Прочетете онлайн „Човешката физиология. Прочетете онлайн „Човешката физиология Общи закони на физиологията и нейните основни понятия

UDC 612: 796.01 BBK 58.0

Солодков А. С., Сологуб Е. Б. Физиология на спорта:

Учебник / СПбГАФК им. PF Lesgaft. СПб., 1999.231 стр.

Наръчникът представя съвременни данни за основните раздели на общата и специфичната физиология на спорта. Материалите отговарят на учебната програма по физиология за университетите по физическа култура и изискванията на Държавния образователен стандарт за висше професионално образование.

Наръчникът е предназначен за студенти, аспиранти, изследователи, учители, треньори и лекари, които изучават и развиват проблемите на спортната физиология и упражняват контрол върху лица, занимаващи се с физическа култура и спорт.

Раздел. 9. библиография 13.

Рецензенти:

В. И. Кулешов, д -р пчелен мед. Науки, проф. (VMedA); O.S. Nasonkin, Ph.D. пчелен мед. Науки, проф. (SPbGAFK на името на P.F. Lesgaft).
Санкт Петербургската държавна академия за физическа култура на името P. F. Lesgaft, 1999 г.

Предговор

Бързото развитие на физиологията и ускоряването на научно -техническия прогрес в страната доведоха до появата през 30 -те години на нашия век на нов независим раздел от физиологията на човека - физиологията на спорта, въпреки че отделни трудове, посветени на изучаването на функциите на тялото по време на физическа активност бяха публикувани в края на миналия век (И. О. Розанов, С. С. Груздев, Ю. В. Блажевич, П. К. Горбачов и др.). Трябва да се подчертае, че системните изследвания и преподаване на спортна физиология започнаха у нас по -рано, отколкото в чужбина и бяха по -целенасочени. Между другото, нека отбележим, че едва през 1989 г. Общото събрание на Международния съюз на физиологичните науки реши да създаде комисия "Физиология на спорта" с нея, въпреки че подобни комисии и секции са в системата на Академията на науките на СССР, Академията на медицинските науки на СССР, Всесъюзното физиологично дружество. Павлова и Държавния комитет по спорта на СССР съществуват у нас от 60 -те години на миналия век.

Теоретични предпоставки за възникването и развитието на спортната физиология са създадени от фундаменталните трудове на И. М. Сеченов, И. П. Павлов, Н. Е. Введенски, А. А. Ухтомски, И. С. Бериташвили, К. М. Биков и др. Въпреки това, системно изследване на физиологичните основи на физическата култура и спортът започна много по -късно. Особено голяма заслуга в създаването на този раздел по физиология има Л.А.Орбели и неговият ученик А.Н.Крестовников и тя е неразривно свързана с формирането и развитието на Академията за физическа култура на името на университетите по физическа култура на П.Ф. в страната.

Формирането на физиологията на спорта до голяма степен се дължи на широкото разпространение на фундаментални и приложни изследвания по темата. Развитието на всяка наука поставя пред представителите на много специалности все нови и нови практически проблеми, на които теорията не може винаги и веднага да даде еднозначен отговор. Въпреки това, както остроумно отбелязва Д. Кроукрофт (1970), - „... научните изследвания имат една странна особеност: имат навика рано или късно да бъдат полезни за някого или за нещо“. Анализът на развитието на образователните и научните направления на спортната физиология ясно потвърждава тази позиция.

Познаването на историята на всяка наука е необходима предпоставка за правилното разбиране на мястото, ролята и значението на дисциплината в съдържанието на социално-политическия статус на обществото, влиянието му върху тази наука, както и науката и нейните представители върху развитието на обществото. Следователно разглеждането на историческия път на развитие на спортната физиология, споменаването на нейните най -изявени представители и анализ на природонаучната база, върху която са се формирали основните понятия и концепции на тази дисциплина, дават възможност да се оцени настоящото състояние на предмет и определят обещаващи насоки за по -нататъшното му развитие.

Към днешна дата има значими фактически материали за физиологията на спорта, изложени в съответните учебници и учебни пособия. Въпреки това през последните години се появиха нови данни за някои раздели на темата, които не бяха включени в предишни издания. Освен това, поради непрекъснато променящия се и допълнен учебен план, съдържанието на публикуваните по -рано раздели на дисциплината не съответства на съвременните тематични планове, според които се провежда преподаването във висшите учебни заведения в Русия. Като се има предвид гореизложеното, представянето на допълнените и редица нови материали в рамките на днешната образователна и научна информация е посветено на този учебник, в който са подчертани общата и частната част на спортната физиология. Съответните раздели на ръководството включват и резултатите от собствените изследвания на авторите.

Авторите са наясно, че с кратко представяне на материала някои от въпросите не намериха достатъчно пълно и изчерпателно представяне в ръководството. Те ще приемат с благодарност всички коментари и предложения, насочени към по -нататъшното му подобряване.

ЧАСТ ПЪРВА

ОБЩА СПОРТИВНА ФИЗИОЛОГИЯ

СПОРТНА ФИЗИОЛОГИЯ -

ОБРАЗОВАТЕЛНА И НАУЧНА ДИСЦИПЛИНА.
Физиология на спорта е както образователна, така и научна дисциплина. Изучаването му се извършва във всички висши и средни институции по физическо възпитание, във факултетите по физическо възпитание на педагогическите университети, както и в отделни катедри на държавни университети и медицински университети. При преподаването на предмета, практическите дейности на треньори, физиолози и спортни лекари се използват материали, получени по време на изпълнението на изследователски работи, които се извършват в съответните изследователски институти, лаборатории и отдели.

Физиология на спорта, неговото съдържание и цели.

Физиология на спорта- това е специален раздел от човешката физиология, който изучава промените във функциите на тялото и техните механизми под въздействието на мускулна (спортна) дейност и обосновава практически мерки за повишаване на нейната ефективност.

Физиологията на спорта на своето място в системата за подготовка на специалисти по физическа култура и спорт е свързана с три групи образователни и научни дисциплини. Първата група се състои от фундаментални науки, в които се основава физиология на спорта, тя използва техните теоретични постижения, методи на изследване и информация за факторите на околната среда, с които тялото на спортиста взаимодейства в процеса на обучение и състезателна дейност. Тези дисциплини включват биология, физиология на човека и животните, химия и физика.

Втората група включва образователни и научни дисциплини, които взаимодействат с физиологията на спорта по такъв начин, че взаимно се обогатяват или допълват. В тази връзка физиологията на спорта е тясно свързана с анатомията, биохимията, биомеханиката, хигиената и психологията.

И накрая, третата група дисциплини, с които е свързана физиологията на спорта, са тези, които използват нейните научни постижения и изследователски методи за свои собствени цели. Те включват теорията и методологията на физическата култура, педагогиката, спортните и педагогическите дисциплини, спортната медицина, физиотерапевтичните упражнения.

Физиологията на спорта включва две относително независими и едновременно взаимосвързани части. Съдържанието на първата - обща спортна физиология - са физиологичните основи на адаптация към физически стрес и резервни способности на организма, функционални промени и състояние на организма по време на спортни дейности, както и физическото представяне на спортист и физиологичната основа на умората и възстановяването в спорта. Втора част - частна спортна физиология - включва физиологична класификация на физическите упражнения, механизми и модели на формиране и развитие на двигателни качества и умения, спортни постижения в специални условия на околната среда, физиологични характеристики на трениращи жени и деца от различни възрасти, физиологични основи на масовите форми на здравословна физическа култура .

Една от важните задачи на спортната физиология е научното обосноваване, разработване и прилагане на мерки, които гарантират постигането на високи спортни резултати и запазването на здравето на спортистите. Следователно, физиологията на спорта е приложна и основно превантивна наука , тъй като, изследвайки и отчитайки резервните възможности на човешкото тяло, той обосновава начините и средствата за повишаване на ефективността, ускоряване на процесите на възстановяване, предотвратяване на претоварване, пренапрежение и патологични промени във функциите на тялото, както и предотвратяване на появата на различни заболявания .

Отличителна методологическа особеност на спортната физиология е, че нейните материали могат да бъдат получени само върху хора, където използването на редица класически методи на физиологията е невъзможно.В тази връзка, само индивидуални опити за рафиниране, като правило, с цел изследване на механизмите на физиологичните промени по време на физическо натоварване, се извършват върху животни. Важно е също да се подчертае това основната задача на спортната физиология е сравнително изследване на функционалното състояние на човешкото тяло, т.е. изследването се провежда преди, по време и след физическа активност, което е много трудно в естествени условия.Поради това са разработени специални стрес тестове, които позволяват дозиране на физическа активност и регистриране на съответните промени в телесните функции в различни периоди от човешката дейност. За тази цел се използват велоергометър, бягаща пътека (бягаща пътека), стъпала с различна височина, както и различни устройства, които позволяват регистриране на функциите на сърдечно -съдовата, дихателната, мускулната и централната нервна система от разстояние, предавайки съответните показатели по телеметрични канали.

Физиологията на спорта заема важно място в теорията на физическата култура, формирайки основите на знанията, необходими на треньор и учител за постигане на високи спортни резултати и поддържане на здравето на спортистите. Следователно обучителят и учителят трябва да са добре запознати с промените във физиологичните процеси, протичащи в тялото на спортиста по време на тренировки и състезателни дейности, за да могат научно да изградят и подобрят тази работа, да могат да обосноват своите заповеди и препоръки, да избегнат претоварване и пренапрежение и не вреди на здравето. Те също така трябва да разберат същността на промените, които се случват в тялото на спортиста по време на рехабилитационния период, за да им влияят активно и компетентно, ускорявайки възстановителните реакции.

Следователно от горното следва, че физиологията на спорта като образователна и научна дисциплина, решава два основни проблема. Един от тях се състои във физиологичното обосноваване на законите за укрепване на човешкото здраве. с помощта на физически упражнения и повишаване на устойчивостта на тялото му към действието на различни неблагоприятни фактори на околната среда (температура, налягане, радиация, замърсяване на въздуха и водата, инфекции и др.), както и при поддържане и възстановяване на работоспособността, предотвратяване развитието на ранна умора и корекция на психоемоционалното претоварване в процеса на професионална дейност на човек. Тези задачи на спортната физиология се решават в рамките на масовите форми на физическа култура.

Вторият проблем на спортната физиология се крие във физиологичното обосноваване на дейности, насочени към постигане на високи спортни резултати, особено в големите спортове.Тези два проблема не съвпадат напълно, тъй като за постигане на най -високи резултати в процеса на обучение в редица случаи се използват такива натоварвания, които могат да доведат до намаляване на устойчивостта на организма към неблагоприятни влияния на околната среда, влошаване на здравето и дори появата на болести.

Въз основа на гореизложеното става очевидно, че физиологичните характеристики на функциите на тялото трябва да се изучават и оценяват отделно както по отношение на масовата физическа култура, така и по отношение на физическата подготовка на специални контингенти (военнослужещи, пожарникари, геолози, студенти, ученици и някои други категории) , и във връзка с различни спортове, особено елитни спортове.

Катедра по физиология, Св. П. Ф. Лесгафт и неговата роля във формирането и развитието на спортната физиология.

С постановление на Съвета на народните комисари от 22 октомври 1919 г., въз основа на Висшите курсове по физическо възпитание, Институтът по физическо възпитание на името на В. P.F. Lesgaft (през 1929 г. се трансформира в P.F.

Организираният отдел от 1919 до 1927 г. се ръководи от Леон Абгарович Орбели, по -късно редовен член на Академията на науките на СССР, Академията на медицинските науки на СССР и Академията на науките на Арменската ССР, Герой на социалистическия труд, лауреат на държавните награди на СССР, генерал -полковник на медицинската служба, почетен член на редица чуждестранни академии. Още през тези години под ръководството на Л.А. Орбели извърши първите изследователски работи за ефекта на физическата активност върху тялото. Предметът обаче се преподава главно според учебната програма на медицинските институти под формата на преподаване и извършване на индивидуални лабораторни занятия в курса по обща физиология, като се набляга на частта „Физиология на мускулите“. В прилагания план бяха обхванати само някои медицински въпроси, свързани с влиянието на физическите упражнения върху тялото. Това съдържание на дисциплината отразява по това време обективното състояние на научните познания в областта на физиологията на мускулната дейност както у нас, така и в чужбина. Беше началният, първи, период на формиране на физиологията на спорта.

След като напуска института на Л.А. Орбели, Алексей Николаевич Крестовников е избран за ръководител на катедрата по физиология за 28 години - от 1927 до 1955 г. През този период служителите на отдела извършиха много работа по събирането на функционални показатели на тялото на спортистите под въздействието на различни физически упражнения и анализа на техните промени. Обобщеният материал позволи на професор А. Н. Крестовников да издаде първия учебник по физиология за институтите по физическа култура у нас (1938) и първата монография по физиология на спорта (1939). Публикуването на тези книги даде възможност да се отдели и накрая да се оформи във физиологията на човека нови образователни и научни раздели на темата - физиологията на спорта. От този момент започва вторият, преходен, период на развитие на спортната физиология (1930-1950-те години) като образователна и научна дисциплина. От 1955 до 1960 г. катедрата се ръководи от професор Евграф Константинович Жуков.

Съвременен, трети, период на развитие на спортната физиология (1960-1990-те години) се характеризира със създаването на систематични образователни и научни раздели на дисциплината, съответстващи на новите задачи за подготовка на висококвалифицирани, компетентни специалисти по физическа култура и спорт. Учебната програма за този период отразява две взаимосвързани части от предмета (обща и специфична спортна физиология). Оттогава спортните физиолози започват да изучават не само ефекта от отделните физически натоварвания върху функциите на тялото, но и ефекта от систематичните тренировки и техните характеристики върху функционалното състояние на спортистите, особено в процеса на постигане на по -високо спортно майсторство.

Професор Николай Василиевич Зимкин, който ръководи катедрата по физиология от 1961 до 1975 г., изигра важна роля за формирането на съвременния курс на спортната физиология. и публикува три издания на учебника „Физиология на човека“ под негово редакторство (1964, 1970, 1975). Интензивно се развиват изследвания в областта на кръвообращението, нервно -мускулния апарат, електроенцефалографията, изучава се физиологията на стресовите състояния в спорта. Докторските дисертации са защитени от В. В. Василиев. Е. Б. Сологуб, Ю. 3. Захарянц. В периода 1975-1984г. отделът се ръководи от заслужилия учен на РСФСР, професор Александър Сергеевич Мозжухин. Основното направление на изследователската работа е изучаването на функционалните резерви на спортиста. През цялата 1984-1986 г. Задълженията на ръководителя на катедрата временно се изпълняват от заслужилия работник на висшето образование на Русия, професор Елена Борисовна Сологуб. От 1986 г. отделът се ръководи от заслужилия учен на Руската федерация, професор Алексей Сергеевич Солодков. Научните интереси на екипа се фокусират върху проблема за физиологичната адаптация на тялото на спортистите към физическата активност.

Разполагайки с висококвалифициран персонал, катедрата по физиология има голям принос за обучението на научно -педагогически кадри и подготовката на учебни програми, учебници и учебни помагала за институти и техникуми по физическа култура. И така, от 1935 г. (когато беше въведена защитата на дисертации) до 1998 г., 13 докторски и 160 магистърски дисертации бяха успешно защитени под ръководството на персонала на катедрата (включително чуждестранни аспиранти от Куба, Китай, Индия, Египет и Полша).

Персоналът на отдела участва в съставянето на всички публикувани от 1938 до 1990 г. 11 образователни програми и 10 учебника по физиология за институти по физическа култура. В същото време редакторите на 8 учебни програми и 6 учебника бяха ръководители на катедрата по физиология на катедра „Г. PF Lesgaft. В 13 учебника по спортни и педагогически дисциплини глави за физиологичните характеристики на физическите упражнения са написани и от служители на катедрата по физиология. Катедрата подготви и публикува 8 методически наръчника под формата на семинари по лабораторни изследвания по физиология, издадени са 7 специални учебника за студенти от заочния факултет и 4 - за техникумите по физическа култура. Публикувани са повече от 30 лекции по различни въпроси на физиологичните характеристики на физическите упражнения.

Изследователската работа на учителите обхваща всички основни раздели на физиологията: нервна и мускулна система, сетивни органи, кръвообращение и дишане, отделяне, вътрешна секреция, както и специални проблеми на спортната физиология: адаптация към физическа активност, функционални резерви на тялото на спортиста, умората и възстановяването и др. Годишно се публикуват десетки научни трудове по различни въпроси на спортната физиология. От 1939 до 1990 г. служителите на отдела издават 20 монографии, пряко свързани с физиологията на спорта, някои от тях са преведени в чужбина (България, Германия, Полша, Румъния, Гърция, Чехословакия).

Висококвалифицираният персонал на катедрата по физиология непрекъснато привличаше вниманието на преподавателския състав на други институти, особено новосформираните. От предвоенните години катедрата подготвя преподаватели в редица институти по физическа култура и факултети по физическо възпитание на педагогически институти, институти по физическа култура на социалистическите страни и някои медицински университети. Само за последните 5 години около 40 души са завършили такъв стаж в катедрата. Освен това в IPC и PC на нашия университет редовно се извършва професионално развитие на преподаватели от тези институти по специализация „физиология“.

Ролята на персонала на отдела в областта на организационните дейности също е от съществено значение. И така, А. Н. Крестовников до 1955 г. оглавяваше методическата комисия по физиология на Всесъюзния комитет по физическа култура и спорт при Министерския съвет на СССР, Н. В. Зимкин от 1962 г. до 1976 г. заедно с ръководството на тази комисия беше председател на научна комисия по физиология, биомеханика, морфология и биохимия на спорта, председател на координационната комисия за преподаване на биомедицински дисциплини и член на Президиума на Научния съвет при Държавния комитет по спорта на СССР. А. С. Мозжухин от 1976 г. до 1985 г. е бил член на методическата комисия на Държавния комитет по спорта на СССР и е председател на Съвета на ръководителите на катедрата по физиология на институтите по физическа култура на РСФСР, а А.С. Солодков е член на Научния съвет на Госкомспорта на СССР за биологични науки, председател на секцията „Физиология на спорта“ към Проблемната комисия на Академията на науките на СССР и Академията на медицинските науки на СССР, а в момента ръководи „Физиология на Спорт ", раздел на Св. И. М. Сеченов и е член на Управителния съвет на това дружество.

През последните години служителите на катедрата вършат много работа по преструктуриране и подобряване на преподаването по физиология и провеждане на научни изследвания. В съответствие с новата учебна програма и новата програма по физиология са преработени работните програми и тематичните планове на лекциите и лабораторните занятия по предмета. Като се има предвид фактът, че броят на лекционните часове в новата програма е значително намален, лекциите са предимно проблематични. Лабораторните изследвания се провеждат по такъв начин, че допринасят за разбирането на същността, механизмите и особеностите на регулирането на физиологичните процеси по време на мускулна дейност, овладяването на изследователски методи и възпитаването на изследователски умения у учениците.

Прилагането на новата учебна програма за многостепенната структура на висшето физическо възпитание изисква създаването на специални образователни и професионални програми по физиология, като се вземе предвид подготовката на бакалаври, висшисти и магистри. Решаването на тези проблеми е особено важно и приоритетно за катедрата, защото нашата академия е разработила своя собствена версия на учебната програма за прилагане на многостепенната структура на висшето физическо възпитание в Русия.

За постигнатите успехи в образователната и научната работа и във връзка със 75 -годишнината от основаването на катедрата през април 1995 г., с решение на Академичния съвет на Академията, тя е кръстена на професор А. Н. Крестовников, а двама от неговите лични бяха установени стипендии за студенти.

1.3. Състояние и перспективи за развитието на спортната физиология.

Основните образователни и научни разработки във физиологията на спорта започват за първи път и са неразривно свързани с историята на развитието на катедрата по физиология на Института по физическа култура на името на В.И. PF Lesgaft. Характеристика на дейността на катедрата по физиология беше създаването на научни лаборатории с нея в основните раздели на физиологията на спорта.

Изследванията, проведени в тези лаборатории, позволиха да се получат нови данни за спортната биоенергетика и да се извърши класификацията на спортните упражнения, като се вземат предвид техните енергийни характеристики (AB Gandelsman); е разработен метод за неинвазивно определяне на състава на скелетните мускули и са разкрити механизмите за развитие на двигателните умения (Н. В. Зимкин); разкри явлението потенциална синхронизация на електромиограми по време на умора (Е. К. Жуков); бяха определени характеристиките на съдовите реакции при спортисти от различни специализации (В.В. Василиева); оригинален метод за запис на електроенцефалограми е създаден директно в процеса на мускулна работа с висока интензивност и за първи път са изследвани кортикалните механизми за регулиране на движенията на спортистите (EB Sologub); бяха изследвани емоциите от състезателната дейност (С. А. Разумов); разработи представа за физиологичните резерви на спортист (А. С. Мозжухин); обоснова доктрината за функционалната система за адаптация на спортистите (А. С. Солодков) и др.

В бъдеще изследването на различни проблеми на физиологията на спорта у нас беше значително разширено и задълбочено, но в повечето случаи бяха използвани методически подходи, разработени в катедрата по физиология на Института по физическа култура. PF Lesgaft. В момента се провеждат изследвания във всички образователни и изследователски институти по физическа култура, в много университети, медицински и педагогически университети. Изследват се ролята и значението на всички физиологични системи на тялото по време на мускулна дейност, както и приоритетни проблеми за физиологията на спорта: адаптация към физическа активност, работоспособност, умора и възстановяване на спортистите, функционални резерви на тялото и др. .

Изясняването на въпроса за екстраполационните процеси в централната нервна система е от съществено значение за обосноваване на променливостта на натоварванията в процеса на спортни тренировки. Само въз основа на тази концепция може правилно да се изгради тренировъчния процес, при който големината, скоростта и интензивността на натоварванията трябва да варират, което не винаги се взема предвид от лекари, треньори и спортисти. Необходимо е също така да се вземе предвид възрастовата динамика на двигателните функции на човека.

Приоритетните направления на по -нататъшните изследвания на физиологията на централната нервна система са изясняването на особеностите на формирането и мобилизирането на функционалните резерви на мозъка на спортистите и изследването на пренареждането на кортикалните функционални системи на взаимосвързаната дейност в процеса на адаптирането им към специализирани товари. Значително внимание трябва да се обърне на изследванията на предизвиканата активност на мозъчната кора и гръбначния мозък, както и на ролята на функционалната асиметрия и сензорните системи за формирането на определени специални двигателни умения.

През последните години се развива ново направление на спортната физиология, свързано с развитието на спортната генетика и отчитащо особеностите на наследствените влияния и обучимостта на различни физиологични показатели и физически качества и на първо място ролята на вродената индивидуално-типологична характеристики на организма за спортна ориентация, подбор и прогнозиране на постиженията в спорта. ...

Благоприятните промени, настъпващи в организма, и по -специално в сърдечно -съдовата система по време на физическа култура и спорт, са очевидни. Не всички въпроси от този раздел на спортната кардиология обаче са решени и изследването на функционалните промени не може да се счита за завършено. Възможността за развитие на патологични промени в сърцето (патологично спортно сърце, според G.F. Lang), които могат да възникнат предимно в резултат на прекомерни тренировъчни натоварвания, надвишаващи възможностите на определен спортист, изисква по -нататъшни изследвания. Трудностите при изучаването и превенцията на редица заболявания при спортистите се крият във факта, че в момента няма разработен и научно обоснован курс в патологичната физиология на спорта, нуждата от който е много очевидна.

Досега няма данни относно ефективността на различните комбинации от темпото на движенията и честотата на дишането в различните спортове, както и естеството и степента на доброволни корекции на външното дишане.

Досега въпросът за продължителността на възстановяването след интензивни тренировки и състезателни натоварвания остава спорен.

Докосвайки някои специални теоретични въпроси, които имат несъмнено приложно значение в спорта, е необходимо преди всичко да се посочат проблемите на адаптацията към физическите натоварвания, функционалните резерви на тялото, спортната биоритмология, психофизиологичната и медицинската селекция и професионалната ориентация на спортисти. По-конкретните непосредствени задачи са определянето на количествени критерии за различните етапи на адаптация, анализът на адаптивните функционални системи, които се формират при различни видове спортна дейност, диференцирането на адаптивните промени от препатологичните състояния и изследването на компенсаторните реакции .

В продължение на много години се провеждат изследвания върху различните функции на тялото на спортистите. Сложните проучвания обаче се извършват сравнително рядко и анализът на техните резултати е свързан с дългосрочна обработка на получените данни. В тази връзка във физиологията на спорта голямо значение придобиват т. Нар. Експресни методи, които дават възможност да се оцени функционалното състояние на спортист не само след, но и по време на тренировки и състезания. Важните задачи на спортните физиолози са и обосноваването, разработването и внедряването на експресни методи с цел изучаване на функционални системи за адаптация, които се формират към различни видове физически упражнения. Използването на компютри ще даде възможност за бърз анализ и обобщение на резултатите, получени чрез различни методи на изследване, и незабавно прилагане на най -важните и информативни на практика.

Говорейки за масовата физическа култура, трябва да се има предвид следното. Приложените натоварвания трябва да предизвикат промени, съответстващи само на етапа на повишаване на неспецифичната резистентност (адаптация) на организма. Необходимо е също така да се предотврати възможността от нараняване. Всичко това се отнася и за физическата подготовка на специални контингенти: военнослужещи, спасителни екипи и др. Особено внимание трябва да се обърне на физическото възпитание с деца, жени, хора с увреждания и лица с отслабено здраве. Необходимо е по-нататъшно развитие и научно обосноваване на редица физиологични проблеми, свързани с възрастта и медико-биологичните характеристики на тези контингенти от хора, естеството на адаптивните им пренареждания.

През следващите години в масовата физическа култура е необходимо да се решат въпросите за минималното количество физически упражнения с различните им комбинации и необходимата продължителност на часовете, което заедно ще позволи да се постигне достатъчен здравословен ефект във връзка с съпротива на хората към действието на неблагоприятни фактори на околната среда и поддържане на висока умствена и физическа работоспособност. Този вид изследвания са сложни, обемни, но спешно необходими. В същото време минималните норми на натоварване и време по време на физически упражнения очевидно няма да бъдат еднакви за хора на различна възраст, здравословно състояние, пол, професия, което ще изисква диференциран подход към изследванията в различни групи от населението . В същото време трябва да се подчертае, че досега основното внимание на изследователите беше отделено на спорта, особено на спорта с най -високи постижения. Физическата култура с масов характер е отстрани, а функционалните промени, адаптивното преструктуриране се изучават в по -малка степен.

Интензивно развиващата се практика по физическа култура и спорт изисква най -бързото прилагане на приложни области на спортната физиология. В същото време трябва отново да припомним добре познатото твърдение, че без да разработваме дълбоко теоретични проблеми и без да провеждаме фундаментални изследвания, постоянно ще изоставаме на практика. Полезно е да си припомним думите на известния италиански физик и физиолог Алесандро Волта, казани през 1815 г.: „Няма нищо по -практично от добра теория“.

2. АДАПТАЦИЯ КЪМ ФИЗИЧНИ УПРАЖНЕНИЯ И РЕЗЕРВНИ СЪОБЩЕНИЯ НА ОРГАНА.
Един от най -важните проблеми на съвременната физиология и медицина е изследването на закономерностите на процеса на адаптация на организма към различни фактори на околната среда. Човешката адаптация засяга широк спектър от общи биологични закони, интересите на работниците в различни научни дисциплини и е свързана преди всичко със саморегулирането на многокомпонентни функционални системи. Неслучайно проблемът с човешката адаптация е един от основните раздели на обширната Международна биологична програма.

Понастоящем съществуват редица определения за адаптация. Според нас най -пълната е концепцията за физиологичната адаптация, дадена в третото издание на Великата съветска енциклопедия: „Физиологичната адаптация е набор от физиологични реакции, лежащи в основата на адаптацията на организма към промените в условията на околната среда и насочени към поддържане на относителната постоянство на нейната вътрешна среда - хомеостаза “. (М., 1969. Т.]. С. 216).

Значението на проблема с адаптацията в спорта се определя преди всичко от факта, че тялото на спортиста трябва да се адаптира към физическата активност за сравнително кратко време. Скоростта на започване на адаптацията и продължителността й до голяма степен определят здравословното и фитнес ниво на спортист. В тази връзка разработването на системна обосновка за адаптация на тялото в процеса на постигане на по -високо спортно майсторство представлява значителен научен интерес за практикуването на спорт. В същото време е добре известно, че морфологичните и функционалните характеристики на човешкото тяло, формирани за дълъг период на еволюция, не могат да се променят толкова бързо, колкото се променят структурата и естеството на тренировките и състезателните натоварвания в спорта. Разминаването във времето между тези процеси може да доведе до появата на функционални нарушения, които се проявяват с различни патологични нарушения.

2.1. Динамика на телесните функции по време на адаптация и нейните етапи.
Определянето на функционални промени, които настъпват по време на тренировки и състезателни натоварвания, е необходимо преди всичко за оценка на процеса на адаптация, степента на умора, степента на годност и работоспособност на спортистите и е основа за подобряване на мерките за възстановяване. Ефектът от физическата активност върху човек може да се прецени само въз основа на цялостно разглеждане на съвкупността от реакции на целия организъм, включително реакции от централната нервна система, хормоналния апарат, сърдечно -съдовата и дихателната система, анализаторите, метаболизма и т.н. Трябва да се подчертае, че тежестта на промените във функциите на организма в отговор на физическата активност зависи преди всичко от индивидуалните характеристики на човек и нивото на неговата годност. Промените във функционалните показатели на тялото на спортистите могат да бъдат правилно анализирани и изчерпателно оценени само когато се разглеждат във връзка с процеса на адаптация.

Автор Александър Сергеевич Солодков

Алексей Солодков, Елена Сологуб

Човешката физиология. Общ. Спорт. Възраст

Учебник за висши учебни заведения по физическа култура

Издание 6, преработено и увеличено

Одобрен от Министерството на физическата култура и спорта на Руската федерация като учебник за висши учебни заведения по физическа култура

Публикацията е подготвена в катедрата по физиология на Националния държавен университет по физическа култура, спорт и здраве на името на П.Ф. Лесгафт, Санкт Петербург

Рецензенти:

В И. Кулешов,Д -р мед. Науки, проф. (VmedA на името на С. М. Киров)

ТЕ. Козлов,доктор биол и лекар пед. Науки, проф.

(НСУ на името на П. Ф. Лесгафт, Санкт Петербург)

Предговор

Човешката физиология е теоретичната основа на редица практически дисциплини (медицина, психология, педагогика, биомеханика, биохимия и др.) човешкото тяло и изпълнението му при различни условия дейности. Познаването на физиологичните механизми на регулиране на различни функции на тялото е важно за разбирането на хода на възстановителните процеси по време и след интензивна мускулна работа.

Разкривайки основните механизми, които осигуряват съществуването на интегрален организъм и неговото взаимодействие с околната среда, физиологията дава възможност да се открият и проучат условията и характера на промените в дейността на различни органи и системи в процеса на човешката онтогенеза. Физиологията е наука, която извършва системен подходпри изследване и анализ на разнообразни вътрешно- и междусистемни взаимовръзки на сложен човешки организъм и тяхното намаляване в специфични функционални формации и единна теоретична картина.

Важно е да се подчертае, че руските изследователи играят значителна роля в развитието на съвременните научни физиологични концепции. Познаването на историята на всяка наука е необходима предпоставка за правилното разбиране на мястото, ролята и значението на дисциплината в съдържанието на социално-политическия статус на обществото, нейното влияние върху тази наука, както и влиянието на науката и нейните представители за развитието на обществото. Следователно, разглеждането на историческия път на развитие на отделните раздели на физиологията, споменаването на нейните най -изявени представители и анализ на природонаучната база, върху която са се формирали основните понятия и концепции на тази дисциплина, дават възможност да се оцени настоящото състояние на темата и определят нейните по -нататъшни обещаващи направления.

Физиологичната наука в Русия през 18-19 век е представена от плеяда блестящи учени - I.M. Сеченов, Ф.В. Овсянников, А. Я. Данилевски, А.Ф. Самойлов, И.Р. Тарханов, Н.Е. Введенски и др. Но само И.М. Сеченов и И.П. На Павлов се дължи създаването на нови направления не само в руската, но и в световната физиология.

Физиологията като самостоятелна дисциплина започва да се преподава през 1738 г. в Академичния (по -късно Санкт Петербург) университет. Значителна роля в развитието на физиологията принадлежи на Московския университет, основан през 1755 г., където катедрата по физиология е открита в своята структура през 1776 г.

През 1798 г. в Санкт Петербург е основана Медико-хирургическата (военно-медицинска) академия, която играе изключителна роля в развитието на човешката физиология. Катедрата по физиология, създадена с нея, последователно се ръководи от П.А. Загорски, Д.М. Велански, Н.М. Якубович, И.М. Сеченов, И.Ф. Zion, F.V. Овсянников, И.Р. Тарханов, И.П. Павлов, Л.А. Орбели, А.В. Лебедински, М.П. Бресткин и други изключителни представители на физиологичната наука. Зад всяко назовано име стоят открития във физиологията със световно значение.

Физиологията беше включена в учебната програма на университетите по физическо възпитание от първите дни на тяхното организиране.Създадено от P.F. Лесгафт през 1896 г. за Висшите курсове по физическо възпитание незабавно открива кабинет по физиология, първият ръководител на който е академик И.Р. Тарханов. В следващите години физиология се преподава тук от Н.П. Кравков, А.А. Уолтър, П.П. Ростовцев, В. Я. Чаговец, А.Г. Гинецински, А.А. Ухтомски, Л.А. Орбели, И.С. Беритов, А.Н. Крестовников, Г.В. Фолборт и др.

Бързото развитие на физиологията и ускоряването на научно -техническия прогрес в страната доведоха до появата през 30 -те години на 20 -ти век на нов независим раздел от човешката физиология - физиологията на спорта, въпреки че отделни трудове, посветени на изучаването на тялото функции по време на физическа активност са публикувани в края на 19 век (I О. Розанов, С. С. Груздев, Ю. В. Блажевич, П. К. Горбачов и др.). Трябва да се подчертае, че системните изследвания и преподаване на спортна физиология започнаха у нас по -рано, отколкото в чужбина, и бяха по -целенасочени. Между другото, нека отбележим, че едва през 1989 г. Общото събрание на Международния съюз на физиологичните науки взе решение да създаде комисия „Физиология на спорта“ с нея, въпреки че подобни комисии и секции са в системата на Академия на науките на СССР, Академия на медицинските науки на СССР, Всесъюзно физиологично дружество. I.P. Павлов Държавен комитет по спорта на СССР съществува у нас от 60 -те години на миналия век.

Теоретичните предпоставки за възникването и развитието на спортната физиология са създадени от фундаменталните трудове на И.М. Сеченов, И.П. Павлова, Н.Е. Введенски, А.А. Ухтомски, И. С. Бериташвили, К. М. Биков и др. Систематичното изследване на физиологичните основи на физическата култура и спорта обаче започва много по -късно. Особено голяма заслуга при създаването на този раздел от физиологията има Л.А. Орбели и неговият ученик А.Н. Крестовников, а тя е неразривно свързана с формирането и развитието на Университета по физическа култура. P.F. Лесгафт и неговият отдел по физиология - първият подобен отдел сред университетите по физическо възпитание в страната и света.

След създаването през 1919 г. на катедрата по физиология в Института по физическо възпитание. P.F. Лесгафт, този предмет се преподава от Л.А. Орбели, А.Н. Крестовников, В.В. Василиева, А.Б. Gandelsman, E.K. Жуков, Н.В. Зимкин, А.С. Мозжухин, Е.Б. Сологуб, А.С. Солодков и др. През 1938 г. А.Н. Кретовников публикува първия у нас и в света „Учебник по физиология“ за институтите по физическа култура, а през 1939 г. - монографията „Физиология на спорта“. Важна роля в по -нататъшното развитие на преподаването на дисциплината изиграха три издания на „Учебник по физиология на човека“ под редакцията на Н.В. Зимкина (1964, 1970, 1975).

Формирането на физиологията на спорта до голяма степен се дължи на широкото разпространение на фундаментални и приложни изследвания по темата. Развитието на всяка наука поставя пред представителите на много специалности все нови и нови практически проблеми, на които теорията не може винаги и веднага да даде еднозначен отговор. Както обаче остроумно отбелязва Д. Кроукрофт (1970), „... научното изследване има една странна особеност: то има навика рано или късно да бъде полезно за някого или за нещо“. Анализът на развитието на образователните и научните направления на спортната физиология ясно потвърждава тази позиция.

Исканията на теорията и практиката на физическото възпитание и обучение изискват от физиологичната наука да разкрие особеностите на функционирането на организма, като се вземат предвид възрастта на хората и законите на тяхното приспособяване към мускулната дейност. Научните принципи на физическото възпитание на деца и юноши се основават на физиологичните закони на човешкия растеж и развитие на различни етапи от онтогенезата. В процеса на физическо възпитание трябва не само да се подобри двигателната готовност, но и да се формират необходимите психофизиологични свойства и качества на човека, осигуряващи неговата готовност за работа, за енергична дейност в условията на съвременния свят.

Формирането на различни органи и системи, двигателни качества и умения, усъвършенстването им в процеса на физическо възпитание може да бъде успешно, ако научно обоснованото приложение на различни средства и методи на физическа култура, както и, ако е необходимо, засилване или намаляване на мускулното натоварване . В този случай е необходимо да се вземат предвид възрастово-половите и индивидуалните особености на децата, юношите, зрелите и възрастните хора, както и резервните възможности на тялото им на различни етапи от индивидуалното развитие. Познаването на такива модели от специалисти ще защити практиката на физическото възпитание от използването както на недостатъчни, така и на прекомерни мускулни натоварвания, които са опасни за човешкото здраве.

Досега са натрупани значителни факти за спорта и възрастовата физиология, представени в съответните учебници и учебни пособия. Въпреки това през последните години се появиха нови данни за някои раздели на темата, които не бяха включени в предишни издания. Освен това, поради непрекъснато променящия се и допълнен учебен план, съдържанието на публикуваните по -рано раздели на дисциплината не съответства на съвременните тематични планове, според които се провежда преподаването във висшите учебни заведения в Русия. Имайки това предвид, предложеният учебник съдържа систематизирани, допълнени и в някои случаи нови материали в рамките на днешната образователна и научна информация по темата. Съответните раздели на учебника включват и резултатите от собствените изследвания на авторите.

През 1998-2000г. КАТО. Солодков и Е.Б. Сологуб публикува три учебника по обща, спортна и възрастова физиология, които бяха широко търсени от учениците, одобрени от учителите и послужили като основа за подготовката на модерен учебник. Учебникът, публикуван от тях през 2001 г., отговаря на новата дисциплина, изискванията на Държавния стандарт за висше професионално образование на Руската федерация и включва три части - обща, спортна и възрастова физиология.

Въпреки големия тираж на първото издание (10 хиляди екземпляра), две години по -късно учебникът не беше в магазините. Следователно, след като бяха направени някои поправки и допълнения, през 2005 г. учебникът беше преиздаден в предишното издание. До края на 2007 г. обаче се оказа невъзможно да се придобие никъде. В същото време от различни региони на Руската федерация, страните от ОНД, катедрата по физиология редовно получава предложения за необходимостта от следващото препечатване на учебника. Освен това авторите имат на разположение някои нови материали, които отговарят на изискванията на Болонския процес за специалисти по физическа култура и спорт.

Подготвеното трето издание на учебника, заедно с отчитането и внедряването на определени коментари и предложения на читателите в него, включва и две нови глави: „Функционалното състояние на спортистите“ и „Влиянието на генома върху функционалното състояние, ефективността и здравето на спортистите. " За последната глава някои материали бяха представени от Н.М. Коневой-Хансън, за което авторите са искрено благодарни на Наталия Михайловна.

Всички коментари и предложения по петото издание, насочени към подобряване на качеството на учебника, авторите ще бъдат приети с благодарност.

Част I.

Обща физиология

Всеки треньор и учител за успешна професионална дейност се нуждае от познания за функциите на човешкото тяло. Само като се вземат предвид особеностите на неговия живот, може да помогне за правилното управление на растежа и развитието на човешкото тяло, запазването на здравето на децата и възрастните, поддържането на работоспособността дори в напреднала възраст, рационалното използване на мускулните натоварвания в процеса на физическо възпитание и спортни тренировки.

1. Въведение. История на физиологията

Датата на формиране на съвременната физиология е 1628 г., когато английският лекар и физиолог Уилям Харви публикува резултатите от своите изследвания на циркулацияпри животни.

Физиология науката за функциите и механизмите на дейност на клетките, тъканите, органите, системите и на целия организъм като цяло.Физиологичната функция е проява на жизнената дейност на организма, която има адаптивна стойност.

1.1. Предметът на физиологията, нейната връзка с други науки и значение за физическата култура и спорта

Физиологията като наука е неразривно свързана с други дисциплини.Тя се основава на познания по физика, биофизика и биомеханика, химия и биохимия, обща биология, генетика, хистология, кибернетика, анатомия. От своя страна физиологията е в основата на медицината, психологията, педагогиката, социологията, теорията и методите на физическото възпитание. В процеса на развитие на физиологичната наука от обща физиологияразличен частни секции:физиология на работата, физиология ...

Учебник за висши учебни заведения по физическа култура. 7 -мо издание

Публикацията е подготвена в катедрата по физиология на Националния държавен университет по физическа култура, спорт и здраве на името на В.И. P. F. Lesgaft, Санкт Петербург

Рецензенти:

В. И. Кулешов,Д -р мед. Науки, проф. (VmedA на името на С. М. Киров)

И. М. Козлов,Доктор по биол. и лекар пед. Науки, проф. (НСУ на името на П. Ф. Лесгафт, Санкт Петербург)

Солодков Алексей Сергеевич - професор от катедрата по физиология на Националния държавен университет по физическа култура, спорт и здраве на името на V.I. PF Lesgaft (в продължение на 25 години ръководител на отдела 1986–2012).

Заслужил учен на Руската федерация, академик на Академията на науките и изкуствата „Петровская“, почетен работник на висшето професионално образование на Руската федерация, председател на секцията „Физиология на спорта“ и член на Управителния съвет на Петербургското физиологично дружество. И. М. Сеченов.

Сологуб Елена Борисовна - доктор на биологичните науки, професор. От 2002 г. живее в Ню Йорк (САЩ).

В катедрата по физиология на Националния държавен университет по физическа култура, спорт и здраве на името на В.И. П. Ф. Лесгафт работи от 1956 г., от 1986 г. до 2002 г. - като професор на катедрата. Избрана е за академик на Руската академия по медицински и технически науки, почетен работник на висшето образование на Русия, член на Управителния съвет на катедралата „Св. И. М. Сеченов.

Предговор

Човешката физиология е теоретичната основа за редица практически дисциплини (медицина, психология, педагогика, биомеханика, биохимия и др.). Без да разбират нормалното протичане на физиологичните процеси и константи, които ги характеризират, различни специалисти не могат правилно да оценят функционалното състояние на човешкото тяло и неговото функциониране при различни условия на дейност. Познаването на физиологичните механизми на регулиране на различни функции на тялото е важно за разбирането на хода на възстановителните процеси по време и след интензивна мускулна работа.

Разкривайки основните механизми, които осигуряват съществуването на интегрален организъм и неговото взаимодействие с околната среда, физиологията дава възможност да се открият и проучат условията и характера на промените в дейността на различни органи и системи в процеса на човешката онтогенеза. Физиологията е наука, която извършва системен подходпри изследване и анализ на разнообразни вътрешно- и междусистемни взаимовръзки на сложен човешки организъм и тяхното редуциране в специфични функционални формации и единна теоретична картина.

Важно е да се подчертае, че руските изследователи играят значителна роля в развитието на съвременните научни физиологични концепции.Познаването на историята на всяка наука е необходима предпоставка за правилното разбиране на мястото, ролята и значението на дисциплината в съдържанието на социално-политическия статус на обществото, нейното влияние върху тази наука, както и влиянието на науката и нейните представители за развитието на обществото. Следователно, разглеждането на историческия път на развитие на отделните раздели на физиологията, споменаването на нейните най -изявени представители и анализ на природонаучната база, върху която са се формирали основните понятия и концепции на тази дисциплина, дават възможност да се оцени настоящото състояние на темата и определят нейните по -нататъшни обещаващи направления.

Физиологичната наука в Русия през XVIII -XIX век е представена от плеяда от блестящи учени - И. М. Сеченов, Ф. В. Овсянников, А. Я. Данилевски, А. Ф. Самойлов, И. Р. Тарханов, Н. Е. Введенски и др. Но само И. М. Сеченов и И. П. Павлов са приписва създаването на нови направления не само в руската, но и в световната физиология.

Физиологията като самостоятелна дисциплина започва да се преподава през 1738 г. в Академичния (по -късно Санкт Петербург) университет.Значителна роля в развитието на физиологията принадлежи на Московския университет, основан през 1755 г., където катедрата по физиология е открита в своята структура през 1776 г.

През 1798 г. в Санкт Петербург е основана Медико-хирургическата (военно-медицинска) академия, която играе изключителна роля в развитието на човешката физиология. Създаденият при нея отдел по физиология последователно се ръководи от П. А. Загорски, Д. М. Велански, Н. М. Якубович, И. М. Сеченов, И. Ф. П. Павлов, Л. А. Орбели, А. В. Лебедински, М. П. Бресткин и други изключителни представители на физиологичната наука. Зад всяко назовано име стоят открития във физиологията със световно значение.

Физиологията беше включена в учебната програма на университетите по физическо възпитание от първите дни на тяхното организиране.На висшите курсове по физическо възпитание, създадени от П. Ф. Лесгафт през 1896 г., веднага се открива кабинет по физиология, първият ръководител на който е академик И.Р. В следващите години физиология тук се преподава от Н. П. Кравков, А. А. Уолтър, П. П. Ростовцев, В. Я. Чаговец, А. Г. Гинецински, А. А. Ухтомски, Л. А. Орбели, И. С. Беритов, А. Н. Крестовников, Г. В. Фолборт и др.

Бързото развитие на физиологията и ускоряването на научно -техническия прогрес в страната доведоха до появата през 30 -те години на 20 -ти век на нов независим раздел от физиологията на човека - физиологията на спорта, въпреки че отделни трудове, посветени на изучаването на тялото функции по време на физическа активност са публикувани в края на 19 век (I О. Розанов, С. С. Груздев, Ю. В. Блажевич, П. К. Горбачов и др.). Трябва да се подчертае, че системните изследвания и преподаване на спортна физиология започнаха у нас по -рано, отколкото в чужбина, и бяха по -целенасочени. Между другото, нека отбележим, че едва през 1989 г. Общото събрание на Международния съюз на физиологичните науки взе решение да създаде комисия „Физиология на спорта“ с нея, въпреки че подобни комисии и секции са в системата на Академия на науките на СССР, Академия на медицинските науки на СССР, Всесъюзно физиологично дружество. И. П. Павлова Госкомспорт на СССР съществува у нас от 60 -те години на миналия век.

Теоретични предпоставки за възникването и развитието на спортната физиология са създадени от фундаменталните трудове на И. М. Сеченов, И. П. Павлов, Н. Е. Введенски, А. А. Ухтомски, И. С. Бериташвили, К. М. Биков и др.Систематичното изследване на физиологичните основи на физическата култура и спорта обаче започва много по -късно. Особено голяма заслуга в създаването на този раздел физиология има Л.А.Орбели и неговият ученик А.Н. П. Ф. Лесгафт и катедрата му по физиология - първата такава катедра сред университетите по физическо възпитание в страната и света.

След създаването през 1919 г. на катедрата по физиология в Института по физическо възпитание. P.F. Lesgaft преподава тази темаизвършено от Л. А. Орбели, А. Н. Крестовников, В. В. Василиева, А. Б. Ганделсман, Е. К. Жуков, Н. В. Зимкин, А. С. Мозжухин, Е. Б. Сологуб, А. С. Солодков и др. През 1938 г. А. Н. Крестовников публикува първия у нас и в света “ Учебник по физиология “за институтите по физическа култура, а през 1939 г. - монографията„ Физиология на спорта “. Важна роля в по -нататъшното развитие на преподаването на дисциплината изиграха три издания на „Учебник по физиология на човека“, редактиран от Н. В. Зимкин (1964, 1970, 1975).

Учебникът е изготвен в съответствие с новата програма по физиология за университети по физическа култура и изискванията на Държавния стандарт за висше професионално образование.
За студенти, аспиранти, изследователи, учители, обучители и лекари, работещи в областта на физическата култура.

ПРЕДИСЛОВИЕ ...... 3 Част I. ОБЩА ФИЗИОЛОГИЯ ...... 8 1. Въведение. История на физиологията ...... 8 1. 1. Предметът на физиологията, нейната връзка с други науки и значение за физическата култура и спорта ...... 8 1. 2. Методи на физиологичните изследвания .... .. 9 1 3. Кратка история на физиологията ...... 10 2. Общи закони на физиологията и нейните основни понятия ...... 12 2. 1. Основни функционални характеристики на възбудимите тъкани ...... 12 2. 2. Нервно и хуморално регулиране на функциите ... 14 2. 3. Рефлексен механизъм на нервната система ... 15 2. 4. Хомеостаза ... 16 2. 5. Появата на възбуда и нейното провеждане. . .... 17 3. Нервна система ...... 21 3. 1. Основни функции на централната нервна система ...... 21 3. 2. Основни функции и взаимодействия на невроните ..... 21 3.3. Характеристики на дейността на нервните центрове ...... 25 3. 4. Координация на дейността на централната нервна система ...... 29 3. 5. Функции на гръбначния мозък и подкорковите части на мозъка ...... 33 3. 6. Автономна нервна система ...... 39 3. 7. Лимбична система ...... 43 3. 8. Функции на кората на главния мозък ... ... 43 4. Висше n Нервна дейност ...... 49 4. 1. Условия за образуване и разновидности на условни рефлекси ...... 49 4. 2. Външно и вътрешно инхибиране на условни рефлекси ...... 52 4. 3. Динамичен стереотип. ......... 52 4. 4. Видове по -висока нервна дейност, първата и втората сигнални системи ...... 53 5. Невромускулен апарат ...... 55 5. 1. Функционална организация на скелетни мускули .. .... 55 5. 2. Механизми на свиване и отпускане на мускулните влакна ...... 57 5. 3. Единично и тетанично свиване. Електромиограма ...... 60 5. 4. Морфофункционални основи на мускулната сила ...... 63 5. 5. Режими на мускулна работа ...... 67 5. 6. Енергия на мускулното съкращение ... ... 68 6. Доброволни движения ...... 71 6. 1. Основни принципи на организацията на движенията ... 71 6. 2. Ролята на различните части на централната нервна система в регулацията на постурално-тоничните реакции ...... 75 6. 3. Ролята на различни части на централната нервна система в регулирането на движенията ... 77 6. 4. Низходящи двигателни системи ... 81 7. Сензорни системи ... 83 7. 1. Общ план на организацията и функционирането на сензорните системи ...... 83 7. 2. Класификация и механизми на рецепторното възбуждане ...... 84 7. 3. Свойства на рецепторите. ..... 86 7. 4. Кодиране на информация ...... 87 7. 5. Зрителна сензорна система ... 88 7. 6. Слухова сензорна система ... 93 7. 7. Вестибуларна сензорна система. .. 96 7. 8. Двигателна сензорна система ...... 99 7. 9. Сензорни системи на кожата, вътрешните органи, вкус и мирис. ..... 102 7. 10. Обработка, взаимодействие и значение на сензорната информация ...... 105 8. Кръв ...... 109 8. 1. Състав, обем и функция на кръвта .... .. 110 8. 2. Кръвни клетки ...... 112 8. 3. Физико -химични свойства на кръвната плазма ...... 116 8. 4. Коагулация и преливане на кръв ...... 118 8. 5 Регулиране на кръвоносната система ...... 121 9. Кръвообращение ...... 123 9. 1. Сърцето и неговите физиологични свойства ...... 123 9. 2. Движението на кръвта през съдовете (хемодинамика) .. .... 128 9. 3. Регулация на сърдечно -съдовата система ...... 132 10. Дишане ...... 136 10. 1. Външно дишане ...... 136 10. 2. Газообмен в белите дробове и техният кръвен транспорт ...... 139 10. 3. Регулиране на дишането ...... 143 11. Храносмилане ...... 145 11. 1. Общи характеристики на храносмилателните процеси ...... 145 11. 2. Храносмилане в различни части на стомашно -чревния тракт ...... 147 11. 3. Абсорбция на хранителни продукти за смилане ...... 153 12. Метаболизъм и енергия ...... 155 12. 1. Протеинов метаболизъм ...... 155 12. 2. Въглехидратен метаболизъм ...... 15 6 12. 3. Обмен на липиди ... 157 12. 4. Обмен на вода и минерални соли ... 159 12. 5. Обмен на енергия ... 160 12. 6. Регулиране на метаболизма и енергията ... .. 163 13. Екскреция ...... 165 13. 1. Обща характеристика на отделителните процеси ...... 165 13. 2. Бъбреци и техните функции ...... 165 13 3. Процесът на уриниране и неговото регулиране ...... 168 13. 4. Хомеостатична функция на бъбреците ...... 170 13. 5. Уриниране и уриниране ...... 170 13. 6. Изпотяване .. .. .. 171 14. Топлообмен ...... 173 14. 1. Температура на човешкото тяло и изотермия ...... 173 14. 2. Механизми на генериране на топлина ...... 174 14. 3. Механизми топлообмен ...... 176 14. 4. Регулиране на топлообмена ...... 177 15. Вътрешна секреция ...... 178 15. 1. Обща характеристика на ендокринната система ..... 178 15. 2 Функции на ендокринните жлези ...... 181 15. 3. Промени в ендокринните функции при различни състояния ...... 192 Част II. СПОРТНА ФИЗИОЛОГИЯ ...... 198 Раздел I. ОБЩА СПОРТНА ФИЗИОЛОГИЯ ...... 198 1. Спортната физиология - образователна и научна дисциплина ...... 199 1. 1. Спортната физиология, нейното съдържание и цели . ..... 199 1. 2. Катедра по физиология и нейната роля във формирането и развитието на спортната физиология ...... 201 1. 3. Състояние и перспективи за развитие на спортната физиология ..... 206 2. Адаптация към физическите натоварвания и резервните способности на тялото ...... 210 2. 1. Динамика на телесните функции по време на адаптация и нейните етапи ...... 211 2. 2. Физиологични характеристики на адаптацията към физически натоварвания. ..... 215 2. 3. Спешна и дългосрочна адаптация към физическата активност ...... 217 2. 4. Функционална адаптационна система ...... 221 2. 5. Концепцията за физиологичните резерви на тялото ... ... 224 3. Функционални състояния на спортистите ... 226 3. 1. Обща характеристика на функционалните състояния ... 226 3. 2. Физиологични модели на развитие на функционални състояния ... 229 3. 3 Видове функционални състояния ...... 231 4. Функционални промени в организма при физическо натоварване ...... 237 4. 1. Промени във функциите на различни органи и системи на тялото ..... .. 237 4. 2. Функционални промени при товари с постоянна мощност ...... 240 4. 3. Функционални промени при товари с променлива мощност ....... 241 изпълнение на спортисти ...... 243 5. Физиологични характеристики на състоянията на организма по време на спортна дейност ...... 244 5. 1. Ролята на емоциите по време на спортна дейност ...... 244 5. 2. Състояния преди стартиране ia ...... 247 5. 3. Загряване и тренировка ...... 250 5. 4. Стационарно състояние по време на циклични упражнения ...... 252 5. 5. Специални състояния на тялото с ациклични, статични и упражнения с променлива сила ...... 253 6. Физическа работоспособност на спортист ...... 254 6. 1. Понятието за физическа работоспособност и методологически подходи за нейното определяне .... .. 255 6. 2. Принципи и методи за изпитване на физическа работоспособност ... 257 6. 3. Връзка на физическата работоспособност с ориентацията на тренировъчния процес в спорта ... 262 6. 4. Резерви на физическа работоспособност ... 264 7. Физиологични основи на умората при спортисти ...... 269 7. 1. Определение и физиологични механизми на развитие на умората ...... 269 7. 2. Фактори на умората и състоянието на телесните функции .. .... 273 7. 3. Характеристики на умората при различни видове физическа активност ...... 275 7. 4. Предварителна умора, хронична умора и преумора ...... 278 8. Физиологични характеристики на възстановяващите процеси ... 281 8. 1. Обща характеристика на процесите на възстановяване ... 281 8. 2. Физиологични механизми на процесите на възстановяване ... 283 8. 3. Физиологични модели на процесите на възстановяване ... .. 285 8. 4. Физиологични мерки за подобряване на ефективността на възстановяване ...... 288 Раздел II. ЧАСТНА СПОРТИВНА ФИЗИОЛОГИЯ ...... 291 9. Физиологична класификация и характеристики на физическите упражнения ...... 291 9. 1. Различни критерии за класификация на упражненията. ..... 292 9. 2. Съвременна класификация на физическите упражнения ...... 293 9. 3. Физиологични характеристики на спортните пози и статични натоварвания ...... 294 9. 4. Физиологични характеристики на стандартните циклични и ациклични движения ...... 298 9. 5. Физиологични характеристики на нестандартни движения ...... 303 10. Физиологични механизми и модели на развитие на физическите качества ...... 305 10. 1. Форми на проявление, механизми и резерви на развитие на силата ...... 306 10. 2. Форми на проявление, механизми и резерви на развитие на скоростта ...... 310 10. 3. Форми на проявление, механизми и резерви на развитие на издръжливостта ...... 313 10. 4. Концепция за пъргавина и гъвкавост. Механизми и модели на тяхното развитие ...... 318 11. Физиологични механизми и модели на формиране на двигателни умения ...... 320 11. 1. Моторни умения, умения и методи на изследването им ... 320 11. 2 Физиологични механизми за формиране на двигателни умения ...... 321 11. 3. Физиологични закономерности и етапи на формиране на двигателни умения ...... 324 11. 4. Физиологични основи на усъвършенстване на двигателните умения ..... 330 12. Физиологични основи на развитието на фитнеса ...... 333 12. 1. Физиологични характеристики на тренировките и състоянието на годност ...... 334 12. 2. Тестване на функционалната годност на спортистите в покой .. .... 336 12. 3. Изпитване на функционална годност на спортисти със стандартни и екстремни натоварвания ...... 339 12. 4. Физиологични характеристики на претрениране и пренапрежение ...... 343 13. Спортно представяне в спец. условия на околната среда ...... 346 13. 1. Влияние на температура и влажност въздух за спортно представяне ...... 346 13. 2. Спортно представяне при условия на променено барометрично налягане ...... 348 13. 3. Спортно представяне при променящи се климатични условия ...... 353 13. 4 Физиологични промени в тялото по време на плуване ...... 355 14. Физиологични основи на спортната тренировка за жени ...... 357 14. 1. Морфофункционални характеристики на женското тяло ...... 357 14. 2. Промени във функциите на организма в процеса на обучение ...... 365 14. 3. Влияние на биологичния цикъл върху работоспособността на жените ...... 370 14. 4. Индивидуализация на процеса на обучение отчита фазите на биологичния цикъл ...... 373 15. Физиология -генетични особености на спортната селекция ... 375 15. 1. Физиологичен и генетичен подход към спортната селекция ... 376 15. 2. Наследствени влияния върху морфо-функционалните характеристики и физическите качества на човек ... 378 15. 3. Като се вземат предвид физиологичните и генетичните характеристики на човек в спортната селекция ... и неадекватният избор на спортна дейност и сензомоторно доминиране ...... 390 15. 5. Използване на генетични маркери за търсене на високо и бързо обучени спортисти ...... 395 16. Влиянието на генома върху функционалното състояние, работоспособността и здравето на спортистите .. .... 398 16. 1. Съхранение, предаване на наследствена информация и декодиране на генома ...... 398 16. 2. Генетични ДНК маркери в спорта ...... 402 16. 3. Генетични допинг в спорта .. .... 405 16. 4. Откриване на допинг ...... 415 16. 5. Рискове за здравето ... 417 17. Физиологични основи на подобряващата здравето физическа култура ... ... 421 17. 1. Ролята на физическата култура в условията на съвременния живот ... 422 17. 2. Хипокинезия, физическа неактивност и тяхното въздействие върху човешкото тяло ... 4 25 17. 3. Основните форми на здравословна физическа култура и тяхното влияние върху функционалното състояние на организма ...... 428 Част III. ВЪЗРАСТНА ФИЗИОЛОГИЯ ... 435 1. Общи физиологични модели на растеж и развитие на човешкото тяло ... 435 1. 1. Периодизация и хетерохронизъм на развитие ... 435 1. 2. Чувствителни периоди ... ... 438 1 3. Влиянието на наследствеността и околната среда върху развитието на организма ... 441 1. 4. Епохално и индивидуално ускорение, биологична и паспортна възраст ... 444 2. Физиологични характеристики на организма на децата в предучилищна възраст и начална училищна възраст и адаптирането им към физическа активност ... 448 2. 1. Развитие на централната нервна система, по -висока нервна дейност и сензорни системи ... 448 2. 2. Физическо развитие и опорно -двигателния апарат ... 456 2. 3. Особености на кръвта, кръвообращението и дишането ...... 457 2. 4. Особености на храносмилането, метаболизма и енергията ...... 461 2. 5. Характеристики на терморегулацията, процесите на отделяне и активността на ендокринни жлези ...... 462 2. 6. Физиологични характеристики на адаптация на деца в предучилищна и начална училищна възраст около възрастта до физическа активност ... 466 3. Физиологични характеристики на организма на деца от средна и старша училищна възраст и адаптацията им към физическата активност ... 488 3. 1. Развитие на централната нервна система, по -висока нервна активност и сензорни системи ...... 489 3. 2. Физическо развитие и опорно -двигателна система ... ... 494 3. 3. Особености на кръвта, кръвообращението и дишането ... 497 3. 4. Особености на храносмилането, отделянето и ендокринната система ... 500 3. 5. Характеристики на терморегулацията, метаболизма и енергията ... ... 506 3. 6. Физиологични характеристики на адаптация на деца от средна и старша училищна възраст към физическа активност ...... 508 4. Физиологични характеристики на урок по физическо възпитание в училище ...... 530 4.1. Физиологично обосноваване на стандартизацията на физическата активност за ученици ...... 530 4. 2. Промени във функциите на тялото на учениците в урока по физическа култура ...... 533 4. 3. Влиянието на физическата култура уроци по физическо, функционално развитие, работоспособност и здравословно състояние на учениците ... 536 4. 4. Физиологичен и педагогически контрол върху физическото възпитание и физиологични критерии за възстановяване на организма на учениците ... 543 5. Физиологични характеристики на тялото на хората в зряла и напреднала възраст и адаптирането им към физическата активност. ..... 548 5. 1. Стареене, продължителност на живота, адаптационни реакции и реактивност на организма ...... 549 5. 2. Възрастови характеристики на опорно -двигателния апарат, автономната и сензорната системи ...... 553 5 3. Възрастови характеристики на регулаторните системи ...... 557 5. 4. Физиологични характеристики на адаптация на хора в зряла и напреднала възраст към физическа активност ...... 561 6. Физиологични характеристики на обработката на информация при спортисти на различна възраст .... .. 573 6. 1. Стойността на процесите за обработка на информация за спорта и техните възрастови характеристики ...... 573 6. 2. Физиологични основи на процесите на възприемане, вземане на решения и програмиране на действия за реакция ...... 575 6. 3. Скоростта и ефективността на тактическото мислене. Мозъчен капацитет ...... 579 6. 4. Шумоустойчивост на спортисти, неговите възрастови характеристики ...... 582 7. Функционални асиметрии на спортисти от различни възрасти ...... 583 7. 1. Моторни асиметрии при хората техните възрастови характеристики ...... 583 7. 2. Сензорна и психическа асиметрия. Индивидуален профил на асиметрия ...... 586 7. 3. Проява на функционална асиметрия при спортисти ...... 589 7. 4. Физиологични основи на управлението на тренировъчния процес, отчитащи функционалната асиметрия ...... 593 8. Физиологични основи Индивидуално-типологични характеристики на спортистите и тяхното развитие в онтогенезата ...... 595 8. 1. Индивидуално-типологичните характеристики на човек ...... 596 8. 2. Развитие на типологичните характеристики в онтогенезата . ..... 598 8. 3. Индивидуално-типологични характеристики на спортистите и тяхното отчитане в тренировъчния процес ...... 601 8. 4. Индивидуално-типологични характеристики на биоритмите и тяхното влияние върху работоспособността на човека .... .. 604 ЗАКЛЮЧЕНИЕ ... 609

Издател: "Спорт" (2015)