Wiele osób błędnie obwinia innych za własne niepowodzenia. Kobiety uważają, że mężowie i dzieci ponoszą winę za ich nieudane kariery, w wyniku których kobiety zostały gospodyniami domowymi. Mężczyźni obwiniają rodziców za to, że nie zmuszają ich do zdobycia wyższego wykształcenia. To tylko przykłady tego, kiedy człowiek nie jest w stanie wziąć odpowiedzialności za własne życie. I na próżno we wszystkich przypadkach musisz polegać tylko na własnej sile, a nie na pomocy z zewnątrz.

Krok 1. Monitoruj swoją dietę i nawyki

Nic dziwnego, że chińska mądrość mówi: „Jesteś tym, co jesz”. Podążaj za nim, obserwuj własną dietę, jedz tylko zdrową żywność, zrezygnuj z niezdrowych przekąsek i fast foodów. Nie ma potrzeby drastycznej zmiany codziennej diety, wystarczy zastąpić napoje gazowane Zielona herbata, a pakowane soki są świeże. Unikanie białego cukru, kawy, alkoholu i słodyczy nie będzie zbyteczne. Palacze powinni na dobre pozbyć się nałogu. Ten jeden krok może zmienić twoje życie o 180 stopni.

Krok 2. Wzbogać się duchowo

Przeczytaj przydatną literaturę, zobacz filmy dokumentalne i uczęszczać na seminaria. Z książek wybierz psychologię rozwoju osobistego i komunikacji, fikcja, przyrodoznawstwo i biznes, historia, socjologia. Nabierz nawyku czytania jednej książki tygodniowo.

Jeśli nie masz wystarczająco dużo czasu lub dużo pracujesz na komputerze (zmęczą się Twoje oczy), pobierz audiobooki z Internetu. Słuchaj ich w drodze do pracy, podczas prac domowych, na zakupach. Jeśli policzysz, ukazuje się około 50 książek rocznie, uwierz mi, to znacząco zmieni twoje życie. Zdobędziesz wiedzę w wielu dziedzinach życia, będziesz w stanie prowadzić rozmowę w każdej sytuacji i zaczniesz przyciągać do siebie „pożyteczne” znajomości.

Krok 3. Rozwijaj się finansowo

Czy uważasz się za samowystarczalnego? Świetnie, ale to nie koniec. Czy uważasz, że sławni milionerzy tam się zatrzymali? Nie, oni dalej pracowali, zdobywając dla siebie imię, aby później to imię zadziałało na nich. Weź przykład od takich właśnie ludzi.

Obudź się rano z myślą, że dziś odniesiesz sukces wczoraj, osiągniesz więcej. Czy jeździsz fajnym samochodem? Cóż, są dużo lepsze samochody. Zaoszczędziłeś na własne mieszkanie? Oszczędź na następny. Poproś o awans w pracy, jeśli odmówi, idź do pracy w innej firmie. Nie stój w miejscu.

Tym bardziej osoby, które nie mają mieszkania ani samochodu, nie powinny się zatrzymywać. Ustal priorytet, co musisz osiągnąć w tym roku. Wyznacz cel i idź w jego kierunku. Zawieś listę na lodówce, jeśli chcesz coś zjeść, czytasz ją, ponownie decydujesz się na przekąskę, jeszcze raz ją czytasz. Jeśli uważasz, że zarabiasz mało, poświęć każdy dzień na szukanie dodatkowego dochodu.

Krok 4. Pozbądź się niepotrzebnych rzeczy

Otwórz szafę i przymierz każdy jej przedmiot. Wyrzuć lub rozdaj wszystko, co jest niedoskonałe. Nie musisz przechowywać śmieci, naucz się ich pozbywać. Zdemontuj szafę, balkon lub inny obszar z niepotrzebnymi śmieciami.

Ułóż półki w porządku, usuń stare figurki, które są tam „do mebli”. Zostaw tylko to, co naprawdę lubisz. Zaufaj mi, doświadczysz niewytłumaczalnego przypływu siły po zabraniu ostatniej torby do kosza na śmieci. Regularnie aktualizuj swoją garderobę: kupiłeś nową rzecz, wyrzuciłeś starą.

Krok nr 5. Odnajdź siebię

Niepewność jest wyczerpująca i wyczerpująca. Osoba, która nie wie, czego chce od życia, jest skazana na porażkę. Budzisz się każdego ranka i idziesz do swojej niekochanej pracy? Czy pracujesz 6 dni w tygodniu? Zmień sytuację. Poszukaj lepiej płatnego zawodu. Możesz mieć pasję do budowania lub naprawy samochodów lub możesz być zagorzałym fanem. Technologie informacyjne... Szukaj swojego miejsca.

Wiele osób spędza całe życie zdesperowane, aby zacząć cieszyć się tym, co robią. Prawidłowo powiedz „ Najlepsza praca to wysoko płatne hobby.” Staraj się budzić uśmiechnięty i przewidywać produktywny dzień rano. Wypróbuj się w różnych obszarach, nie zrealizujesz swojego potencjału, dopóki nie dowiesz się, co jest dla Ciebie odpowiednie.

Krok 6. Popraw się

Od dawna planujesz uczyć się języka obcego? Czas działać. Studiuj szkoły językowe w mieście, weź udział w lekcji wprowadzającej. Oprócz tego, że znajomość języka pozwala na swobodne podróżowanie po świecie, umiejętność ta podnosi wynagrodzenie o 45%. Ważne jest tylko znalezienie pracodawcy, który potrzebuje wykwalifikowanego pracownika.

Na przykład porównaj liczbę internautów mówiących po rosyjsku i angielsku. Pierwsza to około 50 milionów, druga to ponad miliard. Teraz znajomość języka angielskiego jest nie tylko kaprysem czy przejawem inteligencji, jej nauka staje się niezbędna do ogólnego rozwoju i komunikacji.

Krok 7. Ćwiczenie

Nie jest tajemnicą, że sport znacząco podnosi ducha walki. Mężczyźni powinni zapisać się na sekcję boksu, karate czy kickboxingu, wizyta na siłowni nie będzie zbyteczna. Wyznacz sobie cel, aby w ciągu sześciu miesięcy podkręcić mięśnie pleców lub brzucha, obstawiaj ze znajomymi. Jeśli tego nie zrobisz, znajdziesz się w pustej rozmowie.

Istnieje szersza gama miejsc dla dziewcząt. Dowiedz się wszystkiego o pilates, callanektika, stretchingu, półtańcu, jodze. Wybierz opcję, która Ci odpowiada i zapisz się na lekcję próbną. Miłośnicy intensywnych treningów powinni zwrócić uwagę na aerobik w wodzie, step i gimnastykę. Sport nie tylko ujędrnia sylwetkę, ale także dodaje pewności siebie. Nie musisz się wstydzić obcych ani bać się porażki, odniesiesz sukces.

Krok 8. Uważaj na swój wygląd

Zaniedbane ubrania w zwojach lub postrzępione dżinsy wiele mówią o człowieku. Nie odpychaj ludzi wygląd zewnętrzny... Dziewczyny muszą regularnie odwiedzać mistrza manicure i pedicure, a także zabarwiać korzenie i przycinać końcówki. Uporządkuj włosy, kup ładne ubrania. Uważaj na swoją sylwetkę, w razie potrzeby przejdź na dietę. Nie noś dresów i trampek, ale szpilki i sukienki / spódnice. Jeśli chodzi o mężczyzn, gol się regularnie i noś tylko czyste i wyprasowane ubrania. Uważaj na swoje ciało, nie powiększaj brzucha.

Krok 9. Zaplanuj swój weekend

Nie musisz cały wolny czas leżeć na kanapie. Wybierz się z przyjaciółmi na grilla lub spacer wzdłuż rzeki, odwiedź wystawę sztuki lub muzeum. Zimą jedź na nartach, łyżwach, opanuj technikę jazdy na snowboardzie. W lecie wypożycz rower lub deskorolkę, zrobią to wrotki. Idź do kina, odwiedź krewnych, usiądź w kawiarni z przyjaciółmi.

Staraj się robić coś nowego w każdy weekend, ucz się świat... Dziel się nowymi wrażeniami, rób zdjęcia. Im więcej się nauczysz, tym ciekawsze stanie się życie. Po pewnym czasie nie będziesz już w stanie usiedzieć spokojnie, a to jest obarczone zmianami lepsza strona.

Całkowicie przestań grać w gry komputerowe. Zajmują dużo czasu, ale nie mają żadnego znaczenia. Zamień komunikację wirtualną na rzeczywistą, porzuć stałą obecność w portale społecznościowe... W ten sposób marnujesz swoje życie. Wyobraź sobie, ile przydatnych i interesujących rzeczy możesz zrobić w godzinach spędzonych w Internecie.

Krok 10. Naucz się mówić „Nie!”

Nie pozwól innym manipulować tobą, nie kieruj się wskazówkami przyjaciół i krewnych. Masz wrażenie, że znajomi wykorzystują Cię do własnych celów? Wskaż im błędy, nie bój się wyrażać bezpośrednio. Mów wyraźnie i delikatnie, nie podnoś głosu. Nie musisz czuć się winny, kiedy komuś odmawiasz. Jesteś osobą z własnymi zasadami i przekonaniami. Wyjaśnij innym. Uniezależnij się od opinii innych. Pluj na każdego, kto mówi, że ci się nie uda. Otaczaj się tylko jasnymi, życzliwymi i odnoszącymi sukcesy ludźmi.

Tylko Ty możesz zmienić swoje życie. Uporządkuj jedzenie, porzuć złe nawyki. Wykorzystaj maksymalnie weekend, co tydzień ucz się czegoś nowego. Czytaj książki, rozwijaj się pod względem materialnego bogactwa, szukaj siebie. Wynieś niepotrzebne rzeczy do kosza, otaczaj się tylko ludźmi sukcesu.

Wideo: jak samemu zmienić swoje życie i stać się szczęśliwym

Możesz radykalnie zmienić swoje życie w siedem dni. Uzbrojony w proste prawa dobrobytu, dostosujesz świat do swoich osobistych pragnień i wymagań.

Proste praktyki pomogą ci uzyskać wszystko, czego chcesz od Wszechświata. Przede wszystkim musisz wierzyć w wynik pozytywny... Pozytywne myśli mogą usunąć lęk przed trudnościami, który jest ciężką kotwicą na ścieżce do szczęśliwe życie... Pamiętaj, że Twoje przeznaczenie jest w Twoich rękach i tylko Ty możesz je zmienić.

Poniedziałek to dzień zmian

Całe nasze życie zbudowane jest na zastępujących się mechanizmach. Na początku było słowo (w naszym przypadku - myśl), potem - pragnienia i marzenia, które są bodźcem do działania. Aby zmienić swoje życie, najpierw musisz zmienić swoje myśli.

Pierwszego dnia tygodnia powinieneś poćwiczyć zastępowanie negatywnych pomysłów na temat swojego przeznaczenia pozytywnymi. Przestań się osądzać, bądź lojalny wobec swojej porażki. Podziękuj sprawie za doświadczenie, które otwiera ci drzwi do nowego i lepsze życie... Traktuj wszystko pozytywnie. Każda sytuacja to dwie strony tej samej monety. Podkreśl tylko to, co najlepsze dla siebie, pomijając negatywy.

Usuń ze swojej wypowiedzi frazy, które niszczą Twój entuzjazm i wewnętrzną pewność siebie. Używaj silnych wyrażeń z pozytywnym ładunkiem - afirmacji i pozytywnych postaw. Z biegiem czasu przekonasz się, że nawyk tej osoby, która odnosi sukcesy, stał się dla Ciebie wspaniałym dodatkiem.

Wtorek – Święto Dziękczynienia

Naucz się doceniać to, co już masz. Podziękuj Wyższym Siłom za wszystko, co masz na tym etapie swojego życia. Nie możesz sobie nawet wyobrazić, ilu wokół ludzi, którzy całym sercem chcą dla siebie tego, co już jest dla ciebie dostępne.

Powinieneś zakończyć wtorek słowami wdzięczności i sprawić, by każdy dzień, w którym żyjesz w ten sposób, kończył się. Używaj modlitw o nadchodzący sen lub medytacji, których obowiązkowym elementem będą słowa wdzięczności. Podziękuj Wszechświatowi za przedstawione możliwości, za prawo wyboru, za ludzi, których spotkałeś i oczywiście za trudności. Każda porażka to tylko lekcja, która przybliża cię do własnego przeznaczenia.

Środa to dzień pewności

Jeśli poważnie myślisz o zmianie swojego przeznaczenia, musisz natychmiast zdecydować, czego tak naprawdę chcesz od niego. W Twoim życiu jest miejsce na wszystko, po prostu wskaż, czego naprawdę potrzebujesz do szczęścia. Zapisz wszystkie swoje sny na papierze. Zapisz towarzyszące im pragnienia - możliwe i niemożliwe, na dłuższą metę i dziś. Nie wahaj się i nie kontroluj siebie: niech marzenia przychodzą spontanicznie. Najważniejsze jest zapisywanie wszystkich myśli, które przychodzą. Ta praktyka jest właściwym sposobem na spełnienie twoich aspiracji i ogólną poprawę swojego życia.

Czwartek to najlepszy dzień

Jedno z praw dobrobytu mówi: nigdy nie odkładaj do jutra tego, co możesz zrobić dzisiaj. W czwartek będziesz musiał poćwiczyć odrzucanie dzielenia wyrazów. Budząc się rano i naładowany pozytywem, podaruj sobie instalację, że wszystko zaplanowane na ten dzień na pewno się spełni. Każdy nowy dzień to czas wielkich osiągnięć i sukcesów. Życie uśmiechnie się do Ciebie i pomoże zrealizować wszystko, co zaplanowano. Wieczorem utrwal wcześniej poznane praktyki: podziękuj Stwórcy i Wszechświatowi za udzieloną pomoc i lekcje życia.

Piątek to dzień wyzwolenia

Ludzie potrafią zrujnować własne życie narzuconymi opiniami, wątpliwościami i obawami. Możliwości każdej osoby są nieograniczone, co oznacza, że ​​gdyby tylko jeden mógł, inni będą mogli. Tyle, że jedni szybko odnajdują swoje ukryte talenty i rozwijają je, a inni chowają swoje możliwości pod cudzymi opiniami i wewnętrznymi kompleksami.

Nie bój się nowości, codziennie odkrywaj nowe pomysły. Jeśli nadal masz wątpliwości, jest świetny cytat: „Jeśli oceniasz rybę po umiejętności wspinania się na drzewa, przez całe życie będzie myślała, że ​​jest głupia”. Uwierz w siebie, bo każda osoba ma ukryty geniusz. Wypróbuj nowe rzeczy i nie martw się, co ludzie mogą o tobie pomyśleć.

Sobota to dzień znalezienia celu

Do szóstego dnia tygodnia powinieneś już zgromadzić listę swoich pragnień i aspiracji, która może zawierać nawet najbardziej nierealne i pozornie nierealne sny. Przyjrzyj się uważnie wszystkiemu, co zapisałeś i spróbuj wybrać sen, który najlepiej odzwierciedla Twoją esencję. Pytania, które powinieneś sobie zadać osobiście, ułatwią Ci wybór:

• Co lubię robić?
• Jakie są moje talenty, co robię najlepiej?
• Jak mogę zarabiać?
• Gdybym miał do dyspozycji ogromne bogactwo, co bym zrobił/zrobił najpierw?
• Gdyby szczęście było światową walutą, co bym robił/zarabiał na życie?

Te pytania pomogą ci znaleźć twój prawdziwy cel i własne powołanie, jeśli będziesz ze sobą szczery. Najważniejszą rzeczą w życiu jest robienie tego, w czym jest dusza. A jeśli Twoja działalność przynosi szczęście Tobie i otaczającym Cię ludziom, to radość i stabilność finansowa nie pozwoli ci długo czekać.

Niedziela to dzień sumy

Prawie zmieniłeś swoje życie, niewiele pozostaje do zrobienia. Ostatnią rzeczą do zrozumienia jest to, że pozytywna zmiana nie nadejdzie z dnia na dzień. Płynnie zbliżają się do ciebie, czasem tak wolno, że w pierwszej chwili możesz tego nie zauważyć. Zachowaj cierpliwość i spokój. W końcu, jeśli spojrzysz co minutę na kwiat w doniczce, jest mało prawdopodobne, że wyrośnie z twojego ciężkiego spojrzenia. Naucz się czekać i wierzyć w to, co najlepsze. Pamiętaj, aby codziennie stosować powyższe praktyki, aby okazje nie kazały Ci czekać.

Siedem dni, siedem podstawowych zasad, siedem praw dobrobytu pomogą ci zmienić swoje życie na lepsze. O ile wierzysz w najlepsze, jest to możliwe. Kiedy te praktyki staną się twoimi dobrymi nawykami, znajdziesz prawdziwe szczęście i. Bądź dziś szczęśliwy, powodzenia w drodze do swojego snu, i nie zapomnij nacisnąć przycisków i

Pomimo prostoty postawionego pytania, w rzeczywistości jest ono szalenie złożone i indywidualne. Rzeczywiście, dla każdego najlepsza strona wygląda inaczej, a drogi do perfekcji zawsze graniczą z trudnościami. W tym artykule postaramy się podać główne sposoby na zmianę siebie (swój charakter, zachowanie, światopogląd itp.). Nie możemy zagwarantować Twoich zmian dopiero po przeczytaniu naszego artykułu, jednak jeśli będziesz postępować zgodnie z większością proponowanych punktów, możesz być pewien, że w ogóle siebie nie poznasz!

7 kroków, które pomogą Ci zmienić się na lepsze

1. Zacznij walczyć ze złymi nawykami! Nie wyzdrowiejesz, jeśli będziesz miał złe nawyki. Faktem jest, że będą się wtrącać za każdym razem: albo będziesz stale za nich skarcony, albo sam będziesz dręczyć się myślami o swoich niedociągnięciach. Uniemożliwią ci poprawę w życiu. Wszyscy doskonale rozumieją, że nie można szybko pozbyć się złych nawyków, ale od tego trzeba po prostu zacząć. Niech to będzie zmniejszenie dawki nikotyny lub alkoholu, jednak zaczniesz się jakoś wprowadzać pozytywna strona... Więcej szczegółowe instrukcje możesz przeczytać o tym, jak pozbyć się złych nawyków w jednym z naszych kolejnych artykułów na stronie magazynu internetowego, więc subskrybuj aktualizacje!


2. Zrób plan na następne pięć lat! Nierealne jest stać się lepszym w jeden dzień, jest to również trudne w rok, ale za pięć lat jest to więcej niż możliwe i możesz się zmienić tak, że po prostu nie rozpoznajesz siebie. Twój plan powinien być w 100% realistyczny (w każdym scenariuszu losu), a także bardzo szczegółowy. Musisz wiedzieć, co będziesz robić w każdym miesiącu swojego życia. Stwórz również system, który pomoże Ci śledzić, jak daleko odeszłeś od swojego planu. Stworzenie takiego systemu jest dość proste - napisz przed każdym miesiącem przyszłości, jakie wyniki powinieneś osiągnąć. Przypominamy, że cele nie powinny być wygórowane, zwłaszcza jeśli chodzi o Twoją wagę, wtedy nie schudniesz 20 kilogramów w 1 miesiąc, bez względu na to, jak bardzo tego chcesz. A jeśli chodzi o pieniądze, to zgodnie z planem powinno też być ich tyle, ile faktycznie można dostać. Lepiej jest przepełniać swój plan, niż nie osiągać minimum.


3. Czyńcie dobre uczynki. Dobry człowiek wystarczy po prostu odróżnić - zawsze czyni dobre uczynki! Czynienie dobra jest nie tylko przydatne, ale także przyjemne. W końcu pomyśl, jak łatwo jest pomóc starszej kobiecie nosić torby lub naprawić zepsuty płot na wsi. Maluchowi łatwo jest wyciągnąć kociaka z drzewa, a młodej mamie spuścić wózek z podłogi na ulicę. Takie działania wymagają od Ciebie minimum czasu i wysiłku, ale jednocześnie zyskujesz niesamowicie pozytywne nastawienie, słowa wdzięczności i rośnie nie tylko Twoja osobista opinia o sobie, ale także opinia innych. Nie ma co odmawiać pomocy, zwłaszcza jeśli nic Cię to nie kosztuje, nie powinieneś zamykać oczu na niesprawiedliwość, nie powinieneś być obojętny – a wtedy możesz zmienić swoją lepszą stronę!


4. Bądź szczery wobec siebie i innych. Kolejna cecha, która wyróżnia pozytywna osoba od złego - to być zawsze szczerym. Kłamstwo jest zawsze łatwiejsze niż mówienie komuś prawdy prosto w twarz. Wokół nas jest tak wiele rażących kłamstw, że czasami już jest źle zostać. I wszyscy kłamią - znajomi, przyjaciele, a nawet bliscy ludzie. Nie, kłamstwo na dobre to jedno, ale kłamstwo w egoistycznych celach to zupełnie inna sytuacja. Na ziemi jest niewielu uczciwych ludzi, ale oni istnieją! Chcesz zostać jednym z nielicznych?! Bycie szczerym jest trudne nie tylko z ludźmi wokół ciebie, ale także z samym sobą. W końcu pamiętaj, jak często się oszukujemy?! Przykład: zrobiłem się paskudny w sklepie?! I idziemy drogą i myślimy, że to ja sama jestem winna, wczołgałam się pod gorącą rękę lub w niepotrzebnej chwili. Czy wynagrodzenie zostało obcięte?! Tylko szef to drań i tyle?!... Ale tak naprawdę wszystko jest na odwrót niż w opisanych wcześniej sytuacjach. Niegrzeczność nie była twoją winą, ale obniżona pensja była za twoje błędy.


5. Dotrzymaj słowa. Kilka wieków temu honor nie był tylko pustym frazesem, ludzie za niego umierali i bali się za nim tęsknić przez całe życie. Jednym z głównych punktów honoru była umiejętność dotrzymywania słowa. Chcesz się zmienić?! Naucz się dotrzymywać wszystkich złożonych obietnic. Nie waż się głośno mówić o tym, czego nie możesz osiągnąć, a jeśli już wspomniałeś, to jeśli chcesz, zrób to, co powiedziałeś, bez względu na to, ile cię to kosztowało. Ci, którzy dotrzymują słowa, są szanowani i słuchani w każdym społeczeństwie, ponieważ zawsze wiedzą, że słowa wypowiedziane przez tę osobę nie są pustym frazesem, ale prawdą, której nie można kwestionować. Bardzo trudno jest dotrzymać obiecanego słowa, nawet nie każdemu się to udaje, ale na pewno warto się tego nauczyć!


6. Tworzyć silne relacje z drugą połową. Nie możesz stać się lepszy bez miłości w sercu, która mogłaby cię ogrzać w dowolnym momencie twojego życia. Człowiek to istota, która nie może żyć bez miłości, zawsze będzie dążyć do znalezienia osoby, z którą chciałby spędzić resztę życia. Dlatego jeśli nie szukasz swojej miłości, nigdy nie będziesz w stanie osiągnąć doskonałości. Nie na próżno wszyscy wysocy urzędnicy mieli drugą połowę. W końcu jest to również wskaźnik, że dana osoba wie, jak stworzyć rodzinę, ceni ją i w każdy możliwy sposób stara się tego nauczyć innych. Jest mało prawdopodobne, że ktoś z Ciebie weźmie przykład, jeśli jesteś samotny i nieszczęśliwy.


7. Stwórz swój wygląd tak, jak bardzo lubisz. Nie wystarczy zmienić się wewnętrznie, bo wszyscy oceniamy siebie nie tylko przez: cechy osobiste, ale także na zewnątrz. Tutaj musisz nauczyć się przestać bać się eksperymentów - spróbować swoich sił w różnych „rolach”. Jest to szczególnie ważne i potrzebne kobietom. Nie wystarczy zmienić styl ubioru. W końcu musisz zmienić fryzurę, makijaż, sposób poruszania się, chód itp. W końcu tylko w ten sposób uwierzysz w swoje zmiany. Wymyśl obraz dla siebie, który byłby dla Ciebie interesujący, który chciałbyś naśladować i kim być. Tak, zgadzamy się, że idealne kobiety nie, ale nie wypada mieć idola! Jednak od każdej znanej kobiety możesz wziąć dla siebie tylko te kryteria, które tylko lubisz!

To wszystkie kroki, które mogą zmienić twoje przeznaczenie! Są jednocześnie złożone i lekkie. Chcesz się zmienić? Podejmij działanie!

Zmiany zaczną obowiązywać wystarczająco długo, wielu zajmie lata, aby zmienić się w osobę, którą lubi. Lepiej jednak poświęcić kilka lat na pozytywne zmiany, niż żyć życiem, którego absolutnie nie lubisz!

Wierzymy, że z każdym dniem Twoje życie staje się lepsze. Jeśli w Twoim życiu nie ma radości, a wciąż zadajesz sobie pytanie: „Jak możesz zmienić swoje życie na lepsze?” to trafiłeś pod właściwy adres. To pytanie niepokoi prawie wszystkich. nowoczesny mężczyzna... Dlatego postanowiliśmy odpowiedzieć na to pytanie już dziś.

Nowe życie nie zaczyna się w poniedziałek. Zaczyna się od decyzji o zmianie czegoś na lepsze. Rzeczywiście, zmiana swojego życia jest wykonalnym zadaniem dla absolutnie każdego, bez względu na płeć i wiek!

Trochę rozumowania

Jak chcesz zmienić swoje życie? Co ci nie odpowiada? Czy możesz sam odpowiedzieć na te pytania? A może chcesz zmienić swój zawód? Boisz się, że czas minął i będziesz tym, kim jesteś dzisiaj. Tak, chodź… W końcu, aby zdobyć pewną umiejętność, na przykład grać dalej instrument muzyczny, lub nauka języka obcego, uprawianie jakiegokolwiek sportu (sztuki walki) jest łatwiejsze niż myślisz.

Chociaż prawdopodobnie czekasz na rozpoczęcie nowego poniedziałku, prawda? Nie musisz ciągle przekonywać się, że od przyszłego poniedziałku zaczniesz zmieniać swoje życie, bo dziś jest wtorek, aw tym tygodniu nic nie da się zrobić))). Co mogę tu powiedzieć. Czas ucieka, a tych poniedziałków jest w naszym życiu niewiele.

Lubię czytać różne artykuły motywacyjne, książki, oglądać filmy i filmy motywacyjne (ostatni był film komediowy o realizacji marzeń w sporcie - "Eddie Eagle" z Hugh Jackmanem). Dają impuls w życiu, sprawiają, że coś robisz, działasz tak, jak ludzie odnoszący sukcesy, zmotywowani i celowi. Co właściwie radzę robić, jeśli nie codziennie, to przynajmniej raz w tygodniu. Lubię, że tak powiem, „jedzenie dla mózgu”, zawsze lubię karmić swój mózg informacjami naprawdę wysokiej jakości.

Właściwie jest kilka wskazówek, tylko 16 punktów, ale naszym zdaniem są one ważne i najbardziej przydatne. Kopiuj, pisz, drukuj i zawsze miej przy sobie te wskazówki, aby w przyszłości móc je dokładnie śledzić.

Wskazówka nr 1: Zrozum, co naprawdę lubisz.

Właściwie nie jest to trudne, prawda? złota zasada mówi - rób to, co sprawia ci prawdziwą przyjemność, a wtedy staniesz się znacznie szczęśliwszy. Dotyczy to pracy i innych dziedzin twojego życia. Ale musimy być przygotowani na to, że znalezienie własnej drogi nie jest najłatwiejszym maratonem, który może trwać wiele lat.

Chcesz być zdrową, mądrą, silną, silną, pogodną osobą? Pozbądź się ze swojego życia śmieci, które codziennie pijesz, jesz i palisz. Nie ma tajemnic i przebiegłych diet. Nie musisz być super certyfikowanym dietetykiem z wykształceniem medycznym. Wszystko jest bardzo proste. Wprowadź do swojego życia naturalną żywność, warzywa, owoce, czystej wody(niegazowane), podobnie jak Ty wprowadziłeś gadżety i podobno przydatne aplikacje.

Przeczytaj więcej książek, w tym na ten temat odpowiednie odżywianie jeśli nam nie ufasz. Jest tak wiele literatura naukowa, który opisuje badania dowodzące, że odżywianie ma ogromny wpływ na nas i ogólnie na nasz styl życia. Jedną z takich książek jest China Study. Możesz ją zamówić lub zapoznać się z krótką i bezpłatną wersją tej książki, po prostu ją pobierając ten link .

Na temat jest wiele książek różne tematy, od żywienia po inwestycje. Byłoby pragnienie. Jeśli nie masz czasu na czytanie, bo dużo czasu spędzasz w trasie za kierownicą, posłuchaj audiobooków. Najważniejsze to przeczytać / posłuchać przynajmniej jednej książki tygodniowo. To 50 książek rocznie, które zmienią twoje życie.

Rada # 4: Ucz się języków obcych.

To nierealistycznie poszerzy głębię postrzegania świata i otworzy bezprecedensowe perspektywy szkolenia, rozwoju i rozwoju kariery. Rosyjskojęzycznych użytkowników Internetu to 60 milionów. Jest miliard osób mówiących po angielsku. Centrum postępu znajduje się teraz po drugiej stronie granicy, także językowej.

Znajomość języka angielskiego nie jest już kaprysem intelektualistów, ale życiową koniecznością. Teraz moja główna działalność nie obywa się bez komunikacji z obcokrajowcami i nie jest to łatwe na poziomie konwersacyjnym, ale praktycznie na poziomie akademickim. Codziennie wypełniam wiele różnych dokumentów dla język angielski, są to zarówno umowy, jak i formularze rejestracyjne.

Rada # 5: Spraw, by było dobrze w każdy weekend.

Przyznam szczerze, że sam jeszcze nie używałem tego przedmiotu w 100%. Ale zalecenie jest następujące. Idź do muzeum, na wystawę, wyjedź za miasto, wyjedź na sport (robimy to, nawet próbowaliśmy połączyć wakacje w górach z nowym sportem dla siebie, o tym).

Skaczemy ze spadochronem, idziemy na dobry film (czasami, jak film nas interesuje, idziemy do kina). Poszerz swoją strefę kontaktu ze światem. Kiedy już wszystko objechałeś i podróżowałeś, zabierz ze sobą znajomych i powiedz im, co wiesz. Najważniejsze, żeby nie siedzieć spokojnie. Im więcej wrażeń przez siebie przeżyjesz, tym ciekawsze będzie życie i tym lepiej zrozumiesz rzeczy i zjawiska.

Zapisz je na papierze lub w dokumencie Word. Tak, ogólnie, gdziekolwiek ci pasuje. Najważniejsze, że są jasne, zrozumiałe i mierzalne. Jeśli wyznaczysz sobie cel, na pewno będziesz zmotywowany do jego osiągnięcia. Jeśli tego nie zrobisz, to w ogóle nie ma możliwości osiągnięcia jakichkolwiek celów. Jak wyznaczamy cele?

Wszystko jest dla nas łatwiejsze, aby motywacji było jeszcze więcej, cele zapisujemy w internetowym dzienniku, który trzymamy w Internecie i możesz go obejrzeć już teraz. Mamy 2 aktywne cele: i. Każdego dnia cele stają się coraz większe. I fajnie, kto ma do czego dążyć i coś osiągnąć.

Rada # 7: Naucz się zarządzać czasem.

Naucz się zarządzać swoimi sprawami tak, aby działały prawie bez Twojego udziału. Na początek polecam zapoznać się z książką Allena (Getting Things Done). Wysoko dobra książka, który odpowie na wiele pytań. Staraj się podejmować decyzje szybko, natychmiast działaj w każdej sytuacji, nie odkładaj „w mgnieniu oka”.

Albo zrób wszystkie rzeczy, albo zleć je komuś innemu, kto może je dla ciebie zrobić, oczywiście za opłatą. Zapisz na kartce papieru wszystkie „długoterminowe” sprawy, które nie zostały jeszcze zakończone i zakłócają twoje życie. Zastanów się, czy ich potrzebujesz. Zrób to, co zostało za kilka dni, a poczujesz niesamowitą swobodę. Kiedy zaczniesz zarządzać swoim czasem, masz więcej możliwości na wdrażanie i wdrażanie nowych planów w swoim życiu. Będziesz miał czas na sport i inne dziedziny życia.

Wyrzuć wszystkie rzeczy, których nie nosiłeś lub nie używałeś podczas ostatni rok... A co najważniejsze, zrób dobry uczynek i przekaż je na fundację charytatywną dla ubogich. Zazwyczaj pracują w kościołach lub w specjalnych ośrodkach recepcyjnych. Jak tylko to zrobisz, poczujesz lekkość i zrozumiesz, że między innymi zrobiłeś dobry uczynek – pomogłeś innym.

Zostaw w szafie tylko to, co naprawdę lubisz i potrzebujesz. Kupując nową rzecz, pozbądź się starej, podobnej, aby zachować równowagę. Bez względu na to, jak bardzo staram się wdrożyć tę zasadę w swoim życiu, zawsze coś staje na przeszkodzie. Ale obiecuję Ci, że jutro znów zajmę się moją szafą)). Mniej rzeczy oznacza mniej kurzu i mniej bólów głowy. Zebrałem już 2 duże worki rzeczy.

Rada # 9: Przestań czytać i oglądać wiadomości.

Nazywam to codzienną innowacją - Narzędzie do manipulacji populacją. Nawiasem mówiąc, geniusz komputerowy mówił o tym w hollywoodzkim filmie Die Hard 4 z Brucem Willisem w roli głównej. Swoją drogą fajny film. Czasem można obejrzeć taki film dla relaksu. Przestań oglądać wiadomości i różne programy polityczne lub programy, w których ktoś się z kimś kłóci lub bierze ślub. Co do nowości, to jednak wszyscy wokół, nawet w pracy, będą rozmawiać o kluczowych wydarzeniach. Na przykład o wyborach prezydenckich w Stanach Zjednoczonych. Dodatkowe informacje o hałasie nie prowadzą do poprawy jakości podejmowania decyzji.

Rada # 10: Porzuć gry komputerowe, bezcelowe siedzenie w sieciach społecznościowych.

Zminimalizuj komunikację w sieciach społecznościowych (aż do optymalizacji - zostaw tylko jedno konto). Obecnie korzystam tylko z Facebooka. A potem, jak tylko wejdziesz, zaczynasz być wciągany na posty i marnujesz swój cenny czas. Porzuć ten biznes, to nie ma sensu. Pogratuluj komuś urodzin, na przykład nowe zdjęcia swoich bliskich znajomych (nie wszystkich 5000 znajomych), a wystarczą tylko bliscy. Będziesz dużym plusem w karmie.

Rada # 11: Naucz się wstawać wcześnie.

Paradoks polega na tym, że we wczesnych godzinach porannych zawsze robisz więcej niż wieczorem. Osoba potrzebuje 7 godzin snu, pod warunkiem wysokiej jakości aktywności fizycznej i normalnego odżywiania. Znajdź swój zegar biologiczny. Idź spać przed 23:00, wstań o 06:00 rano. Jeśli obudziłeś się przypadkiem o 5 rano lub wcześniej, nie próbuj od razu zasnąć. Lepiej wstań i ładuj. Zdziwisz się, ile masz czasu tego dnia. Swoją drogą o tym pisałam artykuł specjalny.

Rada # 12: Staraj się otaczać przyzwoitymi, uczciwymi, otwartymi, mądrymi i odnoszącymi sukcesy ludźmi.

Jesteśmy naszym środowiskiem, z którego uczymy się wszystkiego, co wiemy. Spędzaj więcej czasu z ludźmi, których szanujesz i od których się uczysz. Weź udział w szkoleniach lub czytaj książki ludzie sukcesu którzy osiągnęli określone wyniki, spróbuj napisać do nich pocztą, zadać pytania, które Cię interesują. Z drugiej strony staraj się minimalizować komunikację z ludźmi, którzy są negatywnie nastawieni, smutni, pesymistyczni i wściekli, którzy już próbują lub mają tylko zamiar odwieść cię od zrobienia czegokolwiek.

Aby stać się wyższy, musisz dążyć do góry, a obecność w pobliżu ludzi, do których chcesz dorosnąć, sama w sobie będzie doskonałą zachętą. Wykorzystaj każdą chwilę i każdą osobę, aby nauczyć się czegoś nowego. Jeśli życie łączy Cię z profesjonalistą z dowolnej dziedziny, spróbuj zrozumieć, co jest istotą jego pracy, jakie są jego motywacje i cele. Naucz się zadawać właściwe pytania - nawet taksówkarz może być nieocenionym źródłem informacji.

Rada # 13: Kup aparat (najprostszy z możliwych) i spróbuj uchwycić piękno świata.

Gdy ci się uda, podróże zapamiętasz nie tylko mglistymi wrażeniami, ale także pięknymi zdjęciami, które przywiozłeś ze sobą. Pojechałem w góry - fotografuję krajobrazy, kamyki, rzeki, kwiaty, chmury, biedronki - tym zajmuje się moja żona. Możesz oczywiście korzystać ze smartfona, ponieważ teraz nowoczesne modele mają aparaty, które są coraz lepszej jakości (jak na piksele). Jeśli nie lubisz robić zdjęć, jako alternatywę - spróbuj rysować, śpiewać, tańczyć, rzeźbić, projektować. To znaczy rób to, co sprawi, że spojrzysz na świat innymi oczami.

Nie musisz chodzić do klubu fitness, w którym spotykają się sportowcy, pick-upy, panie Balzac i selfie nastolatki. Joga, jazda na rowerze, wspinaczka skałkowa, poręcze, drążek poziomy, piłka nożna, bieganie, pływanie, trening funkcjonalny to najlepsi przyjaciele osoby, która chce przywrócić ton ciału i uzyskać przypływ endorfin.

Możesz po prostu uprawiać bardzo dobry sport dla tych, którzy nie mogą biegać, skakać i wykonywać ciężkie ćwiczenia. A co najważniejsze, zapomnij o tym, czym jest winda - jeśli mieszkasz w wieżowcu i możesz chodzić po schodach, nawet 20 pięter, zrób to. W zaledwie 3 miesiące metodycznej pracy nad sobą możesz zmienić ciało niemal nie do poznania.

Rada # 15: Daj więcej niż bierzesz.

Dziel się doświadczeniami, wiedzą i pomysłami. Osoba, która nie tylko bierze, ale także się dzieli, jest niesamowicie atrakcyjna. Z pewnością możesz zrobić coś, czego inni naprawdę chcą się nauczyć. Zaakceptuj świat taki, jaki jest. Zrezygnuj z sądów wartościujących, przyjmuj wszystkie zjawiska jako początkowo neutralne. A jeszcze lepiej – równie jednoznacznie pozytywne. Wyraźnym przykładem z naszej strony jest sam ten blog, na którym jesteś teraz. Dzielimy się z Wami naszym doświadczeniem w konkretnych sprawach życiowych: sport, motywacja, samokształcenie, odżywianie i wiele innych. Wykorzystaj to dla swojego zdrowia!

Rada # 16: Zapomnij o przeszłości.

Przeszłość nie ma nic wspólnego z twoją przyszłością. Zabierz stamtąd tylko doświadczenie, wiedzę, dobre relacje i pozytywne wrażenia. Nie bój się czegoś zmienić. Nie ma przeszkód nie do pokonania, a wszelkie wątpliwości żyją tylko w Twojej głowie. Nie musisz być wojownikiem, po prostu musisz widzieć cel, omijać przeszkody i wiedzieć, że osiągniesz go bez jednej szansy na porażkę.

wnioski

Wszystkie te zasady stosujemy w naszym życiu. Możemy śmiało zagwarantować, że korzystając tylko z 16 reguł staniesz się nową osobą. Nie tylko twoje zmieni się dramatycznie. własne życie ale także życie Twoich bliskich.

Życzymy Ci wszystkiego najlepszego w Twoich przedsięwzięciach. Nie bój się niczego! Idź tylko do przodu! Cieszymy się, że jesteś z nami, więc jeśli jeszcze nie subskrybowałeś naszych aktualizacji, możesz to zrobić już teraz.

Udostępniaj nasze artykuły znajomym w sieciach społecznościowych i pisz komentarze. Po prostu będziemy szczęśliwi.

To wszystko na dzisiaj. Do zobaczenia w nowych artykułach.

Być sobą, wyglądać i ubierać się tak, jak lubisz, ustalać własne zasady w życiu – co może być lepszego? Ale czasami zdarza się, że dana osoba musi po prostu pilnie zmienić siebie i swoje preferencje, i to w sposób kardynalny. Jak zmienić się nie do poznania? Dlaczego jest taka potrzeba? Omówimy to szczegółowo poniżej.

Powody chęci zmiany siebie

Powodów do zmian może być wiele, bo jak wiadomo, ile osób - tyle opinii. Ludzi często zmuszają do eksperymentowania ze sobą z następujących powodów:

1. Miłość. Zwłaszcza pierwsza, nastoletnia miłość lub silne uczucie pociągu do płci przeciwnej. Po raz pierwszy w ciągu wszystkich lat swojego życia człowiek może obudzić się z myślą: „Chcę zmienić się nie do poznania, aby moja ukochana (ukochana) mogła mnie kochać”.
2. Kiedy człowiek uświadamia sobie, że przy obecnym stanie rzeczy, przy tym, jak wygląda i traktuje ludzi, nie może niczego osiągnąć w życiu, postanawia dokonać fundamentalnych zmian.
3. Chęć bycia bardziej popularnym, przyciągnięcia uwagi. Natury egocentryczne są bardzo podatne na częste zmiany. Oczywiście kochają siebie, ale ta powłoka, wygląd, w jakim się znajdują, ciągle nie są usatysfakcjonowani.
4. Samorozwój. Zdrowe pragnienie zmiany czegoś w swoim życiu powstaje w tobie z powodu zwykłej ludzkiej ciekawości. Wszyscy uwielbiamy uczyć się czegoś nowego i wprowadzać to do naszego codziennego życia.

Ponadto istnieją czynniki psychologiczne, które popychają osobę do zmiany. Różne stresujące sytuacje, konflikty i niepowodzenia mogą sprawić, że będziesz chciał się zmienić. Nowy obraz podświadomości będzie postrzegany jako ochrona przed negatywnością związaną z przeszłością.

Zmiany zewnętrzne dla mężczyzn

Przedstawicielom silnej połowy ludzkości trudno jest zmienić się na zewnątrz bez pomocy specjalisty. Poniżej rozważymy kilka sposobów, nie do poznania, odpowiednich dla mężczyzn:

• Aktywnie uprawiaj sport. To świetna okazja do zmiany nie tylko droga życia ale też wygląda. Być może wielu mężczyzn marzy o pięknym, wytłoczonym ciele. Ale aby osiągnąć takie wyniki bez aktywność fizyczna nierealne.
• Odetnij odrastającą brodę, wąsy lub odwrotnie, odrzuć je. Bardzo zmienia rysy twarzy. Spróbuj z kolorowymi soczewkami, radykalnie odmień swoją garderobę.
• Naucz się poprawnie i kompetentnie komunikować się z płcią przeciwną. co oznacza, że ​​aby obiekt pasji trafił do waszych sieci, trzeba zmienić sposób komunikacji.
• Zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś. Zgoda z własnym „ja” przyspiesza proces transformacji zarówno wewnętrznej, jak i zewnętrznej. Decydując się na zmiany, skoordynuj tę kwestię ze sobą, szczegółowo przeanalizuj, dlaczego i dlaczego to robisz.

Oczywiście mężczyźni mają mniej możliwości zmiany. A najbardziej kardynalną metodą jest chirurgia plastyczna. Ale czy warto sięgnąć po takie środki?

Sposoby zewnętrznej zmiany dla kobiet

Pani wystarczy odwiedzić salon kosmetyczny, bo jest niesamowicie odmieniona. Jak zmienić dziewczynę nie do poznania? Wystarczy postępować zgodnie z prostymi wskazówkami:

• Zmiana garderoby. Zmiana obrazu powinna być dokonana z uwzględnieniem specyfiki postaci. Na przykład, jeśli masz krótkie i pełne nogi, nie zaleca się zastępowania spódnicy maxi mini. Najpierw zdecyduj, który styl najbardziej Ci odpowiada. Jeśli wcześniej preferowałeś surowe, klasyczne ubrania, to dla radykalnych zmian możesz spróbować stylu sportowego lub miejskiego.
• Zmiana fryzury. Zmiana kształtu i koloru włosów pozwala na transformację w zaledwie 1,5-2 godziny. Czy byłaś blondynką z długimi włosami? Zostań gorącą brunetką z krótkimi włosami! Warto jednak pamiętać, że częste farbowanie włosów może prowadzić do ich wypadania.
• Stosowanie kosmetyków dekoracyjnych. Jak zmienić się nie do poznania? Nakładać makijaż. Prawidłowo zastosowany może sprawić, że Twoja twarz będzie wyglądać zupełnie inaczej.
• Tracić na wadze. Czy chcesz drastycznych zmian? Zacznij od swojej wagi. Wcale nie trzeba przechodzić na sztywną dietę i wyczerpywać się głodówkami. Wystarczy samodzielnie określić liczbę kilogramów, których musisz się pozbyć.

A to są dalekie od wszystkich sposobów na zmianę nie do poznania. Panie są pod tym względem bardziej pomysłowe, mogą radykalnie zmienić się w ciągu 1 dnia, tygodnia lub miesiąca i bez interwencji specjalistów.

Wszystkie zmiany zaczynają się od zmian wewnętrznych. Pamiętaj, aby przedyskutować ze sobą każdy element, który chcesz zastosować do siebie. Przed przystąpieniem do zmian przedstawiciele obu płci powinni zastanowić się, po co to wszystko? Jeśli chcesz to zrobić ze względu na kogoś lub dla kogoś, zadaj pytanie, czy ta osoba będzie obok ciebie po wszystkich zmianach? Czy staniesz się bardziej skuteczny, ładniejszy i popularniejszy? Nie powinieneś drastycznie zmieniać wszystkiego w swoim życiu z powodu ulotnego pragnienia - reinkarnacja powinna być stopniowa i celowa.

Jak zmienić się wewnętrznie nie do poznania? Zacznij od małych kroków, które stopniowo zmieniają Twój styl życia, tempo życia i charakter.

Priorytet

Zdecyduj, czego najbardziej chcesz. Stwórz konkretną listę życzeń, zaznacz najbardziej pożądane. Nie musisz marnować się na realizację codziennych, codziennych planów, np. zakupu nowego pralka lub piec. Pomyśl o tym, kiedy ostatnio byłeś na wakacjach, zrelaksowany, spędzony czas z rodziną? Zacznij na wakacjach, jedz razem na mieście i spotykaj się z rodziną. Samotni ludzie nadają się do komunikacji z przyjaciółmi i rodzicami, nowymi znajomymi.

Dobrze zaplanuj swój dzień. Zrób listę najważniejszych rzeczy do zrobienia na dziś i skreśl punkty, gdy ją wykonujesz – wizualna reprezentacja pomaga podświadomemu umysłowi zrozumieć, że zadanie zostało wykonane, co oznacza, że ​​myśli o nim nie są już odpowiednie.

Dowiedz się, o czym zawsze marzyłeś

Uczymy się przez całe życie, ciągle ucząc się czegoś nowego. Nie zawsze jednak mamy możliwość zdobycia niezbędnej do wdrożenia wiedzy. ukryty potencjał... Naucz się języka obcego, weź lekcje gry na gitarze, lekcje gry na pianinie, spróbuj swoich sił jako wokalista lub projektant. Każda nowa rola pozwoli Ci się otworzyć i zmienić w krótkim czasie.

Czy realistyczna jest zmiana nie do poznania w ciągu miesiąca dzięki nowym umiejętnościom i wiedzy? Wszystko zależy od Twojej chęci do zmiany, a także od rodzaju aktywności, którą zdecydowałeś się opanować. Im jest to bardziej złożone, tym dłużej trwa proces uczenia się i zmiany.

Nowe emocje - nowe "ja"

Podróżuj tak często, jak to możliwe, a niekoniecznie dalej obce kraje... Odwiedź każdy zakątek swojej ojczyzny - gwarantowany napływ nowych emocji. Jeździć na rowerze, jeździć ulicami rodzinnego miasta, oglądać wschód słońca nad brzegiem jeziora – to wszystko wniesie do Twojego życia morze pozytywów. Zasadą dla siebie jest częstsze uśmiechanie się – nie tylko Ty zmieniasz się z uśmiechem, ale także otaczający Cię świat.

Jak zmienić w tydzień nie do poznania? Zacznij promieniować pozytywnością. Niestety, nie można tego osiągnąć w jeden dzień, jeśli człowiek jest z natury ponury i nie wie, jak cieszyć się życiem. Specjalne szkolenie pomoże ci opanować tę umiejętność.

Pamiętaj, że twoje wewnętrzne „ja” to świątynia, dlatego nie wpuszczaj do podświadomości żadnych śmieci w postaci codziennych problemów, konfliktów, drobnych kłopotów. Destabilizują stan emocjonalny osoby, co utrudnia cieszenie się życiem.

Powtarzalność i wytrwałość

Bądź bardziej wytrwały w swoich działaniach, nie poddawaj się. Ciągłe powtarzanie, wyszukiwanie i eliminowanie popełnionych błędów pozwala zrozumieć, jak zmieniać się nie do poznania. Postać można tylko zmienić, zdefiniuj w sobie cechę, której chcesz się jak najszybciej pozbyć i zacznij nad sobą pracować.

Jeśli zdecydujesz się na radykalną zmianę, zacznij od porzucenia lenistwa i bezczynności. Stała kontrola nad swoimi myślami i działaniami, zgoda z własnym „ja” - to pomoże przezwyciężyć trudności związane ze zmianami.

Żyć w teraźniejszości

To, co ci się przydarzyło w przeszłości, powinno zejść na dalszy plan. Nawet jeśli minione wydarzenia przynoszą pozytywne emocje i pomagają się zrelaksować, to i tak należy je odłożyć na bok podczas zmiany. Pamiętać! Osoba, którą byłeś w przeszłości i osoba, którą jesteś teraz, to zupełnie inne osoby.

Skoncentruj swoją uwagę na tym, co dzieje się w tej chwili, nie zastanawiając się nad innymi opcjami rozwoju wydarzeń. Idąc jednocześnie wpatruj się w kilka otaczających nas obiektów, ludzi. Idź prosto w sytuację, w której się znajdujesz. Dzięki ciągłym ćwiczeniom nauczysz się medytować i łączyć się ze sobą oraz akceptować rzeczywistość taką, jaka jest.

Lekcja pozwala uchronić się przed negatywnością pochodzącą z nas samych i niepotrzebnym niepokojem. Akceptacja rzeczywistości pomaga poprawić życie człowieka, pomaga mu zmienić się wewnętrznie, uczy kochać i doceniać to, co ma.