ove discipline, omogućuju ocjenu sadašnjeg stanja predmeta i odrediti njegove daljnje obećavajuće smjerove.

Fiziološku znanost u Rusiji u 18. - 19. stoljeću predstavlja plejada briljantnih znanstvenika - I.M. Sechenov, F.V. Ovsyannikov, A. Ya. Danilevsky, A.F. Samoilov, I.R. Tarkhanov, N.E. Vvedensky i drugi. Ali samo I.M. Sechenov i I.P. Pavlov je zaslužan za stvaranje novih pravaca ne samo u ruskoj, već i u svjetskoj fiziologiji.

Fiziologija kao samostalna disciplina počela se predavati 1738. godine na Akademskom (kasnije Sankt Peterburgu) sveučilištu. Značajna uloga u razvoju fiziologije pripada Moskovskom sveučilištu, osnovanom 1755. godine, gdje je Odsjek za fiziologiju otvoren u svojoj strukturi 1776. godine.

1798. u Sankt Peterburgu je osnovana Medicinsko-kirurška (vojno-medicinska) akademija koja je odigrala iznimnu ulogu u razvoju ljudske fiziologije. Odsjek za fiziologiju koji je nastao s njom uzastopno je vodio P.A. Zagorsky, D.M. Vellansky, N.M. Yakubovich, I.M. Sechenov, I.F. Zion, F.V. Ovsyannikov, I.R. Tarkhanov, I.P. Pavlov, L.A. Orbeli, A.V. Lebedinski, M.P. Brestkin i drugi izvanredni predstavnici fiziološke znanosti. Iza svakog imenovanog imena nalaze se otkrića u fiziologiji od svjetskog značaja.

Fiziologija je bila uključena u kurikulum sveučilišta za tjelesni odgoj od prvih dana njihove organizacije. Kreirao P.F. Lesgaft je 1896. godine za više tečajeve tjelesnog odgoja odmah otvorio sobu za fiziologiju, čiji je prvi šef bio akademik I.R. Tarkhanov. Sljedećih godina fiziologiju je ovdje predavao N.P. Kravkov, A.A. Walter, P.P. Rostovtsev, V. Ya. Chagovets, A.G. Ginetsinsky, A.A. Ukhtomsky, L.A. Orbeli, I.S. Beritov, A.N. Krestovnikov, G.V. Folbort i drugi.

Nagli razvoj fiziologije i ubrzanje znanstvenog i tehnološkog napretka u zemlji doveli su do pojave 30 -ih godina 20. stoljeća novog neovisnog dijela ljudske fiziologije - fiziologije sporta, iako su pojedina djela posvećena proučavanju tijela funkcije tijekom tjelesne aktivnosti objavljene su krajem 19. stoljeća (I O. Rozanov, S. S. Gruzdev, Yu.V. Blazhevich, P.K. Gorbachev i drugi). Valja naglasiti da su sustavna istraživanja i poučavanje sportske fiziologije u nas započeli ranije nego u inozemstvu, te su bili svrsishodniji. Usput, napomenimo da je tek 1989. godine Glavna skupština Međunarodne unije fizioloških znanosti donijela odluku o osnivanju povjerenstva "Fiziologija sporta", iako su slična povjerenstva i sekcije u sustavu Akademija znanosti SSSR-a, Akademija medicinskih znanosti SSSR-a, Sveunijsko fiziološko društvo. I.P. Pavlov Državni sportski odbor SSSR -a postojao je u našoj zemlji od 1960 -ih.

Teorijske preduvjete za nastanak i razvoj sportske fiziologije stvorili su temeljni radovi I.M. Sechenov, I.P. Pavlova, N.E. Vvedensky, A.A. Ukhtomsky, I. S. Beritašvili, K. M. Bykov i drugi. No, sustavno proučavanje fizioloških temelja tjelesne kulture i sporta započelo je mnogo kasnije. Posebno velike zasluge u stvaranju ovog odjeljka fiziologije imaju L.A. Orbeli i njegov učenik A.N. Krestovnikov, a neraskidivo je povezan s nastankom i razvojem Sveučilišta za fizičku kulturu. P.F. Lesgaft i njegov Odsjek za fiziologiju - prvi takav odjel među sveučilištima za tjelesni odgoj u zemlji i svijetu.

Nakon stvaranja 1919. Odsjeka za fiziologiju Zavoda za tjelesni odgoj. P.F. Lesgaft, ovaj je predmet predavao L.A. Orbeli, A.N. Krestovnikov, V.V. Vasilieva, A.B. Gandelsman, E.K. Zhukov, N.V. Zimkin, A.S. Mozzhukhin, E.B. Sologub, A.S. Solodkov i drugi. 1938. A.N. Kreetovnikov objavio je prvi kod nas i u svijetu „Udžbenik fiziologije“ za institute tjelesne kulture, a 1939. - monografiju „Fiziologija sporta“. Važnu ulogu u daljnjem razvoju nastave discipline odigrala su tri izdanja "Udžbenika ljudske fiziologije" urednika N.V. Zimkina (1964., 1970., 1975.).

Formiranje fiziologije sporta uvelike je posljedica široko rasprostranjenog provođenja temeljnih i primijenjenih istraživanja na tu temu. Razvoj svake znanosti postavlja pred predstavnike mnogih specijalnosti sve više i više praktičnih problema, na koje teorija ne može uvijek i odmah dati nedvosmislen odgovor. Međutim, kako je duhovito primijetio D. Crowcroft (1970.), "... znanstveno istraživanje ima jednu čudnu značajku: ima naviku, prije ili kasnije, biti korisno za nekoga ili za nešto." Analiza razvoja obrazovnih i znanstvenih pravaca sportske fiziologije jasno potvrđuje ovaj stav.

Zahtjevi teorije i prakse tjelesnog odgoja i vježbanja zahtijevaju od fiziološke znanosti da otkrije posebnosti funkcioniranja organizma, uzimajući u obzir dob ljudi i zakone njihove prilagodbe mišićnoj aktivnosti. Znanstveni principi tjelesnog odgoja djece i adolescenata temelje se na fiziološkim zakonitostima ljudskog rasta i razvoja u različitim fazama ontogeneze. U procesu tjelesnog odgoja ne treba samo poboljšati motoričku spremnost, već i oblikovati potrebna psihofiziološka svojstva i kvalitete osobe, osiguravajući joj spremnost za rad, za intenzivnu aktivnost u uvjetima suvremenog svijeta.

Formiranje različitih organa i sustava, motoričkih kvaliteta i vještina, njihovo poboljšanje u procesu tjelesnog odgoja može biti uspješno ako se znanstveno utemeljena primjena različitih sredstava i metoda tjelesne kulture, kao i po potrebi pojača ili smanji mišićno opterećenje. Istodobno je potrebno uzeti u obzir dobno-spolne i individualne karakteristike djece, adolescenata, zrelih i starijih osoba, kao i pričuvne sposobnosti njihova tijela u različitim fazama individualnog razvoja. Poznavanje takvih obrazaca od strane stručnjaka zaštitit će praksu tjelesnog odgoja od korištenja nedovoljnih i prekomjernih mišićnih opterećenja opasnih po ljudsko zdravlje.

Do sada je prikupljen značajan činjenični materijal o fiziologiji sporta i dobi, predstavljen u odgovarajućim udžbenicima i nastavnim sredstvima. Međutim, posljednjih godina pojavili su se novi podaci o nekim dijelovima teme koji nisu bili uključeni u prethodna izdanja. Osim toga, zbog stalno mijenjajućih i dopunjenih nastavnih planova i programa, sadržaj prethodno objavljenih dijelova discipline ne odgovara suvremenim tematskim planovima prema kojima se nastava izvodi na sveučilištima za tjelesni odgoj u Rusiji. Imajući to na umu, predloženi udžbenik sadrži sistematizirane, dopunjene i, u nekim slučajevima, nove materijale u okviru današnjih obrazovnih i znanstvenih podataka o toj temi. Odgovarajući dijelovi udžbenika sadrže i rezultate vlastitog istraživanja autora.

Godine 1998-2000. KAO. Solodkov i E.B. Sologub je objavio tri udžbenika opće, sportske i dobne fiziologije, koji su bili jako traženi od učenika, odobreni od učitelja i poslužili su kao osnova za izradu suvremenog udžbenika. Udžbenik koji su objavili 2001. godine u skladu je s novim programom discipline, zahtjevima Državnog standarda visokog stručnog obrazovanja Ruske Federacije i uključuje tri dijela - opća, sportska i dobna fiziologija.

Unatoč velikom tiražu prvog izdanja (10 tisuća primjeraka), dvije godine kasnije udžbenik nije bio u trgovinama. Stoga je nakon nekih ispravki i dopuna udžbenik 2005. ponovno objavljen u prethodnom izdanju. Međutim, do kraja 2007. pokazalo se nemogućim nigdje ga nabaviti. Istodobno, iz različitih regija Ruske Federacije, zemalja ZND -a, Odjel za fiziologiju redovito prima prijedloge o potrebi sljedećeg ponovnog tiskanja udžbenika. Osim toga, autorima su na raspolaganju i neki novi materijali koji zadovoljavaju zahtjeve Bolonjskog procesa za stručnjake iz tjelesne kulture i sporta.

Pripremljeno treće izdanje udžbenika, uz uvažavanje i provedbu određenih komentara i prijedloga čitatelja u njega, sadrži i dva nova poglavlja: "Funkcionalno stanje sportaša" i "Utjecaj genoma na funkcionalno stanje, performanse" i zdravlje sportaša. " Za posljednje poglavlje neke je materijale predstavio N.M. Konevoy-Hanson, na čemu su autori iskreno zahvalni Nataliji Mikhailovni.

Svi komentari i prijedlozi na peto izdanje, čiji je cilj poboljšanje kvalitete udžbenika, autori će biti zahvalno prihvaćeni.

I. dio

Opća fiziologija

Svakom treneru i učitelju za uspješnu profesionalnu aktivnost potrebno je poznavanje funkcija ljudskog tijela. Samo uzimanje u obzir osobitosti njegova života može pomoći u pravilnom upravljanju rastom i razvojem ljudskog tijela, očuvanjem zdravlja djece i odraslih, održavanjem radne sposobnosti čak i u starijoj dobi, racionalnom upotrebom mišićnih opterećenja u procesu tjelesnog odgoja i sportski trening.

1. Uvod. Povijest fiziologije

Datum nastanka moderne fiziologije je 1628., kada je engleski liječnik i fiziolog William Harvey objavio rezultate svog istraživanja o Cirkulacija kod životinja.

Fiziologija znanost o funkcijama i mehanizmima djelovanja stanica, tkiva, organa, sustava i cijelog organizma u cjelini. Fiziološka funkcija očitovanje je vitalne aktivnosti organizma koja ima adaptivnu vrijednost.

1.1. Predmet fiziologije, njezin odnos s drugim znanostima i značaj za tjelesnu kulturu i sport

Fiziologija kao znanost neraskidivo je povezana s drugim disciplinama. Temelji se na poznavanju fizike, biofizike i biomehanike, kemije i biokemije, opće biologije, genetike, histologije, kibernetike, anatomije. S druge strane, fiziologija je temelj medicine, psihologije, pedagogije, sociologije, teorije i metoda tjelesnog odgoja. U procesu razvoja fiziološke znanosti od opća fiziologija različit privatni odjeljci: fiziologija rada, fiziologija ...

Udžbenik za visoka učilišta tjelesne kulture. 7. izdanje

Odobreno od strane Ministarstva Ruske Federacije za tjelesnu kulturu i sport kao udžbenik za visoka učilišta tjelesne kulture

Publikacija je pripremljena na Odsjeku za fiziologiju Nacionalnog državnog sveučilišta za fizičku kulturu, sport i zdravlje imena V.I. P. F. Lesgaft, Sankt Peterburg

Recenzenti:

V. I. Kuleshov, Dr. Med. Znanosti, prof. (VmedA nazvana po S.M. Kirovu)

I. M. Kozlov, Doktor biol. i liječnik ped. Znanosti, prof. (NSU nazvana po P.F. Lesgaftu, St. Petersburg)

Solodkov Aleksey Sergeevich - profesor Odsjeka za fiziologiju Nacionalnog državnog sveučilišta za fizičku kulturu, sport i zdravlje imena V.I. PF Lesgaft (voditelj odjela 25 godina 1986–2012).

Zaslužni znanstvenik Ruske Federacije, akademik Petrovske akademije znanosti i umjetnosti, počasni radnik visokog stručnog obrazovanja Ruske Federacije, predsjednik sekcije "Fiziologija sporta" i član Uprave Sankt Peterburškog fiziološkog društva. I.M.Sechenov.

Sologub Elena Borisovna - doktor bioloških znanosti, profesor. Od 2002. živi u New Yorku (SAD).

Na Odsjeku za fiziologiju Nacionalnog državnog sveučilišta za fizičku kulturu, sport i zdravlje imena V.I. PF Lesgaft radio je od 1956., od 1986. do 2002. - kao profesor odsjeka. Izabrana je za akademika Ruske akademije medicinskih i tehničkih znanosti, počasnog radnika visokog obrazovanja Rusije, člana Uprave St. I.M.Sechenov.

Predgovor

Ljudska fiziologija teorijska je osnova za brojne praktične discipline (medicina, psihologija, pedagogija, biomehanika, biokemija itd.). Bez razumijevanja normalnog tijeka fizioloških procesa i konstanti koje ih karakteriziraju, različiti stručnjaci ne mogu ispravno procijeniti funkcionalno stanje ljudskog tijela i njegovu izvedbu u različitim uvjetima aktivnosti. Poznavanje fizioloških mehanizama regulacije različitih funkcija tijela važno je za razumijevanje tijeka procesa oporavka tijekom i nakon intenzivnog mišićnog rada.

Otkrivajući glavne mehanizme koji osiguravaju postojanje integralnog organizma i njegovu interakciju s okolinom, fiziologija omogućuje otkrivanje i proučavanje uvjeta i prirode promjena u aktivnosti različitih organa i sustava u procesu ontogeneze čovjeka. Fiziologija je znanost koja se bavi sistemski pristup u proučavanju i analizi raznovrsnih unutar i međusustavnih međusobnih veza složenog ljudskog organizma i njihova redukcija u specifične funkcionalne formacije i jedinstvenu teorijsku sliku.

Važno je naglasiti da ruski istraživači imaju značajnu ulogu u razvoju suvremenih znanstvenih fizioloških koncepata. Poznavanje povijesti bilo koje znanosti nužan je preduvjet za ispravno razumijevanje mjesta, uloge i značaja discipline u sadržaju društveno-političkog statusa društva, njezina utjecaja na tu znanost, kao i utjecaja znanosti i njegovih predstavnika o razvoju društva. Stoga, razmatrajući povijesni put razvoja pojedinih dijelova fiziologije, spominjući njezine najistaknutije predstavnike i analizirajući prirodoslovnu bazu, na kojoj su nastali osnovni pojmovi i pojmovi ove discipline, omogućuju procjenu trenutačnog stanja predmeta te odrediti njegove daljnje obećavajuće smjerove.

Fiziološku znanost u Rusiji u XVIII -XIX stoljeću predstavlja plejada briljantnih znanstvenika - I. M. Sechenov, F. V. Ovsyannikov, A. Ya. Danilevsky, A. F. Samoilov, I. R. Tarkhanov, N. E. Vvedensky i drugi. Ali samo su IM Sechenov i IP Pavlov zaslužan za stvaranje novih pravaca ne samo u ruskoj, već i u svjetskoj fiziologiji.

Fiziologija kao samostalna disciplina počela se predavati 1738. godine na Akademskom (kasnije Sankt Peterburgu) sveučilištu. Značajna uloga u razvoju fiziologije pripada Moskovskom sveučilištu, osnovanom 1755. godine, gdje je Odsjek za fiziologiju otvoren u svojoj strukturi 1776. godine.

1798. u Sankt Peterburgu je osnovana Medicinsko-kirurška (vojno-medicinska) akademija koja je odigrala iznimnu ulogu u razvoju ljudske fiziologije. Odjel za fiziologiju koji je nastao pod njom sukcesivno su vodili P.A.Zagorsky, D.M. Vellansky, N.M. Yakubovich, I.M. Sechenov, I.F. P. Pavlov, L. A. Orbeli, A. V. Lebedinsky, MP Brestkin i drugi istaknuti predstavnici fiziološke znanosti. Iza svakog imenovanog imena nalaze se otkrića u fiziologiji od svjetskog značaja.

Fiziologija je bila uključena u kurikulum sveučilišta za tjelesni odgoj od prvih dana njihove organizacije. Na Višim tečajevima tjelesnog odgoja, koje je 1896. stvorio PF Lesgaft, odmah je otvorena soba za fiziologiju, čiji je prvi voditelj bio akademik I.R. Sljedećih godina fiziologiju su ovdje predavali N.P. Kravkov, A.A. Walter, P.P. Rostovtsev, V.Ya. Chagovets, A. G. Ginetsinsky, A. A. Ukhtomsky, L. A. Orbeli, I. S. Beritov, A. N. Krestovnikov, G. V. Folbort i drugi.

Nagli razvoj fiziologije i ubrzanje znanstvenog i tehnološkog napretka u zemlji doveli su do pojave 30 -ih godina 20. stoljeća novog neovisnog dijela ljudske fiziologije - fiziologije sporta, iako su pojedina djela posvećena proučavanju tijela funkcije tijekom tjelesne aktivnosti objavljene su krajem 19. stoljeća (I O. Rozanov, S. S. Gruzdev, Yu. V. Blazhevich, P. K. Gorbachev i drugi). Valja naglasiti da su sustavna istraživanja i poučavanje sportske fiziologije u nas započeli ranije nego u inozemstvu, te su bili svrsishodniji. Usput, napomenimo da je tek 1989. godine Glavna skupština Međunarodne unije fizioloških znanosti donijela odluku o osnivanju povjerenstva "Fiziologija sporta", iako su slična povjerenstva i sekcije u sustavu Akademija znanosti SSSR-a, Akademija medicinskih znanosti SSSR-a, Sveunijsko fiziološko društvo. IP Pavlova Goskomsport SSSR -a postojala je u našoj zemlji od 1960 -ih godina.

Teorijske preduvjete za nastanak i razvoj sportske fiziologije stvorili su temeljni radovi I. M. Sechenova, I. P. Pavlova, N.E. Vvedensky, A.A. Ukhtomsky, I.S. Beritashvili, K.M. Bikov i drugih. No, sustavno proučavanje fizioloških temelja tjelesne kulture i sporta započelo je mnogo kasnije. Posebno velike zasluge u stvaranju ovog odjeljka fiziologije imaju L.A. Orbeli i njegov student A.N. PF Lesgaft i njegov Odsjek za fiziologiju - prvi takav odjel među sveučilištima za tjelesni odgoj u zemlji i svijetu.

Nakon stvaranja 1919. Odsjeka za fiziologiju Zavoda za tjelesni odgoj. P.F.Lesgaft predaje ovaj predmet proveli L. A. Orbeli, A. N. Krestovnikov, V. V. Vasilieva, A. B. Gandelsman, E. K. Zhukov, N. V. Zimkin, A. S. Mozzhukhin, E. B. Sologub, A. S. Solodkov itd. 1938. AN Krestovnikov je objavio prvi kod nas i u svijetu " Udžbenik fiziologije "za institute tjelesne kulture, a 1939. - monografiju" Fiziologija sporta ". Važnu ulogu u daljnjem razvoju nastave discipline odigrala su tri izdanja "Udžbenika ljudske fiziologije" urednika NV Zimkin (1964., 1970., 1975.).

Udžbenik je pripremljen u skladu s novim programom fiziologije za sveučilišta tjelesne kulture i zahtjevima Državnog standarda visokog stručnog obrazovanja.
Za studente, diplomirane studente, istraživače, učitelje, trenere i liječnike koji rade u području tjelesne kulture.

PREDGOVOR ...... 3 Dio I. OPĆA FIZIOLOGIJA ...... 8 1. Uvod. Povijest fiziologije ...... 8 1. 1. Predmet fiziologije, njezin odnos s drugim znanostima i značaj za tjelesnu kulturu i sport ...... 8 1. 2. Metode fiziološkog istraživanja .... .. 9 1 3. Kratka povijest fiziologije ...... 10 2. Opći zakoni fiziologije i njeni osnovni pojmovi ...... 12 2. 1. Osnovne funkcionalne karakteristike ekscitabilnog tkiva ...... 12 2. 2. Živčana i humoralna regulacija funkcija ... 14 2. 3. Refleksni mehanizam živčanog sustava ... 15 2. 4. Homeostaza ... 16 2. 5. Pojava uzbuđenja i njegovo provođenje. . .... 17 3. Živčani sustav ...... 21 3. 1. Osnovne funkcije središnjeg živčanog sustava ...... 21 3. 2. Osnovne funkcije i interakcije neurona ..... 21 3.3. Značajke aktivnosti živčanih centara ...... 25 3. 4. Koordinacija aktivnosti središnjeg živčanog sustava ...... 29 3. 5. Funkcije leđne moždine i potkortikalne dijelovi mozga ...... 33 3. 6. Autonomni živčani sustav ...... 39 3. 7. Limbički sustav ...... 43 3. 8. Funkcije moždane kore ... ... 43 4. Viši n Živčana aktivnost ...... 49 4. 1. Uvjeti stvaranja i sorte uvjetovanih refleksa ...... 49 4. 2. Vanjska i unutarnja inhibicija uvjetovanih refleksa ...... 52 4. 3. Dinamički stereotip. ...... 52 4. 4. Vrste više živčane aktivnosti, prvi i drugi signalni sustav ...... 53 5. Neuromuskularni aparat ...... 55 5. 1. Funkcionalna organizacija skeletni mišići .. .... 55 5. 2. Mehanizmi kontrakcije i opuštanja mišićnih vlakana ...... 57 5. 3. Pojedinačna i tetanska kontrakcija. Elektromiogram ...... 60 5. 4. Morfofunkcionalne osnove mišićne snage ...... 63 5. 5. Načini rada mišića ...... 67 5. 6. Energija mišićne kontrakcije ... ... 68 6. Dobrovoljni pokreti ...... 71 6. 1. Osnovni principi organizacije pokreta ...... 71 6. 2. Uloga različitih dijelova središnjeg živčanog sustava u regulacija posturalno-toničnih reakcija ...... 75 6. 3. Uloga različitih dijelova središnjeg živčanog sustava u regulaciji pokreta ... 77 6. 4. Silazni motorni sustavi ... 81 7. Osjetni sustavi ... 83 7. 1. Opći plan organizacije i funkcije osjetilnih sustava ...... 83 7. 2. Klasifikacija i mehanizmi pobude receptora ...... 84 7. 3. Svojstva receptora. ..... 86 7. 4. Kodiranje informacija ...... 87 7. 5. Vizualni osjetilni sustav ... 88 7. 6. Slušni osjetilni sustav ... 93 7. 7. Vestibularni osjetilni sustav. .. 96 7. 8. Motorni osjetni sustav ...... 99 7. 9. Osjetni sustavi kože, unutarnjih organa, okusa i mirisa. ..... 102 7. 10. Obrada, interakcija i značenje osjetilnih informacija ...... 105 8. Krv ...... 109 8. 1. Sastav, volumen i funkcija krvi .... .. 110 8. 2. Krvna zrnca ...... 112 8. 3. Fizikalno -kemijska svojstva krvne plazme ...... 116 8. 4. Koagulacija i transfuzija krvi ...... 118 8. 5 . Regulacija krvnog sustava ...... 121 9. Cirkulacija krvi ...... 123 9. 1. Srce i njegova fiziološka svojstva ...... 123 9. 2. Kretanje krvi kroz krvne žile (hemodinamika) .. .... 128 9. 3. Regulacija kardiovaskularnog sustava ... 132 10. Disanje ... 136 10. 1. Vanjsko disanje ... 136 10. 2. Izmjena plinova u pluća i njihov transport krvi ...... 139 10. 3. Regulacija disanja ...... 143 11. Probava ...... 145 11. 1. Opće karakteristike probavnih procesa .... .. 145 11. 2. Probava u raznim dijelovima gastrointestinalnog trakta ...... 147 11. 3. Apsorpcija proizvoda za probavu hrane ...... 153 12. Metabolizam i energija ...... 155 12. 1. metabolizam proteina ...... 155 12. 2. metabolizam ugljikohidrata ...... 15 6 12. 3. Razmjena lipida ... 157 12. 4. Razmjena vode i mineralnih soli ... 159 12. 5. Razmjena energije ... 160 12. 6. Regulacija metabolizma i energije .... .. 163 13. Izlučivanje ...... 165 13. 1. Opće karakteristike procesa izlučivanja ...... 165 13. 2. Bubrezi i njihove funkcije ...... 165 13 3. Proces izlučivanja mokrenje i njegova regulacija ...... 168 13. 4. Homeostatska funkcija bubrega ...... 170 13. 5. Mokrenje i mokrenje ...... 170 13. 6. Znojenje .. .. .. 171 14. Izmjena topline ...... 173 14. 1. Temperatura ljudskog tijela i izotermija ...... 173 14. 2. Mehanizmi stvaranja topline ...... 174 14. 3. Mehanizmi prijenos topline ...... 176 14. 4. Regulacija izmjene topline ...... 177 15. Unutarnja sekrecija ...... 178 15. 1. Opće karakteristike endokrinog sustava ..... 178 15. 2 Funkcije endokrinih žlijezda ...... 181 15. 3. Promjene endokrinih funkcija u različitim stanjima ...... 192 Dio II. SPORT FIZIOLOGIJA ...... 198 Odjeljak I. OPĆA SPORT FIZIOLOGIJA ...... 198 1. Sportska fiziologija - obrazovna i znanstvena disciplina ...... 199 1. 1. Fiziologija sporta, njezin sadržaj i ciljevi . ..... 199 1. 2. Odjel za fiziologiju i njegova uloga u formiranju i razvoju fiziologije sporta ...... 201 1. 3. Stanje i izgledi za razvoj fiziologije sporta ..... 206 2. Prilagodba fizičkim opterećenjima i rezervnim kapacitetima tijela ...... 210 2. 1. Dinamika tjelesnih funkcija tijekom prilagodbe i njezini stadiji ...... 211 2. 2. Fiziološke karakteristike prilagodbe fizička opterećenja. ..... 215 2. 3. Hitna i dugotrajna prilagodba tjelesnoj aktivnosti ...... 217 2. 4. Sustav funkcionalne prilagodbe ...... 221 2. 5. Koncept fizioloških rezervi tijela ... ... 224 3. Funkcionalna stanja sportaša ... 226 3. 1. Opće karakteristike funkcionalnih stanja ... 226 3. 2. Fiziološki obrasci razvoja funkcionalnih stanja ... 229 3. 3 Vrste funkcionalnih stanja ...... 231 4. Promjene funkcija u tijelu tijekom fizičkog napora ...... 237 4. 1. Promjene u funkcijama različitih organa i sustava tijela ..... 237 4. 2. Funkcionalni pomaci pri opterećenjima konstantne snage ...... 240 4. 3. Funkcionalni pomaci pri opterećenjima promjenjive snage ...... 241 4. 4. Primijenjena vrijednost funkcionalnih promjena za procjenu nastup sportaša ...... 243 5. Fiziološke karakteristike stanja organizma tijekom sportske aktivnosti ...... 244 5. 1. Uloga emocija tijekom sportske aktivnosti ...... 244 5. 2. Stanja pred start ia ...... 247 5. 3. Zagrijavanje i trening ...... 250 5. 4. Stacionarno stanje tijekom cikličnih vježbi ...... 252 5. 5. Posebna stanja organizma s acikličke, statičke i vježbe promjenjive snage ...... 253 6. Fizička radna sposobnost sportaša ...... 254 6. 1. Pojam fizičke radne sposobnosti i metodološki pristupi njezinom definiranju .... .. 255 6. 2. Načela i metode ispitivanja tjelesne izvedbe ... 257 6. 3. Povezanost tjelesne izvedbe s usmjerenošću trenažnog procesa u sportu ... 262 6. 4. Rezerve tjelesne izvedbe ... 264 7. Fiziološke osnove umora kod sportaša ...... 269 7. 1. Definicija i fiziološki mehanizmi razvoja umora ...... 269 7. 2. Čimbenici umora i stanje tjelesnih funkcija ... ... 273 7. 3. Značajke umora kod različitih vrsta tjelesnih napora ...... 275 7. 4. Predumor, kronični umor i prekomjerni rad ...... 278 8. Fiziološke karakteristike obnavljanja procesi ... 281 8. 1. Opće karakteristike procesa oporavka ... 281 8. 2. Fiziološki mehanizmi procesa oporavka ... 283 8. 3. Fiziološki obrasci procesa oporavka ... .. 285 8. 4. Fiziološke mjere za poboljšanje učinkovitosti oporavka ...... 288 Odjeljak II. PRIVATNA SPORT FIZIOLOGIJA ...... 291 9. Fiziološka klasifikacija i karakteristike tjelesnih vježbi ...... 291 9. 1. Razni kriteriji za klasifikaciju vježbi. ..... 292 9. 2. Suvremena klasifikacija tjelesnih vježbi ...... 293 9. 3. Fiziološke karakteristike sportskih položaja i statičkih opterećenja ...... 294 9. 4. Fiziološke karakteristike standardnih cikličkih i aciklički pokreti ...... 298 9. 5. Fiziološke karakteristike nestandardnih pokreta ...... 303 10. Fiziološki mehanizmi i obrasci razvoja tjelesnih kvaliteta ...... 305 10. 1. Oblici manifestacije, mehanizmi i rezerve razvoja snage ...... 306 10. 2. Oblici manifestacije, mehanizmi i rezerve razvoja brzine ...... 310 10. 3. Oblici manifestacije, mehanizmi i rezerve razvoja izdržljivosti ...... 313 10. 4. Koncept o agilnosti i fleksibilnosti. Mehanizmi i obrasci njihovog razvoja ...... 318 11. Fiziološki mehanizmi i obrasci formiranja motoričkih sposobnosti ...... 320 11. 1. Motoričke sposobnosti, vještine i metode njihovog istraživanja ...... 320 11. 2 Fiziološki mehanizmi formiranja motoričkih sposobnosti ...... 321 11. 3. Fiziološke zakonitosti i stupnjevi formiranja motoričkih sposobnosti ...... 324 11. 4. Fiziološke osnove usavršavanja motoričkih sposobnosti ..... 330 12. Fiziološke osnove razvoja kondicije ...... 333 12. 1. Fiziološke karakteristike treninga i stanje kondicije ...... 334 12. 2. Testiranje funkcionalne sposobnosti sportaša u mirovanju .. .... 336 12. 3. Testiranje funkcionalne sposobnosti sportaša pri standardnim i ekstremnim opterećenjima ...... 339 12. 4. Fiziološke karakteristike pretreniranosti i prenaprezanja ...... 343 13. Sportske izvedbe u specijalnim uvjeti okoliša ...... 346 13. 1. Utjecaj temperature i vlažnosti zrak za sportske performanse ...... 346 13. 2. Sportske performanse u uvjetima promijenjenog barometarskog tlaka ...... 348 13. 3. Sportske performanse u promjenjivim klimatskim uvjetima ...... 353 13. 4 . Fiziološke promjene u tijelu tijekom plivanja ...... 355 14. Fiziološki temelji sportskog treninga za žene ...... 357 14. 1. Morfofunkcionalne karakteristike ženskog tijela ...... 357 14. 2. Promjene u funkcijama organizma u procesu treninga ...... 365 14. 3. Utjecaj biološkog ciklusa na radnu sposobnost žena ...... 370 14. 4. Individualizacija procesa treniranja uzimajući u obzir faze biološkog ciklusa ...... 373 15. Fiziologija -genetske značajke sportske selekcije ... 375 15. 1. Fiziološki i genetski pristup sportskoj selekciji ... 376 15. 2. Nasljedni utjecaji na morfo-funkcionalne karakteristike i tjelesne kvalitete osobe ... 378 15. 3. Uzimajući u obzir fiziološke i genetske karakteristike osobe u sportskoj selekciji ... i neodgovarajući izbor sportske aktivnosti i senzomotorna dominacija ...... 390 15. 5. Korištenje genetskih markera za traženje visoko i brzo treniranih sportaša ...... 395 16. Utjecaj genoma na funkcionalno stanje, performanse i zdravlje sportaša .. .... 398 16. 1. Pohrana, prijenos nasljednih informacija i dekodiranje genoma ...... 398 16. 2. Genetski DNK markeri u sportu ...... 402 16. 3. Genetski doping u sportu .. .... 405 16. 4. Otkrivanje dopinga ...... 415 16. 5. Opasnosti po zdravlje ...... 417 17. Fiziološke osnove tjelesne kulture koja poboljšava zdravlje ... ... 421 17. 1. Uloga tjelesne kulture u uvjetima suvremenog života ... 422 17. 2. Hipokinezija, tjelesna neaktivnost i njihov učinak na ljudski organizam ... 4 25 17. 3. Glavni oblici tjelesne kulture koja poboljšava zdravlje i njihov utjecaj na funkcionalno stanje tijela ...... 428 III. Dio. DOBA FIZIOLOGIJA ... 435 1. Opći fiziološki obrasci rasta i razvoja ljudskog tijela ... 435 1. 1. Periodizacija i heterokronija razvoja ... 435 1. 2. Osjetljiva razdoblja ... ... 438 1 . 3. Utjecaj nasljedstva i okoliša na razvoj tijela ... 441 1. 4. Epoha i individualno ubrzanje, biološka i dob pasoša ... 444 2. Fiziološke značajke tijela predškolske djece i osnovnoškolska dob i njihova prilagodba tjelesnoj aktivnosti ... 448 2. 1. Razvoj središnjeg živčanog sustava, više živčane aktivnosti i osjetilnih sustava ... 448 2. 2. Tjelesni razvoj i mišićno -koštani sustav ...... 456 2. 3. Osobitosti krvi, cirkulacije krvi i disanja ...... 457 2. 4. Osobitosti probave, metabolizma i energije ...... 461 2. 5. Osobitosti termoregulacije, procesi izlučivanja i aktivnost endokrine žlijezde ...... 462 2. 6. Fiziološke karakteristike prilagodbe djece predškolske i osnovnoškolske dobi o dobi do tjelesne aktivnosti ... 466 3. Fiziološke karakteristike tijela djece srednje i starije školske dobi i njihova prilagodba tjelesnoj aktivnosti ... 488 3. 1. Razvoj središnjeg živčanog sustava, viša živčana aktivnost i osjetilni sustavi ...... 489 3. 2. Tjelesni razvoj i mišićno -koštani sustav ... ... 494 3. 3. Osobitosti krvi, cirkulacije krvi i disanja ... 497 3. 4. Osobitosti probave, izlučivanja i endokrinog sustava ... 500 3. 5. Osobitosti termoregulacije, metabolizma i energije ... ... 506 3. 6. Fiziološke karakteristike prilagodbe djece srednje i starije školske dobi na tjelesnu aktivnost ...... 508 4. Fiziološke karakteristike sata tjelesnog odgoja u školi ...... 530 4.1. Psihološko utemeljenje normalizacije tjelesne aktivnosti za školarce ...... 530 4. 2. Promjene u funkcijama tijela učenika na satu tjelesne kulture ...... 533 4. 3. Utjecaj tjelesne kulture lekcije o tjelesnom, funkcionalnom razvoju, radnoj sposobnosti i zdravstvenom stanju školaraca ... 536 4. 4. Psihološko -pedagoška kontrola tjelesnog odgoja i fiziološki kriteriji za oporavak organizma školaraca ... 543 5. Fiziološke karakteristike tijela ljudi zrele i starije dobi i njihovu prilagodbu tjelesnoj aktivnosti. ..... 548 5. 1. Starenje, očekivano trajanje života, adaptivne reakcije i reaktivnost tijela ...... 549 5. 2. Dobne karakteristike mišićno -koštanog sustava, autonomnog i osjetnog sustava ...... 553 5 3. Dobne karakteristike regulatornih sustava ...... 557 5. 4. Fiziološke karakteristike prilagodbe osoba zrele i starije dobi tjelesnoj aktivnosti ...... 561 6. Fiziološke karakteristike obrade informacija u sportaša različitih dobi .... .. 573 6. 1. Vrijednost procesa obrade informacija za sport i njihove dobne karakteristike ...... 573 6. 2. Fiziološki temelji procesa percepcije, odlučivanja i programiranja akcija odgovora ...... 575 6. 3. Brzina i učinkovitost taktičkog mišljenja. Kapacitet mozga ...... 579 6. 4. Otpornost sportaša na buku, njegove dobne karakteristike ...... 582 7. Funkcionalne asimetrije sportaša različite dobi ...... 583 7. 1. Asimetrije motora kod ljudi, njihove dobne karakteristike ...... 583 7. 2. Osjetilne i mentalne asimetrije. Pojedinačni profil asimetrije ...... 586 7. 3. Manifestacija funkcionalne asimetrije u sportaša ...... 589 7. 4. Fiziološke osnove kontrole trenažnog procesa uzimajući u obzir funkcionalnu asimetriju ...... 593 8. Fiziološke osnove individualno-tipološke značajke sportaša i njihov razvoj u ontogenezi ...... 595 8. 1. Individualno-tipološke značajke osobe ...... 596 8. 2. Razvoj tipoloških karakteristika u ontogenezi . ..... 598 8. 3. Individualno-tipološke karakteristike sportaša i njihovo razmatranje u trenažnom procesu ...... 601 8. 4. Pojedinačno-tipološke karakteristike bioritma i njihov utjecaj na performanse čovjeka .... .. 604 ZAKLJUČAK ... 609

Nakladnik: "Sport" (2015)